Še en korak

"Izdelki" so najljubša vrsta vizualnega gradiva za predšolske otroke. Otroci z veseljem gledajo slike s podobami hrane, različnih jedi. Za govorne igre, v skupini z logotipi ali med domačo nalogo je najbolj koristno uporabiti posebej izbrano vizualno gradivo "Slike hrane za otroke v vrtcu." Na primer, kot v tem članku.

Celotno vsebino besednega gradiva na temo "Izdelki" lahko razdelimo na več majhnih oddelkov. V starosti od 2 do 7 let se mora otrok naučiti številnih konceptov:

Pomen splošne besede "Izdelki". Malčki se morajo naučiti, kako poimenovati več imen iz te skupine, starejši otroci pa bi morali imeti možnost določiti njihove splošne lastnosti in imena razporediti v skupine. Na primer "mlečni izdelki", "zelenjava" itd..

Otrokov pasivni in aktivni besednjak mora vsebovati:

- imena izdelkov;
- zanje primerni opisni pridevniki;
- metode kuhanja.

Otroci se morajo naučiti skladnega sporočanja tega, kar se pojavi na policah trgovin in na mizi..

Za predšolske otroke je pomembno, da poznajo živila, ki jih lahko uporabljajo v različnih jedeh..

Razumeti vlogo izdelkov. Če slike za predšolske otroke niso zelo jasne, potem so slike ploskve kot nalašč za to..

Tu je vzorec seznama besed, ki naj jih predšolski otroci uporabljajo na temo "Hrana":

mleko, jogurt, meso, ribe, kruh, piškoti, jajca, testenine, pripomočki, trgovina, blagajna, jedi, prodajalec, pult, vitrina, sir, med, marmelada, marmelada, vaflji, vrečke, ribe, pita, marmelada, skuta, kisla smetana, sladoled, kefir, klobase, klobase, jezik, vitamin, banana, jabolko, hruška, grozdje, pomaranča, lubenica, melona, ​​korenje, rdeča pesa, krompir, paradižnik, kumare, buča, torta, pecivo, kaša, riž, ajda, oves, hrana, proso.

sladko, slano, sveže, vitamin, moka, kuhano, pečeno, hrustljavo, belo, sočno, začinjeno, barvno, drobljivo, nekvašeno, ocvrto, zdravo, mlečno, mehko, zastarelo, črno, vroče, škodljivo, hladno, zdravo, ohlajeno, prozoren, zrel, grenak.

Nakup, prodaja, razporeditev, pakiranje, izbira, vrenje, cvrtje, rezanje, sušenje, mariniranje, pečenje, sol, dušenje, shranjevanje, kuhanje, zamrzovanje, bič.

Seveda, starejši kot je otrok, bogatejši mora biti otrokov aktivni besednjak, bolj zapletene slovnične konstrukcije naj uporablja v govoru. To lahko dosežemo s pomočjo rednih govornih iger in vaj, izbranih ob upoštevanju starosti predšolskih otrok..

Risane slike

Vse risbe izdelkov so odličen material za izvedbo:

  • govorne igre;
  • pogovori;
  • logopedske vaje.

Koristno je, da skupaj uporabimo oba sklopa predmetnih kart s slikami hrane in narišemo slike te teme..

Slike za otroke prikazujejo koristno in škodljivo hrano ločeno, otroke je pomembno naučiti, da jih zlahka ločijo.

Risane slikovne kartice so primerne za:

  • razredi;
  • igre;
  • vadba.

Doman karte

Uporabite kartice Doman pri urah za razvoj govora na temo Izdelki. Živahne, jasne slike z besedilom lahko uporabljate v igrah in vajah.

Uporabite lahko tudi fotografijo hrane. Pomembno je, da izberete tiste, ki imajo nevtralno ozadje, najbolje od vsega. Fotografije je seveda treba natisniti vnaprej in jih prilepiti na karton.

Slike prizorov

Uporabite slike ploskve za sestavljanje zgodb z otroki v razredu. Za te namene so primerne ploskve na teme: "Supermarket z živili", "Na zelenjavni tržnici", "Prva kumara", "Kuhanje z mamo", "Kako nas sadni nasad hrani pozimi".

Pobarvanke

Logopedi in učitelji morajo za razvoj otrokovega govora uporabiti tematske pobarvanke. Redno barvanje malčkom ne pomaga le pri obogatitvi besedišča in učenju novih slovničnih konstrukcij, temveč tudi pri urjenju finih motoričnih sposobnosti, kar pa v veliki meri pripomore k aktiviranju govornih centrov otrokovih možganov.

Za barvanje uporabite slike Škodljiva hrana za otroke, to ne samo, da izboljšuje govorne sposobnosti, temveč tudi oblikuje idejo o osnovah zdrave prehrane in razumnih omejitvah v hrani. Po barvanju se lahko pogovorite na temo "Koristi in škoda hrane, ki jo jemo." Iz otroških risb je enostavno narediti majhno predstavitev ali kolaž, ki lahko služi kot dodaten vizualni material.

Vsem predšolskim otrokom je skupna sposobnost hitrega in trdnega učenja novih veščin v igri. Zato je v sodobnih predšolskih vzgojnih zavodih tovrstna dejavnost namenjena toliko pozornosti. Vse slike za otroke iz serije Food lahko uporabimo v različnih logopedskih igrah, tukaj je nekaj primerov:

Katere izdelke poznate?

Ta igra se lahko izvaja tako z enim otrokom kot s celo skupino predšolskih otrok. Odrasla oseba postavi predse slike s podobami izdelkov. Karte so od zgoraj prekrite s koščki kartona, tako da je viden le del narisanega predmeta. Otrok mora prepoznati ta ali oni izdelek in ga nato pravilno poimenovati.

Starejše predšolske otroke je treba pozvati, naj z izbrano besedo sestavijo preprost ali pogost stavek.

Prihodnji prvošolci, ki jim je do vrtca že ostalo zelo malo časa, se lahko igrajo, pišejo uganke ali preproste rime o izdelkih. Za to starost je koristno uporabiti slike za otroke iz skupin "Škodljiva in koristna hrana", v kompletu ali ločeno.

Poimenujte ga ljubkovalno

Znano logopedsko igro "Pokliči ljubeče" je treba izvajati z otroki katere koli starosti. Če je dovolj, da si otroci zapomnijo in pravilno poimenujejo pomanjševalno obliko besede (klobasa - klobasa, kefir - kefir, rezanci - rezanci, skuta - skuta itd.), Potem naj se starejši otroci že spopadejo z nalogo, da s takim konceptom naredijo stavek oz. celo kratka zgodba.

Za to igro so primerne posebne slike za otroke v vrtcu iz izbora "Hrana - imenujmo jo ljubkovalno".

Kaj iz česa?

Naloge sestavljanja zgodb in sklepanja o tem, katere različne izdelke dobimo iz različnih surovin, pomagajo obogatiti aktivni besednjak in razviti skladen govor.

To igro lahko organizirate na naslednji način: razporedite vse slike z izdelki na dva kupa. V eno morate vstaviti "surovine" (sadje, zelenjava, mleko, moka, sladkor, jajca - kaj človek pridela ali prejme od hišnih ljubljenčkov), v drugo pa - slike različnih že pripravljenih jedi (pire krompir, marmelada, solate, sok, sladkarije, kruh itd.).

Majhni otroci naj izberejo par kart, ki se med seboj ujemajo, enega od obeh skladov (jabolko - pire, malina - marmelada, jajca - umešana jajca itd.).

Starejši predšolski otroci se lahko spopadejo z nabiranjem več vrst surovin za eno jed (moka, jajca, sladkor, jagode - pita).

Odrasla oseba pokaže sliko enega izdelka, otroci pa naj poimenujejo čim več imen tega, kar lahko iz njega pripravimo:

mleko - skuta, sir, maslo, kisla smetana;
jabolka - kompot, marmelada, pita, pire, žele, sok;
meso - mleto meso, kotleti, juha;

Učitelj prosi predšolske otroke, naj razvrstijo slike s koristnimi in škodljivimi živili za prehrano otrok in odraslih.

Ta igra vam omogoča:

  • razširiti obzorja otrok;
  • se naučijo opisovati postopek kuhanja določenih jedi;
  • obogatite slovar z opisnimi pridevniki (pita z jagodami - jagodičje, malinova marmelada - malina, sirovci s skuto - skuta itd.).

Poimenujte oddelek trgovine

Otroke v okviru igre z zgodbami povabite, naj navedejo imena različnih oddelkov trgovine. Otroci izmenično kličejo svoj izdelek, nato pa oddelek (zelenjava, meso, kruh itd.), Kjer ga lahko kupite.

Kefir, skuta, jogurt, kisla smetana - v mleku;

Trska, ščuka, roza losos, kozice - v ribah;

Pesa, buča, krompir, repa - v zelenjavi;

Marshmallow, marmelada, sladkarije, piškoti - v slaščičarni.

Primerjajte izdelke

Slike z naslikanimi izdelki so odlične za usposabljanje otrok za uporabo antonimov v govoru. Prosite svojega otroka za primerjavo;

kisla smetana in mleko (gosto tekoče);

žemljica in piškoti (mehko-trdi);

sladkarije in sled (sladko-slani);

kotlet in sladoled (vroče-hladen).

To je le nekaj logopedskih iger, ki jih je mogoče delati z otroki na temo "Izdelki". Karte s hrano omogočajo predšolskim otrokom vseh starosti, da vadijo govor enostavno in učinkovito.

Organska hrana v slikah

Nekatera živila so podobna določenim organom, vendar jim zagotavljajo hranila. Pripravili smo tudi majhne ilustracije o vsakem človeškem organu - z opisom splošnih priporočil, zanimivosti in seznamom koristnih in nevarnih izdelkov za vsak organ. Oddelek je v pripravi in ​​se bo redno posodabljal, podroben seznam vseh organov pa najdete na tej strani.

Lahko tudi kliknete vsako sliko in se pomaknete do ustreznega članka s podrobnejšim opisom telesa, ki vas zanima..

Zdravi izdelki so najboljši za tiste, ki varujejo zdravje

Hrana ne sme biti samo okusna, ampak tudi zdrava. To vedo vsi, zato je tema zdrave pravilne prehrane tako pomembna. Seveda je vsak izmed naravnih izdelkov koristen po svoje, vendar med vsemi obstajajo najbolj zdrava živila..

Resno rečeno, vredno je začeti z dejstvom, da je prehrana običajnega človeka razdeljena na naslednje kategorije: sadje, zelenjava, oreški, jagodičevje, meso, žita, mlečni izdelki, maslo (maslo, rastlinske in živalske maščobe), jajca in med. Če želite vedeti, kateri je najbolj uporaben izdelek, bomo upoštevali zelo uporabne izdelke v vsaki od naštetih kategorij..

Najbolj zdravo sadje

Jabolka so ena izmed lahko dostopnih in najpogosteje najdenih sestavin v naši sadni skledi. Je vir železa, vlaknin in pektina. Čisti telo pred učinki holesterola, toksinov in izboljšuje črevesno peristaltiko. Zaradi močnih koristi jabolk za zdravje njihovo redno uživanje vodi do izgube teže.

Na drugem mestu je avokado. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov in lahko prebavljivih maščob. Izdelek ima antioksidativne lastnosti, izrazit antikancerogeni učinek, učinek staranja in sposobnost spodbujanja proizvodnje kolagena.

Zdrava zelenjava

Prvo mesto upravičeno zaseda korenje. Korenje je vir karotena z antioksidativnimi, antikarcinogenimi lastnostmi in izboljšuje prebavo in sestavo krvi.

Brokoli je zdravo zelje z veliko vitamini in mikroelementi. Mnogi ga cenijo zaradi nizke kalorij. Zelje ščiti pred rakom, lahko okrepi imunski sistem in očisti kri holesterola.

Če ugotovite, kateri izdelek je najbolj koristen 100%, ste lahko prepričani, da gre za česen in čebulo. Ta dva prijatelja imata rekord po vsebnosti fitoncidov in snovi, ki povečujejo odpornost telesa na različne viruse in patogene..

Omeniti je treba tudi paradižnik, ki velja za vir luteina in likopena. Pozitivno vplivajo na vid, imajo najmočnejše antikancerogene lastnosti.

Mimogrede, nutricionisti že dolgo radi zelenjavo. Najdemo jih v tako priljubljenih mono-dietah. Poleg tega lahko prinesejo izjemne koristi našemu telesu in v času čistilne diete..

Zdrave jagode

Seveda med zdravo hrano spadajo jagode..

Borovnice izstopajo s celotnega seznama jagod, saj so vir luteina, močnega antioksidanta. Izboljša tudi sestavo krvi in ​​se lahko upre razvoju tumorjev..

Jagode so napolnjene s cinkom, železom, vitamini (karotenoidi), zato blagodejno vplivajo na vid, krepijo imunski sistem in si zaslužijo uvrstitev na seznam najbolj uporabnih živil.

Zdravi oreščki

Mandlji imajo veliko koristnih snovi. Njegov pikantni okus je primeren povsod: v sladicah, solatah, glavnih jedeh. Njegove blagodejne lastnosti izboljšujejo delo popolnoma vseh sistemov vašega telesa..

Oreh je na vrhu najbolj uporabnih živilskih izdelkov, saj je vir zdravih snovi, pomaga izboljšati delovanje možganov in živčnega sistema.

Najbolj uporabna žita

Žita se zelo pogosto uporabljajo v dneh posta. Najbolj priljubljeni sta ovseni kosmiči in ajda..

Ovsena kaša je vir vitaminov, beljakovin, mikroelementov. Izboljša prebavo, lahko okrepi telo, pomaga znižati krvni tlak.

Ajda je "kraljica" žit, glavni vir železa. Pomaga okrepiti imunost, izboljša sestavo krvi, obogati telo s snovmi.

Stročnice so vir beljakovin, mineralov in dragocenih vitaminov. Vključitev stročnic v prehrano izboljšuje delovanje telesnih sistemov, zdravi, krepi imunski sistem.

Zdravi mlečni izdelki

Razmislite, kateri mlečni izdelki so najbolj zdravi. Jogurt, kefir so fermentirani mlečni izdelki, ki so obogateni z koristnimi bakterijami. Telo so sposobni nasičiti s kalcijem, vitamini skupine B, izboljšati prebavo in izboljšati delovanje črevesja.

Zdravo olje

Katera zdrava živila bi morali jesti, ko gre za olje? Laneno olje v prisotnosti hranil znatno presega oljčno olje in velja za rekorderja po številu nenasičenih maščobnih kislin.

Oliva pa vključuje vitamina A in E, pozitivno vpliva na sestavo krvi in ​​lahko normalizira delo srca..

Upoštevajte, da vsa olja niso primerna za cvrtje..

Zdravo meso

Kunčje meso - nizkokalorično, bogato z beljakovinami in ima tudi nežen okus.

Zdravo meso vključuje tudi piščanca, purana in teletino. Če se želite zdravo prehranjevati, jih nato pripravite na pari..

Zdrave ribe

Še posebej koristne so morske ribe, na primer losos - rekorder v vsebnosti maščob. Poleg tega je vir železa, izboljšuje sestavo krvi, ima močne antioksidativne lastnosti in nizko vsebnost kalorij..

Ribje olje je eno najbolj zdravih živil. Zato se pogosto uporablja skupaj z vitaminskimi kompleksi. Za tiste, ki se jim gnusi, če jih jedo z žlicami, so že dolgo izumili kapsule ribjega olja brez okusa..

Druga zdrava hrana

Razmislite o drugih najbolj uporabnih živilskih izdelkih, ki lahko telesu samo koristijo. V prehrano jih je treba vključiti, če želite ostati zdrava več let. Hkrati si lahko slike zdrave hrane ogledate na spletni strani v internetu, če je ne poznate..

Med je vir naravnih saharidov z veliko elementi v sledovih. Popolnoma je koristen za celo telo kot tonik in pomlajevalno sredstvo.

Jajca so vir beljakovin in drugih dragocenih snovi. Dieta mora nujno vključevati jajca, vendar ni priporočljivo jesti več kot 2 kosa na dan.

Zeleni čaj je vir antioksidantov, pomaga krepiti telo, ima močan učinek proti raku.

A seznam najbolj zdravih živil se pri tem ne konča. Uporabnih izdelkov je veliko.

Tako pri izbiri zdravih izdelkov ne glejte le na dobro znane koristne lastnosti, temveč upoštevajte tudi posamezne značilnosti, potem vam je zdravje z dolgo življenjsko dobo zagotovljeno.

Jedi, ki temeljijo na različnih živilskih izdelkih, morajo biti okusne in zdrave. V prehrano vključuje tudi najbolj zdrave prehrambene izdelke, ki si želijo, da bi ljudje, ki jim zdravstveno stanje ni vseeno, želeli biti vedno v dobri formi.

Nutricionisti so na podlagi rezultatov raziskav sestavili seznam uporabnih živilskih izdelkov, ki človeku pomagajo normalizirati telesno aktivnost, obnoviti presnovne procese, se počutiti veselo in napolniti energijo za cel delovni dan.

Ko smo se naučili, kateri izdelki so zelo koristni, je bolje, da jih uporabljamo v naravni obliki, ne da bi jim kulinarično obdelali. Upoštevajte seznam 10 najbolj zdravih živil, ki temeljijo na odstotku antioksidantov, mineralov in vitaminov v njih..

10 najbolj uporabnih živil

Večina izdelkov vsebuje veliko vitaminov, mineralov, pa tudi kislin in drugih snovi, ki lahko naše telo vzdržujejo v potrebni obliki ali pomagajo shujšati v skladu s pravili, dajejo lahkotnost in energijo. Podrobneje je vredno razmisliti o desetih najbolj uporabnih živilih:

  1. Avokado zaradi vsebnosti koristnih kislin v kaši velja za učinkovito sredstvo za preprečevanje razvoja ateroskleroze in tudi za neravnovesje v presnovi holesterola..
  2. Brokoli velja za eno najpomembnejših zdravil proti sklerotiku. Spojine, ki jih vsebuje zelje, ustavijo postopek delitve rakavih celic in pomagajo obnoviti imunski odziv telesa.
  3. Zelje je bilo z razlogom uvrščeno na seznam zdravih živil. Bogata je z vitamini B, C, K in U, ki blokirajo razvoj razjed v prebavnem sistemu..
  4. Špinača velja za nizkokalorično hrano, ki vključuje samočistilni mehanizem telesa, normalizira metabolizem in prispeva k proizvodnji veliko energije..
  5. Korenje pomaga pri obnovi vida, pa tudi pri pomanjkanju vitaminov, slabokrvnosti, presnovnih motnjah.
  6. Marelica krepi imunski odziv, pomaga blokirati razvoj rakavih celic, izboljša stanje kože, obnovi pravilno delovanje srca.
  7. Zelena vzpostavlja vodno-solno ravnovesje, priporočljiva je za zdravljenje in preprečevanje protina, artritisa, revme.
  8. Jagode: sistematična vključitev jagodičja v prehrano bo telesu zagotovila vrsto pomembnih spojin.
  9. Grozdje priporočamo pri boleznih dihal, slabokrvnosti in tudi artritisu.
  10. Citrusi zaokrožijo deset najboljših zdravih živil, medtem ko si fotografije zdrave hrane vedno lahko ogledate na spletni strani v internetu - morda niste seznanjeni z vsemi agrumi. Povečajo imunski odziv, izboljšajo prekrvavitev, obnovijo metabolizem in delovanje srca.

Tako lahko ob upoštevanju, kateri izdelki so najbolj uporabni, z nabojem živahnosti ustvarite "pravilen" meni, ki obnavlja zdravje, daje lepoto, mladost in tudi pozitivno razpoloženje..

Risbe na temo zdrave prehrane 1-2-3-4-5-6-7 razred. Ideje za skiciranje

Pomembno je poučevati kompetenten pristop k prehrani ljudi že od otroštva. Otroke lahko s pomočjo risb naučite pravega načina življenja. Za to je pomembno, da izberete temo, ki ustreza starosti. Prvošolci radi rišejo preproste predmete, kot je sadje. Če želite starejšim dati znanje o zdravem življenju, lahko uporabite zapletene slike in kolaže.

Risanje idej na temo zdrave prehrane za otroke 1. razreda

Slike na temo pravilne prehrane za otroke, ki so pravkar vstopili v šolo, se morajo začeti z najpreprostejšimi slikami in obrazci. S pomočjo smešnih slik lahko prvošolcu privzgojite ljubezen do zelenjave.

Na primer, skupaj z otroki lahko narišete vrsto risb o zabavnih dogodivščinah krompirja ali pese. Nato sliko dopolnite s podobo zdrave in močne osebe, ki je to postala zahvaljujoč pravim izdelkom.

Risanje idej za zdravo prehrano 2. razred

Bolj zapletene slike so primerne za osemletnega otroka. V tej starosti bi morala risba otroke naučiti prednosti zdrave prehrane. Na primer, lahko upodabljate dva fanta.

Prvi je šibek in letargičen, tak je postal, ker jedo slabo hrano. Drugi je močan in igriv, zraven njega morate narisati dobre izdelke.

Ideje za risanje 3. razred

Že od tretjega razreda mora risba govoriti o koristnih lastnostih hrane, ki jo otrok zaužije. Predmet slik je lahko sestava izdelkov Otrokom je treba povedati, katera hrana vsebuje vitamine in druge snovi, ki so koristne za zdravje..

Če želite na primer narediti tihožitje sadja z vitaminom C:

  • Oranžna.
  • Limona.
  • Belo zelje.
  • Črni ribez.
  • Brusnica.

Ideje za risanje 4. razred

Za učenca 4. razreda je primerna risba, ki bo otroka naučila jesti čez dan. Lahko narišete slike živil, ki jih je treba uživati ​​za zajtrk, popoldanski čaj, kosilo in večerjo. Otroke je pomembno poučiti, da bo uživanje hrane v določenih obdobjih dneva še naprej spodbujalo dobro zdravje..

Ideje za risanje 5. razred

Pri enajstih letih začnejo otroci pripravljati telo na prehodno starost. Mnogi fantje se imajo za odrasle. S kopiranjem vedenja starejših prijateljev se navadno odločajo za slabe navade. Z uporabo slik je pomembno otrokom razložiti, da bo odrasla, inteligentna oseba izbrala zdrave in kakovostne izdelke..

Dobri izdelkiSlabi izdelki
Svež sokLimonada
KruhČips
Zelenjava in sadjePomfri
Kisla smetana, jogurtMajoneza
Ribe, mesoPica
JagodeSladkarije

Treba je poudariti, da je veliko neumnih ljudi napačna hrana, kar vodi v nepopravljive posledice v telesu. Pomembno je, da ne prepovemo, vse prepovedi v adolescenci bodo vodile do nasprotnega rezultata. Na slikah naj bodo upodobljeni fantje, ki so zaradi kakovostnih izdelkov dosegli odlične rezultate v športu in izobraževanju.

Ideje za risanje 6. razred

Risba na temo "zdrave prehrane" za mladostnike naj bi dala idejo o pravilnem izboru izdelkov. S pomočjo slik je treba otroka seznaniti s prehransko piramido. V 6. razredu dekleta po vzoru starejših žensk začnejo razmišljati o dietah, ki lahko povzročijo znatno škodo rastočemu telesu.

Prehranska piramida:

  • Žita (kruh, žita).
  • Zelenjava in sadje.
  • Mlečni in mesni izdelki.
  • Sladkarije.
Risba na temo zdrave prehrane, primer, piramida uporabnih izdelkov.

Zato je na slikah treba biti pozoren na dejstvo, da odvečna teža izhaja iz uporabe škodljivih, nekakovostnih izdelkov. Osredotočite se lahko na prekomerno količino zaužite hrane, ki vodi do debelosti, otroku pa tudi pokažete, da lahko pomanjkanje hranilnih snovi v prehrani vodi do nepravilnosti in slabega zdravja..

Ideje za risanje 7. razred

Pri trinajstih najstniki sebe vidijo kot odrasle. Mnogi otroci razvijejo lastne poglede na življenje. Redko poslušajo starše. V tej starosti otroci začnejo zanemarjati zdrav način življenja. Pri hrani imajo prednost izdelki, ki se prodajajo v restavracijah s hitro prehrano.

Risbe v tej starosti morajo dokazovati škodo takih izdelkov. Slike lahko prikazujejo ljudi s prekomerno telesno težo, slabo kožo, sedečo in brez pobude, brezbrižne do sveta okoli njih. V nasprotju s tem načinom življenja lahko narišete čednega, atletskega človeka, ki raje je zdravo hrano..

Otroška starostSmernice za risanje
7 letPreprosta tihožitja z zelenjavo in sadjem.
8 letPreprostim slikam dodajte slike, ki prikazujejo prednosti zdrave prehrane.
9 letS pomočjo slike otrokom razložite sestavo izdelkov, predstavite vitamine.
10 letNa primeru slik naučite otroka pravilne prehrane čez dan.
11 letSlike bi morale pokazati, da odrasla oseba izbira zdravo hrano in ne nezdravo.
12 letRisbe, ki razlagajo prehransko piramido.
13 letS pomočjo slik razložite škodo hitre prehrane in prednosti zdravega načina življenja.

Za otroka katere koli starosti je na primeru slike pomembno pokazati pomen zdrave hrane v življenju vsakega človeka. Z razvojem teme pravilne prehrane ne morete pretiravati s koncepti in pravili. Starši in vzgojitelji se morajo zavedati, da prepovedi v otroku vzbujajo zanimanje in željo, da na sebi preizkusijo, kaj je prepovedano.

Avtor: Tatiana Pogodina (fermabrod)

Video posnetki o risbah na temo zdrave prehrane

Kako narisati sadje s svinčnikom in flomastri:

Pravilna prehrana - značilnosti, glavna načela in osnovni recepti + fotografije

Večina ljudi na ulici ve, da je ključnega pomena za zdravje ljudi kompetentna prehrana vsakodnevne prehrane, čeprav mnogi to pogosto spregledajo. O čem kasneje začnemo razmišljati z obžalovanjem.

Danes se želim podrobneje zadržati na tem vprašanju in prepričati svoje bralce, da lahko ustrezen jedilnik za vsak dan izboljša ne samo vaše zdravje, temveč tudi veliko užitka v samem postopku uživanja zdrave hrane.

Obstaja veliko receptov in osnov pravilne prehrane ter načinov kuhanja z najrazličnejšimi izdelki, zato lahko vsakdo za določeno časovno obdobje izbere pravi meni zase..

Bi radi vedeli, katere hrane ne smete jesti, da bo vaše telo zdravo? Kaj svetujejo strokovnjaki? Kako shujšati ali zgraditi mišice? Naslednja razprava se bo osredotočila na to..

Zdrava prehrana - opredelitev in uporaba

Da bi podrobno razumeli vprašanje pravilne prehrane, priporočila za uporabo in izbrali individualno prehrano, morate poznati samo definicijo pojma "pravilna prehrana".

Pravilna ali zdrava prehrana je ena bistvenih komponent vzdrževanja normalnega zdravja, da se zagotovi normalno okolje za razvoj, rast in življenje posameznika kot celote, pa tudi da se okrepi funkcionalnost telesa in prepreči razvoj bolezni.

Pravilnega prehranjevanja v nobenem primeru ne smete šteti za togo ali celo začasno prehrano. Ljudje, ko dajo prednost pravilni prehrani, se je držijo vse življenje..

To je razloženo z dejstvom, da človek začne pravilno jesti, je vpleten v postopek in veste, da je navada strašna sila.

In poleg tega, če se odločite, da se ji odrečete, boste izgubili vse užitke zdrave prehrane v obliki uravnotežene teže, lahkosti in moči, energijskega naboja in splošnega notranjega stanja..

Ne pozabite si nekaterih odtenkov zdrave prehrane:

  • kategorično ne zahteva posta, ravno nasprotno, vedno obstaja možnost, da si privoščite popoln in okusen prigrizek s tem, kar vam je všeč;
  • vedno in v vsaki situaciji lahko najdete kaj za jest, izognete se nerodnosti, še posebej, če ste na obisku;
  • popolna svoboda je dana pri izbiri, ni nobenih kategoričnih prepovedi.

7 načel zdrave prehrane

Za vzdrževanje zdrave prehrane ne smete nenehno šteti kalorij, dovolj je upoštevati priporočila in ravnati v skladu z načrtom.

Če želite jesti racionalno, upoštevajte ta načela:

Hrana po delih. Ne potrebuje hranjenja telesa vsake 2-3 ure. To pomeni, da mora obstajati dieta: zajtrk, kosilo in večerja. Poleg tega, če res želite jesti, lahko nekajkrat prigriznete.

Hkrati ne pozabite, da porcije ne smejo biti velike, bolje je, da se počutite nekoliko lačne, kot da se prenajedete..

Racionalen zajtrk je najboljši in pravi začetek dneva. Ni čudno, da pravijo, pojejte zajtrk sami. Dodala bo energijo za cel dan, privoščili pa si boste sladko sladico..

Potrebna zelenjava in sadje. Zagotavljajo normalno delovanje telesa, vsebujejo minerale, vitamine, elemente v sledovih in vlaknine.

Pri izbiri mesa je bolje, da raje pusto mlado govedino ali perutnino. Velikost porcije in priprava sta prav tako pomembna. Za kosilo postrezite meso pravilno, zelenjava je idealna kot priloga, ne pa tudi žit ali testenin.

Fermentirani mlečni izdelki so obvezni, vendar z nizkim odstotkom maščobe. Tisti, ki želijo shujšati, naj se odpovejo kisli smetani in smetani.

Pitna voda. Zahvaljujoč njej se v telesu normalizirajo presnovni procesi in delovanje črevesja..

Priporočljivo je piti do 8 kozarcev vode na dan, glavni del zjutraj, en kozarec mora biti na tešče pred zajtrkom, da poživi telo.

Pijte počasi v majhnih požirkih, temperatura vode naj bo sobna.

Sol in sladkor v zmernih količinah, postopoma zmanjšujeta odmerek. Sladkor vpliva na raven glukoze v krvi, zato je pomembno, da nadzirate svojo prehrano. Zaradi vpliva soli se v telesu nabira tekočina in pojavi se zabuhlost.

Strokovnjaki na področju zdrave prehrane menijo, da ne bi smeli drastično spreminjati vsakodnevne prehrane na zdravo, nanjo morate preiti postopoma, brez nasilja nad telesom..

Seznam sestavin za zdravo prehrano

Uživanje naslednjih živil zagotavlja zdravo prehrano:

  • Zelenjava in sadje. Skladišče vitaminov, vlaknin in uporabnih elementov v sledovih;
  • Jagode. Naravni antioksidant, bogat s hranili, tudi če je zamrznjen, ne izgubi svojih koristnih lastnosti;
  • Žita in žita. Napolnite s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, zaradi katerih se dolgo časa počutite siti;
  • Oreški in suho sadje. Dolgo ohranite uporabne lastnosti, ki niso slabše od svežih. Idealno za prigrizek;
  • Perutninsko meso. Vsebuje esencialne beljakovine in aminokisline in je malo kaloričen;
  • Mlečni izdelki. Obogaten z beljakovinami, kalcijem in aminokislinami, odporen na sevanje in toksine;
  • Ribe in morski sadeži. Koristne beljakovine, mikroelementi, omega kisline, vitamini;
  • Zeleni čaj. Odličen antioksidant, stabilizira telo.

Celoten seznam zgornjih izdelkov je lahko prebavljiv. Toda v prehrani bi morala biti tudi težko prebavljiva hrana, le zmerno. Te sestavine vključujejo kavo, čaj, začimbe, čokolado, začimbe, sol in sladkor..

Zdrava prehrana

Pri oblikovanju jedilnika upoštevajte načela zdrave prehrane:

  • Sadje uživamo kot samostojno jed. Ne boli niti kot prigrizek, tik pred kosilom ali večerjo.
  • Ne mešajte različnih beljakovin (rib in mleka).
  • Poskusite ločiti beljakovinsko hrano od ogljikovih hidratov. Na primer, bolje je, da k mesu postrežemo kuhan ali pečen krompir kot pa ocvrtega..
  • Zelje je bolje postreči z živili, ki vsebujejo maščobe, saj razgrajuje maščobe, ki zmanjšujejo proizvodnjo želodčnega soka.
  • Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov (krompir, kruh) ni primerna za kislo hrano.
  • Beljakovine niso združljive z maščobami, kot so maslo s sirom ali jajca s kislo smetano.
  • v enem sedenju je treba nadzorovati porabo škroba, krompirja ali žit ne zajezite s kruhom.
  • vnos polnomastnega mleka je treba čim bolj zmanjšati.
  • zelena zelenjava - stimulator delovanja telesa, primeren za vsako jed.
  • obilje olja ali kisline upočasni absorpcijo beljakovin.

Zdrava hrana: vektor, fotografija in PSD

+587.000 brezplačnih slik.

Burger menu social media promocija instagram post banner predloga

Predloga pasice za objavo v družabnih medijih hrane

Predloga pasice za socialne medije v meniju s hrano

Vodoravna pasica z 3d realističnim oglasom za mangov sok, steklenicami mangovega soka med brizgami in logotipom

Predloga za objavo v Instagramu

Burger menu socialna promocija instagram banner predloga

Doodle komplet hrane. Črno in belo. ročno

Koruza, risani lik. hrana za otroke. 3d

Burger menu social media promocija instagram post banner predloga

Pizza food menu promocija socialnih medijev instagram post banner template

Stranski pogled kruh z ječmenom na površini z vrečo. vodoravno

Visokokoten okusen zajtrk

Restavracija instagram instagram predloga set

Predloga zgodbe o isntagramu zdrave hrane

Ravno ležanje zelenjave s copyspaceom

Tometo je glavni material za izdelavo kečapa na beli steni.

Pogled od zgoraj na špinačo z avokadom

100% naravne naravne nalepke ali nalepke za živila

100% ekološka nalepka ali nalepka za zeleno hrano

Izbira med zdravo ali nezdravo hrano

Instagram zgodbe o zdravi in ​​bio hrani

25 poletna hrana ikona pijača set poslovni logotip koncept ideje vrstica ikona

Realistična sestava pljuskanja soka ftuiys s pljuskom in zrelim tropskim sadjem na pisemskem listu

Predloga za Instagram zgodbe za malico

Zdrava hrana z uporabo copyspacea

Predloga za Instagram zgodbe

Zelišča, zelena solata, zelenica, začimbe 2 realistični pasici za zdravo hrano s špinačo iz bazilike in timijana

Doodle ikone za zdravje in fitnes.

Zdrava jedilnica instagram post collection s fotografijo

Predloga za Instagram zgodbe z zdravo hrano

Predloga za zajtrk v restavraciji Instagram

Model Viva mexico, obdan z začimbami in zelišči

Italijanska juha iz mesnih kroglic in testenine brez glutena v skledi na črni mizi.

Predloga za zgodbe o vegetarijanski restavraciji

Čudovite okusne apetizivne sestavine začimb za živila iz rdečega čilija popra za zdravo kuhanje.

Koncept zbiranja superživil

Doodle ikone sadja in zelenjave.

Koncept zbiranja superživil

Surovine s tagliatelle; conchiclioni; tagliatelle; farfalle; olje na črni podlagi

Gyoza ali jiaozi recept s copyspaceom za azijsko japonsko restavracijo ali sušibar

Tradicionalna turška pečena pide jed. turška pida pica s sirom in jajcem z zelenjavno solato.

Predloga zgodbe o zdravi hrani instagram

Predloga zgodbe o restavracijskem instagramu

Vegetarijanske zelenjavne testenine penne z gobami v beli skledi na leseni mizi. veganska hrana.

Rdeči čili poper realistični posamezni predmet

Set sadja ploske ikone

Restavracijski meni realistična kompozicija backgroud poster

Set za risanke medu

Citrusne polovice in četrtinski klini 4 realistične kvadratne ikone z izolacijo iz pomarančnega grenivke in limone

Doman kartice "Izdelki"

Preučevanje kart s slikami izdelkov se bo otrok že od malih nog naučil prepoznavati prehrambene izdelke, ki so skoraj vsak dan na vaši mizi, in jih bo natančno identificiral na policah trgovin.

Domanove kartice "Živilski izdelki"

Takšne kartice bodo otroka zagotovo očarale, sčasoma pa jih bo jasno označil za izdelke, prikazane na slikah. Otrok se lahko nauči ne samo prepoznati izdelek kot celoto, temveč tudi določiti način njegove priprave: meso - surovo ali v obliki zrezka; piščanec - surov ali pečen, klobase - na žaru ali ocvrti, krompir - dušen ali ocvrt, jajca - surova ali omleta.

Na našo spletno stran lahko naložite kartice z izdelki s podobami živil, kot so: meso, piščančji kraki, skuta, fižol, riž, začimbe, sir, čokolada, mleko, paradižnikova pasta, rastlinsko olje, ribe, gobe, sladkarije in mnoge druge. V kompletu je 41 kart. Otroške slike, prehrambeni izdelki so podpisani z velikimi rdečimi črkami, kar spodbuja in pritegne otrokovo pozornost, ga spodbudi, da si zapomni ne le hrano, prikazano na sliki, temveč tudi besedo, ki jo imenujejo hrana. Sčasoma se bo naučil povezovati koncepte podpisa in slike..

Pri sodelovanju z otrokom boste lahko dodali zanimive informacije o teh izdelkih, ki si jih bo otrok zapomnil tudi med preučevanjem izdelkov in izkazovanjem zanimanja za to lekcijo. Na primer:

  • olje;
  • maslo namažemo na kruh, dodamo kaši in pireju;
  • maslo je narejeno iz mleka;
  • mleko daje krava itd..

Tako so Domanove kartice z izdelki zelo vsestranske in uporabne za prilagajanje otroka na vsakdanje življenje..

Prenos kartic "Izdelki"

Lahko si naložite slike za otroško hrano ali izberete Domanove kartice drugih predmetov.

Domanove karte na temo "Hrana"

Zgodnji razvoj otroka po Domanu je odličen način za razvoj otrokove inteligence, ki mu pomaga pri obvladovanju novih informacij. Po podatkih, ki jih je pridobil nevrofiziolog Glen Doman, proces aktivne rasti možganov v prvih treh letih vašega otroka otroku omogoča, da hitro absorbira različne informacije. V tem obdobju se otroku čim bolj enostavno in naravno preda dobro strukturirano poučevanje..

Načelo učenja s kartami Doman je prikaz slike določenega živilskega izdelka za 1-3 sekunde. Hkrati odrasla oseba izgovori ime predmeta in postopoma dodaja nova dejstva o njem. Pomembno je vedeti, da je treba pouk izvajati le, ko je otrok dobre volje. Istočasno iste kartice ni mogoče uporabljati več kot 3-krat na dan ali jo pokazati drobtinam 2-krat zapored.

Shichidina tehnika je nekoliko podobna določeni Domanovi tehniki poučevanja. Edina razlika je prikaz kartice s sliko za 1 sekundo in zvok samo imena predmeta.

Za popestritev učnega in razvojnega procesa vašega otroka lahko v teh igrah uporabite karte:

  • razvrščanje kartic v kategorije: sladkarije, sokovi in ​​voda, meso in ribe, pecivo in izdelki iz moke, mlečni izdelki, žita;
  • distribucija slik za prvi, drugi tečaj in sladice;
  • delitev hrane na sladko in slano.

Kartice "Uporabni in škodljivi izdelki"
študijski vodnik na temo

Kartice s koristnimi in škodljivimi izdelki

Prenesi:

PrilogaVelikost
kartochki_poleznye_i_vrednye_produkty_1.docx1,19 MB

Predogled:

Če želite uporabiti predogled, si ustvarite Google račun (račun) in se vanj prijavite: https://accounts.google.com

Na to temo: metodološki razvoj, predstavitve in opombe

Fantje so si ustvarili predstavo o koristnih in škodljivih izdelkih.

Predstavitev je bila uporabljena pri preživljanju prostega časa s starši o zdravem načinu življenja.

Povzetek izobraževalne razvojne situacije na področju ohranjanja zdravja "Uporabni in škodljivi izdelki".

Povzetek neposrednih izobraževalnih dejavnosti v starejši logopedski skupini.

Posvetovanje za starše o škodljivi hrani v prehrani predšolskih otrok.

Pregled avtorske, multimedijske didaktične igre za starejše predšolske otroke "Škodljivi izdelki", vzgojiteljica vrtca MDAOU splošnega razvoja št. 11Kislits.

Povzetek odprte lekcije "Uporabni in škodljivi proizvodi" v srednji skupini Avtor: Kharitonova Tatyana Leonidovna, vzgojiteljica MBDOU Tsrr št. 26, Krasnogorsk, Moskovska regija Namen: seznanjanje otrok z.