Izolevcin

Izolevcin (okrajšano Ile ali I; 2-amino-3-metilpentanojska kislina) je alifatska α-aminokislina, ki jo najdemo v vseh naravnih beljakovinah. Je esencialna aminokislina, to pomeni, da se izolevcin ne more sintetizirati v človeškem telesu in ga je treba dovajati s hrano. Sodeluje pri presnovi energije. S pomanjkanjem encimov, ki katalizirajo dekarboksilacijo izolevcina, pride do ketoacidoze.

Izolevcinski kodoni AUU, AUC in AUA.

S svojo stransko verigo ogljikovodikov je izolevcin hidrofobna aminokislina. Značilnost stranske verige izolevcina je njegova kiralnost (druga taka aminokislina je treonin). Obstajajo štirje možni stereoizomeri za izolevcin, vključno z dvema možnima diastereoizomeroma L-izolevcina. V naravi je izolevcin prisoten samo v eni enantiomerni obliki - (2S, 3S) -2-amino-3-metilpentanojska kislina.

Tako kot druge esencialne aminokisline se tudi izolevcin v živalskih organizmih ne sintetizira in mora prihajati od zunaj, običajno v beljakovinah. V rastlinah in mikroorganizmih se izolevcin sintetizira v več korakih, od piruvične kisline in α-ketobutirata; postopek katalizirajo številni encimi.


Sinteza Izolevcin se lahko sintetizira v večstopenjski shemi, začenši z 2-bromobutanom in dietil malonatom. O sintetični proizvodnji izolevcina so poročali leta 1905.


Viri hrane Čeprav aminokislina ne nastaja pri živalih, je shranjena v velikih količinah. Hrana z visoko vsebnostjo izolevcina so jajca, sojine beljakovine, morske alge, puran, piščanec, jagnjetina, sir in ribe..

izolevcin

Izolevcin (2-amino-3-metilpentanojska kislina, 2-amino-3-metilvalerična kislina, Ile, I) CH3.CH2.CH (CH3.) CH (NH2.) COOH

pomol m. 131,17; brezbarvni kristali (za fizikalne lastnosti glej tabelo). Molekula vsebuje dve asimetrični. atom C v položajih 2 in 3, kar določa obstoj štirih optično aktivnih izomerov (L-alo-I. ima sladek okus).

I. sol. v vodi, vroča ocetna kislina in vodne raztopine alkalij, slabo sol. v etanolu, ne sol. v dietil etru. Pri 25 ° C za L-mpeo-I. (naravna aminokislina) рKin 2,32 (COOH) in 9,76 (NH2.); pI 6.02. Glede kemijskih lastnosti je I. tipičen alifatik. α-aminokislina. L-mpeo-I. - bistvena sestavina hrane za ljudi in živali (esencialna aminokislina). Najdemo ga v vseh organizmih kot del beljakovin in peptidov. Njegova vsebnost v izdelkih (suha teža) je: v pšenični moki 6%, govedini 8%, v kravjem mleku 11%. Preostanek je D-mpeo-I. je del antibiotika bacitracin, D-alo-I. - v aktinomicin C. Biosinteza L-mpeo-I.: iz 2-okso-maslene (tvorjene iz treonina) in piruvične kisline kot rezultat zapletene verižne reakcije; v telesu razpade na 2-metilacetoocetno kislino. Sintetično L-mpeo-I. lahko dobimo z aminiranjem 2-bromo-3-metilpentanske kisline. V spektru PMR L-mpeo-I. v D2.O kem. premiki (v ppm) 3,67 (α-CH), 1,987 (β-CH), 1,014 (β'-CH3.), 1,475 in 1,263 (y-CH2.), 0,942 (d-CH3.). L-mpeo-I. uporablja za sintezo narave. in biološko aktivni peptidi. Iz fibrina ga je prvič izoliral leta 1904 F. Ehrlich. Svetovna proizvodnja L-mpeo-I 150 t / leto (1982).

Izolevcin: kje in kako jemati

Izolevcin je tretja aminokislina v skupini razvejanih aminokislin, ki jih imenujemo tudi aminokisline BCAA. O dveh drugih tovariših izolevcina: valinu in levcinu si lahko preberete tukaj: http://zaryad-zhizni.ru/valin-aminokislota-s-razvetvlennoy-tsepyu/ in tukaj http://zaryad-zhizni.ru/rol-lejtsina- v-organizme /. Lastnosti izolevcina in njegova vloga v človeškem telesu so podobne lastnosti njegovih razvejanih prijateljev..

strukturna formula izolevcina

Struktura izolevcina je podobna strukturi levcina in valina. Število atomov v ogljikovem okostju izolevcina je enako številu levcina, zato velja za strukturni izomer te aminokisline, le da se stranski ogljikov radikal drži drugega (β) atoma ogljika, tako kot pri valinu. Različice razporeditve ogljikovih radikalov glede na amino skupino, tj. Obstajajo lahko 4 optični izomeri izolevcina, vendar je v telesu realiziran le eden, tisti na sliki. Preostali izomeri nastanejo med kemično sintezo aminokisline, v resnici pa so balast. To je pomembno upoštevati pri jemanju dodatkov z izolevcinom (in drugimi aminokislinami), ki so pogosto mešanica optičnih izomerov. Nekatera podjetja si jih delijo, kar bistveno vpliva na ceno, druga jo pustijo takšno, kot je, in jo prodajo ceneje, vendar je donos takšnih zdravil manjši.

Funkcionalno je izolevcin bolj podoben valinu kot levcinu. Njegova vloga v telesu se ne razlikuje od vloge drugih razvejanih aminokislin, čeprav z nekaterimi posebnostmi..

Razvejanje na koncu ogljikove verige naredi izolevcin hidrofoben, je slabo topen v vodi, ko je beljakovinska krogla zvita, je izolevcin v notranjem delu.

Izolevcin je bistvena proteinogena aminokislina. To pomeni, da ga človeško telo ne more proizvajati samo in mora biti prisotno v hrani, sicer kirdyk.

Dnevna potreba po izolevcinu je odvisna od telesne aktivnosti, starosti, spola. Otroci potrebujejo izolevcin v večjih količinah kot odrasli, ker imajo intenziven proces rasti. Moški potrebujejo tudi več izolevcina, ker imajo več mišične mase v primerjavi z ženskami.

Povprečje za odraslo osebo je:

  • Pri majhnem fizičnem naporu: 1,5-2,0 g na dan
  • S povprečno telesno aktivnostjo: 3,0 - 4,0 g na dan
  • Pri intenzivni telesni aktivnosti: 5,0 - 6,0 g na dan

Izolevcin je treba uživati ​​v ravnovesju z valinom in levcinom v razmerju: za 2 g izolevcina, 1 g valina in levcina. To stanje se upošteva pri komercialnih zdravilih. Za popolno asimilacijo izolevcina je potreben biotin (vitamin B7, vitamin H) in piridoksin (vitamin B6)

Funkcije izolevcina

  • Strukturni
  • Energija
  • Imunogeno
  • Regulativni

Strukturna funkcija

  1. Izolevcin najdemo v številnih beljakovinah in encimih. Najprej so to beljakovine mišičnega tkiva in vezivnega tkiva. Levcin spodbuja sintezo beljakovin v mišicah, ta sposobnost je v njem bolj izrazita kot v valinu, vendar šibkejša kot v levcinu.
  2. Sodeluje pri hematopoezi, je del hemoglobina, ki je pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi anemije.
  3. Sodeluje v katalitskih reakcijah in je sestavni del kimotripsina, encima prebavnega trakta, ki prebavi beljakovine.
  4. Glutamin se sintetizira iz razvejanih treh "valin - levcin - izolevcin"

Funkcija energije

Izolevcin skupaj z razvejanimi kolegi oskrbuje mišično tkivo z energijo za delo. Ko vstopi v telo s hrano, izolevcin kot del bazena aminokislin skozi portalno veno vstopi v jetra, kjer pride do ločitve: razvejani prijatelji brez dodatne preobrazbe sledijo v krvni obtok, vse ostalo pa jetra zadržijo za predelavo. Iz krvi mišice razvejane aminokisline takoj razstavijo in vključijo v reakcije biosinteze. Med vadbo se mišične beljakovine razgradijo in aminokisline z razvejano verigo postanejo vir energije. Izolevcin je predhodnik dveh substratov za oskrbo z energijo: sukcinilCoA in acetilCoA. SuccinylCoA se uporablja za proizvodnjo glukoze, medtem ko se acetilCoA sežge s sproščanjem velike količine energije, vendar je tudi vmesni produkt pri proizvodnji maščobnih kislin in acetona. Če je valin torej glikogena aminokislina, je levcin ketogen, potem izolevcin združuje obe lastnosti.

Regulativna funkcija

Izolevcin spodbuja privzem glukoze v celicah. Njegov mehanizem delovanja na celice se razlikuje od mehanizma levcina. Izolevcin ima le majhen učinek na receptor mTOR, ki vklopi sintezo beljakovin, vendar je močnejši od levcina pri insulinskem receptorju in v celični membrani odpira široka vrata za glukozo. Študije na podganah so pokazale, da 1 mmol. Izolevcin lahko poveča vnos glukoze v mišične celice za 16,8%, medtem ko valin in levcin pri tej koncentraciji ostaneta neaktivna. V drugi študiji na podganah so izolevcin dajali v koncentracijah od 0,3 do 1,35 g / kg. telesna teža. Vrhunec učinkovitosti smo ugotovili pri koncentraciji 0,45 g / kg, medtem ko se je koncentracija glukoze v krvnem serumu zmanjšala za 20%, absorpcija glukoze v mišičnem tkivu pa za 71%. Za ljudi enakovreden največji učinkoviti odmerek podgan 0,45 g / kg. je 72 mg / kg, tj. za osebo, ki tehta 60 kg. - 4,3 g.

Izolevcin sodeluje z zaviralci mTOR, okrepi njihovo delovanje, zavira sintezo beljakovin in poveča občutljivost mišičnih celic na glukozo. Ta učinek je koristen za diabetike, a za bodybuilderje malo verjeten..

Izolevcin ne vpliva na sintezo glikogena v mišičnih celicah, za razliko od levcina ima zelo majhen učinek na proizvodnjo inzulina v trebušni slinavki, vendar pospešuje porabo glukoze v celici, ki jo insulin spodbuja z delovanjem na celične receptorje.

Izolevcin zavira glukoneogenezo, tj. proizvodnja glukoze iz drugih aminokislin, predvsem iz alanina v jetrih, zato preprečuje predelavo mišičnih beljakovin za drva, kar bi lahko imelo anabolični učinek.

Par "valin - izolevcin" zavira sintezo stresnega hormona kortizola, ki pomaga normalizirati krvni tlak, srčni utrip, odpraviti povečano tesnobo in boljši spanec.

Imunološka funkcija

Izolevcin spodbuja proizvodnjo β-defensina, protimikrobnega peptida, ki ga tvori epitelijsko tkivo (celice kože, črevesja, zgornjih in spodnjih dihal). V poskusu je dodajanje 2 g izolevcina raztopini za oralno rehidracijo otrok z akutnimi črevesnimi okužbami pokazalo zmanjšanje dehidracije in drugih simptomov driske. Raziskave v tej smeri se nadaljujejo.

Pomanjkanje izolevcina

Ob pomanjkanju izolevcina raven glukoze v krvi pade, glavoboli, omotica, povečana utrujenost, duševne motnje do depresije, zmanjšan apetit do anoreksije, tresenje (tresenje mišic), anemija (anemija), oslabitev imunosti.

Pomanjkanje izolevcina je možno pri ekstremnih dietah s popolno zavrnitvijo živalskih proizvodov (vegani, surovci). Ta kategorija ljudi bi morala jemati komercialne pripravke, ki vsebujejo esencialne aminokisline..

Viri izolevcina

Izolevcin se nahaja v mesu, perutnini, ribah, siru in drugih mlečnih izdelkih, pa tudi v oreščkih in stročnicah.

Pod vplivom toplotne obdelave se vsebnost izolevcina, tako kot druge aminokisline, spremeni. V surovem in ocvrtem mesu je izolevcina manj kot v dušenem, v rastlinskih proizvodih, nasprotno, v kuhani obliki se vsebnost te aminokisline zmanjša za 25% v primerjavi s surovim.

Kazalo izolevcina v živilih

Količina izdelka se izračuna na podlagi potrebe po 3 g na dan

Iz hrane je možno nabirati izolevcin, da si zagotovimo visoko telesno aktivnost le pri uživanju mesnih in ribiških izdelkov, pa tudi sira in skute, vegetarijanci ravnotežje na samem robu, saj ni več nikjer, da bi povečali količino živilskih izdelkov, še vedno je dnevna poraba 300 g semen ali oreškov mogoče, čeprav dvomljivo. Takih ljudi osebno še nisem srečal. Kaše je pol kilograma, več pa je nerealno. Vegetarijanec - nizka telesna aktivnost ali poraba esencialnih aminokislin v komercialnih formulacijah.

Presežek izolevcina

Z običajno prehrano je skoraj nemogoče dobiti presežek izolevcina. Hiperdoza se lahko pojavi samo pri ljudeh, ki zlorabljajo komercialna prehranska dopolnila v prizadevanjih za izgradnjo mišic.

Izolevcin tekmuje s triptofanom za dostop do transporta čez krvno-možgansko pregrado, zato lahko presežek izolevcina povzroči letargijo, apatijo in zmanjšano delovanje.

Možni krvni strdki, tveganje za nastanek krvnih strdkov, alergijske reakcije.

S presežkom izolevcina se obremenitev jeter in ledvic poveča, telo se lahko zastrupi s produkti razpada, ki vključujejo aceton, z vsemi toksičnimi radostmi v obliki zmedenosti, slabosti, bruhanja.

Jemanje izolevcina

Dodaten vnos izolevcina kot del komercialnih pripravkov BCAA med visokimi fizičnimi napori upravičujejo športniki, ki si zadajo cilj povečati moč in mišično maso: pri bodybuildingu in dvigovanju uteži.

V zmernih odmerkih v kombiniranem zdravljenju

  • anemija,
  • sladkorna bolezen
  • depresija
  • Za izboljšanje imunosti med sezonskim naraščanjem prehladov
  • V primeru ran, poškodb za hitro celjenje in obnovo funkcij

V športni prehrani se izolevcin uporablja v odmerku 48-72 mg na kg. telesna teža na dan, poleg prehrane. Torej, z maso 100 kg. športnik potrebuje 7,2 g izolevcina. Če dobi 3 g običajne hrane, potem v pripravku potrebuje 4,2 g izolevcina in ne 7,2.

Jemanje izolevcina v koktajlih BCAA neposredno pred in takoj po treningu

Izolevcin

Kemijsko ime

Kemijske lastnosti

Izolevcin je alifatska alfa aminokislina. Kemijska formula izolevcina: HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Snov je del vseh naravnih beljakovin, vključno s tistimi, ki jih najdemo v človeškem telesu. To je esencialna aminokislina, ki se v telesu ne sintetizira sama, nujno je, da sredstvo prihaja od zunaj s hrano. Dnevna potreba je od 3 do 4 grame.

Molekulska masa kemične spojine = 131,2 grama na mol. Sredstvo se lahko sintetizira v več korakih iz dietil malonata in 2-bromobutana. Snov je bila prvič sintetizirana v začetku 20. stoletja.

V strukturi molekule izolevcina je stranska veriga ogljikovodikov, zato je ta aminokislina hidrofobna. Druga značilnost stranske verige je prisotnost kiralne ravnine. Snov ima štiri stereoizomere, v naravi pa je molekula običajno v obliki (2S, 3S) -2-amino-3-metilpentanojske kisline. V človeškem telesu obstajajo tri aminokisline z razvejeno verigo: levcin, izolevcin in valin..

Snov aktivno sodeluje pri presnovi energije. Najdemo ga v govedini, piščancu, ribah in piškotih, puranskem mesu, jajcih, sirih in mlečnih izdelkih, fižolu, sojinih beljakovinah, fižolu, čičeriki, koruzi, ajdi, arašidih in še več. Rastline lahko to snov proizvedejo iz piruvične kisline same.

farmakološki učinek

Farmakodinamika in farmakokinetika

Izolevcin se v telesu pod vplivom določenih encimov podvrže dekarboksilaciji in aktivno sodeluje pri presnovi energije. V postopek je vključen tudi biotin..

Aminokislina sodeluje pri sintezi mišičnih beljakovin, vendar je manj aktivna kot levcin. Snov spodbuja procese presnove glukoze v celicah, sintezo rdečih krvnih celic in normalizira krvni tlak. Prav tako zdravilo blagodejno vpliva na telo žensk v menopavzi in na rastne procese v otroštvu, ima šibek antibakterijski učinek (v črevesju).

Indikacije za uporabo

Izolevcin se aktivno uporablja:

  • za obnovo telesa po poškodbah in operacijah;
  • v primeru podhranjenosti, vključno s prehrano, parenteralno prehrano;
  • za preprečevanje atrofije mišic in izgube beljakovin;
  • kot del celovitega zdravljenja vnetnih črevesnih bolezni, ulceroznega kolitisa, Crohnove bolezni, fistul v črevesju;
  • športniki s povečano telesno aktivnostjo.

Kontraindikacije

Izolevcin se ne uporablja:

  • v nasprotju s presnovo aminokislin;
  • v stanju šoka;
  • pri bolnikih s hudo ledvično in jetrno insuficienco s hipoksijo;
  • s hudo presnovno acidozo.

Stranski učinki

Glede na priporočeni odmerek neželenih učinkov na snov običajno ne opazimo. Redko se pojavijo alergijske reakcije, glavobol, slabost ali zvišana telesna temperatura.

Navodila za uporabo (način in odmerek)

Zdravilo se uporablja v skladu s priporočili zdravnika. Odvisno od oblike sproščanja in zdravila, v katerem je aminokislina, se lahko režim zdravljenja razlikuje.

Športniki izračunajo dnevni odmerek izolevcina na podlagi upoštevanja 50 do 72 mg na kg telesne teže. Trajanje sprejema je odvisno od posameznih značilnosti.

Preveliko odmerjanje

S presežkom snovi se lahko razvijejo alergije. V najslabšem primeru se gostota krvi poveča, koncentracija prostih radikalov in amoniaka v krvi pa se poveča. Zdravljenje je treba prekiniti, indicirano je simptomatsko zdravljenje.

Interakcija

Izolevcin ne vstopa v interakcije z zdravili. Ko pa prečka krvno-možgansko pregrado, tekmuje s tirozinom in triptofanom. Snov se dobro absorbira, če jo jemljemo z maščobnimi kislinami, živalskimi in rastlinskimi maščobami.

Pogoji prodaje

Običajno recept za to aminokislino ni potreben..

Posebna navodila

Pri bolnikih z okvarjenim delovanjem srca, jeter in ledvic bo morda treba prilagoditi dnevni odmerek snovi.

Upoštevati je treba, da lahko uvedba aminokislin povzroči pomanjkanje folne kisline, natrija in kalija.

Med nosečnostjo in dojenjem

Zdravilo lahko po potrebi predpiše lečeči zdravnik.

Strukturna formula izolevcina

Izolevcin je bistvena aminokislina, ki jo je treba jemati s hrano. Izolevcin se nahaja v beljakovinah v majhnih količinah.

Izolevcin je ena od treh aminokislin z razvejano verigo, ki so jo poimenovali zaradi posebne strukture molekule.

Izolevcin je ena od hidrofobnih aminokislin, ker ima stransko verigo ogljikovodikov, za katero je značilna kiralnost (druga taka aminokislina je treonin).

Izolevcin se nanaša na nepolarne hidrofobne aminokisline.

Glede na strukturo spojin, ki izhajajo iz cepitve ogljikove verige proteinogenih aminokislin, obstajajo glukoplastične (glukogene) in ketoplastične (ketogene) aminokisline. Izolevcin je glukoplastičen in ketoplastičen.

Izolevcin - 2-amino-3-metilpentanojska kislina ali α-amino-β-metilvalerična kislina.

Izolevcin (Ile, Ile, I) je alifatska α-aminokislina s kemično formulo HO2.CCH (NH2.) CH (CH3.) CH2.CH3..

F. Ehrlich je izolevcin odkril leta 1904 v produktih razgradnje fibrinskih beljakovin. Prvič je bil sintetiziran leta 1905.

Dnevna potreba telesa po izolevcinu je 3-4 grame.

Fizične lastnosti

Izolevcin je brezbarven kristaliničen prah. Izolevcin je dobro topen v vodi, vroči ocetni kislini in vodnih raztopinah alkalij, slabo topen v etanolu in netopen v dietil etru. Tališče 286 0 С (z razgradnjo).

Glavne funkcije

Zmanjšuje težo z zmanjšanjem apetita in pospeševanjem metabolizma. Poveča telesno in duševno vzdržljivost osebe.

Mišično tkivo oskrbi z energijo. Spodbuja biokemične procese, ki ustvarjajo energijo. Preprečuje občutke tesnobe, tesnobe, strahu.

Zmanjša prekomerno potenje. Preprečuje zvišanje ravni insulina v krvi. Stabilizira procese oskrbe s krvnim sladkorjem in energijo.

Spodbuja okrevanje mišičnega tkiva. Učinkovito pri zdravljenju Parkinsonove bolezni. Ima ključno vlogo pri proizvodnji hemoglobina.

Presnova izolevcina se pojavi v mišičnem tkivu.

Biološka vloga

Izolevcin, tako kot vse druge aminokislinske spojine, sodeluje pri ustvarjanju beljakovinskih molekul.

Izolevcin je zaradi svoje razvejane strukture vključen v presnovo energije v telesu.

Izolevcin spodbuja hitrejše celjenje tkiva, uravnava raven glukoze in holesterola v krvi in ​​omogoča mišicam, da si opomorejo od fizičnega napora.

Izolevcin je obvezen udeleženec v presnovi energije. Ta aminokislina je vir energije za mišične celice.

In tudi preprečiti prekomerno proizvodnjo serotonina v možganih z omejevanjem razpoložljivosti triptofana.

Izolevcin je bistven za številne duševne bolezni.

Za sintezo hemoglobina je potreben izolevcin.

Izolevcin je za športnike zelo pomemben - BCAA (valin, levcin in izolevcin), saj povečuje vzdržljivost in spodbuja okrevanje mišičnega tkiva.

Zadostna količina te aminokisline v telesu zagotavlja normalen nabor mišične mase in učinkovito delovanje imunskega sistema, preprečuje uničenje telesnih tkiv, obogati mišice in možgane s potrebnimi energijskimi viri.

Naravni viri

Izolevcin se nahaja v laktalbuminu (sirotkini beljakovini), kazeinu, mesnih beljakovinah, jajčnem beljaku, lešnikovih beljakovinah.

Veliko količino izolevcina najdemo v mleku in mlečnih izdelkih (zlasti trdi siri, skuta, feta sir), v morskih sadežih (ribe, rdeči in črni kaviar). Izolevcin se nahaja v mesu in perutnini.

Med rastlinsko hrano so soja, bučna semena, sončnična semena, leča, fižol, pa tudi oreški (indijski oreščki, mandlji) in žita bogatejši z izolevcinom. Izolevcin je v majhnih količinah prisoten tudi v žitih in testeninah. Primeri virov hrane: mandlji, indijski oreščki, piščanec, piščančji grah, jajca, ribe, leča, jetra, meso, rž, večina semen, sojine beljakovine.

Pomanjkanje izolevcina povzroči izgubo mišic. Ker ima pomembno vlogo pri pridobivanju energije z razgradnjo mišičnega glikogena, pomanjkanje izolevcina vodi tudi do manifestacije hipoglikemije (znižanja ravni sladkorja v krvi), kar se izrazi z letargijo in zaspanostjo..

Področja uporabe

Uporaba BCCA (levcin, valin, izolevcin)

Naporni trening vključuje obrabo in uničenje nekaterih kontraktilnih beljakovin. Z dodatnim uživanjem BCAA (levcin, valin, izolevcin) si športniki po trdem treningu hitreje opomorejo.

Utrujenost mišic nastane zaradi izčrpavanja mišičnih zalog glikogena. Ko se te zaloge stopijo, začnejo jetra izločiti BCAA iz krvnega obtoka in jih usmerjati v vadbene mišice, da podprejo njihove energetske potrebe. Večja kot je intenzivnost treninga, hitreje se porabi glikogen, pomembnejša je vloga BCAA kot alternativnega vira "goriva".

Proces utrujenosti se pospeši v primeru močnega izčrpavanja zalog glikogena in nezadostnega vnosa ogljikovih hidratov iz hrane. Zato je uporaba dodatnih BCAA še posebej pomembna za športnike na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (npr. Bodybuilderji v pripravah na tekmovanje).

BCAA ne morejo zagotoviti le materiala za gradnjo mišic in energije, temveč tudi upočasniti katabolizem (razgradnjo) mišičnih beljakovin.

Ta trditev velja predvsem za levcin, ki služi kot substrat za mišični metabolizem v obdobjih izčrpavanja celične energije..

Vadba povzroči nekakšno "škodo" mišicam in za nadaljevanje rasti potrebujejo nekaj časa, da si opomorejo. Za različne ljudi ta postopek traja približno 40 do 96 ur. In če ni dovolj časa za počitek, se bodo negativni učinki le kopičili.

Mišična masa ne raste in trening ni zadovoljiv. V tem primeru bodo BCAA pomagali, saj ustvarijo osnovo za izgradnjo mišične mase in pospešijo presnovne procese, kar na koncu privede do zmanjšanja obdobja okrevanja..

Druga prednost BCAA je dejstvo, da ne morejo le preprečiti utrujenosti in razgradnje mišičnih struktur, temveč tudi izravnati hormonska nihanja, ki jih povzročajo močni napori..

Najprej ne smete jemati vsake aminokisline BCAA ločeno od druge. Njihovo optimalno razmerje je 2: 1: 1, sicer bo prišlo do kršitve ravnovesja aminokislin.

Nekateri jemljejo kapsule BCAA pred in po vadbi. Jemanje BCAA pred vadbo lahko varuje vaše mišice, če v jetrih primanjkuje glikogena. In njihova neposredna uporaba pozneje bo lahko hitro obnovila energetski potencial celic.

V tem primeru bo najbolj optimalen čas za jemanje aminokislin prvih 30 minut..

Profesionalni športniki jemljejo BCAA v zelo velikih količinah, do 30 gramov na dan. Za povprečno količino pitcha lahko to količino zmanjšamo na 5-10 gramov..

Če morate torej zgraditi več mišične mase in preprečiti, da bi vaše telo razgrajevalo mišične beljakovine in ga oskrbelo z novo energijo, morate BCAA redno jemati. V kombinaciji z vadbo so aminokisline z razvejeno verigo bistvene za rast mišic..

Prehranska dopolnila

Obstajajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo izolevcin. Pri tem je treba vzdrževati pravilno ravnovesje med izolevcinom in dvema aminokislinama z razvejeno verigo, levcinom in valinom. Najučinkovitejša kombinacija razvejanih aminokislin je približno 1 mg izolevcina na vsakih 2 mg levcina in 2 mg valina.

Mega Caps Anticatabolan je edinstvena sestava posebej izbranih sestavin. Sestavine: L-valin, L-levcin, L-izolevcin, acetil-L-glutamin, L-arginin piridoksin hidroklorid (vitamin B6.). Pomožne snovi - magnezijev stearat, želatina.

Levcin, izolevcin in valin so bistveni za mišično tkivo, vendar se najhitreje razgradijo, ko pride do katabolizma beljakovin (razgradnje). Če jih jemljemo neprekinjeno v obliki prehranskih dopolnil, hitro prodrejo v mišice in zavirajo aktivnost kataboličnih encimov.

Razlika BCAA od drugih aminokislin

To so edine aminokisline, ki se presnavljajo predvsem v skeletnih mišicah in v veliko manjši meri v jetrih. Aminokisline BCAA lahko štejemo za "gorivo" za skeletne mišice.

Izolevcin - delovanje aminokislin in uporaba v športni prehrani

Aminokisline so organske spojine, ki tvorijo beljakovine. Med njimi obstajajo zamenljivi, ki jih je naše telo sposobno sintetizirati, in nenadomestljivi, ki prihajajo samo s hrano. Bistvene (nenadomestljive) vključujejo osem aminokislin, vključno z izolevcinom - L-izolevcinom.

Upoštevajte lastnosti izolevcina, njegove farmakološke lastnosti, indikacije za uporabo.

Kemijske lastnosti

Strukturna formula izolevcina je HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Snov ima blago kisle lastnosti..

Aminokislina izolevcin je sestavni del mnogih beljakovin. Ima pomembno vlogo pri gradnji celic telesa. Ker se spojina ne sintetizira sama, jo je treba v zadostnih količinah dovajati s hrano. Izolevcin je razvejana aminokislina.

Zaradi pomanjkanja dveh strukturnih komponent beljakovin - valina in levcina se spojina lahko pretvori v njih med določenimi kemičnimi reakcijami.

L-oblika izolevcina ima v telesu biološko vlogo.

farmakološki učinek

Aminokislina je razvrščena kot anabolična.

Farmakodinamika in farmakokinetika

Izolevcin sodeluje pri gradnji proteinov mišičnih vlaken. Pri jemanju zdravila, ki vsebuje aminokislino, zdravilna učinkovina obide jetra in gre v mišice, kar pospeši njihovo okrevanje po mikrotraumatizaciji. Ta lastnost povezave se pogosto uporablja v športu..

Sestava kot del encimov poveča eritropoezo v kostnem mozgu - tvorbo rdečih krvnih celic in posredno sodeluje pri trofični funkciji tkiv. Aminokislina deluje kot substrat za energijske biokemijske reakcije in povečuje izkoriščanje glukoze.

Snov je bistvena sestavina črevesne mikroflore, ima baktericidni učinek na nekatere patogene bakterije.

Glavna presnova izolevcina se pojavi v mišičnem tkivu, medtem ko se dekarboksilira in nadalje izloči z urinom.

Indikacije

Predpisana so zdravila na osnovi izolevcina:

  • kot sestavina parenteralne prehrane;
  • z astenijo v ozadju kroničnih bolezni ali stradanja;
  • za preprečevanje Parkinsonove bolezni in drugih nevroloških patologij;
  • z mišično distrofijo različnega izvora;
  • v obdobju rehabilitacije po poškodbah ali operacijah;
  • pri akutnih in kroničnih vnetnih črevesnih boleznih;
  • kot sestavni del kompleksne terapije in preprečevanja bolezni krvi in ​​kardiovaskularnega sistema.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za jemanje izolevcina:

  • Motnje pri uporabi aminokislin. Patologijo lahko povzročijo nekatere genetske bolezni, povezane z odsotnostjo ali nezadostno funkcijo encimov, ki sodelujejo pri razgradnji izolevcina. V tem primeru pride do kopičenja organskih kislin in razvije se acidemija..
  • Acidoza, ki jo povzročajo različne bolezni.
  • Kronična ledvična bolezen z izrazitim zmanjšanjem filtracijske sposobnosti glomerulnega aparata.

Stranski učinki

Neželeni učinki med jemanjem izolevcina so redki. Poročali so o primerih alergijske reakcije, nestrpnosti aminokislin, slabosti, bruhanju, motnjah spanja, glavobolih, zvišanju telesne temperature do subfebrilnih vrednosti. Pojav neželenih reakcij je v večini primerov povezan s presežkom terapevtskega odmerka.

Navodila za uporabo

L-izolevcin najdemo v številnih zdravilih. Način uporabe, trajanje tečaja in odmerek so odvisni od oblike sproščanja zdravila in priporočil lečečega zdravnika.

Športni dodatki z izolevcinom se jemljejo s 50–70 mg na 1 kg telesne teže.

Pred uporabo prehranskega dopolnila morate prebrati navodila, saj se lahko odmerek razlikuje. Trajanje dodatka je odvisno od posameznih značilnosti organizma..

Preveliko odmerjanje

Preseganje največjega dovoljenega odmerka povzroči splošno slabo počutje, slabost in bruhanje. Razvije se organska acidemija. Tako nastane specifičen vonj po znoju in urinu, ki spominja na javorjev sirup. V hudih primerih se lahko pojavijo nevrološki simptomi, napadi, dihalna stiska in povečanje ledvične odpovedi.

Možna je alergijska reakcija v obliki ekcema, dermatitisa, konjunktivitisa.

Zdravljenje s prevelikim odmerjanjem je namenjeno lajšanju simptomov in odstranjevanju odvečnega izolevcina iz telesa.

Interakcija

Medsebojno delovanje izolevcina z drugimi zdravili ni bilo ugotovljeno. Spojina prehaja krvno-možgansko pregrado in lahko rahlo zavira triptofan in tirozin.

Maksimalna asimilacija je opazna med jemanjem spojine z rastlinskimi in živalskimi maščobami.

Pogoji prodaje

Zdravila z aminokislinami so na voljo brez recepta.

Posebna navodila

V primeru dekompenziranih bolezni srca in ožilja, dihal in kronične ledvične bolezni je mogoče terapevtski odmerek zmanjšati na najmanjšo možno.

Ni priporočljivo kombinirati sprejema s folno kislino, saj spojina zmanjša koncentracijo.

Spojina je previdna pri bolnikih s srčnimi aritmijami, saj aminokislina zmanjša koncentracijo natrija in kalija v krvi..

Med nosečnostjo in dojenjem

Zdravila spadajo v skupino A FDA, to pomeni, da ne predstavljajo nevarnosti za otroka.

Presežek in pomanjkanje izolevcina

Presežek izolevcina vodi do razvoja acidoze (kritičnega premika ravnovesja telesa proti kislosti) zaradi kopičenja organskih kislin. Hkrati se pojavijo simptomi splošnega slabega počutja, zaspanosti, slabosti, razpoloženja se zmanjša.

Huda acidoza se kaže v bruhanju, zvišanem krvnem tlaku, mišični oslabelosti, oslabljeni občutljivosti, dispeptičnih motnjah, povečanem srčnem utripu in dihalnih gibih. Patologije, ki jih spremlja povečanje koncentracije izolevcina in drugih aminokislin z razvejano verigo, imajo oznako ICD-10 E71.1..

Pomanjkanje izolevcina se pojavi s strogo prehrano, postom, kroničnimi boleznimi prebavil, hematopoetskega sistema in drugimi patologijami. Hkrati se zmanjša apetit, apatija, omotica, nespečnost..

Izolevcin v hrani

Največ aminokislin najdemo v hrani, bogati z beljakovinami - perutnina, govedina, svinjina, zajec, morske ribe, jetra. Izolevcin najdemo v vseh mlečnih izdelkih - mleku, siru, skuti, kisli smetani, kefirju. Poleg tega rastlinska hrana vsebuje tudi koristno spojino. Aminokislina je bogata s sojo, vodno krešo, ajdo, lečo, zeljem, humusom, rižem, koruzo, zelenjem, pecivom, oreščki.

Tabela prikazuje dnevno potrebo po aminokislini glede na življenjski slog.

Količina aminokislin v gramihŽivljenjski slog
1,5-2Neaktivno
3-4Zmerno
4-6Aktivno

Pripravki, ki vsebujejo

Spojina je del:

  • zdravila za parenteralno in enteralno prehrano - Aminosteril, Aminoplazmal, Aminoven, Likvamin, Infezol, Nutriflex;
  • vitaminski kompleksi - Moriamin Forte;
  • nootropics - cerebrolizat.

Pri športu se aminokislina jemlje v obliki dodatkov BCAA, ki vsebujejo izolevcin, levcin in valin.

  • Optimum Nutrition BCAA 1000;
  • BCAA 3: 1: 2 iz MusclePharm;
  • Amino Mega Strong.

Stroški zdravila Aminovena za parenteralno prehrano so 3000-5000 rubljev na paket, ki vsebuje 10 vrečk po 500 ml raztopine.

Cena ene pločevinke športnega dodatka, ki vsebuje esencialno aminokislino, je odvisna od količine in proizvajalca - od 300 do 3000 rubljev.

Izolevcin

Je alifatska α-aminokislina, ki jo najdemo v vseh naravnih beljakovinah. Je ena bistvenih aminokislin, saj je v človeškem telesu ni mogoče sintetizirati samostojno in je tam dobavljena le s hrano. Proizvajajo rastline in mikroorganizmi iz piruvične kisline.

Živila, bogata z izolevcinom:

Splošne značilnosti izolevcina

Izolevcin spada v skupino proteinogenih aminokislin. Sodeluje v sintezi tkiv po telesu. Je vir energije pri izvajanju živčno-regulacijske dejavnosti centralnega živčnega sistema.

Dnevna potreba po izolevcinu

Dnevna potreba telesa po izolevcinu je 3-4 grame.

Hkrati pa je za doseganje najboljšega rezultata potrebno vzdrževati ravnovesje med porabo esencialnih aminokislin. Najbolj sprejemljiva možnost je naslednja: za 1 miligram izolevcina sta potrebna 2 mg levcina in 2 mg valina.

Za zagotovitev dnevnega vnosa izolevcina mora oseba zaužiti približno 300-400 gramov govejega ali perutninskega mesa. Če uporabljate rastlinske beljakovine, potem morate dobiti 300-400 gramov, da dobite zahtevano količino zgoraj imenovane aminokisline. fižol ali orehi. In če jeste samo ajdo (na primer na tešče), mora biti njena količina 800 gramov na dan.

Potreba po izolevcinu se poveča:

  • s tresenjem (tresenjem) mišic;
  • s simptomatsko hipoglikemijo;
  • s kroničnim pomanjkanjem apetita (anoreksija);
  • s poškodbami mišic in tkiv notranjih organov;
  • z živčnostjo in motnjami živčnega sistema.

Potreba po izolevcinu se zmanjša:

  • s kršitvami prebavil;
  • s povečanim vnosom beljakovin;
  • z alergijskimi reakcijami na izolevcin;
  • z boleznimi jeter in ledvic.

Prebavljivost izolevcina

Ker je izolevcin esencialna kislina, je njegov vnos bistvenega pomena za zdravje telesa. Hkrati je asimilacija izolevcina najprej odvisna od tega, ali ima človek poškodbe jeter in ledvic. Drugič, absorpcija izolevcina je odvisna od spremljajočih kislin, kot sta valin in levcin. Le v prisotnosti zgornjih kislin ima ta aminokislina vse možnosti, da se absorbira.

Koristne lastnosti izolevcina in njegov vpliv na telo:

  • uravnava raven sladkorja v krvi;
  • stabilizira procese oskrbe z energijo;
  • izvaja sintezo hemoglobina;
  • spodbuja obnovo mišičnega tkiva;
  • poveča vzdržljivost telesa;
  • spodbuja najhitrejše celjenje tkiv;
  • uravnava raven holesterola v krvi.

Interakcija z drugimi elementi:

Izolevcin spada v skupino hidrofobnih aminokislin. Zato se z vodo ne meša dobro. Hkrati dobro sodeluje z rastlinskimi in živalskimi beljakovinami, ki imajo aktivno vlogo pri podpori celotnega organizma..

Poleg tega lahko izolevcin kombiniramo z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v sončničnih in bombažnih semenih, mandljevih semenih, arašidovih jedrcih in oljkah..

Znaki pomanjkanja izolevcina v telesu:

  • močni glavoboli in omotica;
  • razdražljivost in utrujenost;
  • oslabitev imunosti;
  • depresivno stanje;
  • mišična distrofija;
  • hipoglikemija.

Znaki presežka izolevcina v telesu:

  • zgoščevanje krvi;
  • povečanje koncentracije amoniaka in prostih radikalov v telesu;
  • apatija;
  • alergijske reakcije.

Ljudje z boleznimi ledvic in jeter se ne smejo zanositi z dodatki, ki vsebujejo to aminokislino.!

Izolevcin za lepoto in zdravje

Kot smo že omenili, izolevcin aktivno sodeluje pri izvajanju višje živčne dejavnosti našega telesa. Hkrati pa ne le uravnava energijski potencial človeka, temveč našemu telesu zagotavlja tudi sposobnost regeneracije. Prav ta pogoj omogoča uvrstitev izolevcina med aminokisline, odgovorne za ohranjanje zdravja in lepote celotnega organizma. Navsezadnje so zdrava, elastična koža, močni živci in sijoč videz glavni znaki zdravja našega telesa..

Izolevcin

IZOLEUTSIN - alifatska monoaminokarboksilna kislina, alfa-amino-beta-metil-n-baldrijan do tega, se nanaša na aminokisline z razvejano ogljikovo verigo; ne sintetizira se pri ljudeh in živalih, zaradi česar je bistvena aminokislina v prehrani; genetsko pogojeno pomanjkanje encimov, ki sodelujejo pri dekarboksilaciji izolevcina, je vzrok resne bolezni - ketoacidurije.

Strukturna formula izolevcina:

Naravni L-izolevcin se topi pri 284 ° (z razgradnjo), je zmerno topen v vodi (4,12 g v 100 g vode pri 25 °); Izoelektrična točka (glej) And je pri pH 5,9; zasuka ravnino polarizacije v desno ([a] D = + 51,8 ° v 5 N HCl).

I. odprl F. Ehrlich leta 1904 v triptičnem hidrolizatu fibrina. Vsebovano v skoraj vseh beljakovinah (glej). I. bogati z jajčnim albuminom (7,0%), beta-laktoglobulinom (5,9%) in fibrinogenom (4,8%); I. hemoglobina ni. V človeški krvni plazmi je približno 1,34 mg% prostega I. Z urinom na dan človek izloči 14–28 mg I. Prejema I. iz hidrolizatov različnih beljakovin in kemično. sinteza. D-izolevcin, ki je v naravi izjemno redek, vsebuje antibiotik bacitracin.

Izolacija in določitev I. je veliko težja od izolacije in določitve večine drugih aminokislin, saj I. ne daje specifičnih reakcij in je v kromatografskem vedenju blizu levcina (glej) in nekaterih drugih aminokislin. Kvantitativno določanje in izoliranje I. se običajno izvede s kromatografskimi metodami (glej), ki prikazujejo kromatograme z reagentom, ki vsebuje ninhidrin (lila barva).