Prehrana pri disbiozi

Stanje, v katerem količina patogene mikroflore v črevesju prevlada nad številom koristnih bakterij, se imenuje disbioza. To vodi v dejstvo, da patogeni, katerih dejavnosti so prej zadržali "dobri" mikrobi, začnejo uničevati. Poleg tega koristna mikroflora pomaga pri prebavi hrane, zato njeno zmanjšanje vodi do motenj v delovanju prebavil. To se kaže z zaprtjem, drisko, slabostjo, napenjanjem. Pravilna prehrana za disbiozo pomaga obnoviti prevlado koristnih bakterij nad patogenimi.

Popravek disbioze s prehrano

Dieta za disbiozo je medicinsko živilo, katerega glavna naloga je normalizacija črevesne mikroflore. Takšne cilje lahko dosežemo z uživanjem hrane, bogate s pektini, koristnimi živimi mikroorganizmi (probiotiki). Prebiotiki bodo pomagali izboljšati stanje mikroflore - delci, ki jih zgornji prebavni trakt ne prebavi ali absorbira, so pa hrana koristnim bakterijam, kar prispeva k njihovemu razvoju. Kot rezultat, dieta za disbiozo pri odraslih pomaga pri soočanju z naslednjimi nalogami:

  • zadovolji telesne potrebe po hranilih;
  • obnoviti oslabljeno motorično delovanje črevesja;
  • normalizirati metabolizem;
  • normalizirati ravnovesje med patogenimi in pozitivnimi bakterijami.
  • Gobova juha iz svežih gob: recepti
  • Testenine z mletim mesom v pečici - recepti, fotografije, priporočila.
  • Lak za nohte - kar je dobro, da zdrži dolgo. Dolgotrajen lak, video in fotografija

Dietna načela pri disbiozi

Učinkovitost terapevtske prehrane v veliki meri ni odvisna samo od prehrane, temveč tudi od prehrane. Če želite doseči uspeh pri zdravljenju disbioze pri odraslih, morate upoštevati naslednja pravila:

  • jejte v majhnih delih, pri čemer si privoščite premor med obroki 2-3 ure;
  • jejte v strogo določenem času;
  • prehrana mora biti čim bolj uravnotežena in popolna, vsebovati vitamine in minerale;
  • izogibajte se zelo hladni ali vroči hrani, hrana naj bo sobne temperature ali segreta na največ 50 ° C.
  • hrano je treba temeljito prežvečiti, zavrnite jesti suhe hrane, da preprečite poškodbe sluznice;
  • prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo prebiotike (pšenični otrobi, banane, korenina cikorije, artičoke);
  • vključujejo probiotike (laktobacile, bifidobakterije), ki jih v velikih količinah najdemo v fermentiranih mlečnih izdelkih;
  • hrana ne sme dražiti ali poškodovati želodčne sluznice;
  • iz jedilnika izključite izdelke, ki povzročajo fermentacijo in razpad;
  • tabu - jedi, ki negativno vplivajo na črevesno peristaltiko (valovite kontrakcije organa, med katerimi se hrana premika);
  • izključite iz jedilnika prekajene, poprane, slane, ocvrte, mastne, vložene jedi ter tiste, ki vsebujejo veliko čebule in česna.

Zdravljenje disbioze pri odraslih vključuje veliko vnosa tekočine. To preprečuje dehidracijo telesa z drisko, spodbuja utekočinjanje blata z zaprtjem. Bolje je dati prednost negazirani mineralni vodi, ki spodbuja odstranjevanje toksinov iz črevesja, kar bo sproščalo gnitne bakterije. Prehrana med zdravljenjem disbioze omogoča popolno zavrnitev alkoholnih pijač.

Z drisko

Med zdravljenjem uporabljajte kuhano hrano, sesekljano v pire stanje. Kompoti iz borovnic in decoction ptičje češnje prispevajo k normalizaciji blata. Prehrana pri črevesni disbiozi pri odraslih, ki jo spremlja driska, je videti takole:

krekerji, opečen kruh (najprej odstranite skorjo), nesladki piškoti

vsi drugi izdelki iz moke

mesne ali ribje juhe z malo maščobe, lahko dodate kuhana žita (razen prosa), naribano meso

mastne juhe, mlečne juhe

Ribe in mesni izdelki, jajca

Pusto ribe. Lahko so celi ali kuhamo kotlete, cmoke, polpete

  • Mastne ribe in meso, konzervirana hrana, kaviar.
  • Predelani mesni izdelki. Med njimi so klobase, klobase.
  • Surova, ocvrta, kuhana jajca

Iz fermentiranih mlečnih izdelkov med poslabšanjem - samo skuto z nizko vsebnostjo maščob. Kefir, jogurt, kislo smetano, blag sir lahko uživamo v fazi okrevanja

surova jabolka v obliki pire krompirja, kuhane zelenjave

vse drugo sadje, surova zelenjava

  • žele in žele iz hrušk, kutin, drena in drugega sadja, ki vsebujejo veliko tanina (ima adstringentne lastnosti);
  • kakav in kava, kuhana v vodi, brez nečistoč;
  • črni in zeleni čaj;
  • decokcije zelišč, ribeza, ptičje češnje

vsa slaščica, med, marmelada

lahko začinite z juho z malo maščobe, kosom masla

majoneza, kečap, gorčica, omake - še posebej pekoče, začinjene in mastne

Za zaprtje

Če imate zaprtje, je treba dati prednost hrani, ki vsebuje vlaknine (kuhana zelenjava), spodbuja črevesno peristaltiko. Prehrana mora vsebovati probiotike. Pri disbiozi pri odraslih je koristna kuhana, dušena zelenjava, suho sadje. Odpovedati se morate rižu, zdrobu, stročnicam, testeninam.

zastarel kruh, izdelki iz moke 2 razreda

visokokakovostni izdelki iz moke

zelenjavne in mesne juhe, ne preveč mastne in močne

Ribe in mesni izdelki, jajca

  • morski sadeži;
  • puste ribe v celi obliki (lahko zavrete ali spečete);
  • trdo kuhana jajca (ne več kot 2 kosa na dan);
  • parjene omlete;
  • pusto šunko;
  • aspic;
  • namočeni prigrizki iz sleda
  • raca;
  • gos;
  • maščobno meso;
  • konzervirana hrana;
  • prekajene ali soljene ribe;
  • omleta

mleko, fermentirano pečeno mleko, kisla smetana, kefir, smetana, skuta, blag sir

  • Kuhana in dušena zelenjava. Med njimi velja izpostaviti kuhano belo zelje in cvetačo, bučo, korenje, peso, jajčevce.
  • Solate iz surove zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, kislo smetano.
  • Sveže sadje, jagode.
  • Suho sadje

surova čebula, česen, redkev, gobe, repa, redkev, dren, borovnica

juha divje vrtnice, rabarbare, čaj z mlekom, sadni in zelenjavni sokovi

med, marmelada, marshmallow, marmelada

pecivo s smetano

paradižnik, kisla smetana, z zelišči, kuhana v ribje in mesne juhe

začinjene in mastne omake, gorčica

S truležnimi procesi in napenjanjem

Če disbiozo spremljajo gnitni procesi v črevesju, napihnjenost, povečana tvorba plinov (napenjanje), situacija zahteva drugačen pristop:

  • Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov in beljakovin. Hitro se razgradijo v črevesju in pospešijo procese razpada.
  • Zavrnite uporabo grobih neprebavljivih vlaknin, mlečnih izdelkov - prispevajo k rasti bakterij, ki v procesu življenja povečajo proizvodnjo plinov.
  • Jejte zelenjavo samo kuhano. Omejite porabo krompirja, pese, korenja, bučk, buč.
  • Med dovoljena žita spadajo ovsena kaša, zdrob, riž, ajda. Prepovedani so biserni ječmen, proso, ječmen.
  • Prednost imajo parjene ribe, kuhano pusto meso, skuta, mehko kuhana jajca, beljakovinska omleta. Iz izdelkov iz moke - krušne drobtine iz pšenične moke, rženih otrobov, včerajšnji kruh. Lovorjev list, piment, nageljnove žbice bodo pomagali izboljšati okus jedi, zmanjšati bolečino.
  • Prednost imajo čaji iz mete, kamilice, ingverja. Pomagali bodo zmanjšati neprijetne simptome..
  • Zavrnite konzervanse, aditive za živila, eterična olja, organske kisline.
  • Med dovoljene pijače spadajo zeleni čaj, šipkova juha, kompoti, razredčeni sokovi, kakav v vodi.
  • Lipoma - kaj je to, operacija za odstranitev. Zdravljenje lipoma z ljudskimi zdravili
  • Kuskus - kaj je to, kuharski recepti s fotografijo. Prednosti kuskusa
  • Kako izmeriti moko brez lusk

Meni za disbiozo

Prehrana pri disbiozi pri odraslih vključuje pogostejši vnos hrane kot v običajnih dneh. Poleg zajtrka, kosila in večerje je potreben še drugi zajtrk in popoldanski čaj. Primerno kot prigrizek:

  • sendvič z zelenjavnim kaviarjem ali sirom;
  • žgana skuta;
  • musli, začinjen s sokom ali naravnim jogurtom;
  • kruhovi ali 2-4 rezine zastarelega kruha;
  • pečeno sadje;
  • za zaprtje - fermentirani mlečni izdelki: fermentirano pečeno mleko, jogurt, kefir.

Zajtrk

Pri razvoju diete je treba upoštevati, ali črevesno disbiozo pri odraslih spremlja driska ali zaprtje. V prvem primeru lahko zjutraj jeste riž, ovseno kašo, koruzno kašo, kuhano v vodi in dobro pretlačeno. Kot predjed in sladica so primerni parjeni kotleti, skuta z zelišči in kislo smetano, sirne pogače, jabolčna omaka. Umijte se z zelenim ali črnim čajem, kakavom v vodi, kompotom iz ribeza.

Za zaprtje za zajtrk so koristni ajda, zdrob kaša, kuhane ribe, omleta, mehko kuhano jajce, skuta iz sufe, dve trdo kuhani jajci. Koristni bodo mlečni in krompirjev pire, parjeni mesni kotleti, sladki čaj z rezino limone.

Pri črevesni disbiozi je uporaba juh obvezna. Lahko je riblja juha, zelenjavna, piščančja, mesna juha, kuhana v juhi z malo maščobe, pire juha. Dobro kuhana riževa ali ajdova kaša z mesnimi kroglicami je primerna za drisko. Za drugo, tako za zaprtje kot drisko, so primerni kuhani piščanec s krompirjem, puste ribe. Umijte z želejem, juho šipka.

Jed, ki jo postrežemo za večerjo, ne sme preobremeniti želodca. Biti mora lahka, nizkokalorična. Prednost bi morali imeti kuhano meso ali ribe, kuhane na pari. Za okras - pire krompir, kaša (riž za drisko), zelenjavna solata, skuta. Za zaprtje popijte kozarec fermentiranega pečenega mleka, jogurta ali kefirja bližje noči.

Kaj lahko in česa ne moremo jesti pri črevesni disbiozi

Prehrana pri disbiozi je glavni terapevtski ukrep, namenjen obnovi fiziološkega ravnovesja bakterij v črevesju. Dietno hrano je treba uživati ​​več mesecev. Normalizacija dnevne prehrane vam omogoča, da se znebite bolezni.

Lastnosti napajanja

Dieta za črevesno disbiozo rešuje več težav:

  1. Telo oskrbuje s hranili.
  2. Zdravi oslabljeno motorično delovanje črevesja.
  3. Normalizira presnovo.
  4. Obnovi mikrofloro črevesja, želodca po jemanju antibiotikov, hormonskih zdravil, protivnetnih in drugih zdravil.

Po jemanju antibiotikov

Dolgotrajna uporaba antibakterijskih zdravil uniči patološke bakterije (stafilokoke, streptokoke, pnevmokoke), ki ob vstopu v telo povzročijo vnetno reakcijo. Zdravljenje bakterijskih bolezni brez antibiotika je nemogoče. Zdravilo ne izbere in uniči vseh mikroorganizmov, vključno s koristnimi bakterijami v prebavilih, ki so odgovorne za lokalno imunost. Rezultat antibiotične terapije je kršitev obrambnih mehanizmov v prebavnem kanalu. Če želite obnoviti delovanje notranjih organov in se znebiti neprijetnih občutkov, bo omogočeno zdravljenje disbioze z dietno terapijo, probiotiki, encimskimi pripravki.

Pravila prehrane za zdravljenje disbioze

  1. Hrano je treba obogatiti z vlakninami in prehranskimi vlakninami, lajšati simptome napenjanja, zaprtja. Prehrana vključuje: jabolka, pomaranče, mandarine, paradižnik, kislo zelje / surovo zelje, jagode, suho sadje (suhe slive, suhe marelice), stročnice (fižol, grah, leča), rženi kruh, ajda, ovsena kaša, ječmen.
  2. Sadje, ki vsebuje pektine (slive, marelice, rdeči / črni ribez, breskve, kaki, banane, granatna jabolka, lubenica, grozdje, melone), ustvarja ugodne pogoje za razmnoževanje koristnih bakterij.
  3. Od fermentiranih mlečnih izdelkov bo koristen naravni jogurt, kozje / kravje mleko, skuta, fermentirano pečeno mleko. Kefir pomaga pri disbiozi. Glavna stvar je izbrati domače izdelke brez konzervansov, kemičnih dodatkov..
  4. Zelena zelenjava (solata, peteršilj, koper) bo okrasila hrano, telesu povrnila zdravje.
  5. Orehi, jagode se uporabljajo kot dodatna krma za oslabljeno črevesje.
  6. Pusto ribe (ostriž, ščukar, trska, tuna) bodo dopolnile zaloge hranil.
  7. Enolončnice iz korenja, krompirja in buče popestrijo prehrano.
  8. Sladko-kisel žele iz jagodičja dovoljen za uživanje.
  9. Sokovi, iztisnjeni iz borovnic, malin, granatnih jabolk, brusnic, nasitijo telo z vitamini, ustvarijo prijetne pogoje za obnovo črevesne mikroflore.

Otrok, ki pogosto trpi zaradi bakterijskih okužb (pljučnica, bronhitis), postane žrtev disbioze - kot "nadaljevanje" zdravljenja z antibiotiki.

Za obnovo telesnih funkcij pri starejših otrocih so primerna zgoraj opisana pravila. Dojeni dojenčki so posebna kategorija tveganja za nastanek disbioze zaradi nezrelosti telesnih sistemov. Dojenje bo pomagalo preprečiti in ozdraviti bolezen, uvajanje dopolnilnih živil strogo v skladu s pravili in pogoji.

Pri jemanju antibiotikov ne pozabite vzporedno uporabljati probiotikov. Preprečujejo razvoj driske, povezane z antibiotiki, in koristijo telesu. Pripravki vsebujejo že pripravljene komplekse živih bakterij, ki so običajno osnova naravne črevesne mikroflore. V to farmakološko skupino spadajo: Linex, Enterohermina, Biogaya - dopolnjujejo zaloge bifidobakterij in laktobacilov. Izdelek je treba jemati v skladu z navodili, ne sme presegati odmerka, ob upoštevanju kontraindikacij, da ne bi povzročal več težav.

Spremlja driska

Driska je "rdeča zastava" enteritisa, kolitisa, nekaterih vrst alergij in disbioze. Črevesna disfunkcija se pojavi ob nepravilni prehrani, jemanju zdravil na prazen želodec in v velikih odmerkih z uporabo surove vode. Črevesje ne more popolnoma prebaviti hrane, prejeti hranilnih snovi, črevesje se destabilizira in pojavijo se motnje blata.

  • Značilnosti manifestacije alergij z disbiozo
  • 1, 2, 3 stopnje (stopnje) črevesne disbioze pri odraslih
  • Mehanizem razvoja disbioze pri otrocih

Strokovnjaki priporočajo: prva dva dni z drisko je bolje, da ne jeste, še posebej, če ni apetita. Po vsaki epizodi driske morate popiti vsaj kozarec tekočine. Tako se izognemo dehidraciji telesa, hipovolemičnemu šoku. Priporočljivo je piti šibek črni / zeleni čaj, kompot iz suhega sadja, jagodičja, juhe z nizko vsebnostjo maščob. Neželeno je uživanje vročih / hladnih napitkov, sladkih pijač, kave, mleka, alkohola - tekočine dražijo, poškodujejo prebavno sluznico. Naslednje dni v prehrano vnesite prehranske kosmiče, ovseno kašo, ajdo, riž, koruzno kašo. Na piščančjih krilcih kuhamo juho. Pijte fermentirane mlečne izdelke (kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt).

Sadni sokovi, krompirjeve jedi, banane bodo pomagali obnoviti kalij v telesu, ki "odplakne" drisko.

Pektin pomaga pri obvladovanju črevesnih motenj. Kot terapija so primerni jabolka, ajda, jogurt..

Hrani dodajte nekaj soli - slane lahke juhe in juhe delujejo tako, da zadržujejo vodo v telesu, preprečujejo nastanek dehidracije.

Beljakovine, ki vstopijo v telo z dušenim govedinam, puranom, zajcem, piščancem, trdo kuhanimi jajci, bodo preprečile šibkost in povečano utrujenost.

Surova zelenjava, sadje bo poslabšalo klinično sliko, zato jih je treba toplotno obdelati.

Za povečanje učinka prehrane bodo ljudski recepti za boj proti driski pomagali:

  • decokcije žajblja, šentjanževke, evkaliptusa, kamilice - njihovi sestavki imajo ovojni, protivnetni učinek;
  • infuzija lanenih semen, koren elekampana bo pomagala obvladati črevesne motnje;
  • pritrdilne lastnosti so značilne za hrastov koren.

Dieta za obnovo mikroflore

Disbakteriozo spremlja zaprtje ali tekoče blato. Za vsak primer se morate držati svoje prehrane..

IzdelkiDriskaZaprtje
Izdelki iz mokeSamo krekerji, rženi kruh (odstranite hrustljavo skorjo)Vse je mogoče, razen tort, tort, sladkega peciva
Juha / juhaNizko vsebnost maščob, na mesu ali ribah (lahko uporabite kuhana žita, naribano meso)Na zelenjavni ali šibki mesni juhi
MesoParno pustoPodobna hrana
Sadje zelenjaveVroče obdelano. Priporočljiv je žele, žele na osnovi sadja, bogatega s taninom (hruške, češnje, kutine)Sveže, posušeno. Izjema je zelenjava, ki povzroča fermentacijo v črevesju (čebula, redkev, česen, repa, redkev) in "trpežno" sadje (kutina, dren)
ŽitaTekoča kaša na vodi (ajda, riž, ovsena kaša, zdrob), kuhan beli riž. Ne - prosoPšenica, ajda, ovsena kaša na vodi. Ne - zdrob, riž, stročnice
Mleko in njegovi proizvodiSkuta z nizko vsebnostjo maščob (jogurt, kefir, kisla smetana, blag sir - ko se vnetje umiri). Polnomastno mleko je prepovedanoMlečni in fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob
RibaNizko vsebnost maščob (na pari ali kuhana)Z nizko vsebnostjo maščob (kuhamo cele, skuhamo ali pečemo)

Vzorčni meni za hudo disbiozo:

  1. Zajtrk: nekaj žlic vzklilih pšeničnih kosmičev (lahko vlijemo kislo testo, dodamo malo medu).
  2. Drugi zajtrk: skuta z nizko vsebnostjo maščob.
  3. Kosilo: ajdova kaša s kosom enolončnice.
  4. Popoldanski prigrizek: solata iz svežega korenja z oreščki, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt.
  5. Večerja: pečen krompir z dušenim korenčkom, zeleno jabolko / grozdje.

Katere hrane ne smemo uživati

Seznam prepovedanih za disbiozo vključuje:

  • sladko pecivo, pecivo, testenine, rezanci;
  • začinjene, začinjene jedi, omake, začimbe (česen, poper, paprika, čebula);
  • alkoholne pijače;
  • ocvrte, prekajene jedi, mastno meso in ribe, konzervirana hrana, marinade, klobase;
  • kava, radič (čaj in kompot iz suhega sadja sta najboljši dodatek k terapevtski prehrani).

Možni zapleti

Disbakterioza povzroča številne zaplete.

  1. Hipovolemični šok. Pomembna dehidracija telesa vodi do kršitve hemodinamike, izgube BCC. Človek postane letargičen, koža, vidne sluznice so suhe, kožna guba se dolgo poravna, tlak pade, utrip se pospeši.
  2. Zmanjšana imunost, imunska pomanjkljivost. Ogroža z dodatkom sekundarnih okužb, poslabšanjem kroničnih bolezni, prisotnih v anamnezi.
  3. Pomanjkanje hipo- ali vitamina.
  4. Kronični gastroenterokolitis, peptični ulkus, gastritis, pankreatitis.

Disbakterioza se pojavi v ozadju zdravljenja različnih bolezni z antibakterijskimi zdravili. Pravilna prehrana je osnova za racionalno in učinkovito zdravljenje.

Dieta za disbiozo - načela, dovoljena hrana, ljudski recepti

Neravnovesje v črevesni mikroflori se imenuje disbioza. Poleg zdravil je nujno predpisana tudi dieta za disbiozo. Glede na spremljajoče simptome - drisko ali zaprtje - so podana prehranska priporočila, katerih upoštevanje bistveno izboljša počutje in pomaga odpraviti težavo.

Motnja, ki krši kakovostno in količinsko sestavo koristnih mikroorganizmov, potrebnih za mikrofloro črevesnega trakta, se imenuje disbioza. Predpogoji za to bolezen so lahko podhranjenost, bolezni prebavnega sistema, slaba ekologija. Poleg tega se črevesna disbioza lahko pojavi po uporabi dolgotrajnih zdravil in sredi stresa..

Neravnovesje v mikroflori moti prebavne funkcije črevesnega trakta, kar vodi v pomanjkanje bistvenih hranil v telesu.

Disbakteriozo črevesnega trakta spremljajo naslednji simptomi:

  • riganje;
  • napenjanje;
  • nastajanje plinov;
  • slabost in bolečine v želodcu;
  • driska;
  • zaprtje;
  • slab zadah;
  • akutne paroksizmalne bolečine v trebuhu.

Zelo pogosto se disbioza črevesnega trakta kaže z izpuščajem ali vnetnimi procesi na koži, ki jih lahko zaznamo kot alergijsko reakcijo. Če se odkrijejo takšni simptomi, se posvetujte s strokovnjakom..

  1. Pravilna prehrana za disbiozo
  2. Z drisko
  3. Za zaprtje
  4. Kategorije izdelkov
  5. Dietni meni za črevesno disbiozo
  6. Ljudski recepti

Pravilna prehrana za disbiozo

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od živil, ki jih človek zaužije. Če izberete pravo prehrano, bo spodbudila nadaljevanje rasti koristnih mikroorganizmov. Ta dieta se po potrebi lahko uporablja za zdravljenje z antibiotiki v primeru stresa in prekomerne telesne teže.

Dieta za obnovo prebavne mikroflore ne pomeni nobenega eksotičnega in nedostopnega izdelka. Njegove prednosti so naslednje:

  • popolno ravnovesje prehrane,
  • racionalna hranilna vrednost,
  • pomanjkanje lakote,
  • izboljšanje splošnega počutja,
  • lajšanje simptomov disbioze: prebavne kolike, edemi, eksplozija itd..

Vsi obroki morajo biti sveže pripravljeni, agresivna predelava hrane, kot je cvrtje, ni dovoljena.

Parjenje, pečenje, vrenje: to so metode, ki vam omogočajo odlično ohranjanje vitaminov, bistvenih snovi in ​​pomagajo normalizirati prebavne procese. Zmanjšajte sol. Jejte majhne obroke pogosto, do 6-krat na dan. Bolje je jesti hkrati: tako boste lahko razmišljali o sintezi encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Jedi, ki so lahko zelo vroče ali zelo mrzle: oboje je zelo škodljivo za razdražen prebavni trakt.

Če v črevesnem traktu prevladujejo gnitni procesi, so beljakovine in mastna hrana omejena, prednost pa imajo jedi na osnovi zelenjave in žit..

Napihnjenost lahko premagamo tako, da se izognemo mleku, ogljikovim hidratom (slaščice in pecivo) in surovi zelenjavi..

Z drisko

Če bolezen spremlja driska, je priporočljivo 2-3 dni počivati ​​v želodcu in črevesju. Uporabite lahko kompote, decokcije, juhe, žele. Decokcije iz hrastovega lubja, korenine kadila, sadnih češenj normalizirajo blato. Pijačem ne dodajajte sladkorja. Poleg tega pravilna prehrana temelji na mešani hrani pri sobni temperaturi. V nasprotnem primeru je primeren splošni nasvet..

Za zaprtje

Vlakna so potrebna za normalizacijo črevesnega trakta. Sveža zelenjava in sadje se v prehrani uporablja ne samo dušeno in pečeno, temveč tudi surovo.

Pod vplivom prebavnih sokov vlakna v črevesnem traktu nabreknejo in poskrbijo za pravilno tvorbo blata. Spodbuja tudi rast najpomembnejših mikroorganizmov. Prikazana uporaba ogromne količine tekočine.

Izdelki, potrebni za izboljšanje peristaltike: kompot iz otrobov, suhih sliv, jabolk in rabarbare. V drugih se je primerno držati splošnih načel.

Kategorije izdelkov

Dnevni meni za zdravljenje disbioze je sestavljen iz sestavin, ki ne poškodujejo prizadete mikroflore organa prebavil. Dieta vključuje živila, ki normalizirajo prebavni proces.

Po zdravilih je neuravnotežen prehranski meni za črevesno disbiozo namenjen vključitvi dovoljenih sestavin in izključitvi škodljivih živil.

Dovoljeno za uživanje

Prehranjevanje z disbiozo bi moralo biti sestavine, ki koristijo črevesnemu traktu:

  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • lahke juhe, juhe;
  • kaša;
  • meso: zajec, piščanec, puran;
  • prehranske ribe: trska, ščuk;
  • zelenjava: zelje, korenje, paradižnik, kumare, pesa, buča;
  • sadje: jabolko, sliva, breskev; zelena;
  • suho sadje, oreški; umešana jajca, kuhana jajca;
  • maslo, oljčno olje;
  • suh kruh;
  • piškoti, krekerji;
  • žele, kompot iz jagodičja, čaj, naravni sok.

Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob spodbujajo razmnoževanje bistvenih bakterij in normalizirajo stanje črevesne mikroflore. Pusto meso in ribe so nepogrešljivi viri beljakovin za obnovitev energije. Žita, ki se uporabljajo pri pripravi žit in juh, telo obogatijo z bistvenimi elementi v sledovih, minerali in vitamini.

Sadje in zelenjava, ki vsebujeta ogromno vlaknin, pospešujeta presnovne procese, normalizirata črevesno gibljivost. Glavno pravilo za porabo blaga je toplotna obdelava, temperaturni pogoji. Prehrana pri disbiozi pri odraslih in mladih vključuje uporabo samo kuhane, parjene, dušene in pečene hrane.

Prepovedano za uživanje

Pri črevesni disbiozi ne smete jesti živil, ki povzročajo otekanje, fermentacijo, draženje sluznice prebavil, kar poveča proizvodnjo klorovodikove kisline. Uvajanje prepovedanih sestavin po popolnem okrevanju osebe je treba izvajati enakomerno, v majhnih količinah.

Škodljivi prehrambeni izdelki, ki kršijo naravno mikrofloro črevesnega trakta, so:

  • mlečni izdelki z visokim skupnim odstotkom maščobe;
  • mesne juhe, juhe;
  • testenine, rezanci;
  • zdrob;
  • klobase;
  • mastno meso: svinjina, raca, gos, jagnjetina;
  • ribe: roza losos, losos, skuša, postrv;
  • gobe;
  • stročnice: grah, fižol;
  • zelenjava: krompir, redkev, repa, hren, čebula, česen, špinača, kislica;
  • omake, začimbe, začimbe, marinade;
  • pekovski izdelki, slaščice;
  • sladka hrana;
  • gazirane pijače;
  • alkohol;
  • kava.

Pri disbiozi otroka ne morete hraniti z mlečnimi izdelki, katerih skupni odstotek maščobe presega 10%. Če bolezen spremlja driska, je iz prehrane izključena sveža zelenjava in sadje.

Strogo prepovedano je uporabljati začinjene, slane, prekajene in vložene jedi, ki dražijo sluznico in prispevajo k aktivnemu sproščanju klorovodikove kisline.

Dietni meni za črevesno disbiozo

Če želite upoštevati vsa priporočila za zdravljenje, se morate seznaniti s seznamom dovoljenih živil in pregledati svojo prehrano. Razmislite o približnem prehranskem meniju za črevesno disbiozo:

  • Zajtrk: kuhan krompir s kislo smetano in zelišči, šipkov napitek ali zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z medom.
  • Kosilo: piščančja pašteta, pesina solata.
  • Prigrizek: čaj z včerajšnjimi krutoni.
  • Večerja: kuhane ribe z riževo juho.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša z marmelado, zeleni čaj.
  • Prigrizek: piškoti, kompot ali sadna pijača.
  • Kosilo: piščančja juha, ajda s polpetami, solata iz kuhanega korenja.
  • Prigrizek: pečeno jabolko s suhim sadjem.
  • Večerja: bučni pire z medom in rozinami.
  • 2. večerja: kefir.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: hrustljavi kruh s kuhano peso in suhimi slivami.
  • Kosilo: boršč, pire krompir s parjenimi kotleti.
  • Prigrizek: sadni sokovi, piškoti.
  • Večerja: ribja juha.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: pšenična kaša, kuhana v mleku, zeleni čaj.
  • Prigrizek: korenčkova solata s sirom in kislo smetano.
  • Kosilo: ječmenova juha, kuhan krompir s kislo smetano.
  • Prigrizek: čaj z marshmallowi.
  • Večerja: kuhano jajce, mesne kroglice.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.
  • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
  • Prigrizek: skuta z rozinami.
  • Kosilo: dušeno zelje z mesom, testenine.
  • Prigrizek: pečeno jabolko, kompot.
  • Večerja: pečene ribe s sirom in pečena zelenjava.
  • 2. večerja: jogurt.
  • Zajtrk: šipkova juha, buča, kuhana z medom.
  • Prigrizek: skuta s kislo smetano.
  • Kosilo: testeninska juha, piščančji kotleti, ajdova kaša.
  • Prigrizek: zeleni čaj, piškoti.
  • Večerja: beljakovinska enolončnica s piščancem in testeninami.
  • 2. večerja: kozarec kefirja.
  • Zajtrk: ajdova kaša z mlekom, čaj.
  • Prigrizek: pripravite korenčkovo solato z rastlinskim oljem in oreščki.
  • Kosilo: riževa juha, riž s polpetami.
  • Prigrizek: sadni pire, kompot ali sadna pijača.
  • Večerja: pečen jajčevec z mletim mesom, kaša iz leče.
  • 2. večerja: kefir s piškoti.

Če pogledate tak meni, ne pozabite na režim pitja. V enem dnevu morate spiti do 2 litra prečiščene vode. Pol ure pred obroki popijte kozarec vode, da se izognete prenajedanju. Pitje s kosilom ni priporočljivo, saj bo razredčilo sok trebušne slinavke in poslabšalo simptome nelagodja.

Trajanje terapevtske prehrane

Potek zdravljenja je treba prilagoditi glede na dinamiko bolnikovega stanja. Obdobje okrevanja lahko traja od 7 dni do 3 mesece. Disbakterioza črevesnega trakta je neravnovesje mikroflore, ki ga popravimo s pomočjo posebne nege in prehrane..

To je pogosto pri otrocih, kot pri odraslih. Toda s pravilno prehrano in terapijo se delo prebavnega sistema normalizira..

Ljudski recepti

Po posvetovanju s strokovnjakom lahko prehrano dopolnimo z zeliščnimi infuzijami. Priporočamo kombiniranje različnih rastlin skupaj. Zeliščna medicina je razdeljena na več stopenj:

  • 1. stopnja. Rastline, kot so šentjanževka, janež, podbel, se uporabljajo za normalizacijo mikroflore. Za razkuževanje lahko uporabite kamilico, robide, kalamus in druga zelišča..
  • 2. stopnja. Cilj zdravljenja je lajšanje vnetja prebavnega trakta, vzpostavitev ravnovesja v telesu in normalizacija prebave. Uporabljajo se rastline, kot so kamilica, ahili, ognjiči, šentjanževka itd..
  • 3 stopnje. Lanena semena, listi in korenine elekampana, angelike in kalamusa se uporabljajo za odstranjevanje toksinov iz telesa..
  • 4. stopnja. Pri driski je koristno uporabljati adstringente, ki jih najdemo v hrastovem lubju, v sablji, v korenini kadila. Pomagajo tudi plodovi ptičje češnje, poparek s koreninami rašice in pravokotno petletnico.
  • 5. stopnja. Janež, kumina in koromač se lahko uporabljajo za boj proti zaprtju. V prisotnosti ogromne količine iztrebkov, ki poškodujejo anus, lahko uporabite zbirko krhlike, mlečnice, aleksandrijskih listov in hogweeda.
  • 6. stopnja. Za zaščito sluznice organov pred uničujočimi vplivi patogenih organizmov nam bodo pomagala zelišča elecampane, marshmallow, angelika in laneno seme.
  • 7. stopnja. Telo mora biti zato nasičeno z energijo in ustreznimi silami. Če želite to narediti, lahko uporabite infuzijo gorskega pepela, ribeza, šipka, vrvice, jagode. Zelišča lahko kombiniramo z mlečnim sladkorjem. Kamilica bo pomagala normalizirati blato in odpraviti krče v črevesnem traktu, laktoza bo pomagala obnoviti mikrofloro. Trpotec je koristen pri driski. Z napenjanjem lahko žvečite semena komarčka. Drugo dokazano zdravilo proti mikroflori je česen skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki..
Beri naprej:

Dieta za trebušno slinavko - osnove, dovoljena živila, meniji, ljudski recepti

Dieta za bolezni ledvic - dovoljena hrana, omejitve, ljudska zdravila

Prehrana 4 - dovoljena hrana in jedilniki za teden

Dieta za krčne žile - prehranska načela, izdelki, recepti in meniji

Prehrana 7a - seznam dovoljenih živil, priporočila

Katere prehrane naj se držijo odrasli pri črevesni disbiozi, prehranske možnosti za drisko in zaprtje

Zdravljenje disbioze brez prehrane ne bo uspešno. Dietna prehrana je potrebna za normalizacijo ravnovesja črevesne mikroflore, obnovo prebavne funkcije in dopolnitev pomanjkanja hranil v telesu. Pravilno prehrano za črevesno disbiozo je treba sestaviti ob upoštevanju fizičnega stanja in individualnih značilnosti bolnikovega telesa.

Vzroki in simptomi

Disbakterioza je kršitev kvalitativnega in kvantitativnega ravnovesja črevesne mikroflore. Število koristnih bakterij, ki pomagajo pri predelavi hrane, se zmanjša, patogena mikroflora pa se aktivno razmnožuje, da jih nadomesti. Škodljivi mikroorganizmi negativno vplivajo na prebavno funkcijo, rezultat je pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Vzrokov za črevesno disbiozo je veliko. To:

  • nepravilna prehrana;
  • dolgotrajna uporaba antibiotikov;
  • motnje živčnega sistema zaradi stalnih dejavnikov stresa;
  • funkcionalne patologije prebavnega sistema;
  • alergija;
  • prenesene kirurške manipulacije na organih prebavnega sistema;
  • helminthiasis;
  • hormonska terapija;
  • črevesna okužba;
  • virusne patologije.

Najpogostejši simptomi disbioze:

  • napenjanje;
  • prekomerno tvorjenje črevesnih plinov;
  • slabost;
  • driska ali zaprtje;
  • neprijeten vonj iz ust;
  • akutni napadi bolečin v trebuhu;
  • riganje, zgaga.

Pogosto črevesno disbiozo spremlja vnetni izpuščaj na telesu, ki ga lahko zamenjamo z alergijsko reakcijo.

Prehranska načela in pravila

Prehrana pri disbiozi je preprosta in pomeni vključitev razpoložljivih izdelkov v prehrano. Uporabljajte ga, dokler simptomi ne izginejo.

Prednosti terapevtske prehrane:

  • Uravnotežena prehrana;
  • nasičenost jedi s hranili;
  • odprava lakote;
  • pozitiven učinek na splošno telesno kondicijo;
  • oslabelost napenjanja, bolečine v trebuhu in drugi simptomi patološkega stanja.

Pri disbiozi prehrana vključuje uporabo živil, ki niso bila intenzivno toplotno obdelana, na primer cvrtje. Najboljše možnosti kuhanja so vrenje v vodi in dvojni kotel, peka. S temi načini kuhanja jedi obdržijo skoraj celoten nabor vitaminov in bioaktivnih spojin, ki so pomembne za normalizacijo prebavne funkcije..

Lahko dodate sol, vendar v minimalni količini. Obroki so delni, v majhnih delih morate sedeti za jedilno mizo 5-6 krat na dan. Priporočljivo je upoštevati prehrano: hrano jejte vsak dan ob istem času. Telo se torej prilagodi in začne proizvajati prebavni sok ob določenih urah, kar ustreza vnosu hrane. Posledično se bo prebavni proces izboljšal. Hrana, ki jo postrežemo na mizi, ne sme biti prevroča ali hladna..

Ob upoštevanju diete za črevesno disbiozo je pomembno, da zaužijete dovolj vode. Z drisko bo to pomagalo preprečiti dehidracijo, z zaprtjem pa normalizirati motorično funkcijo črevesja, raztopiti trdne blato. Toda tik pred obrokom in takoj po njem ne smete piti nobene pijače: prebavni sok bo postal manj koncentriran, kar bo negativno vplivalo na prebavo hrane..

Načela prehrane so odvisna od vrste črevesne disbioze.

Fermentativna disbioza

S to obliko patologije sladkorji fermentirajo v črevesnem traktu, kar povzroči nastanek plinov in ocetne kisline. Fermentacijski procesi se pojavijo, če je v prehrani bogata hrana z enostavnimi ogljikovimi hidrati. Zdravi črevesni mikroflori ne omogoča normalnega razvoja, zato se patogene aerobne bakterije začnejo aktivno razmnoževati. Najpogostejši simptomi so driska, napenjanje, ropotanje in mehurčki iz trebuha, sproščanje intenzivnega vonja plinov, izguba apetita, šibkost.

Pri fermentativni črevesni disbiozi morata biti prehrana in jedilnik naslednji:

  1. Zmanjšanje uživanja ogljikohidratnih živil na 200 g na dan.
  2. Zmanjšanje vsebnosti živil v prehrani, ki povzročajo nastanek plinov.
  3. Zmanjšanje vnosa prehranskih vlaknin. To je pomembno za zmanjšanje hitrosti gibanja delcev hrane skozi črevesni trakt..
  4. Iz prehrane izloči rastlinsko hrano in začimbe, nasičene z eteričnimi olji.
  5. Povečanje vnosa beljakovin do 120 g na dan.

Putry disbiosis

Pri tej obliki patologije tvorbe plinov skorajda ne opazimo, toda iztrebki tekočega neprijetnega vonja, opazimo krčevite bolečine v črevesju in znake zastrupitve - šibkost in bolečine v glavi.

Gnitna disbioza se pojavi, kadar je beljakovinska hrana pretirano vključena v prehrano, s čimer se hranijo patogene bakterije. Rezultat vitalne aktivnosti patogenov je sinteza metana in vodikovega sulfida v črevesju - spojine, ki dražijo črevesne stene in povzročajo povečano iztrebljanje.

Pri gnitni disbiozi prehrana za odrasle temelji na naslednjem načelu:

  1. V 2 dneh gladovna stavka z uporabo zelenih in zeliščnih čajev.
  2. V prehrani je treba beljakovinsko hrano zmanjšati na 50 g na dan, živalske maščobe do 30 g. Vendar pa je treba povečati količino rastlinskih olj in enostavnih ogljikovih hidratov.
  3. Prehrana naj bo bogata z viri vlaknin. Po gladovni stavki najprej jedo samo kuhano zelenjavo, postopoma dodajajo sveže zelenjavne izdelke.
  4. Prehrana mora vsebovati fermentirane mlečne izdelke. Priporočljivo je zaužiti pol kozarca 4-krat na dan acidophilus - fermentirana mlečna pijača, ki vsebuje bifidobakterije.

Ob upoštevanju diete za črevesno disbiozo, ki se pojavi pri odraslih z drisko, je koristno, da si dan vzamete na vegetarijansko prehrano.

Zaprtje

Z disbiozo, ki jo spremlja zaprtje, se v prehrani poveča količina živil, ki spodbujajo črevesno peristaltiko, in hrana, ki negativno vpliva na proces praznjenja, je čim manjša. Zdravljenje vključuje jemanje prebiotikov.

Prehrana mora biti sestavljena iz hrane, ki vsebuje:

  • vlakno;
  • Sahara;
  • sol;
  • organske kisline (kar pomeni kumarice, fermentirana hrana, kisle pijače);
  • beljakovine;
  • živalske maščobe.

Dovoljena in prepovedana živila

Dieta za disbiozo vključuje uporabo naslednjih izdelkov:

  • zelenjavne juhe, juhe z dietnim mesom z nizko vsebnostjo maščob;
  • puste morske in rečne ribe;
  • žitna kaša;
  • pari ali v pečici pečeni kotleti in mesne kroglice;
  • fermentirani mlečni izdelki;
  • zelenjavna enolončnica;
  • sveža zelenjava z grobo kašo;
  • sveža zelišča;
  • pečeno sadje;
  • krekerji.

Ne sme se uporabljati za črevesne motnje:

  • mastno meso in ribe;
  • klobase, mesne konzerve in polizdelki;
  • začimbe;
  • slanost, marinade;
  • stročnice;
  • Rjavi riž;
  • bogato pecivo;
  • sladkarije;
  • gobe.

Dovoljene in prepovedane pijače

Prehrana, ki krši črevesno mikrofloro, ne pomeni le kompetentne sestave prehrane, temveč tudi zadosten vnos tekočine. Vseh pijač pa ni dovoljeno vključiti v meni za zdravljenje..

V primeru disbioze je priporočljivo uporabljati dušeno sadje, žele, decokcije svežega sadja in suhega sadja, negazirano mineralno vodo, sveže stisnjene sokove. Pri pripravi kompota je priporočljivo jemati adstringentne jagode. Čaj iz kamilice in mete, odvar hrastovega lubja blagodejno vpliva na prebavni trakt.

Uporaba alkoholnih in gaziranih pijač je kontraindicirana. Na dieti ne smete piti kvasa in pijač iz kislih jagod.

Približen tedenski meni

Priporočljivo je, da prehrani pri disbiozi pri odraslih pomaga zdravnik.

Približen zdravilni meni za en teden v tabeli.

zajtrkkosilokosilopopoldanski čajvečerja
Ponedeljekovsena kaša, banana, zeliščni čajzelenjavna solata, breskevpiščanec, pečen s sirom in zeliščijabolkokuhana riba, jajce
Torekajdova kaša, fermentirano pečeno mleko, zeleni čajhruškakuhane ribe, zelenjavna solatabananaparjeni piščanec, zelenjavna solata
Sredariževa kaša, kefirjabolkokuhana govedina, zelenjavna solatamleko, pest suhega sadjaskutina enolončnica
Četrtekskutina enolončnicaoranžnapečene ribe, zelenjavna enolončnicapest suhega sadjasir in zelenjavna solata
Petekovsena kaša, kefirgrenivkegoveji obara, zelenjavna solatapest svežih jagodsir in zelenjavna solata
Sobotaprosena kašabananaribja juha, zelenjavna enolončnicapest oreščkovomleta
Nedeljapostni dan: lahko jeste jabolka in mlečne izdelke

Značilnosti menija za zaprtje in drisko

Zgornji meni za disbiozo je približen, v vsakem primeru morate upoštevati posebnosti črevesne motnje - manifestacijo driske ali zaprtja.

Za normalizacijo peristaltike v črevesju so potrebne vlaknine. Zato dieta za črevesno disbiozo pri odraslih, ki nadaljuje z zaprtjem, ne more storiti brez uporabe surove, dušene in pečene zelenjave, svežega sadja in zelišč. Prav te izdelke je treba poudariti, saj vlakna, ki nabreknejo pod vplivom prebavnega soka, normalizirajo nastajanje in sproščanje fekalnih mas, očistijo črevesje za razmnoževanje koristne mikroflore. Za povečanje peristaltike je priporočljivo, da v jedilnik vključite hrustljave kruhke, suho sadje.

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih, ki nadaljuje z drisko, mora biti lahka, meni ne vključuje živil, ki preobremenijo prebavni trakt. Nesprejemljivo je zavrniti tekočo in poltekočo hrano: stanja ne bo poslabšalo, vendar jo dehidrirano telo resnično potrebuje. Za lepljenje fekalnih mas so koristne trpke decokcije iz hrastovega lubja, korenike bergenije. Sladkor se ne dodaja hrani.

Stroški terapevtske prehrane

Dieta za črevesno disbiozo vključuje preprosta in poceni živila, ki se prodajajo v kateri koli trgovini. Zato njegova skladnost ne povzroča finančnih težav. Za živila na teden v povprečju porabimo 1300-1400 rubljev.

Otroška prehrana

Otroška terapevtska prehrana pri disbiozi je odvisna od starosti otroka. Če je otrok bolan, potem je težava v nezdravi materini prehrani, morala bi iti na dieto. Za pospešitev pozitivnega učinka lahko zdravnik opazovalec predpiše zdravila za normalizacijo črevesne mikroflore.

Če se dojenček hrani z mlečno formulo, jo pediater nadomesti s fermentiranim mlekom. Starejši otroci, ki se prehranjujejo samostojno, morajo upoštevati običajno prehrano za odrasle.

Dieta za nosečnice in doječe matere

Mnoge nosečnice in doječe matere se soočajo s črevesno disbiozo.

Če je patologija blaga, je za njeno odpravo dovolj, da preidemo na pravilno prehrano, ki omogoča normalizacijo metabolizma in črevesne mikroflore. Jejte hrano, najbolje v majhnih delih 6-7 krat na dan.

Prehrana mlade matere mora vključevati žita, sveže zelenjavne izdelke, kuhano meso. Takšna hrana prispeva k nasičenosti materinega mleka s hranili in encimi, potrebnimi za krepitev otrokovega imunskega sistema..

Med nosečnostjo je črevesna disbioza izjemno nevarna za otroka, ki se razvija v maternici. Zato se mora, ko se pojavijo prvi simptomi prebavne motnje, bodoča mama nemudoma obiskati zdravnika, da bo lahko predpisal pravilno in varno zdravljenje. Med nosečnostjo je kategorično nemogoče samozdraviti..

Prehrana po antibiotični terapiji

Disbakterioza je najtežja po dolgotrajni uporabi antibiotikov, ker ta zdravila ne uničujejo samo patogenih virusov in bakterij, temveč tudi koristno mikrofloro, ki živi v črevesnem traktu. Zato prehrana za črevesno disbiozo, ki se je pri odraslih razvila po antibiotikih, ki nadaljuje z drisko, vključuje ne le uporabo koristnih živil, temveč tudi vnos encimov in zdravil za obnovo mikroflore.

Jemanje zdravil izmenično:

  1. Na prvi stopnji so potrebni sorbenti - Enterosgel, aktivno oglje. Čistijo črevesje patogenih bakterij, ki jih ubijejo antibiotiki.
  2. Nato potrebujete encimske pripravke - Creon, Gastrofarm.
  3. Za normalizacijo črevesne mikroflore jemljite probiotike in prebiotike.

Recepti

Prehrana v terapevtski prehrani temelji na uporabi okusnih, zdravih, ne lačnih živil. Za prehrano so primerni naslednji recepti:

  1. Zajtrkujete lahko na dieti s skutinimi štruklji. Za njihovo pripravo vzemite 350 g skute, 300 g pšenične moke, 2 jajci, 50 g granuliranega sladkorja. Skuto zmešamo z jajci in sladkorjem, solimo po okusu. Nalijte moko, premešajte, testo pol ure hladite v hladilniku. Iz testa naredimo palico, ki jo narežemo na majhne koščke. Vre 10 minut.
  2. Za kosilo je primerna izdatna zeljna enolončnica. Vzemite 500 g mletega mesa, 700 g zelja, 150 g kisle smetane, pol kozarca mleka, dve srednji čebuli, 2 jajci. Glava zelja je nasekljana. Čebulo na drobno sesekljamo, pražimo do svetlo zlate barve, kombiniramo z mletim mesom, soljo in poprom po okusu. Jajca in kislo smetano zmešamo v ločeni posodi. Na pekač po plasteh položite del zelja, jajčno-kislo smetano, mleto meso, drugi del zelja. Na vrh vlijemo preostanek jajca in kisle smetane. Pečemo v pečici 40 minut pri 180 ° C.
  3. Na dieti lahko kosite z ribjim pecivom. Za njihovo pripravo vzemite 500 g ribjih filejev, 2 čebuli, 2 jajci, korenje, zelišča. Ribe narežemo na majhne koščke. Korenje zavrite, sesekljajte. Drobno sesekljana čebula se kombinira z ribami in korenčkom, jajca so zdrobljena, soljena, poper. Sestavine se pomešajo. Mleto meso pustite v hladilniku 30 minut. Naredite kotlete, prepražite.

Ljudska zdravila

Dieta za črevesno disbiozo, še posebej močna pri odraslih po antibiotikih, je lahko učinkovitejša z jemanjem ljudskih zdravil:

  1. Svež krompirjev sok jemljemo 60 ml na tešče. Pomaga, če je disbioza povezana z vnetjem želodca.
  2. Koren zelene sok pijemo 2 žlički 3-4 krat na dan pred obroki teden dni.
  3. Sveža začinjena zelišča se dodajo vročim in glavnim jedem. Ne samo čisti črevesje, ampak tudi krepi imunski sistem..
  4. Laneno olje jemljemo žličko zjutraj na tešče. Izdelek učinkovito čisti črevesje pred škodljivimi kopičili.
  5. Naredite infuzijo: 2 žlici kamilice prelijte s kozarcem vrele vode, filtrirajte. Pijte ¼ očala za lajšanje bolečin v trebuhu.

Napoved in preprečevanje

Napoved je pozitivna, v večini primerov lahko prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih pozdravimo brez uporabe zdravil.

Za disbiozo ni posebne preventive. Da bi preprečili patologijo, je priporočljivo pravilno in polno jesti, nadzirati svežino in kakovost hrane, ne zlorabljati antibiotikov in hormonskih zdravil.

POMEMBNO! Informativni članek! Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.