Dieta za krčne žile spodnjih okončin

Bolezen, kot je krčna žila na nogah, zahteva skrben in uravnotežen pristop k zdravljenju. To niso le medicinske in kirurške terapevtske metode, temveč tudi upoštevanje nekaterih pravil, ki so potrebna za utrditev terapevtskega učinka in preprečevanje ponovitve bolezni v prihodnosti..

Eno od teh pravil je upoštevanje zdrave prehrane pri krčnih žilah na nogah. Zato se pogovorimo o značilnostih prehrane za to bolezen..

Krčne žile - o patologiji

Krčne žile so bolezen, za katero je značilna deformacija ven. Zvezdice, izbočene otekle in zavozlane venske žile - morda vsi poznajo te zunanje znake bolezni.

Vendar vsi ne poznajo procesa njihovega nastanka. Struktura ven na nogah je takšna, da vključuje prisotnost ventilov, ki delujejo kot nekakšne zaklopke, ki uravnavajo pretok krvi iz spodnjih okončin v srce..

Ventili med normalnim delovanjem zagotavljajo naravni pretok krvi navzgor, če pride do okvare pri njihovem delu, potem pretok krvi dobi obratno potezo (navzdol), zaradi česar se pojavi stagnirajoč pojav krvi.

Nadalje pritisk narašča in kri se iz globokih ven izriva v manjše površinske. Sistem teh posod ne more sprejeti krvi v takih količinah, zato se njihove stene raztegnejo, razširijo, izgubijo elastičnost.

Posledica tega procesa so vidne manifestacije krčnih žil na koži nog.

Referenca. Na lestvici razširjenosti krčnih žil se Rusija uvršča na 4. mesto po ZDA, Franciji in Angliji.

Obstaja kar nekaj dejavnikov, ki povečujejo verjetnost za razvoj bolezni. Tu lahko ločite različne bolezni, fiziološke značilnosti in nezdrav življenjski slog..

Zdravljenje patologije vključuje obsežno shemo, ki vključuje zdravilne, kirurške (odvisno od resnosti bolezni) metode, pa tudi nošenje kompresijskega spodnjega perila, vadbo in upoštevanje diete.

Prehrana - načela in cilji

Dieta za krčne žile spodnjih okončin ima pomembno mesto v celotnem postopku zdravljenja.

Temelji na uživanju izdelkov, ki pomagajo normalizirati krvni obtok, pospešijo odtok limfe in preprečujejo nastanek stagnacije.

Poleg tega je za dosego naslednjih ciljev potreben pravilno izbran in uravnotežen jedilnik:

  1. Izguba odvečne teže kot eden od vzrokov za krčne žile.
  2. Normalizacija pretoka krvi.
  3. Zagotavljanje telesu potrebnih vitaminov in mineralov.
  4. Znatno zmanjšanje obremenitve prizadetih žil.
  5. Izločanje strupenih snovi iz telesa, zaradi česar se očistijo številni vitalni organi.

Nekateri izdelki lahko ustavijo napredovanje bolezni in celo začnejo proces zdravljenja telesa. Zato bi morali vedeti, katere od njih je treba vključiti in katere je bolje izključiti iz prehrane..

Pravila za gostinstvo so naslednja:

  • izključite hrano, ki povzroča zabuhlost in povečanje telesne mase (kumarice, prekajena hrana, mastna, sladka);
  • jejte sadje, zelenjavo, mlečne izdelke, da zmanjšate viskoznost krvi;
  • nekajkrat na teden organizirajte dneve posta (omejite količino hrane in povečajte vnos vode);
  • jejte na majhne dele vsake 3-4 ure, kar bo pospešilo presnovne procese. V tem primeru je zajtrk obvezen, večerja pa 3 ure pred spanjem;
  • hrano je treba pripraviti na nežen način, torej peči, dušiti ali vreti;
  • opustiti kajenje, alkohol.

Ločeno je treba povedati o režimu pitja, saj zavzema posebno mesto v prehrani za to bolezen..

Referenca. Količina tekočine, ki jo spijete na dan, naj bo vsaj 1,5 litra, to pa ne vključuje juh in različnih pijač.

Povečanje vnosa tekočine je nujno, da se kri ne zgosti in ne pride do zastojev, saj to upočasni krvni obtok in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Zdrava hrana

Osnova prehrane pri tej bolezni mora biti hrana z visoko vsebnostjo vlaknin, vitaminov, bioflavonoidov, beljakovin, elementov v sledovih.

Na podlagi tega so koristni izdelki za krčne žile:

  1. Sadje - marelice, češnje, hruške, jabolka, agrumi.
  2. Jagode - maline, borovnice, ribez.
  3. Kruh - zrn, črn.
  4. Zelenjava - pesa, zelje, paradižnik, paprika.
  5. Zeleni - kislica, peteršilj, špinača, koper, zelena.
  6. Med - dodatek čaju.
  7. Žita - pšenica, ajda, ječmen, ovsena kaša, riž.
  8. Zelenjavni prvi tečaji.
  9. Pusto meso - piščanec, zajec, teletina.
  10. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob - skuta, kisla smetana, kefir.
  11. Morski sadeži, morske ribe.
  12. Fižol - grah, soja, fižol, leča.
  13. Rastlinsko olje - sončnično, laneno, oljčno.
  14. Oreški - zlasti lešniki, mandlji, indijski oreščki.
  15. Suho sadje - datlji, suhe slive, rozine, suhe marelice.

Kar zadeva pijače, bodo v tem primeru koristni sokovi, zeleni čaj, kompot, sadna pijača.

Referenca. Še vedno je treba piti vodo.

Škodljivi izdelki

Pri krčnih žilah je škodljivo uživanje tistih živil, ki povzročajo zastajanje tekočine in povečanje telesne mase.

Treba je opozoriti, da je pri krčnih žilah in tistih izdelkih, ki negativno vplivajo na vene in krvni obtok kot celoto, nemogoče..

V nadaljevanju je shematsko predstavljena vrsta prepovedanih izdelkov za to patologijo.

Hrana in pijačaOpis in kaj je škodljivo
Mastno mesoSpodbuja tvorbo holesterola in povečuje viskoznost krvi
Železno meso, juheEkstraktivne snovi v sestavi zgostijo kri
Prekajena, vložena hranaZadržuje tekočino v telesu
Vsaka konzervirana hranaBarvila in konzervansi imajo strupen učinek na ožilje
Sladko (pecivo, moka)Vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov in so prepovedani bolnikom s prekomerno telesno težo. Če je telesna teža normalna, lahko jeste, vendar v skladu z normo
Slana hranaZaradi soli se tekočina zadrži in pojavi se oteklina. Če želite kuhati brez soli, lahko dodate zelo majhno količino pred samim obrokom
Začimbe (začinjene)Negativno vplivajo na ožilje
AlkoholDehidrira telo. Bolnikovo stanje se poslabša (povečana bolečina, resnost)
RadičTa pijača služi kot alternativa kavi za ljudi z visokim krvnim tlakom. Vendar pa je pri krčnih žilah to prepovedano, saj spodbuja širjenje krvnih žil.
Črni čaj, kavaPrepovedano za patologije kardiovaskularnega sistema

Ločeno se je vredno dotakniti vprašanja, zakaj je v tem primeru priljubljena pijača mnogih - kava prepovedana.

Referenca. Kava in krčne žile so nezdružljive stvari.

Dejstvo je, da kava lahko zmanjša tonus žilnih sten, kar ima za posledico zmanjšanje njihove elastičnosti..

Če z žilami ni težav, potem kava ne more škodovati. Ampak to spet ne pomeni, da ga lahko pijete, ne da bi poznali mero. Vsak izdelek je uporaben samo v tistih količinah, v katerih je potreben za telo.

Toda v prisotnosti krčnih žil kava prispeva k njihovemu večjemu širjenju, kar vodi do poslabšanja procesa bolezni.

Top 10 najučinkovitejših izdelkov

Najbolj uporabni izdelki za krčne žile na nogah, ki zaradi bogate vsebnosti različnih snovi blagodejno vplivajo na stanje krvnih žil, so:

  • mandlji - krepi stene krvnih žil in odpravlja boleče občutke;
  • borovnice - normalizira krvni obtok;
  • jabolka - deluje protivnetno in izboljša prekrvavitev;
  • grozdje - zmanjšuje zabuhlost, krepi krvne žile;
  • pomaranče - krepitev krvnih žil;
  • ananas - vsebuje snov, ki razgrajuje maščobo. Normalizira krvni obtok, odpravlja bolečine in otekline;
  • konjski kostanj - deluje vazokonstrikcijsko in se dobro spopada z zabuhlostjo;
  • solata - odpravlja vnetje znotraj;
  • ajda - pomaga izboljšati krvni obtok;
  • rjavi riž - zmanjša prekomerni pritisk in pomaga zmanjšati bolečino.

Zaželeno je, da so taka živila v času prehrane ljudi v prehrani. Poleg tega bo prehrana z vključitvijo teh izdelkov dober preventivni ukrep v prihodnosti..

Alkohol s krčnimi žilami: zakaj ne

Pitje alkohola telo dehidrira in bolj ko pijete, močnejše je. Posledično začnejo tkiva in krvne žile primanjkovati vode in kisika..

To vodi do presnovnih motenj, kar pomeni zabuhlost in močno obremenitev žil spodnjih okončin..

Referenca. Pivo in krčne žile pa, kot katera koli druga alkoholna pijača, ni najboljša kombinacija, saj poslabša potek bolezni.

Poleg tega lahko alkohol s krčnimi žilami povzroči krvne strdke. Negativno vpliva na eritrocite: razgradijo se in zlepijo ter tvorijo krvne strdke.

Tako se pojavijo zapleti, ki ogrožajo človeško življenje..

Zaključek

Hrana za krčne žile mora biti uravnotežena in zdrava. Specialist mora sestaviti prehrano glede na starost, težo, značilnosti življenjskega sloga bolnika.

Ne smete prezreti nasvetov in si privoščiti prepovedanih izdelkov, kajti na kocki je nekaj najdragocenejšega, kar ima človek - njegovo zdravje. Poleg tega temu težko rečemo dieta, je ravno prava zdrava prehrana, ki bo koristna za zdravega človeka..

Dieta za krčne žile in pravilna prehrana. Nasvet flebologa

Vsebina članka

  • Dieta za krčne žile spodnjih okončin
  • Načela pravilne prehrane pri krčnih žilah
  • Dieta s krčnimi žilami majhne medenice
  • Dieta za krčne žile požiralnika

Pravilna prehrana, zdrav življenjski slog in zavračanje slabih navad so osnova, na podlagi katere se gradi režim zdravljenja in različni preventivni ukrepi za boj proti kateri koli bolezni. Šele ko bodo ta tri pravila izpolnjena, bo telo lahko dobro delovalo, absorbiralo hranila in se začelo boriti proti bolezni..

Kultura hrane neposredno vpliva na počutje človeka. Ena kategorija ljudi je v iskanju modnih trendov ponavadi pretirano vitka, druga pa zanemarja vse norme glede količine zaužite hrane, kar vodi do prekomerne teže. Takšno neupoštevanje pravil vnosa hrane vodi v pomanjkanje mineralov in elementov v sledovih v telesu, kar seveda negativno vpliva na zdravstveno stanje na splošno. Glede na to se lahko začnejo razvijati in poslabšati različne bolezni, zlasti - krčne žile.

Odstotek etiologije krčnih žil

Kakšna naj bo prehrana osebe z žilnimi boleznimi? Ali obstaja kakšna dieta za krčne žile nog, medenice ali požiralnika?

Dieta za krčne žile spodnjih okončin

Takoj ugotavljamo, da je določena stroga prehrana, kot na primer pri ljudeh z razjedami na želodcu ali pri bolnikih s patologijo ledvičnega sistema, pri bolnikih s krčnimi žilami. Pri pripravi jedilnika je treba upoštevati celostni pristop. Verjetno je, da bo režim, ki mora biti podrejen prehrani s krčnimi žilami, uravnotežen. To je višja raven vnosa hrane, ki vam omogoča, da telesu zagotovite vse pomembne sestavine, zmanjšate tveganje za bolezni in se uspešno borite z obstoječimi. Uravnotežen obrok je koristen za vse, ne le za osebe z zdravstvenimi težavami. Obstajajo načela uravnoteženega obroka za šolarje, športnike, ženske med dojenjem (Lactatio) itd..

Dieta za krčne žile spodnjih okončin

Večina ljudi misli, da če je zdrava, potem najverjetneje ni okusna. To je absolutna zabloda. Zdrava hrana ima tudi svoj okus in vizualno privlačnost, zaradi česar jo ceni veliko število ljudi. Učinkovito poteši lakoto, kar je pomembno, in prispeva k splošnemu zdravju..

Torej, kakšna naj bo pravilna prehrana za krčne žile na nogah?

V spodnjih okončinah se razvije bolezen krčnih žil. To je fiziološko razumljivo. Največja obremenitev pade na noge, na distalni del. V zvezi s tem najprej trpijo golenice. Nadalje, če ne bomo sprejeli nobenih ukrepov za zdravljenje, bo bolezen napredovala in vanj bo zajetih še več žil. Zato se morate ob prvih znakih vaskularnih bolezni posvetovati s strokovnjakom. Pregledal bo in dal svoja priporočila. Nekateri med njimi se bodo nujno nanašali na bolnikovo prehranjevalno vedenje..

Spodaj je seznam najbolj uporabnih živil za krčne žile. So osnova pravilne prehrane za preprečevanje in zdravljenje bolezni. V prehrano je vredno vključiti:

Prednost je treba dati pustemu mesu in klavničnim izdelkom: pusto goveje in telečje meso, belo piščančje in zajčje meso, jetra. Za kuhanje je bolje izbrati kuhane na pari, različice kuhane, dušene in pečene kulinarične obdelave. Na primer mesne kroglice, zeljni zvitki, kotleti itd.;

Pravilna prehrana za krčne žile

Morski sadeži in ribe

Ribe morajo izbrati tudi mastne sorte - sled, losos, postrv, losos. Načini kuhanja so podobni kuhanju mesa, bolje je zavrniti cvrtje. Ribe odlikuje neverjetna hranilna vrednost in odlična prebavljivost. V svojo prehrano je koristno dodati tudi morske sadeže. Uživanje lignjev bo spodbudilo sintezo elastina, beljakovine, ki je glavni element elastičnih vlaken vezivnega tkiva. Lignje lahko nadevamo z zelenjavnim nadevom ali pa pripravimo solate z njihovim dodatkom, vendar brez uporabe majoneze. Kot preliv lahko uporabite olivno olje z limoninim sokom..

Zato je bolje, da ga z razpršilnika poškropite na solato, kot pa da zalivate. Plovila lahko nasičite ne samo z elastinom, temveč tudi z bakrom in bioflavonoidi, če uživate morske alge. Kot del diete za krčne žile na nogah je preprosto nenadomestljiv;

Jagodičevje in sadje

Jagode in sadje so najbogatejši vir hranil in vitaminov. Njihova uporaba telesu pomaga, da ostane v dobri formi. Za osebo z žilnimi boleznimi je to preprosto nujno. Največ koristi bodo jagode in sadje z vsebnostjo vitamina C. To so zagotovo citrusi. Vendar jih ne uporabljajte v velikih količinah, sicer lahko škodujete zobni sklenini in prebavnemu traktu. Kivi vsebuje celo več vitamina C kot citrusi. Vsebuje tudi najdragocenejši encim - aktinidin, ki normalizira raven strjevanja krvi. Avokado - pomaga tudi v boju proti žilnim boleznim, vsebuje vitamine E, C in učinkovit antioksidant glutation.

Od jagod je treba biti pozoren na plodove črnega gorskega pepela, rakitovca in jagod črnega ribeza. Uživamo jih lahko v čisti obliki in v obliki sirupov ter kot del brezalkoholnih pijač v vročini. Jagode rakitovca vsebujejo širok vitaminsko-mineralni kompleks. Je bogata z vlakninami in velja za naravni multivitamin.

Suho sadje

Upoštevajoč nekatera pravila, ki zagotavljajo zdravo prehrano, se boste morali omejiti pri uživanju sladkarij. Suho sadje jih lahko pomaga nadomestiti in izkoristi njihove lastnosti redčenja krvi. Bodite pozorni na rozine, datlje in suhe marelice. Zelo dobro stimulirajo ožilje..

Zelenjava

V prehrano pri žilnih boleznih je treba vključiti čim več zelenjave. Diete s krčnimi žilami na nogah nobena zelenjava ne bo poškodovala. Vsi brez izjeme so bogati z mikroelementi, ki blagodejno vplivajo na stene venskih žil. Zelo koristno je zelje vseh sort, paprika, paradižnik, korenje in zelenjava. Vse vrste solat pripravite z prelivom iz rastlinskega olja, kislo smetano - z vsem, razen z majonezo. Kot preliv lahko štejete tudi jabolčni kis. Pozitivno vpliva na gostoto krvi;

Prehrana za krčne žile: oreški, fižol

Oreški in stročnice

Stročnice in oreški so bogati z vitamini E (tokoferol) in P (rutin). Zaradi tega imajo močan antivarikozni učinek: izboljšajo prepustnost kapilar in preprečijo njihovo krhkost. Uporaba teh izdelkov bo pomagala pri preprečevanju žilnih bolezni, lajšala bolečine, otekline in celo napade;

Žita

Žita so v medicinski prehrani zelo priljubljena. Ajda velja za rekorderko po vsebnosti hranil in vitaminov za ožilje. Poleg tega je nizkokalorična - na 100 gramov izdelka je 92 kalorij. Tudi v prehrani za krčne žile spodnjih okončin imajo prednost ječmen in ječmenova kaša;

Pijače

Ko se držite diete, morate vzdrževati optimalno presnovo vode in soli. Režim pitja mora vključevati zadostno količino: vode, čaja, sadnih pijač, kompotov, sokov. Zdaj malo o zahtevah. Voda naj bo brez plina, običajna pitna. Čaj - šibka črna, zelena in zeliščna (meta je še posebej koristna). Pijte sadne pijače ne samo iz brusnic, temveč tudi iz brusnic. Če je mogoče, pijte sveže sokove..

Telesa ni vedno mogoče nasičiti s koristnimi snovmi in vitamini v ustrezni količini, tudi če vestno upoštevate zdravnikova priporočila glede prehranske prehrane. Nato se uporabijo dodatni viri vitaminov, mineralov in kislin. Venotonični izdelki na osnovi rastlinskih sestavin z venotoničnimi vitamini in zeliščnimi izvlečki vsebujejo aktivne naravne sestavine, ki delujejo v več smereh hkrati. Jemanje ene tablete na dan lahko okrepi stene venskih žil in jih očisti holesterolskih oblog, izboljša krvni obtok, zmanjša prepustnost kapilar in krhkost.

Seveda je vredno omeniti številne izdelke, ki jih je treba opustiti pri krčnih žilah:

  • slaščice in pecivo;
  • dimljena, ocvrta, mastna, začinjena, slana;
  • kava in močan črni čaj;
  • alkohol (zlasti pivo);
  • konzervirana hrana.
Dieta za krčne žile medenice: žita

Dieta s krčnimi žilami majhne medenice

Krčne žile majhne medenice se v zadnjem času srečujejo precej pogosto. Diagnosticiran je tako pri ženskah kot pri moških. Toda kljub temu se po statističnih podatkih ženske pogosteje soočajo s to boleznijo, možen razlog za to sta lahko nosečnost in menopavza. Torej je nosečnicam pogosto predpisana terapevtska prehrana, ker je zanje indicirana samo konzervativna terapija..

Konec koncev, če se iz nekega razloga upočasni, bo celotno telo negativno vplivalo. Koristne snovi se bodo manj absorbirale, pojavile se bodo težave z iztrebljanjem (Defecatio) itd. Zato je zelo pomembno, da se držimo zgornjih pravil uživanja hrane, pogosteje dajmo prednost žitaricam in zelenjavi, bogati z vlakninami. Prav tako ne jejte otrobov in kruha. Prehrana naj bo zdrava in racionalna, z zahtevano količino elementov v sledovih, ogljikovih hidratov in beljakovin.

Dieta za krčne žile požiralnika

Krčne žile požiralnika se pojavijo kot posledica kršitve odtoka krvi iz venskih žil požiralnika skozi portal in zgornjo votlo veno. Ta venska bolezen je pogosta pri bolnikih katere koli starosti..

Prehrana za bolezen požiralnika je precej zmanjšana na izključitev številnih živil iz jedilnika. Navedeni so zgoraj. Dopolniti ga je mogoče le z izdelkom, kot je sladkor, od uporabe katerega boste morali tudi odnehati.

Pomembno je tudi, da jeste večje obroke, večja kot je razlika med obroki, tem bolje. V nobenem primeru ne smete zanemariti zajtrka. Zjutraj bi morali dati prednost mastni hrani: umešana jajca, umešana jajca, jetra trske.

Video: prehrana za krčne žile - kaj je mogoče, kaj ne

Podjetje "VERTEX" ni odgovorno za točnost informacij, predstavljenih v tem video posnetku. Vir - Vascul Clinic Group

  1. Rymashevsky N.V. in sod. Krčne žile in ponavljajoči se medenični flebitis pri ženskah. - Rostov na Donu, 2000. - 163 str..
  2. Tsukanov Yu.T., Tsukanov A.Yu., Vasilevich V.V. Od ortostaze odvisna flebopatija spodnje polovice trupa kot žilni učinek displazije vezivnega tkiva // Mater. 1 Vserusko. znanstveno-praktični conf. »Aktualna vprašanja notranje patologije. Displazija vezivnega tkiva “. - Omsk, 2005.
  3. Juščenko A.N. Krčne žile majhne medenice: kazuistika ali pogosta bolezen? // Novice o medicini in farmaciji - 2005. - št. 9 (169)
  4. Dultsev Yu.V., Titov A. Yu., Kamenetskaya T.M., Korneva T.K. et al.Metode zdravljenja krčnih žil // Kirurgija, 2013.
  5. Dieta za krčne žile. Potapova M.V.
  6. http://www.sibmedport.ru/article/3933-pitanie-pri-varikoznoy-bolezni/
  7. FLAVONOIDI ZDRAVILNIH RASTLIN: PROGNOZA ANTIOKSIDANTNE AKTIVNOSTI. Kurkin V.A., Poroikov V.V., Kurkina A.V., Avdeeva E.V., Pravdivtseva O.E. // Sodobni problemi znanosti in izobraževanja. - 2015. - št. 2.
  8. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321562.php
  9. https://top-diet.com/diet-for-varicose-veins-2/
  10. https://www.healthyandnaturalworld.com/improve-varicose-veins-naturally/

Za natančno diagnozo se obrnite na strokovnjaka.

Preberite tudi:

Kronična venska insuficienca (KVI): razvrstitev in zdravljenje

V našem članku bomo podrobno razkrili več vprašanj v zvezi s CVI. Ugotovili bomo, od katerih dejavnikov je odvisna patogeneza te bolezni, ali obstaja učinkovito preprečevanje patologije in kako poteka zdravljenje. O tem in še marsičem v nadaljevanju.

Bolečine v nogah s krčnimi žilami: simptomi, diagnoza in zdravljenje

Fizična bolečina je neprijeten in večplasten občutek. Prisotnost faktorja bolečine signalizira, da obstaja težava v telesu.

Preprečevanje krčnih žil: nasvet flebologa

O tem, kaj vključuje preprečevanje krčnih žil na nogah in katera metoda velja za najboljšo - v našem članku.

Občutki pri krčnih žilah: simptomi in znaki. Priporočila flebologa

Flebeurizma. Kaj je ta bolezen? Kdo ga ima In kako se to kaže?

Kako se znebiti krčnih žil na nogah

Krčne žile so izjemno pogosta bolezen. Vpliva na predstavnike obeh spolov in skoraj vseh starosti, že od šole.

Krema za krčne žile in utrujenost nog. Nasvet flebologa

Kako izbrati kremo za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil.

Krčne žile na nogah med nosečnostjo

Kaj storiti, da nič ne zatemni veselega pričakovanja

Uporabni izdelki za krčne žile

Pravilna prehrana za krčne žile igra pomembno vlogo in je del splošne terapije pri zdravljenju bolezni. Upoštevanje določenega režima in nadzora v prehrani bo pomagalo ne le učinkovito boriti se proti znakom krčnih žil, temveč tudi izboljšati splošno stanje telesa.

Pri takšni prehrani ni zelo velikih omejitev, pomembno je le, da je vaša prehrana uravnotežena in zdrava. Nepravilna prehrana in neupoštevanje nekaterih norm v hrani lahko privede do poslabšanja bolezni in znatno upočasni proces celjenja.

Vitamini in hranila za krčne žile

Glavna usmeritev prehrane pri krčnih žilah je čiščenje in krepitev krvnih žil ter redčenje krvi, da se prepreči nastanek krvnih strdkov..

Obstaja več vitaminov, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome in okrepijo stene ven:

  • vitamin C, z njo so bogata živila, kot so agrumi, rakit, jagode, šipki, kosmulje, ribez, paprika, paradižnik, krompir, zelje, peteršilj, koper;
  • rutin, najdemo ga v živilih, kot so pomaranče, limone, grenivke, šipki, črni ribez, čaj, oreški;
  • vitamin E prispeva k elastičnosti žil; z njimi je bogata zelena čebula, fižol, čebula, rastlinska olja, solata, leča, grah, rumenjak, pšenica, jetra, rastlinsko olje;
  • vlaknine za čiščenje telesa, najdemo jih v sadju in zelenjavi, otrobih;
  • bioflavonoidi - preprečujejo nastanek krvnih strdkov, najdemo jih v češnjah in češnjah;
  • živila, ki sodelujejo pri sintezi elastina, so jastog, lignji, ostrige, kozice, školjke.

Kaj lahko in kaj je treba jesti pri krčnih žilah?

Obroki za krčne žile morajo nujno vključevati žita - to je vir hranil in vitaminov. Ržena kaša je še posebej koristna, njeni medicinski strokovnjaki svetujejo, da jo uporabite po operaciji vene do 5-krat na teden.

Kateri izdelki za krčne žile bodo telesu le koristili in pomagali ustaviti potek bolezni? Zdravniki vedo odgovor na to vprašanje in vsak bolnik lahko ugotovi, kaj mora biti v dnevni prehrani. Toda zelo malo ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil, se želi držati pravil, čeprav vedo, da lahko nezdrava hrana negativno vpliva na razvoj bolezni..

Tu je nekaj jedi in živil, ki so koristna pri krčnih žilah, ki jih morate jesti:

  • Zeleni čaj in čaj iz listov črnega ribeza spodbujata redčenje krvi in ​​sta antioksidanta.
  • Okroshka in juha iz zelenega zelja, kuhana brez zgoščene juhe.
  • Žele, sadna pijača, žele.
  • Morski sadeži so bogati z bakrom, ki sodeluje pri ustvarjanju beljakovin in naredi krvne žile bolj elastične in močne.
  • Morske alge vsebujejo flavonoide, ki so antioksidanti v hrani, delujejo protivnetno in krepijo majhne žile - kapilare.
  • Sveže zelenjavne solate, začinjene z rastlinskim oljem, bodo pomagale narediti stene žil bolj elastične.
  • Goveja jetra pozitivno vplivajo tudi na potek krčnih žil.
  • Kako lajšati bolečino s krčnimi žilami?
  • Zdravljenje krčnih žil na nogah z ljudskimi zdravili

Pri krčnih žilah se je treba izogibati zaprtju, saj se s to patologijo poveča obremenitev ven in razvije splošna zastrupitev telesa. Izdelki za krčne žile, ki bodo pripomogli k preprečevanju zaprtja: pesa, slive, fige, suhe marelice, korenje, suhe slive, jabolka, otrobov kruh, kislo mleko, kefir (enodnevni), črni kruh.

Katere pijače so dobre za krčne žile?

Ne pozabite na najpomembnejše - čisto pitno vodo. Uživati ​​ga je treba vsaj 1,5-2 litra na dan..

Za izboljšanje poteka bolezni pri krčnih žilah je nujno upoštevati režim pitja. Uživanje veliko tekočine je zelo koristno, saj redči kri in zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Poleg tega voda in zdrave pijače optimizirajo ravnovesje vode in soli v telesu..

Uporaben za krčne žile zeleni čaj, sadne pijače (zlasti brusnice in brusnice), kompote, sadne in zelenjavne sokove (iz rakitovca, črnega ribeza in aronije).

V sezoni lahko lubenico in melone uživamo v velikih količinah..

Česa ne jesti pri krčnih žilah?

Bolniki s krčnimi žilami se morajo odreči alkoholnim pijačam in pivu, saj ti izdelki zadržujejo vodo v telesu in ustvarjajo povečano obremenitev ledvic.!

Čeprav bi morala biti prehrana za krčne žile na nogah raznolika, je treba nekatera živila in jedi zavreči ali zmanjšati na minimum..

Ne zanosite se z mastno, ocvrto, začinjeno in prekajeno hrano. Takšne jedi naredijo kri bolj viskozno in povečajo tveganje za tromboflebitis..

Hrano začinite zmerno. Presežek soli negativno vpliva na lastnosti krvi in ​​vodi do edema. Različne nasičene mesne juhe, marinade, žele povečujejo viskoznost krvi.

Pitje kave in črnega čaja je dovoljeno do 2 skodelici na dan, in če je mogoče, jih je bolje nadomestiti z zelenim čajem ali čajem iz sadja in zelišč.

Ne pretirano uporabljajte slaščic in sladkarij. To še posebej velja za bolnike s prekomerno telesno težo, saj odvečni kilogrami povečajo obremenitev krvnih žil in prispevajo k hitremu razvoju bolezni.

Pijače za krčne žile

Dieta za krčne žile se začne s pravilnim režimom pitja. Obstaja priporočilo, da pred kakršnimi koli spremembami v prehrani dokončate 8-dnevno dieto s sokovi. Sok je treba piti iz sveže zelenjave in sadja..

Ne pozabi! Ker imajo sezonski izdelki največ koristi, ne smete jesti hrane, ki je pripeljana iz oddaljenih držav. To še posebej velja za vse najljubše lubenice in melone..

Zelo učinkovito pomaga sok iz aronije, rakitovca, črnega ribeza. Obvezno pijte sadne napitke iz brusnic in brusnic. Uporabite lahko tudi zeleni čaj. Kompoti so idealni za pravilen režim pitja. Od ljudskih metod za zdravljenje ven je primerna tinktura koprive. Ima pomlajevalni učinek.

Kako učinkovito je zdravljenje krčnih žil s postom?

Ta metoda se pogosto uporablja kot radikalna metoda hujšanja. Včasih je razkladanje telesa zelo koristno, a hkrati se mora človek posvetovati s strokovnjakom za prehrano. Vsi bolniki s krčnimi žilami se ne morejo zateči na post. Če želite to narediti, morate imeti zdrav prebavni sistem..

Ne izberite posta kot edinega načina zdravljenja. Lahko da rezultate, če se uporablja zapleteno zdravljenje krčnih žil..

Pravilna prehrana za krčne žile resnično daje pozitiven trend. Toda ne pozabite, da mora potekati visokokakovostna terapija z zdravili pod nadzorom strokovnjaka..

Dieta za krčne žile na nogah

Splošna pravila

Krčne žile (krčne žile) temeljijo na valvularni insuficienci perifernih površinskih ali globokih ven. Izraz "krčne žile" je običajno povezan s patološkimi spremembami v venah spodnjih okončin ven, čeprav je problem krčnih žil veliko širši in obstajajo tudi druge vrste bolezni - krčne žile požiralnika (flebektazija), krčne žile rektuma (hemoroidi), krčne žile medenice (krčne žile) medenica), krčne žile ženskih spolnih organov, varikokela (razširitev ven semenčic). Pri kompleksnem zdravljenju krčnih žil, zlasti v zgodnjih fazah bolezni, je zelo pomembna konzervativna terapija, vključno z jemanjem zdravil, posebno gimnastiko, masažo in prehrano. Kot taka standardizirana prehrana za vensko insuficienco ne obstaja in se dieta ne uporablja kot samostojen ukrep pri zdravljenju krčnih žil, ampak kot pomožna metoda daje dieta v kombinaciji z drugimi ukrepi dober učinek in vam omogoča, da ustavite napredovanje bolezni.

Dieta za krčne žile na nogah mora biti usmerjena na:

  • normalizacija telesne teže;
  • krepitev sten venskih žil;
  • zmanjšanje viskoznosti krvi za znižanje krvnega tlaka in izboljšanje njegovih trofičnih lastnosti;
  • odstranjevanje zabuhlosti ob zadovoljevanju telesnih potreb po tekočini.

Dieta za krčne žile nog temelji na načelih dobre prehrane in ne predvideva nobenih strogih omejitev. Če ima bolnik povečano telesno težo, mora biti v takih primerih prehranska prehrana usmerjena predvsem v normalizacijo teže, saj "odvečni kilogrami" povečajo obremenitev venskega sistema spodnjih okončin. Za to je predpisana fiziološko popolna prehrana z nizko kalorično vsebnostjo (2300–2400 Kcal), če teža nekoliko presega normo ali Dietna tabela št. 8 po Pevznerju ob prisotnosti debelosti (1600–1700 Kcal).

Energijska vrednost prehrane se zmanjša zaradi lahko prebavljivih maščob (predvsem živali) in ogljikovih hidratov s fiziološko normalno vsebnostjo beljakovin. Mastno rdeče meso, kuhane in prekajene klobase, gosje, račje meso, konzerve, šunka, kulinarična in živalska maščoba, pekovski izdelki, slaščice, majoneza, pa tudi težka smetana, skuta, pečeno mleko, sladke sirne pogače in jogurt, soljeni in maščobni siri, ocvrta piščančja jajca, zdrob in ovsena kaša, testenine, stročnice, riž. Za namizno sol, hrano in jedi, ki spodbujajo apetit, močne mesne juhe in prosta tekočina veljajo omejitve.

Pri normalni teži naj bodo polnovredna žita, zelenjava, sadje osnova prehrane. Vsebujejo dokaj veliko vlaknin, iz katerih se sintetizirajo vlaknasta vlakna, ki krepijo stene žil. V prehrani je uporaba mastne in ocvrte hrane, začinjene in slane hrane omejena, saj žeja, ki jo izzovejo, povzroči prekomerno uživanje tekočine, kar povzroči povečanje količine krvi in ​​s tem preobremenitev venskega sistema. Poleg tega velike količine prekajene hrane, ocvrte in začinjene hrane negativno vplivajo na reološke lastnosti krvi (povečajo njeno viskoznost) in s tem povečajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Poleg tega hrana, bogata s holesterolom, prispeva k razvoju ateroskleroze s tvorbo aterosklerotičnih oblog na stenah krvnih žil in zožitvijo njihovega lumna.

Paprika, zelje različnih vrst, korenje, paradižnik, oblečeni v katero koli rastlinsko olje z dodatkom rastlinskih zelišč, nasitijo telo z vitamini in mikroelementi, izboljšajo elastičnost in okrepijo stene krvnih žil. Podoben učinek imajo jaknasti krompir, vzkaljena zrna rži, oves, pšenica, česen, pa tudi črni ribez, kosmulje, šipki in jagode. Prehrana mora vsebovati različna žita, goveja jetra, morske alge, oreščke in suho sadje, rženi kruh, česen, zeliščne poparke in zeleni čaj.

Da bi okrepili vaskularni endotelij ven nog in izboljšali krvni obtok, bi morala prehrana vsebovati živila, ki vsebujejo organske flavonoide in antioksidante, kar lahko prepreči poškodbe sten venskih žil in poveča njihovo neprepustnost za tekočino. Veliko teh snovi najdemo v jagodičevju, agrumih, jabolkih, zeleno čaju z velikimi listi, pa tudi v sveže iztisnjenem soku iz naravnih jagod, sadja in zelenjave. Posebej so bogate z rutino (vitamin P), ki učinkovito zmanjša krhkost kapilar..

Flavonoidi zmanjšajo bolečino tudi z zaviranjem agresije levkocitov (zavirajo proces adhezije in migracije nevtrofilnih levkocitov). Biološko aktivni flavonoidi (izokvercetin in kvercetin-glukuronid), ki jih vsebujejo listi rdečega grozdja, pa tudi saponini, ki jih vsebuje divji kostanj, imajo izrazite kapilarno-zaščitne in protiedemske učinke. Jedi iz teh rastlin morajo biti prisotne v prehrani - v obliki dolme, pečenega kostanja.

Priporočljivo je omejiti uživanje mesa in ga nadomestiti z morskimi sadeži (lignji, raki, školjke, kozice, ostrige) in ribami. Ti izdelki skupaj z govejimi jetri vsebujejo veliko bakra, ki aktivira encime, ki sodelujejo v sintezi pomembne sestavine venske stene - elastina.

Predpogoj za pravilno prehrano pri krčnih žilah spodnjih okončin je omejevanje soli, kar prispeva k zadrževanju tekočine v telesu in omejevanju vnosa tekočine (ob pojavu edema). To je pravilno izbran režim pitja, ki preprečuje nastanek trombov. Za povečanje učinkovitosti, še posebej, če imate prekomerno telesno težo, si lahko dneve posta uredite enkrat na 2 tedna..

Na jedilnik je priporočljivo vključiti tudi živila, bogata z magnezijem, saj zmanjšanje magnezijevih ionov in kopičenje kalcijevih ionov povzroča krč gladko-mišičnih vlaken ter pojav krčev in bolečin. Živila z visoko vsebnostjo magnezija vključujejo sezamova semena, bučna semena, špinačo, pinjole in pšenične otrobe..

Dolgotrajna okvara venskega odtoka pogosto povzroči nastanek krvnih strdkov v globokih (tromboza) ali v krčnih žilnih venah (tromboflebitis). Prehrana pri krčnih žilah in tromboflebitisu ni bistveno drugačna, vendar je treba iz prehrane izključiti tudi živila, ki vsebujejo vitamin K, ki je aktivna sestavina procesa strjevanja krvi - goveja / svinjska jetra, špinača, fižol, zelena, cvetača, vodna kreša, zelenjava, brokoli, morske alge. Če ste že razvili tromboflebitis, je priporočljivo, da v svojo prehrano vključite mešanico česna, čebule, limon in medu (100 g medu, 200 g čebule, 50 g limone, 100 g česna) in vzemite 1 žličko. 3-krat na dan. Priporočljivo je tudi jemati dodatne vitamine A, E, P in vitaminski pripravek Ascorutin, prehransko dopolnilo Glog forte.

Indikacije

Krčne žile spodnjih okončin, kronične venske bolezni.

Dovoljeni izdelki

Prehrana bolnika s krčnimi žilami mora vključevati pusto perutnino (puran, piščanec), zajca, pusto govedino, goveja jetra.

Vse vrste morskih sadežev (školjke, lignji, raki, ostrige, kozice) ter ribe, morske alge in druge morske alge so izredno koristne.

Prehrana vključuje živila, bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami - rastlinska olja, oreški, lanena semena, cvetača.

Zelo koristna je zelenjava in sadje - paprika, paradižnik, korenje, bučke, krompir, vrtna zelišča, kislo zelje, ki ga lahko uporabljamo v različnih oblikah, tako ločeno kot v solatah, pa tudi jagodičevje in sadje - jabolka, marelice, agrumi, češnja, črni ribez.

V prehrano je koristno vključiti različna žita, tako v obliki žit kot v obliki kruha.

Od mlečnih izdelkov priporočamo skuto z nizko vsebnostjo maščob in mlečne izdelke.

Za nasičenje telesa s tekočino je priporočljivo uporabljati negazirano mineralno vodo, sokove, zeleni, sadni ali zeliščni čaj, sadne pijače, žele, kompote.

Tabela odobrenih izdelkov

Zelenjava in zelenjava

Beljakovine, gMaščoba, gOgljikovi hidrati, gKalorije, kcal
kuhana cvetača1.80,34.029.
konzervirani listi grozdja4,32.011.769
korenček1.30,16.932
kumare0,80,12.815.
solatni poper1.30,05.327.
kuhana pesa1.80,010.849
paradižnik0,60,24.220.
koper2.50,56,338
česen6.50,529.9143

Sadje

marelice0,90,110.841
pomaranče0,90,28.136
češnja0,80,511.352
grenivke0,70,26.529.

Jagode

brusnice0,50,06.826.
kosmulja0,70,212,043
Rowan1.50,110.950
ribez1.00,47.543
šipka1.60,014,051

Oreški in suho sadje

suhe marelice5.20,351,0215
suhe slive2,30,757,5231

Žita in žita

ajda (nezemljena)12.63.362.1313
žita11.97.269.3366
Pšenični zdrob11.51.362,0316

Pekarski izdelki

polnozrnat kruh10.12,357.1295

Slaščice

marmelado0,30,156,0238

Surovine in začimbe

srček0,80,081.5329

Mlečni izdelki

kefir 3,2%2.83.24.156
kisla smetana 15% (z nizko vsebnostjo maščob)2.615,03.0158

Sir in skuta

skuta17.25.01.8121

Mesni izdelki

pusto svinjsko meso16.427.80,0316
govedina18.919.40,0187
goveja jetra17.43.10,098
teleta jetra19.23.34.1124
ovčetina15.616.30,0209
zajec21,08,00,0156
goveji golaž14.117.40,0214

Ptica

piščančja jetra20.45.91.4140
puran19.20,70,084
puranje jetra19.522,00,0276
gosja jetra15.239,00,0412
piščančja jajca12.710.90,7157

Ribe in morski sadeži

rjave alge1.70,68.343
roza losos20.56.50,0142
Rdeči kaviar32,015,00,0263
ikra trske24,00,20,0115
ščuka kaviar17.32.00,087
lignji21.22.82.0122
kozice22,01.00,097
losos19.86,30,0142
školjke9.11.50,050
morske alge0,85.10,049
sleda16.310.7-161
trska (jetra v olju)4.265.71,2613
postrv19.22.1-97

Olja in maščobe

rastlinsko olje0,099,00,0899
maslo0,582,50,8748
olivno olje0,099,80,0898
* podatki so navedeni za 100 g izdelka

Izdelki v celoti ali delno omejeni

Močne mesne juhe, maščobne sorte rdečega mesa, gosje meso, raca, kuhane in prekajene klobase, meso v pločevinkah, slanina, šunka, kulinarična in živalska maščoba, majoneza, žemljice, pecivo, pa tudi težka smetana, skuta, sladko sirne pogače in jogurt, pečeno mleko, ocvrta piščančja jajca, slani in maščobni siri, zdrob in ovsena kaša, testenine, stročnice, beli riž.

Za namizno sol in slano hrano, jedi, začimbe in začimbe, ki spodbujajo apetit, veljajo omejitve.

Uporaba kave in črnega čaja je omejena.

Uporaba prekajenega mesa, marinad, alkoholnih pijač ni dovoljena.

Uporabni izdelki za krčne žile: ki so dovoljeni, ki so prepovedani, prehranska pravila

Pravilna prehrana in zdrava hrana za krčne žile igrajo eno vodilnih vlog pri zdravljenju patologije. Da bi preprečili poslabšanje bolezni, je treba upoštevati pravila ne samo režima, temveč tudi prehrane. Kompleksno zdravljenje krčnih žil vključuje prehrano, nošenje kompresijskih nogavic, jemanje zdravil in omejevanje nekaterih telesnih aktivnosti.

V vsakodnevno prehrano je treba vključiti koristno hrano za krčne žile. Prehrana mora biti uravnotežena, s potrebno kombinacijo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

  1. Dietni cilji
  2. Vloga vitaminov in mineralov pri krčnih žilah
  3. Glavna zdrava hrana
  4. Žita
  5. Zelenjava
  6. Meso
  7. Riba
  8. Ptica
  9. Oreški
  10. Olja
  11. Izdelki - antikoagulanti
  12. Zdrave pijače
  13. Katera hrana in pijača ni priporočljiva in prepovedana
  14. Približen zdravniški meni
  15. Koliko se držati diete

Dietni cilji

Krčne žile so patologija, pri kateri ženske zbolijo trikrat pogosteje kot moški. V večini primerov se razširi na okončine..

Obstajajo primeri, ko so vozliči nastali v medeničnih organih in zgoraj.

Priporočila za prehranske spremembe predpiše dietetik v tandemu s flebologom.

Blagodejne lastnosti dovoljenih izdelkov normalizirajo pretok krvi v telesu. Vitamini in minerali, ki jih vsebujejo, pomagajo obnoviti poškodovane krvne žile.

Zahvaljujoč normalizaciji metabolizma se telo očisti toksinov in toksinov, kar zmanjša tveganje za nove pojave bolezni. V začetni fazi lahko bolezen zdravimo s korektivno prehrano..

Če se razvije patologija, bosta dobro sestavljena prehrana in prehrana zmanjšali tveganje za zaplete pred morebitnim kirurškim posegom, se lahko uporablja kot pooperativna terapija.

Prehrana je zgrajena ob upoštevanju donosa, stopnje aktivnosti, teže, dednih dejavnikov v bolnikovi zgodovini.

Splošni prehranski cilji:

  • krepitev - obnavlja poškodovane celice, preprečuje pojav novih tvorb;
  • zmanjšanje viskoznosti - tlak se zmanjša, kar izboljša pretok krvi;
  • odstranjevanje zabuhlosti - omogoča bolniku, da se počuti bolje in se znebi teže v okončinah;
  • izguba teže - venske patologije so pogosto posledica prisotnosti odvečnih kilogramov.

Zadnji dejavnik - izguba teže - je pogosto potreben. Zdi se, da prekomerna telesna teža ni glavni razlog.

Kot kaže medicinska praksa, brez zmanjšanja na povprečne kazalnike zdravljenje bolezni ne bo učinkovito..

Vloga vitaminov in mineralov pri krčnih žilah

Vitamini v telesu so odgovorni za uravnavanje presnove. Vzeti je treba tiste, ki izboljšajo kazalnike vsebnosti trombocitov, hemoglobina, limfocitov in drugih.

  • OD;
  • E;
  • rutin, P;
  • IN 1;
  • TO.

Pri zdravljenju krčnih žil strokovnjaki poleg zdravil predpisujejo biološke dodatke s silicijem, železom, kalcijem, tavrinom, encimi.

Elastičnost sten posod bo obnovila rutin in askorbinsko kislino.

Pri jemanju vitaminov je pomembno upoštevati pravila uporabe in odmerek, ki ga predpiše zdravnik. Če je vnos nenadzorovan, lahko aktivni elementi povzročijo blokado nekaterih mineralov in preveliko odmerjanje drugih..

Natančno je mogoče ugotoviti, ali določen vitaminski kompleks lahko določi le strokovnjak po podrobnem pregledu bolnika..

Glavna zdrava hrana

Bolniki, ki se prvič srečajo z boleznijo ali so ugotovili ponovitev bolezni, razmišljajo o tem, kaj je koristno za žile in žile, katere jedi so potrebne za krepitev sten.

Glavni del jedilnika je sestavljen iz zelenjave, žit, rib, perutnine.

Žita

Žita vsebujejo vlaknine. Sestavljen je iz ogljikovih hidratov, ki se ob predelavi ne pretvorijo v maščobo. Žita se počasi razgrajujejo, dajejo občutek sitosti in spodbujajo hujšanje.

Hkrati žita ne povzročajo zvišanja ravni inzulina, kar ohranja srčno mišico v dobri formi..

Žita vsebujejo elemente v sledovih in antioksidante, ki prispevajo k oblikovanju zdravega ožilja. Prednost je treba dati kaši iz ovsene kaše in ajde.

Zelenjava

Uporablja se poljubna zelenjava, razen krompirja in sladkega krompirja (vsebuje veliko škroba in zviša raven glukoze, kar prispeva k nizu odvečnih kilogramov).

Zelenjava vsebuje vlaknine, vitamine, elemente v sledovih. Asimilirane snovi, ki jih vsebujejo, pospešijo sistemski pretok krvi, naredijo kri manj gosto.

To vodi do nasičenja celic s koristnimi snovmi..

Beljakovine sodelujejo pri tvorbi novih celic v telesu, njihov vnos iz kakovostnega mesa je najboljša preventiva.

Kategorično je nemogoče jesti ocvrto, ker je sproščanje holesterola eden od dejavnikov za zmanjšanje elastičnosti krvnih žil.

Bolje izbrati telečje meso z nizko vsebnostjo maščob. Priporočljivo je, da mesa ne ocvrete, temveč ga zavrete ali spečete na pari.

Ribe so dobavitelj nasičenih maščob omega-3 v telo.

Noduli holesterola se pod vplivom snovi raztopijo, celične površine postanejo bolj elastične.

Ptica

Ptica vsebuje beljakovine, potrebne za izgradnjo novih celic. Priporočljivo je jesti piščančje ali puranje fileje, ki bodo pokrivali dnevno potrebo po beljakovinah. Račje meso zaradi visoke vsebnosti maščob ni priporočljivo.

Oreški

Oreški vsebujejo veliko kalija, magnezija in drugih elementov v sledovih. Pomagajo redčiti kri, izboljšajo njene osnovne kazalnike.

Vsebujejo tudi vitamin E, ki je lahko prebavljiva beljakovina. To pomeni, da se ne odlaga v maščobnih celicah, pomaga ohranjati elastičnost krvnih žil.

Olja

Različna olja, vključno z olivnim, koruznim, bučnim, so skladišče aminokislin in maščobnih kislin.

Poleg svojih brezpogojnih koristi za oblikovanje elastičnosti pomagajo očistiti telo. Prav tako je koristno jemati ribje olje z istega vidika pri krčnih žilah..

Izdelki - antikoagulanti

Antikoagulanti so snovi, ki redčijo kri. Debel ni sposoben dostaviti vseh koristnih snovi v celice telesa.

Običajno se pri visoki viskoznosti ugotovi odvečna vsebnost beljakovin ali maščob. Prehrana lahko vzpostavi ravnovesje.

Antikoagulanti vključujejo:

  • Kumare
  • Grozdje
  • Brusnica
  • Orsko zelje
  • Čebula
  • Kozica
  • Ingver
  • Artičoka
  • Česen

Imajo manjši učinek, vendar bodo še vedno koristni pri prehrani ribez, pesa, paradižnik, murve, koruza, limone.

Seznam izdelkov za krčne žile, če pride do resnega povečanja viskoznosti krvi, je le zdravnik.

Zdrave pijače

Na dan morate popiti vsaj dva litra tekočine. Sem spadajo tudi različni čaji in pijače.

  • Rastlinski smutiji;
  • Sveže iztisnjeni sadni sokovi;
  • Zeleni čaj brez aromatičnih in nenaravnih dodatkov;
  • Čaj za krčne žile z meto, meliso, ribezom;
  • Nesladkane sadne pijače iz jagodičja;
  • Ingverjev čaj;
  • Mirna voda.

Kavo in črni čaj je treba omejiti - prispevata k poslabšanju strjevanja krvi in ​​prožnosti žil.

Strokovnjaki priporočajo vodenje dnevnika vnosa kalorij, ko sledite terapevtski dieti.

Katera hrana in pijača ni priporočljiva in prepovedana

Če se držite terapevtske prehrane, zavrnite škodljivo hrano. Če popolna zavrnitev ni mogoča, je treba znatno omejiti njihovo porabo..

  • Začinjene, prekajene jedi
  • Ocvrta svinjina
  • Sladkor
  • Slaščice
  • Beli kruh in kolački
  • Bogata s transmaščobami, vključno s sladoledom, margarino in maslom

Alkohol tudi v majhnih odmerkih moti metabolizem, zmanjšuje količino medcelične tekočine, povečuje otekanje okončin in je to oteževalni dejavnik v primeru bolezni.

Tudi če je vaš jedilnik sestavljen iz naravnih, zdravih jedi, vendar prejmete več kalorij, kot je potrebno, to ne bo izboljšalo počutja..

Stopnja se izračuna glede na težo, spol, starost, vrsto zaposlitve in aktivnost čez dan.

Približen zdravniški meni

Morate jesti v majhnih delih, do 200 gramov na obrok. Koristno je, da se enkrat na teden ali dva dogovorimo za tako imenovane dneve posta, torej jemo samo zelenjavo in sadje, vključimo malo beljakovin.

Pazite, da se držite prehrane. Takšni dnevi posta bodo pomagali očistiti želodec, povrnili tonus.

Vzorčni meni za en dan:

  1. Zajtrk. Polnozrnati hlebec z nemastnim sirom. Jabolko, drugo sadje. Jagodni sok.
  2. Kosilo. Jogurt z žitaricami, zeleni čaj.
  3. Kosilo. Parjene piščančje prsi z veliko zeleno solato. Po želji dodajte pest orehov.
  4. Večerja. Skuta ali enolončnica z nizko vsebnostjo maščobe, kozarec kefirja.

Prehrana je lahko raznolika, kot se vam zdi primerno. Glavna stvar je, da zelenjava, beljakovine, na primer jajca, postrv, dnevno vstopajo v telo.

Priljubljen je naslednji dnevni del:

  1. Zajtrk. Ovseni kosmiči z medom. Zeleni čaj z dodanim mlekom, brez sladkorja.
  2. Kosilo. Jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Pest suhih marelic in suhih sliv.
  3. Kosilo. Zelenjavna juha s piščančjimi prsi in ajdo. Parne mlete piščančje in rjave riževe polpete s paradižnikovo solato.
  4. Večerja. Kuhane ribe s solato.

Jedi, ki jih lahko jeste vse leto, so zelenjavne juhe, pečene ali parjene ribe. Pozimi je težko najti zelenjavo, sadje.

Priporočamo uporabo sezonskih, različne marinade in kumarice obravnavamo previdno - vsebujejo veliko soli.

Koliko se držati diete

Krčne žile so lahko dedna in kronična bolezen. Zdravljenje s kombinirano terapijo, vključno z dieto, daje pozitivne rezultate.

Če znova začnete nepravilno jesti, ponovitev ne bo trajala dolgo. Zato se je treba v življenju vedno držati zgornjih načel, ne glede na letni čas.

Zdrava hrana ni dolgočasna in enolična. Kompetentna kombinacija zelenjave, mesa, žit poleg tega, da zdravi bolezen, daje občutek sitosti, vodi k normalizaciji teže, izboljšanju razpoloženja.