Črna kumina: prednosti semen in olja, značilnosti uporabe

Črno kumino lahko varno pripišemo številu priljubljenih začimb. Je naravni izdelek, ki ima izjemne koristi. Ne pozabite pa tudi na morebitno škodo, ki se pokaže, če se ne držite priporočil za uporabo. Uporaba kumine ni pomembna samo pri kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji..

Sestava začimb

Kumin vsebuje veliko dragocenih snovi. Nekateri med njimi neposredno vplivajo na okusne lastnosti začimbe..

Zanimivo vedeti! Nekateri mislijo, da ima začimba okus po orehu. Drugi ga pogosto primerjajo s črnim poprom..

Črna kumina, ki je zelo koristna, ima v svoji sestavi naslednje sestavine:

  1. Fiksna olja.
  2. Vitamin B.
  3. Esencialna olja.
  4. Kalcij, fluor, magnezij.
  5. Vitamin C.
  6. Maščobna kislina.

Zaradi te sestave je izdelek tako zelo cenjen ne samo v kulinariki, temveč tudi v medicini..

Kalorična vsebnost kumine

1 čajna žlička semen kumine ne vsebuje več kot 18,7 kalorij.

Prednosti črne kumine

Kumino, njene koristi in škodo, strokovnjaki že dolgo preučujejo. Uspelo jim je prepoznati glavne lastnosti izdelka, ki se kažejo pod pogojem njegove redne uporabe..

Opomba! Koristi in škoda črne kumine so neposredno povezane z njeno sestavo..

Začimba ima naslednje koristne lastnosti:

  • Krepitev imunskega sistema.
  • Izboljšanje dela kardiovaskularnega sistema.
  • Preprečevanje raka.
  • Nižja raven holesterola.
  • Nižji krvni tlak.
  • Odstranjevanje črvov.
  • Odprava suhega kašlja.
  • Preprečevanje dermatoloških bolezni.
  • Normalizacija prebavnega trakta.

Posebna korist olja črne kumine in njegovih semen je splošen krepitveni učinek na človeško telo. Zahvaljujoč temu se njegova obrambna sposobnost poveča..

Za ženske

Ta naravna začimba je dobra za žensko telo. V ginekologiji se aktivno uporablja kot naravno sredstvo za lajšanje bolečin med menstruacijo. Za ženske je koristna tudi pri hudi migreni..

Za moške

Tudi kumina semena in njihove koristi za moške niso ostale neopažene. Ta izdelek izboljšuje splošno zdravje prostate. Preprečuje razvoj rakavih tumorjev in adenoma prostate.

Olje črnega semena: koristi

Prava črna kumina ali kalonji se uporablja na različnih področjih. Je edinstvena začimba, ki koristi človeškemu telesu, kar so že večkrat dokazale znanstvene raziskave..

Zanimivo vedeti! Izdelek se aktivno uporablja v kulinariki in kozmetologiji.

Ljudje še posebej zanimajo prednosti olja črne kumine. Dragocen je kot konoplja, koruza ali cedra.

Pomembno! Olje črne kumine je obogateno z maščobnimi kislinami, ki jih človeško telo potrebuje.

Strokovnjaki priporočajo, naj bodo pozorni na uporabo olja črnih semen za ljudi, ki jih pogosto skrbi prehlad. Pomaga okrepiti imunski sistem in delno rešiti to težavo..

Izdelek ne bo odveč pri prehrani moških in žensk, ki se skušajo znebiti nepotrebnih maščobnih oblog na telesu..

Obseg začimb

Začimba se uporablja v več oblikah. Lahko je olje, prah ali semena. Druga možnost se običajno obravnava kot naravno prehransko dopolnilo za obogatitev vsakodnevne prehrane..

Semena kumine: Koristi pri kuhanju

Semena kumine, semena ali olje pogosto najdemo v receptih. Aktivno se uporablja med pripravo takšnih jedi:

  1. Pekarski izdelki.
  2. Juhe.
  3. Ribji obroki.
  4. Mesne jedi.
  5. sladice.

V pijačah nenavadno najdemo črno kumino (semensko ali drugo obliko).

Semena in olje črne kumine: kako jemati za hujšanje

Aromatična začimba vam pomaga shujšati, če jo znate pravilno uporabljati.

Semena začimb imajo naslednje učinke na človeško telo:

  1. Odstranite odvečno tekočino.
  2. Žlindre se odstranijo.
  3. Pospešite metabolizem.
  4. Odstranite znake celulita na koži.

Nasvet! Za začetek hujšanja je priporočljivo na tešče zaužiti nekaj kuminovih semen..

Na njihovi osnovi lahko pripravite decokcijo za hujšanje. Za to je dovolj, da 20 g semen prelijemo s 500 ml vode in v vodni kopeli vremo 15 minut. Po napitku napitka je priporočljivo piti 150 ml 1 uro pred obroki trikrat na dan..

Olje in semena črne kumine: koristi v kozmetologiji

Oba izdelka sta v kozmetologiji zelo zahtevna. Te sestavine je enostavno najti v losjonih, maskah, šamponih in balzamih. Govorimo o drugi kozmetiki, ki spodbuja prekrvavitev, pomlajuje in vlaži.

Kuminovo olje pomaga v boju proti znakom plešavosti in izboljša rast las.

Olje črne kumine za kožo obraza

V kozmetologiji se aktivno uporablja kumino olje, ki ima izrazit učinek staranja. Z njegovo pomočjo je mogoče tonizirati kožo obraza in odstraniti očitne znake staranja. Poleg tega je zdravilo učinkovito v boju proti vnetnim procesom.

Podobna zdravila lahko naredite doma. Za pripravo maske za problematično kožo preprosto zmešajte kumino, oljčno in mandljevo olje. Zmes nanesemo na obraz 1 uro, nato speremo z vodo.

Kuminovo olje za lase

Redna uporaba takega izdelka vam omogoča, da odstranite suhe lase in se spopadete z razcepljenimi konicami. Plus olje dobro krepi same žarnice.

Za zdravljenje las je priporočljiva mešanica na osnovi oljčnega olja in črne kumine. Vtrite ga v lasišče in pustite 15 minut. Potem je treba izdelek sprati s toplo vodo.

Črna kumina: škoda

Uporabna začimba je v nekaterih primerih lahko škodljiva za človeško telo. Ni se mogoče izogniti, če se zdravilo uporablja z naslednjimi kontraindikacijami:

  • Posamezna nestrpnost.
  • Nosečnost.
  • Starost do 3 let.
  • Težnja krvavitve.
  • Razjede na želodcu in gastritis.

Če se razvije negativna reakcija, človeka motijo ​​omotica, zadušitev, bolečine v trebuhu in izpuščaji po telesu. Močna slabost in bruhanje nista izključeni.

Neverjetne lastnosti olja črne kumine: uporaba, sestava in izbira

Olje iz semen črne kumine imenujemo kraljevo olje. V medicinske in kozmetične namene se uporablja že od časa egiptovskih faraonov. Potem je bil izdelek zelo drag in le višji sloji družbe so si ga lahko privoščili. Cenjene lastnosti olja in Cleopatra, znana po svoji lepoti in mladostni koži.

Opis olja in kemične sestave črne kumine

Olje črne kumine zadrži vsa hranila, ki jih najdemo v semenih. Vsebuje:

  • timokinon je biološko aktivna snov s protivnetnimi in antioksidativnimi učinki;
  • maščobne kisline, ki uravnavajo presnovo holesterola;
  • askorbinska kislina je močan antioksidant;
  • vitamini retinol in tokoferol, ki lahko zaščitita celice pred negativnimi učinki prostih radikalov;
  • Vitamini skupine B, pomembni za krvni obtok in delovanje živčnega sistema.

Olje je rahlo grenkega okusa in ima izrazit vonj kumine. Pravi ekstrakt je zelenkasto rjave barve. Je prozoren, vendar je med skladiščenjem dovoljeno tvorjenje majhne količine usedline.

Obstajata dve sorti izdelka, pridobljenega iz različnih sort črne kumine. Iz rastline nigella sativa dobimo kraljevsko tropino, ki ima blag okus in aromo. Etiopske tropine se pridobivajo iz sirske sorte. Je ostrejšega vonja, začinjenega okusa..

S kakšnimi olji se kombinira

Olje se lahko uporablja kot samostojen izdelek v kozmetologiji, ljudski medicini in kulinariki. Za povečanje učinka se kombinira z drugimi baznimi olji - mandljevimi, sončničnimi, grozdnimi ali mareličnimi semeni.

Kozmetiki se dodajo eterična olja čajevca, rožmarina, žafrana.

Oglejte si video od strokovnjaka o olju:

Prednosti olja iz črnih semen

Bogata sestava izvlečka olja črne kumine, vsebnost timokinona in maščobnih kislin so koristne za celo telo. Tropine se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje bolezni kože in notranjih organov..

Pri otrocih, starejših od treh let, reden vnos zdravila poveča imunsko obrambo, zmanjša pojavnost akutnih okužb dihal. Navzven je dovoljeno uporabljati pri otrocih od šestih mesecev. Zdravilo pomaga pri vročini, alergijskih reakcijah, atopijskem dermatitisu. Otrok, starejši od šest mesecev, lahko dobi kapljico olja, če ga skrbijo kolike.

Koristne lastnosti izdelka:

  • protivnetno;
  • lajšanje bolečin;
  • imunostimulacijski;
  • anthelmintik;
  • protiglivično;
  • antibakterijsko.

Izvleček kima odpravlja težave s kožo, olajša dobro počutje v primeru akutnih okužb dihal. Prednost:

  • za želodec - spodbuja izločanje prebavnih sokov, izboljšuje apetit;
  • za jetra - ščiti celice pred poškodbami, uravnava presnovo maščob;
  • za trebušno slinavko - izboljša encimsko funkcijo;
  • za srce in ožilje - normalizira raven holesterola.

Timokinon iz semen črne kumine lahko zmanjša tveganje za razvoj raka. Oljni ekstrakt je učinkovit kot profilaksa.

Toda pri obstoječem raku izdelek ni edino zdravilo, tumorja ne more uničiti. Pri kemoterapiji se uporablja za zmanjšanje neželenih učinkov..

Če si želite ogledati video o zgodovini in prednostih nafte:

Za ženske

Izvleček črnega semena je koristen za zdravje ženskega telesa. V primeru sekundarne neplodnosti izdelek uravnava hormonsko raven in pomaga obnoviti delovanje jajčnikov.

Uporaba olja med menstruacijo zmanjšuje bolečino, razdražljivost. Pri boleznih zunanjih spolnih organov so koristni maternični vrat, losjoni ali tamponi, namočeni v ekstrakt kumine.

Za moške

Za moške je koristen tudi izvleček črne kumine. Timokinon zmanjšuje tveganje za razvoj benignih in malignih tumorjev prostate. V primeru prostatitisa izdelek zmanjša vnetje in pomaga pospešiti okrevanje.

Kontraindikacije za uporabo olja

Izvleček črne kumine deluje aktivno biološko. Uporabljati ga je treba previdno, obstaja več kontraindikacij:

  • individualna nestrpnost;
  • gastritis ali čir na želodcu v akutni fazi;
  • nagnjenost k krvavitvi;
  • dekompenzirani diabetes mellitus;
  • hemoragična diateza;
  • huda bolezen jeter in ledvic.

Za zunanjo uporabo so odrgnine, pustulozni izpuščaji na koži kontraindikacije.

Neželeni učinki v primeru prevelikega odmerjanja zdravila: slabost, bolečine v trebuhu, alergijska reakcija. Dovoljena dnevna količina za odraslo osebo je 2 žlici, za otroka - 2 žlički.

Video pregled olja o njegovih koristih in nevarnostih bo dopolnil temo:

Uporaba olja črne kumine

Olje črne kumine nanesite notranje in zunanje. Klasična različica notranje uporabe je žlička izdelka zjutraj na tešče. Pijte s pol kozarca čiste vode. Potek sprejema je mesec dni, potem si vzemite tri mesece odmora.

Hkrati lahko pojeste žlico črnega olja in medu, saj ima izdelek grenak okus. Ta način uporabe je primeren za krepitev imunosti, preprečevanje in zdravljenje bolezni notranjih organov..

Olje črne kumine se uporablja pri kuhanju. Dodajajo ga solatam, pecivom, prvim in drugim jedem. Na njem ne cvrtite in ne dušite, saj daje hrani grenak okus. Uporabljajte samo kot začimbo.

V ljudski medicini

Uporabne lastnosti izvlečka kumine omogočajo njegovo uporabo kot zdravilo. Tradicionalna medicina številne bolezni zdravi s pomočjo kumine.

  1. Pri kroničnem gastritisu se lahko uporablja le med remisijo. Vzemite žličko pred obroki. Potek zdravljenja je mesec dni. V primeru zgage je zdravilo kontraindicirano, saj poveča izločanje želodčnega soka.
  2. Pri kroničnem pankreatitisu sredstvo izboljša encimsko funkcijo trebušne slinavke. Vzemite žličko na tešče. Potek zdravljenja je en mesec.
  3. Pri diabetesu mellitusu tipa 1 in tipa 2 se zdravilo uporablja samo v fazi kompenzacije, pri čemer se žlička pije na prazen želodec. Med zdravljenjem je treba skrbno spremljati krvni sladkor.
  4. Losjoni z izvlečkom toplega olja pomagajo proti glivicam kože in nohtov. Postopek naredimo zvečer po kopeli, losjon pustimo čez noč. Potek zdravljenja je en mesec.
  5. Od zastoja nosu, izcedka iz nosu pomaga vkapanje toplega oljnega ekstrakta s kapljico v vsako nosnico. Ta postopek je učinkovit tudi pri kroničnem sinusitisu. Potek zdravljenja je 2 tedna.
  6. Pri kroničnih krčnih žilah jemanje zdravila peroralno zmanjša tveganje za nastanek trombov. Zunanji obkladki odstranjujejo zabuhlost, bolečino.
  7. Z poslabšanjem protina ima črna kumina analgetični in protivnetni učinek. Jemlje se peroralno, na boleč sklep pa se naredi topel obkladek..
  8. Pri bolezni dlesni jih zjutraj in zvečer mažemo s toplim oljem. Po postopku eno uro ne morete jesti. Potek zdravljenja je 2 tedna.
  9. Za poslabšanje hemoroidov pomagajo losjoni s stiskanjem črne kumine. Z njim so pripravljene tudi rektalne supozitorije..
  10. Pri poslabšanjih luskavice ima črna kumina protivnetni in sušilni učinek. Topel ekstrakt namažite lezije po pranju.
  11. Pri mokrem kašlju jemljemo vroče mleko s črno kumino. Zdravilo se pije zjutraj ali popoldne, spodbuja izločanje sluzi.
  12. Pri obsežnem vitiligu madeže obdelamo z ekstraktom črne kumine. Zaradi tega so manj vidni..
  13. Pri onkologiji se zdravilo pije žličko zjutraj in zvečer..
  14. Pri hipotiroidizmu vzemite žličko na tešče. Potek zdravljenja je en mesec.
  15. Pri vnetem grlu je koristno grgranje z vodo in razredčenim oljem..
  16. V primeru opeklin poškodovano kožo obdelamo z izvlečkom črne kumine. Izdelek je dovoljeno uporabljati šele po celjenju opeklin.
  17. Pri osteohondrozi se uporablja masaža hrbta z izvlečkom črne kumine.
  18. Če želite odstraniti parazite, pijte žlico 2-krat na dan en teden.

Obsežne indikacije za uporabo črne kumine ga naredijo vsestransko sredstvo. Toda to je le pomožna metoda zdravljenja, ki jo je treba kombinirati z glavno terapijo..

Oglejte si video o uporabi olja:

V kozmetologiji

Olje iz semen črne kumine je učinkovit kozmetični izdelek. Izboljša strukturo kože in las, krepi nohte.

Njegova glavna lastnost je upočasnitev starostnih sprememb kože. Redna uporaba izdelka zmanjša število in resnost gub. Olje se uporablja kot samostojni kozmetični izdelek ali v kombinaciji z drugimi izdelki.

  1. Za mastno, problematično kožo je primerna maska ​​z beljakovinami in aromatičnim oljem čajevca. Beljak stepemo v gosto peno. Dodajte žličko kumine tropine, 2-3 kapljice aromatičnega olja. Zmešajte, porazdelite na problematična področja. Ko se maska ​​posuši, jo speremo.
  2. Oljna maska ​​bo pomagala vlažiti suho kožo. Zmešajte žličko olja iz oljk, mandljev in kumine. Rahlo segrejte, razporedite po koži. Po 15 minutah ostanke odstranimo s papirnato brisačo.
  3. Za rast las se uporablja ogrevalni oljni obkladek. Zmešajte v žlici kumine in repinca olja, rahlo topla. Dodamo ščepec rdeče paprike. Maso nanesemo na lasišče, prekrito s plastično kapico. Sperite po 10 minutah.
  4. Kefirjeva maska ​​bo pomagala obnoviti poškodovane lase. V kozarcu kefirja vmešajte 2 žlici tropine črne kumine. Maso radodarno nanesemo na lase, zavijemo v polietilen in brisačo.
  5. Točkasti obkladki z izvlečkom črne kumine in celandina so učinkoviti proti bradavicam.

Črna kumina se uporablja kot kozmetični izdelek 1-2 krat na teden. Po enomesečnem tečaju si vzemite 3-mesečni odmor.

Iz videa lahko pripravite kozmetiko za nego kože:

Pri kuhanju

Zaradi grenkega okusa se izdelek redko uporablja v kulinariki. Recepti z njim so bolj značilni za orientalsko kulinariko. Tam ga dodajo testu za peko, pripravljajo nacionalne jedi. V solate je dobro dodati majhne količine olja.

Olje črne kumine

Semena črne kumine, ki jih gojijo v Etiopiji, Savdski Arabiji, Egiptu, državah Indije, Srednje Azije, Kavkaza, Sredozemlja in Severnega Kavkaza, že dolgo uporabljajo kot začinjeno in aromatično začimbo. Zaradi široke uporabe v različnih državah ima začimba številna imena, med katerimi so "indijska kumina", "nigella", "kumina", "rimski koriander", "zira", "jira", "shabrey", "cmin".

Toda nič manj znana so semena takšne kumine in nastalo olje kot edinstveno zdravilno sredstvo za kompleksno zdravljenje različnih bolezni..

Po podatkih raziskav zgodovina uporabe olja črne kumine v ljudski medicini sega več kot 3 tisoč let nazaj. Neverjetne lastnosti tega izdelka sta v medicinskih razpravah omenjala Hipokrat in farmakolog starodavne Grčije Dioskorid. Prebivalci starodavnega Egipta so to olje uporabljali kot kozmetiko in kot protistrup pri kačjih pikih. Poleg tega so ta uporaben izdelek jedli s hrano, da bi se znebili črvov, izboljšali prebavo in delo jeter, ledvic in pljuč..

V starodavni vzhodni medicini je kumino olje pridobilo največjo priljubljenost zaradi njegove omembe v Koranu (prerok Mohamed ga je imenoval "zdravilo za vse bolezni, razen smrti") in poveličevanja tega izdelka v spisih Avicenne. Dejal je, da črna kumina ne pomaga le v boju proti boleznim, ampak tudi povečuje "vitalnost", premaguje utrujenost in prekomerno delo. Omeniti je treba, da se olje, ki ima drugačne zdravilne lastnosti kot že pred mnogimi stoletji, v ajurvedi še vedno pogosto uporablja..

Danes številna farmacevtska podjetja po vsem svetu dodajajo kuminova semena in olje različnim pripravkom (črna kumina se najbolj aktivno uporablja kot surovina v arabskih državah in državah, kot so Francija, Italija, Nemčija, Velika Britanija, Amerika).

Najkakovostnejše olje, ki vsebuje največjo možno količino koristnih vitaminov, biološko aktivnih snovi in ​​mineralov, dobimo s hladnim stiskanjem (stiskanjem) semen, ki vsebujejo približno 36% te rastlinske maščobe. Surovine za kuminovo olje gojijo na ekološko čistih mestih brez uporabe zdravju škodljivih kemikalij med gojenjem. Ta izdelek ima zelenkasto rjav odtenek, bogato začinjeno aromo in značilen trpek, trpek okus..

Kako izbrati

Za nakup olja črne kumine je samo tisto, ki ga dobimo s hladno stiskanjem. Izdelek je bolje kupiti v majhni steklenički, saj po odprtju posode in prvem stiku z zrakom to olje močno skrajša rok uporabnosti..

Kako shraniti

Po prvi uporabi je priporočljivo, da kuminovo olje hranite izključno v hladilniku v steklenički, tesno zaprti s pokrovom..

Pri kuhanju

Olje črne kumine se uporablja predvsem za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. V majhnih količinah lahko ta izdelek dodamo različnim solatam, zmešamo z drugimi olji in uporabimo kot preliv. Na primer, uporablja se v žitih, juhah in zelenjavnih jedeh..

Kuminovo olje vsebuje dokaj visoko koncentracijo različnih biološko aktivnih snovi, zato ga je priporočljivo uporabljati v odmerkih. Za preprečevanje različnih vrst bolezni in za krepitev imunskega sistema je priporočljivo, da olje črne kumine vzamete žličko zjutraj približno 15 minut pred prvim obrokom, sprano z vodo, v kateri morate razredčiti malo medu. Potek preprečevanja lahko doseže 3-4 mesece.

Ne pozabite, da ta izdelek ne sme priti v stik s kovino, kadar se uporablja v kulinarične namene..

Vsebnost kalorij

Vsebnost kalorij v olju črne kumine doseže 899 kcal, zato ga ne smemo uživati ​​v velikih količinah.

Hranilna vrednost na 100 gramov:

Beljakovine, grMaščoba, grOgljikovi hidrati, grPepel, grVoda, grKalorična vsebnost, kcal
-99,8---899

Uporabne lastnosti olja črne kumine

Sestava in prisotnost hranil

Olje črne kumine vsebuje kar 26 maščobnih kislin - 18 jih je nenasičenih in 8 nasičenih. Glavni med njimi so linolna Omega-6 (skoraj 43%), oleinska Omega-9 (približno 17%), linolenska Omega-3 (približno 1%), palmitinska (približno 8,5%) in stearinska (nekaj več kot 2% ).

Kuminovo olje med drugim vsebuje fosfolipide, fitosterole, vitamine E in D, A, C, B, fosfor, kalcij in železo.

Olje vsebuje 15 aminokislin (vključno z argininom), od katerih je 8 bistvenih, karotenoidi, različni mikro- in makroelementi, flavonoidi, polisaharidi in monosaharidi, tanini, alkaloidi, saponini, encimi, eterična olja (približno 1,3% ).

Uporabne in zdravilne lastnosti

Olje kumine velja za edinstven zdravilni izdelek, ki se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Obseg njegove uporabe je tako širok, da temu olju rečejo celo "zdravilo za vse bolezni". Redno uživanje tega izdelka pomaga izboljšati delovanje številnih notranjih organov in sistemov..

To olje ima skoraj vse možne lastnosti: analgetik, antispazmodik, protivnetno, antiseptično, antialergijsko, baktericidno, antiparazitsko, protivirusno, protiglivično, antipiretično, izkašljevalno, bronhodilatator, celjenje ran, regeneracijo, krepčilo, raztapljanje, tonik za urin, blago odvajalo, sredstvo proti sklerotiku itd..

Redno uživanje tega olja izboljša delovanje možganov in centralnega živčnega sistema. Pomaga povečati fizično in duševno sposobnost za delo. Zeliščni izdelek, bogat z antioksidanti, krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za nastanek in razvoj različnih vrst raka. Znanstveniki so dokazali, da olje črnih semen lahko spodbuja aktivnost timusne žleze, ki je odgovorna za imunsko obrambo.

Olje črnih semen bistveno izboljša delovanje prebavnega sistema. Lahko poveča apetit, normalizira kislost želodčnega soka, izboljša delovanje črevesja in želodca, vzpostavi ravnovesje koristne črevesne flore in ima dober holeretični učinek. Poleg tega izdelek iz črne kumine pomaga odpraviti morebitne dispeptične pojave, ki so povezani s prebavnimi motnjami (slabost, riganje, bruhanje, driska, napenjanje). To olje je koristno v prehrani za preprečevanje peptičnega čira, gastritisa, kolitisa, pankreatitisa, žolčnih kamnov, hepatitisa, ciroze, holecistitisa, helmintioze, disbakterioze in drugih bolezni prebavil.

Olje črne kumine je naravni antibiotik, zato je učinkovito v boju proti različnim vrstam patogenih mikroorganizmov. Ta izdelek se selektivno bori proti bakterijam, škodljivim za človeško telo, in ne moti ravnovesja koristne črevesne mikroflore in ne vodi do disbioze, za razliko od vseh vrst sintetičnih antibiotikov.

Olje kumine je zelo koristno pri različnih boleznih srčno-žilnega sistema. Je sposoben okrepiti in povečati elastičnost sten krvnih žil, hkrati pa preprečuje nastajanje oblog in krvnih strdkov ter pomaga zniževati holesterol in krvni tlak. Ta izdelek lajša vazospazem in preprečuje razvoj vnetja. Kuminovo olje, ki blagodejno vpliva na srce in ožilje, je lahko koristno pri preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze, hipertenzije, ishemične bolezni, vegetativno-žilne distonije, cerebrovaskularnih nesreč, vnetnih bolezni srca in ožilja, krčnih žil, tromboflebitisa, tromboze.

Izdelek iz črne kumine ima pri različnih boleznih dihal antipiretične in izkašljevalne učinke. To olje je učinkovito pri zdravljenju prehladov, bronhitisa, gripe, pljučnice, sinusitisa, sinusitisa, bronhialne astme..

Redna uporaba kuminovega olja je koristna za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, debelosti, bolezni sečil (cistitis, nefritis, uretritis in druge bolezni organov izločanja).

To olje je zelo koristno za mlade matere med dojenjem, saj bistveno izboljša laktacijo. Ta izdelek učinkovito zdravi tudi razpoke na bradavicah, ki se pogosto pojavijo pri doječih materah. Kuminovo olje se lahko celo bori proti strijam po porodu. Poleg tega je lahko koristen v primeru menstrualnih nepravilnosti, neplodnosti, mastopatije, pa tudi vnetnih, nalezljivih in onkoloških bolezni reproduktivnega sistema..

Moškim svetujemo, da ta izdelek vnesejo v prehrano, da preprečijo prostatitis, neplodnost, adenom prostate in če opazimo erektilno disfunkcijo.

Pri zunanjem nanosu se kuminovo olje učinkovito uporablja za zdravljenje različnih kožnih bolezni. Zmožen je ne le razkužiti kože, ubiti bakterije, glivice in viruse, temveč se boriti tudi proti drugim kožnim boleznim in pomanjkljivostim: herpes, bradavice, mikoze, alergijski izpuščaji in akne, lišaji, manifestacije dermatitisa, urtikarije, luskavice, različnih ekcemov.

Pri zunanjem nanosu kuminovo olje lahko odpravi bolečine v sklepih in mišicah.

Uporaba v kozmetologiji

Olje črne kumine se v kozmetologiji uporablja že več kot tisoč let. Kožo nasiči z bistvenimi hranili, kar spodbuja boljšo rast in obnovo. Koža po uporabi kuminovega olja postane gladka, hidrirana, mehka in elastična. Spodbuja tudi proizvodnjo kolagena in izboljšuje elastičnost. To olje je priporočljivo za piling in suho kožo ter za izboljšanje stanja problematične in mastne kože..

Olje kumine globoko in učinkovito očisti pore pred nečistočami, normalizira izločanje lojnic, preprečuje vnetja in pojav aken.

Ta izdelek pomaga pri glajenju gub in odpravi videz celulita. Osveži, tonira, pomladi kožo in normalizira cirkulacijo krvi in ​​limfe v podkožju, pomaga odstraniti odvečno tekočino iz podkožnih plasti in s tem odpravi manifestacije zabuhlosti.

To olje je priporočljivo kot učinkovito sredstvo za ohranjanje lepote in podaljšanje mladosti. Preprečuje staranje, ščiti kožo pred negativnimi učinki UV žarkov in gladi učinke hormonskih neravnovesij, zlasti med menopavzo, ko ženska koža močno zbledi..

Z redno uporabo lahko olje prepreči pojav seboreje, prhljaja, srbenja, luščenja lasišča ter preprečuje izpadanje las in zgodnje sivenje. Kuminovo olje odlično vlaži in neguje lase, jih naredi mehke, gladke, sijoče, skrbi za konce, preprečuje njihovo krhkost in cepljenje.

Najosnovnejši način, kako poskrbeti zase s kuminim oljem, je, da nekaj kapljic dodate kremam, šamponom, balzamom in vsem vrstam mask za lase in kožo..

Tega izdelka ni priporočljivo uporabljati v čisti obliki zaradi intenzivnega učinka na kožo, razen pri nanašanju minimalne količine olja na prizadeto ali vneto kožo, hudem luščenju ali nastanku gub (zlasti v nazolabialnem trikotniku). Običajno se kuminovo olje uporablja v kombinaciji z drugimi sestavinami in nekaterimi olji pri pripravi domače kozmetike. Kuminovo olje dobro deluje z rastlinskimi olji, kot so oljčno, sezamovo, laneno seme, mandljevo, cedro ali grozdna pečka..

V zvezi z vsemi zgoraj navedenimi lastnostmi se kuminovo olje najpogosteje uporablja v maskah in kremah za nego mastne in problematične kože, maskah za nego las, kot sestavina čistil za kožo, sestavina izdelkov, namenjenih nežni koži dekolteja in prsnega koša, v sestava masažnih olj in anticelulitnih oblog.

Nevarne lastnosti olja črne kumine

Olje črnega semena lahko povzroči alergijske reakcije in druge vrste nestrpnosti. Če ga uporabljamo zunaj, lahko v nekaterih primerih povzroči pordelost, draženje, srbenje, izpuščaj ali pekoč občutek.

Ta izdelek je kontraindiciran za nosečnice, pa tudi za ljudi, ki so pred kratkim prestali operacijo presaditve organa, saj lahko povečan imunski odziv povzroči zavrnitev tkiva..

Kuminovo olje je prepovedano uživati ​​hkrati z zdravili, ki znižujejo raven glukoze v krvi, ker v takem primeru obstaja tveganje za razvoj hipoglikemije.

Če se sprašujete, kako izbrati olje iz črnih semen in katere točke je treba upoštevati, predlagamo, da si ogledate ta video..

Olje črne kumine: koristi in škoda, kako ga jemati, uporaba

Sejalna nigela (lat. Nigella sativa) je majhna cvetoča rastlina, ki izvira iz jugozahodne Azije, Bližnjega vzhoda in južne Evrope (1).

Ta grm daje tudi sadje z drobnimi črnimi semeni, ki imajo tudi druga imena, kot so Kalindzhi, Seidana, Sedana, črna kumina ali rimski koriander (2, 3).

Olje črne kumine pridobivajo iz semen črne kumine in se zaradi številnih zdravilnih lastnosti v ljudskem zdravilstvu uporablja že več kot 2000 let..

Raziskave kažejo, da ima lahko veliko uporab, vključno z zdravljenjem astme in hujšanjem. Uporablja se tudi lokalno za izboljšanje stanja kože in las (1, 2, 4, 5).

Ta članek raziskuje potencialne koristi olja črnega semena, skupaj s kontraindikacijami in informacijami o odmerkih..

Zakaj je olje črne kumine koristno za telo

V ljudski medicini se olje črne kumine uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Zaradi tega ga včasih imenujejo tudi "zdravilo za splošno uporabo" - ali univerzalni zdravilec (4, 6).

Čeprav se niso izkazale za učinkovite vse domnevne medicinske uporabe olja iz črnih semen, so zeliščne spojine povezane z več koristmi za zdravje..

Bogat z antioksidanti

Olje črnega semena vsebuje veliko antioksidantov, rastlinskih spojin, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami, ki jih povzročajo nestabilne molekule, imenovane prosti radikali (7, 8, 9, 10).

Antioksidanti so pomembni za zdravje, saj so študije pokazale, da lahko zmanjšajo vnetje in zaščitijo pred boleznimi, kot so bolezni srca, Alzheimerjeva bolezen in rak (11).

Zlasti olje črne kumine je bogato s timokinonom, ki ima močne antioksidativne in protivnetne učinke. Raziskave kažejo, da lahko ta spojina ščiti zdravje možganov in pomaga pri zdravljenju več vrst raka (7, 12, 13, 14).

Lahko pomaga pri zdravljenju astme

Astma je kronično stanje, pri katerem sluznica dihalnih poti nabrekne in mišice okoli njih krčijo, kar otežuje dihanje (15).

Raziskave so pokazale, da lahko olje črnih semen, zlasti timokinon, ki ga vsebuje olje, pomaga pri zdravljenju astme z zmanjšanjem vnetja in sprostitvijo mišic v dihalnih poteh.

Ena študija na 80 odraslih z astmo je pokazala, da je jemanje 500 mg olja črnega semena v obliki kapsul dvakrat na dan 4 tedne znatno izboljšalo nadzor simptomov bolezni (16).

Čeprav so ti rezultati obetavni, so potrebne večje in daljše študije za oceno dolgoročne varnosti in učinkovitosti dodajanja olja črnega semena pri zdravljenju astme..

Lahko vam pomaga pri hujšanju

Čeprav natančen mehanizem ni popolnoma razumljen, raziskave kažejo, da lahko olje črnih semen pomaga pri zniževanju indeksa telesne mase (ITM) pri ljudeh z debelostjo, presnovnim sindromom ali diabetesom tipa 2 (18, 19, 20)..

V eni 8-tedenski študiji je 90 debelih žensk, starih od 25 do 50 let, dobivalo nizkokalorično prehrano in placebo ali 1 gram črnega olja na obrok - skupaj 3 grame na dan (21).

Na koncu študije so tisti, ki so jemali olje črnih semen, izgubili bistveno več teže in obsega pasu kot skupina, ki je prejemala placebo. Skupina, ki je prejemala olje, je tudi znatno izboljšala raven trigliceridov in LDL (slabega) holesterola (21).

Kljub tem obetavnim rezultatom je potrebnih več raziskav o dolgoročni varnosti in učinkovitosti uporabe črnega olja za hujšanje..

Lahko zniža krvni sladkor

Dokazano je, da pri ljudeh s sladkorno boleznijo vztrajno visoka raven sladkorja v krvi povečuje tveganje za prihodnje zaplete, vključno z boleznimi ledvic, oči in možgansko kapjo (22)..

Številne študije pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 kažejo, da lahko odmerek 2 grama zdrobljenih celih semen črne kumine na dan znatno zmanjša krvni sladkor na tešče in hemoglobin A1c (HbA1c), merilo povprečne ravni sladkorja v krvi v 2-3 mesecih (23, 24, 25).

Medtem ko je večina študij uporabljala črni kumin v prahu v kapsulah, je bilo ugotovljeno tudi, da olje črne kumine pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja (25).

Ena študija na 99 odraslih bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 je pokazala, da se jemanje 20-dnevnega jemanja olja črnega semena 1/3 čajne žličke (1,5 ml) in 3/5 čajne žličke (3 ml) dnevno 20 dni znatno zmanjša Ravni HbA1c v primerjavi s placebom (26).

Lahko pomaga znižati krvni tlak in raven holesterola

Olje črne kumine so preučevali tudi zaradi njegove potencialne učinkovitosti pri zniževanju krvnega tlaka in ravni holesterola..

Visok krvni tlak in visoke ravni celotnega holesterola in holesterola LDL (slab) so pomembni dejavniki tveganja za bolezni srca in ožilja (27).

Dve študiji, ena od 90 debelih žensk in druga od 72 odraslih z diabetesom mellitusom tipa 2, sta pokazali, da jemanje 2-3 gramov kapsul olja črnega semena na dan 8-12 tednov znatno zmanjša raven LDL (slabega) holesterola. in skupni holesterol (21, 28).

Druga študija na 90 ljudeh z visokim holesterolom je pokazala, da je uživanje 2 žličk (10 gramov) črnega olja po zajtrku 6 tednov znatno zmanjšalo raven LDL (slabega) holesterola (29).

Ena študija na 70 zdravih odraslih je pokazala, da je 1/2 čajne žličke (2,5 ml) olja črnih semen dvakrat na dan 8 tednov znatno znižala raven krvnega tlaka v primerjavi s placebom (30)..

Čeprav so obetavne splošne raziskave olja črnega semena za zniževanje krvnega tlaka in ravni holesterola, so omejene. Za potrditev optimalnega odmerka je potrebnih več raziskav.

Lahko ščiti zdravje možganov

Nevroinflammation je vnetje možganskega tkiva. Menijo, da ima pomembno vlogo pri razvoju bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen (13, 31).

Zgodnje študije in vitro in na živalih kažejo, da lahko timokinon v olju črnih semen zmanjša nevroinflammacijo. Zato lahko pomaga pri zaščiti pred boleznimi možganov, kot sta Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen (13, 32, 33, 34).

Vendar pa je trenutno zelo malo raziskav o učinkovitosti olja črnih semen pri ljudeh, zlasti za možgane..

Ena študija pri 40 zdravih starejših odraslih je odkrila pomembne izboljšave spomina, pozornosti in kognicije po jemanju 500 mg kapsul črnega semena dvakrat na dan 9 tednov (35).

Za potrditev zaščitnih učinkov olja črnega semena na zdravje možganov pa so potrebne dodatne raziskave..

Lahko je koristen za kožo in lase

Poleg medicinske uporabe se olje črnih semen pogosto uporablja tudi lokalno, da pomaga pri različnih kožnih stanjih in vlaži lase..

Študije kažejo, da lahko olje črne kumine zaradi protimikrobnih in protivnetnih učinkov pomaga pri zdravljenju več kožnih stanj, med drugim (36, 37, 38):

  • akne
  • ekcem
  • suha koža
  • luskavica

Kljub trditvam, da lahko olje pomaga tudi pri vlaženju las in zmanjša prhljaj, nobena klinična študija teh trditev ne podpira..

Druge potencialne koristi

Olje črne kumine ima lahko druge zdravilne lastnosti, vključno z:

  • Lastnosti proti raku. Študije epruvete so pokazale, da timokinon v olju črnih semen pomaga nadzorovati rast in širjenje več vrst rakavih celic (39, 40).
  • Zmanjšanje simptomov revmatoidnega artritisa. Zaradi svojih protivnetnih učinkov omejene raziskave kažejo, da lahko olje črnega semena pomaga zmanjšati vnetje sklepov pri ljudeh z revmatoidnim artritisom (41, 42, 43)..
  • Moška neplodnost. Omejene raziskave kažejo, da lahko olje črnega semena izboljša kakovost sperme pri moških z diagnozo neplodnosti (44, 45).
  • Protiglivične lastnosti. Dokazano je tudi, da olje črne kumine deluje protiglivično. Zlasti lahko ščiti pred Candida albicans, ki je kvas, ki lahko povzroči kandidozo (46, 47).

Medtem ko zgodnje raziskave kažejo obetavne uporabe olja črnega semena, je za potrditev teh učinkov in optimalnega odmerka potrebnih več študij na ljudeh..

Olje črne kumine vsebuje veliko antioksidantov in ima lahko več koristnih lastnosti. Sem spadajo zdravljenje astme in različnih kožnih stanj, zniževanje ravni sladkorja in holesterola v krvi, pomoč pri hujšanju in zaščita zdravja možganov..

Kontraindikacije in možni neželeni učinki

Če ga v majhnih količinah uporabljamo za kuhanje, je olje črnih semen verjetno varno za večino ljudi..

Vendar pa so raziskave o dolgoročni varnosti vnosa velikih odmerkov v terapevtske namene omejene..

Na splošno kratkotrajna uporaba 3 mesecev ali manj ni bila povezana z resnimi neželenimi učinki. V eni študiji pa je uživanje 1 čajne žličke (5 ml) črnega semenskega olja dnevno 8 tednov povzročilo slabost in napihnjenost nekaterih udeležencev (2, 48)..

Ena od možnih težav je, da lahko olje črnih semen komunicira z zdravili. Zdravila, ki lahko vplivajo na olje črnih semen, so sredstva za redčenje krvi, kot so varfarin in zaviralci beta, kot je metoprolol (49,50).

Obstaja tudi zaskrbljenost, da bi uživanje preveč olja črnih semen lahko poškodovalo vaše ledvice. V enem od prijavljenih primerov je bila ženska s sladkorno boleznijo tipa 2 hospitalizirana z akutno ledvično odpovedjo, potem ko je 6 dni dnevno jemala 2–2,5 grama kapsul črne kumine (51).

Vendar druge študije niso pokazale negativnih učinkov na zdravje ledvic. Nekatere študije dejansko celo nakazujejo, da ima črno seme zaščitni učinek na delovanje ledvic (2, 52, 53)..

Če imate kakršne koli težave z ledvicami, je priporočljivo, da se pred jemanjem olja iz črnih semen posvetujete s svojim zdravnikom..

Nazadnje naj se nosečnice ali doječe ženske zaradi omejenih raziskav izogibajo uporabi olja črnih semen, razen v majhnih količinah kot aroma.

Na splošno je potrebnih več raziskav o varnosti olja iz semen črne kumine pri ljudeh, zlasti pri dolgotrajni uporabi..

Kulinarična uporaba olja iz črnih semen je verjetno varna za večino ljudi. Zaradi pomanjkanja raziskav dolgoročna varnost uporabe velikih odmerkov tega olja v medicinske namene ni znana..

Kako uporabljati olje iz črnih semen

Kot dodatek lahko olje črnih semen jemljemo v kapsulah ali tekoči obliki. Olje lahko lokalno nanašate tudi na kožo in lase.

Pri nakupu tekoče oblike olja iz črnih semen je priporočljivo, da izberete visokokakovosten izdelek brez dodanih sestavin.

Poleg tega, ker Uprava za prehrano in zdravila (FDA) aditivov za živila ne pregleduje glede varnosti in učinkovitosti, je pomembno, da izberete ugledno blagovno znamko..

Za bolj kakovostne dodatke poiščite tiste, ki jih je certificirala tretja oseba, kot je ConsumerLab, ZDA. Pharmacopeial Convention ali NSF International.

Olje črne kumine ima močan, rahlo grenak in začinjen okus. Pogosto ga primerjajo s kumino ali origanom. Če jemljete olje iz semen črne kumine kot tekočino, ga lahko zmešate z drugo sestavino, na primer medom ali limoninim sokom..

Ko se lokalno uporablja, lahko olje črne kumine vtremo v kožo.

Olje črne kumine lahko jemljete v obliki kapsul ali tekočine. Zaradi močnega okusa pa ga lahko pred pitjem zmešate z medom ali limoninim sokom..

Priporočila za odmerjanje

Čeprav ima olje črnih semen določene koristi, ne nadomešča nobenega trenutnega zdravila, ki ga že jemljete..

Poleg tega trenutno ni dovolj dokazov za določitev priporočenega odmerka. Zato je pomembno, da se pred uporabo pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem..

Količina uporabljenega olja črne kumine se lahko zelo razlikuje glede na predvideno uporabo..

Na primer, pri ljudeh z astmo se je izkazalo, da je jemanje 1 mg kapsul črnega olja na dan 4 mesece varno in učinkovito kot dodatno zdravljenje (16)..

Po drugi strani pa so študije za hujšanje in zniževanje krvnega sladkorja pokazale, da so najučinkovitejši večji odmerki 2-3 gramov črnega semenskega olja na dan 8–12 tednov (19, 21, 23, 24)..

Ker se odmerek lahko razlikuje glede na uporabo, je priporočljivo, da se najprej posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem glede osebnih priporočil glede odmerjanja..

Zaradi nezadostnih raziskav trenutno ni določenega priporočenega odmerka za olje črnih semen. Za osebna priporočila glede odmerjanja se je treba posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem..

Povzemite

Olje črne kumine je pogost dodatek, ki se uporablja v alternativni medicini za zdravljenje različnih stanj..

Sodobne raziskave kažejo, da je olje črnih semen lahko učinkovito pri zdravljenju astme, izgube teže in zniževanja ravni sladkorja in holesterola v krvi..

Poleg tega lahko protivnetni in antioksidativni učinki timokinona, ki ga najdemo v olju črnih semen, ščitijo zdravje možganov in upočasnjujejo rast rakavih celic..

Potrebne pa so dodatne raziskave za določitev dolgoročne varnosti in učinkovitosti olja črnega semena..

Preden poskusite olje črne kumine, se obvezno dogovorite z zdravnikom, da ugotovite, ali in koliko olja črne kumine jemati..

Vam je bil članek v pomoč? Delite z drugimi!

Olje črne kumine, koristne lastnosti, kako in zakaj jemati

Pomislimo, kako so naše babice zdravili brez običajnih antibiotikov in tablet za nas? Seveda zelišča, korenine, poparki in decokcije iz njih, od katerih so številna že stoletja nerazumno pozabljena. Na srečo se v naše življenje postopoma vračajo stare metode zdravljenja, varnejše in bolj naravne. Olje črne kumine torej postopoma pridobiva na popularnosti. Da pa boste koristili in ne škodovali, morate upoštevati vsa priporočila za sprejem, upoštevati kontraindikacije, preden ga prvič uporabite, naredite predhodni test za alergijo na ta izdelek.

Olje črne kumine, katerega prednosti in slabosti so šele danes začele preučevati številne študije, je bilo priljubljeno že v starih časih.

Na primer, kraljica Kleopatra jo je dodala maskam in drgnjenju. Nefertiti ga je uporabila za izboljšanje lepote nohtov in las. Slavni zdravnik Hipokrat je rastlino predpisal pri prebavnih težavah, v grobnici skrivnostnega Tutankamona pa so našli tudi steklenice s tekočino. Očitno se bo z njim zdravil v posmrtnem življenju..

Kasneje so zdravilo uporabljali v ajurvedi in med kitajskimi zdravniki. Že stoletja zdravijo vročino, drisko, hemoroide in kašelj. V zadnjih letih znanstveniki iz različnih držav izvajajo raznolike raziskave, ki potrjujejo prednosti izdelka v današnjem boju proti boleznim..

Najpogosteje se ne uporablja rastlina sama, temveč olje iz majhnih kuminovih semen, pridobljeno po hladnem stiskanju. Barva končnega izdelka je zelenkasta z rjavim odtenkom, okus pa bo trpek in trpek z bogato aromo začimb..

Uporabne lastnosti in sestava olja črne kumine

Sestava olja črne kumine je opazna zaradi velikega števila koristnih elementov. Več kot polovica teh elementov prispeva k toku presnovnih reakcij v telesu in jih ne sintetizira..

Olje vsebuje:

  • Maščobna kislina. Njihova vsebnost je več kot 85%. To je linolna kislina, polinenasičena Omega-6 (58%), Omega-9 (do 24%). Med drugimi kislinami izstopa vsebnost palmitinske, arahidne, stearinske, miristične, palmitoleinske vrste. Linolna kislina je za človeško telo nepogrešljiva, ker podpira imunsko obrambo, ščiti celice pred prezgodnjim staranjem, je osnova za tvorbo drugih koristnih spojin, ohranja hormonsko ravnovesje.
  • Vitaminsko-mineralni kompleks Kuminovo olje vsebuje vitaminske elemente skupine B (B9, B6, B3, B2, B1), D, C, E. Natrij s kalijem in fosforjem je izoliran iz elementov v sledovih in makroelementov. Prisotni so tudi mangan, kalcij in cink. Telo ima koristi od zadostnih količin železa, selena, niklja in bakra.
  • Vitamin E je bistvenega pomena za reproduktivno funkcijo. Delo krvnega obtoka je odvisno od njegovega vstopa v telo, je antioksidant.
  • Karotenoidi se dobro absorbirajo v maščobnem okolju in pomembno prispevajo k normalnemu poteku človeških fizioloških procesov. V prebavilih se pretvorijo v vitamin A. Ta pa je nepogrešljiv za rast, reproduktivno funkcijo, zaščito pred glivicami in bakterijami, zdravo kožo in vidni sistem..
  • Aminokisline so sestavina, katere uporabnost je težko preceniti; so osnovni gradniki človeškega telesa. Podpira celično strukturo, ki je bistvena za sintezo hormonov.
  • Fitosteroli so del celičnih membran in spodbujajo proizvodnjo kolagena, oživijo oslabljene, poškodovane celice in zmanjšujejo absorpcijo holesterola. Upočasnijo nastanek in napredovanje rakavih tumorjev. Pozitivno vplivajo na hormonsko raven.
  • Kuminovo olje zaradi bogate sestave velja za izdelek zdravilnega delovanja, katerega edinstvene lastnosti lahko uporabimo pri zdravljenju različnih bolezni. Z redno vključitvijo v meni lahko izboljšate funkcionalnost organov in sistemov. Ima analgetični, spazmolitični, protivnetni, antiseptični učinek. Pri uporabi obstajajo baktericidni, antiparazitski, protivirusni, protiglivični ter imunostimulirajoči in celjenje ran.

Prednosti, indikacije in načini uporabe

Uporabite za krepitev imunskega sistema

Cilj imunskega sistema je prepoznati potencialne nevarnosti: tumorske celice, virusi, okužbe, paraziti in drugi patogeni; jih uničite, preden imajo čas, da se razvijejo in povzročijo znatno škodo. Brez take zaščite človek postane zelo ranljiv..

Antioksidanti v olju krepijo imunske funkcije telesa. Zaradi svojih protivnetnih, protivirusnih in antibakterijskih učinkov lahko to sredstvo aktivira notranje rezerve in se spopade z manifestacijami prehlada.

Kako uporabiti:

Da bi spodbudili splošno krepitev telesa, odrasli svetujejo uživanje žličke zjutraj in pred spanjem. Trajanje tečaja od 2 do 4 mesece.

Pri prehladu je učinkovito dodati 1 čajno žličko olja v kozarec toplega čaja skupaj z medom in limono.

Za prebavni sistem

V človeškem prebavnem sistemu poteka fizikalna in kemična obdelava hrane, absorpcija potrebnih snovi in ​​odstranjevanje neprebavljenih ostankov. Ima zapleteno strukturo in ogroža različne bolezni. Težko je srečati osebo, ki nikoli ni imela težav z želodcem ali drugimi elementi v njem.

Olje črne kumine blagodejno vpliva na prebavo in prebavila, preprečuje razvoj notranjih vnetnih procesov. Spodbuja apetit. Pomaga nevtralizirati neprijetne pojave: slabost, bruhanje, napenjanje, driska. Olje spodbuja jetra, obnavlja njihovo strukturo in odstranjuje toksine. Blagodejno vpliva na hepatitis, cirozo, vnetja.

Kako uporabiti:

Znotraj samega ali kot del prelivanja v solate, juhe, jogurte. Metin čaj z 1 čajno žličko olja je koristen za želodec.

Za bolezni dihal

S pomočjo dihalnega sistema kisik vstopi v človeško telo. Vendar ji različni prehladi otežujejo delo..

Izkašljevanje, protivirusno, baktericidno delovanje pomaga pri obvladovanju težav. Olje se uporablja za bronhitis, rinitis, sinusitis.

Kako uporabiti:

Pri kašlju in drugih težavah z dihanjem vam bo pomagalo drgnjenje dojk z mešanico olja črnih semen in drugega, na primer olivnega olja. Koristno je tudi, da pod nosnice nanesete nekaj kapljic olja..

Za vdihavanje se izračunajo naslednji deleži: 1 žlica na liter tekočine.

Od bolezni srca in ožilja

Človeško življenje je nemogoče brez krvnega obtoka. Vendar pa je pod vplivom škodljive maščobne hrane, nezdravega načina življenja, moteno delovanje krvnega obtoka..

Omega 3 v kumininem olju pomaga očistiti krvne žile, preprečuje nastajanje oblog, krvnih strdkov, povečuje elastičnost sten, blaži krče, znižuje krvni tlak.

Uporablja se za aterosklerozo, krčne žile, hipertenzijo in vnetne bolezni srca in ožilja. Spodbuja preprečevanje bolezni koronarnih arterij, tromboze, tromboflebitisa.

Zaradi zmožnosti prilagajanja ravni sladkorja v krvi in ​​sodelovanja pri proizvodnji insulina je element preprečevanja diabetesa.

Kako uporabiti:

V notranjosti 1 čajna žlička zjutraj in zvečer. Če je olje negativnega okusa, lahko dodate med..

Za reproduktivni sistem

Reproduktivni sistem je odgovoren za najpomembnejšo funkcijo razmnoževanja. Kljub dramatičnim razlikam v strukturi je olje črnega semena koristno za moški in ženski reproduktivni sistem..

Ko jih jemljemo oralno, vitamini A, E, fitosteroli in drugi koristni elementi odpravljajo nastajanje hormonov, spodbujajo moč in libido pri moških ter pozitivno vplivajo na prekrvavitev genitalij.

Pri ženskah olje črnih semen blagodejno vpliva na obnovo menstrualnega ciklusa. Pomaga pri obvladovanju nalezljivih in vnetnih težav, glivičnih bolezni. Možno je uporabiti tampone z nanesenim oljem črne kumine. Pred tem se obvezno posvetujte z ginekologom.

Za kožo in lase

Negativni dejavniki vodijo do motenj ne samo notranjih sistemov. Vplivajo tudi na videz osebe, stanje kože, las..

Olje črne kumine se uporablja za odpravo aken, dermatitisa, luskavice. Lajša vnetja in zožuje pore.

Pomaga pri soočanju s herpesom. Kaže vidno učinkovitost proti strijam. Pozitivno se kaže v sestavi izdelkov za staranje kože.

Olje pomaga izboljšati stanje las. Spopada se s prhljajem in suhim lasiščem.

Kako uporabiti:

Obkladki se uporabljajo za odpravo kožnih napak na majhnih površinah. Za velike površine je priporočljivo razredčiti olje. V hujših primerih je smiselno nanos olja na kožo kombinirati z notranjo uporabo.

Majhen del olja črne kumine lahko obogati maske, šampone, balzame. Kot sredstvo za lase se je dobro izkazalo v kefir maskah. Dovolj je, da zmešate kefir in 1 čajno žličko olja, porazdelite po dolžini las, držite 20-30 minut.

Pomembno! Tudi če ni kontraindikacij, ne morete preseči odmerka in zaužiti več kot 4 čajne žličke na dan. Pri sprejemu na tečaj bi morali imeti odmore vsaj nekaj mesecev..

Olje črne kumine za otroke

Zdravo kuminovo olje lahko ponudimo tudi otrokom, starejšim od 3 let, če niso alergični na izdelek. Obstajajo različne uporabe:

  • pri kašljanju morate piti znotraj 0,5-1 čajne žličke na dan;
  • vtrite z masažnimi gibi v dojenčkove prsi, vnaprej zmešajte z oljko v razmerju 1: 5;
  • z močno željo po kašljanju držite četrt žličke v ustih;
  • z drisko dodajte 1 žlico. l. domači jogurt;
  • z glavobolom otroka drgnite v templje, čelo, zadnji del glave;
  • pri kožnih izpuščajih kombinirajte z oljčnim oljem in namažite prizadeta mesta;
  • za spodbujanje možganske aktivnosti dodajte 7-10 kapljic pomarančnemu soku ali metinemu čaju;
  • pri prehladu zakopajte po 1 kapljico ali namažite nosne poti s tekočino.

Kontraindikacije in škoda

Naravni izdelek ima tako koristne lastnosti kot negativne vidike, ki vas lahko opozorijo. Posamezne značilnosti organizma lahko povzročijo nepričakovane rezultate. Zato se je najbolje najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Jemanje olja lahko povzroči poslabšanje obstoječih bolezni, zniža krvni tlak in s tem škoduje telesu.

Med neželenimi učinki je najpogostejši kontaktni dermatitis, pri katerem se pojavijo naslednji simptomi: pordelost in izpuščaji na koži, srbenje, bolečina.

Možne so alergije na hrano, ki povzročajo otekanje jezika, ustnic, obraza, grla. V tem primeru se lahko pojavijo težave z dihanjem, urtikarija in mravljinčenje v ustih. Opaženi so tudi slabost, krči v trebuhu, omotica, driska in bruhanje.

Druga neprijetna posledica uporabe olja iz semen črne kumine je hipotenzija. Naravni material lahko zniža krvni tlak na hipotenzijo (zlasti pri jemanju antihipertenzivnih zdravil, diuretinov). Znižanje tlaka vpliva na transport kisika do vitalnih organov.

Nosečnicam je odsvetovano uživanje olja iz črnih semen, saj v tem primeru obstaja nevarnost splava ali prezgodnjega poroda. To je posledica sposobnosti izdelka, da krči gladke mišice maternice. Med dojenjem lahko maslo vpliva na okus materinega mleka..

Nevarno za prejemnike presaditev organov ali tkiv. Olje aktivira imunski sistem, kar lahko povzroči zavrnitev tkiva.

Da bi koristili sebi in ne škodujete olju črne kumine, morate upoštevati vsa priporočila za jemanje; pri peroralnem jemanju morate začeti z najmanjšim odmerkom in slediti telesnim reakcijam; upoštevati obstoječe kontraindikacije; pred prvim vnosom naredite predhodni test na alergijo na ta izdelek: na komolec nanesite kapljico olja in počakajte 4-5 ur. Akutne manifestacije v obliki luščenja, pordelosti, srbenja - signal za prenehanje uporabe.

In seveda morate biti pri nakupu olja iz črne kumine pozorni na določene značilnosti kakovosti. Kot kupci moramo biti prepričani, da imajo proizvajalci vsa potrebna potrdila in da je olje stoodstotno čisto olje črne kumine..