Ksilitol ali ksilitol (ksilitol): koristi za zdravje in potencialni neželeni učinki

Ksilitol, naravno oblikovan sladkorni alkohol, ki se po vsem svetu uporablja kot nizkokalorično sladilo, je klinično dokazano v boju proti votlinam v zobeh in pomaga pri preprečevanju kariesa in parodontitisa.

Ksilitol najdemo v vlaknati zelenjavi in ​​sadju, koruznih storžih in trdem lesu, kot je breza. Človeško telo dnevno proizvede do 15 gramov (približno štiri čajne žličke) ksilitola. Izgleda in ima okus kot navaden sladkor (saharoza), vendar vsebuje 40% manj kalorij in 75% manj ogljikovih hidratov kot sladkor. Poleg tega se ksilitol slabo pretvori v maščobo in skoraj nima vpliva na raven inzulina, zato je odlična alternativa za diabetike, bodybuilderje in diete. Ksilitol velja tudi za varno za nosečnice, doječe matere in otroke vseh starosti.

Ksilitol lahko uporabimo kot nadomestek sladkorja pri pripravi hrane, vključno s pecivom (razen kadar je sladkor potreben za vzgojo kvasa), pa tudi pijačami, ki ga uporabljajo kot sladilo. Najdemo ga tudi v žvečilnih gumijih, trdih sladkarijah, sladkarijah, zobni pasti, ustni vodici in pršilu za nos..

Kako deluje ksilitol?

Uživanje sladkorja vodi do propadanja zob in v ustih ustvarja kislo okolje. Kisline izpirajo minerale iz zobne sklenine, jo oslabijo in naredijo bolj občutljivo na bakterije, kar vodi do propadanja zob ali nadaljnje demineralizacije sklenine.

Običajno slina ustno votlino spere z alkalno raztopino, ki nevtralizira kisline in obnovi mineralno sestavo zob. Slina tudi odplakne ostanke hrane in pomaga pri prebavi. Ko pa se slina zaradi prevelike količine sladkorja napolni s kislinami, to prevzamejo bakterije, ki živijo v ustih. Te bakterije se v kombinaciji z odpadki ogljikovih hidratov pritrdijo na zobe in jezik. Tako ostanejo kisline v bližini zob in uničujejo zobno sklenino..

Ksilitol ni fermentacijski in ga bakterije ne morejo pretvoriti v kislino. Posledično ksilitol pomaga obnoviti naravno kislinsko-bazično ravnovesje v ustih. To alkalno okolje zmanjšuje, kako dolgo so zobje izpostavljeni kislinam, in tudi odvzema bakterijam vir hrane..

Učinek ksilitola

Ksilitol rešuje številne pomembne naloge za ohranjanje zdravja ustne votline in telesa kot celote. Med njimi so:

  • Antibakterijske lastnosti ksilitola pomagajo preprečevati propadanje zob z zatiranjem bakterij, zlasti Streptococcus mutans (bakterija, ki živi v ustni votlini, katere aktivnost vodi v nastanek votlin v zobeh), preprečuje njeno zadrževanje na zobeh in s tem preprečuje nastanek zobnih oblog;
  • reden vnos ksilitola pri materah zmanjša število bakterij Streptococcus mutans, ki se v prvih dveh letih njihovega življenja prenašajo na otroke, za 80%;
  • ksilitol spodbuja absorpcijo mineralov zobno sklenino, kar jo krepi;
  • stalni vnos majhnih odmerkov ksilitola spodbuja nastajanje sline in povečuje njene zaščitne lastnosti. Povečana proizvodnja sline je še posebej pomembna za ljudi s suhimi usti (kserostomijo) zaradi bolezni, staranja ali neželenih učinkov zdravil;
  • Jemanje ksilitola kot dodatka pri zobozdravstvenem zdravljenju lahko zmanjša verjetnost pojava novega kariesa in pomaga v boju proti obstoječemu kariesu;
  • žvečilni gumi s ksilitolom lahko prepreči vnetje ušes, ker žvečenje in požiranje pomaga izprati ušesno maslo in očistiti srednje uho (nahaja se med bobničem in polžjo), prisotnost ksilitola pa preprečuje širjenje in pritrjevanje bakterij na evstahijeve cevi ( povezovanje nosnega in ušesnega sinusa).
  • uporaba ksilitolovega pršila za nos lahko znatno zmanjša možnosti za okužbe sinusov, alergije in astmo.

Poleg tega ksilitol poveča aktivnost belih krvnih celic, ki se borijo proti bakterijam, in tako pomaga pri krepitvi imunskega sistema, ščiti pred kroničnimi degenerativnimi boleznimi in pomaga v boju proti staranju. Izkazalo se je, da je ksilitol učinkovit pri zatiranju Candide albicans, nevarnega povzročitelja glivične kandidiaze, in drugih škodljivih bakterij, vključno s H. pylori, ki je povzročitelj periodontitisa, kar vodi v halitozo, razjede in rak na želodcu..

Študije so pokazale, da ksilitol s hrano preprečuje oslabelost kosti pri podganah in nasprotno povečuje kostno gostoto. Iz tega sledi, da se ksilitol lahko uporablja pri zdravljenju osteoporoze pri ljudeh..

Uporaba ksilitola namesto sladkorja in / ali rafinirane hrane z ogljikovimi hidrati zmanjšuje tveganje za sindrom polcističnega jajčnika (bolezen, ki zavira ali ustavi ovulacijo), ciste na jajčnikih, miome, endometriozo, predmenstrualni sindrom in morda raka dojke.

Pravilna uporaba ksilitola

Da bi preprečili nastanek votlin v zobeh, morate čez dan zaužiti 6-8 gramov ksilitola. Tablete lahko žvečite ali pogoltnete. Za preprečevanje bolezni ušes, grla in nosu, kot so vnetje sinusov in vnetje srednjega ušesa, je priporočljivo približno 10 g na dan.

Če ksilitol jemljete le občasno ali enkrat na dan, ne bo učinkovit, ne glede na to, koliko. Vzemite ksilitol vsaj trikrat na dan, najbolje pet, po obrokih in prigrizkih počakajte pet minut. Med obroki izberite hrano, sladkano s ksilitolom, ki pomaga pri žvečenju ali sesanju, da se vaši zobje zdravijo s ksilitolom. Učinek ksilitola traja dolgo ali morda trajno.

Izdelki, ki vsebujejo ksilitol

Izdelki, ki vsebujejo ksilitol, so dražji od izdelkov, ki vsebujejo saharozo in sorbitol (drugo priljubljeno sladilo), in jih je mogoče najti na spletu in v trgovinah z zdravo hrano. Cene se razlikujejo - od 30 RUB za žvečilni gumi za ksilitol do več kot 1500 za sladilo ksilitola.

Ksilitol najpogosteje najdemo v žvečilnih gumijih in tabletah podjetij, kot so IceBreakers, Biotene, Peelu, Xponent, Xylimax in Trident. Če je vsebnost ksilitola v izdelku na ravni, ki omogoča preprečevanje kariesa, ga je treba najprej uvrstiti na seznam sestavin..

Ksilitol najdemo tudi v zobnih pastah, ustnih vodicah, bonbonih in pršilah za nos pri podjetjih, kot so Epic, Xlear, Trident in Peelu. Ksilitol tržijo kot nadomestek sladkorja podjetja, kot so Xlear, Swanson Health Products, Emerald Forest, XyloBurst in NOW Foods.

Neželeni učinki ksilitola

Ksilitol je bil prvič uporabljen v živilih v 60. letih prejšnjega stoletja in je bil odobren kot prehransko dopolnilo različnih organizacij, vključno z ameriško upravo za prehrano in zdravila, skupnim strokovnim odborom Združenih narodov za aditive za živila pri Svetovni zdravstveni organizaciji in znanstvenim odborom za hrano. Evropska unija. Ksilitol je vključen v programe za preprečevanje votlin in ga nutricionisti priporočajo kot zdravo alternativo sladkorju in prehransko dopolnilo.

Ni dokazov o toksičnosti ksilitola za ljudi. Neželeni učinki so redki. Jemanje ksilitola v količinah, ki presegajo 6-8 g, potrebnih za nego ustne votline, lahko povzroči nelagodje v želodcu; Če zaužijete več kot 40 gramov ksilitola na dan kot sladilo, lahko pri nekaterih ljudeh najprej pride do driske, ki pa običajno izginejo pri nadaljnji uporabi..

Diabetikom svetujemo, da ne jemljejo več kot 70 g ksilitola na dan, enakomerno porazdelitev tega odmerka čez dan.

Prednosti ksilitola za zdravje zob

Sladkor je eno najbolj nevarnih živil za zdravje zob. Vendar sladkorja ne morete popolnoma opustiti. Prvič, uporaben je za spomin, vid in normalno delovanje vseh organov in sistemov. In drugič, sladkor je v različni meri vsebovan v vseh izdelkih (tudi v jogurtu z nizko vsebnostjo maščob, zelenjavi in ​​zeliščih). Če pa se sladkarijem težko odrečete, lahko uporabite varne analoge sladkorja, na primer ksilitol..

Kaj je ksilitol

Ksilitol (ali ksilitol) je naravni nadomestek sladkorja, ki koristi za zobe in dlesni. Nima stranskih učinkov kot običajni sladkor ali umetni nadomestki sladkorja, stabilizira raven inzulina (kadar nadomešča običajni sladkor v prehrani) in izboljša splošno zdravje..
Naravni ksilitol spominja na navadni sladkor - je bele barve, ima kristalno strukturo in sladek okus.
Telo lahko to snov proizvede samo (5 do 15 gramov na dan), pri čemer razgrajuje ogljikove hidrate. To pomeni, da je za nas ksilitol naravni, ne tuji element.

Iz česa je ksilitol?

Lastnosti ksilitola

Prednosti ksilitola

  • Preprečuje razmnoževanje bakterij in zmanjšuje tveganje za propadanje zob.
  • Normalizira kislinsko-bazično ravnovesje, krepi sklenino.
  • Deluje protiglivično. Candida albicans oralna okužba se prehranjuje z glukozo in ko jo nadomestimo s ksilitolom, postopoma izgine.
  • Pozitivno vpliva na dlesni, zmanjšuje količino oblog na njih in zmanjšuje tveganje za vnetje obzobnih tkiv.
  • Zadržuje vodo na površini dlesni, jih vlaži in mehča.
  • Poveča slinjenje in izboljša zaščitne lastnosti sline.
  • Ima minimalen učinek na raven sladkorja in inzulina.
  • 40% manj kalorij kot sladkor.

O življenjski moči folne kisline

Vitamin B9, folacin ali folna kislina so ena bistvenih snovi, ki so bistvene za življenje našega telesa. Z njeno pomočjo nastane DNK - osnova katere koli celice, od rdečih krvnih celic do kardiomiocitov - mišičnih celic srca. Pomanjkanje tega vitamina vpliva na telo katere koli osebe in je še posebej nevarno za ženske med nosečnostjo..

Kaj je folna kislina

V prevodu iz latinske folium pomeni "list". Folna kislina je tako poimenovana, ker je bila najprej izolirana iz listov špinače. Folacin sam nima biološke aktivnosti, zato se v telesnih celicah podvrže biokemijskim transformacijam z nastankom več aktivnih oblik.

Skupaj telo vsebuje približno 5-10 mg folata. Skoraj polovica jih je v jetrih [1], ostalo pa v ledvicah, eritrocitih, kostnem mozgu in drugih tkivih [2]. V krvni plazmi je majhna količina aktivnih oblik folne kisline. Normalna koncentracija je 4,5–30 nmol / l. Ta količina odraža trenutni vnos vitamina B9 iz hrane. Če to spojino v plazmi odkrijemo v prvotni, neaktivni obliki, to pomeni presežek stopnje porabe [3].

Folno kislino so nekoč imenovali "bakterijski rastni faktor L. Casei", "vitamin Bc" ali "piščančji rastni faktor", "vitamin M". Šele leta 1941 je ta snov dobila sedanje ime - v čast špinačnemu listu..

Vloga folne kisline v človeškem telesu

Pomanjkanje folacina predstavlja naslednje težave:

  • Nastanejo nezrele krvne celice, megaloblasti, razvije se anemija [4]. Kri začne slabše prenašati kisik in postopno se povečuje stradanje tkiv s kisikom. Pojavi se šibkost, težko dihanje, bleda koža.
  • Opažajo se atrofija črevesnih celic in posledično motnje blata, izguba teže.
  • Poslabšanje strjevanja krvi zaradi motene sinteze trombocitov.
  • Stopnja imunosti se zmanjša zaradi zmanjšanja števila levkocitov.
  • Povečano tveganje za aterosklerozo, možgansko kap, krvne strdke zaradi povečane ravni homocisteina.
  • Pojavi se razdražljivost, poslabša spomin, razvijejo se depresivna stanja [5];
  • Pri otrocih lahko pomanjkanje folata povzroči upočasnitev telesnega razvoja..

Glede na študijo iz leta 2014 je imela 96,3% otrok v Evropi in Ameriki koncentracijo folacina v krvi nižjo od priporočene [6]. To pomeni, da so skoraj vsi otroci trpeli za latentnim ali očitnim pomanjkanjem vitamina B9..

Za ženske je folna kislina še posebej potrebna med nosečnostjo. Posteljica nastane s folacinom. Ob pomanjkanju tega elementa v sledovih je motena mikrocirkulacija v tkivih posteljice in tveganje za zaplete v nosečnosti se znatno poveča.

Za sam plod v razvoju je lahko tudi pomanjkanje vitamina B9 ključnega pomena. Dokazan je njen učinek na pojavnost anencefalije, cerebralne kile, hrbtenice bifide, anomalij genitourinarnega sistema, srčnih napak, okončin [7].

Folna kislina zagotavlja biokemične reakcije v telesu moških. Kljub mnenju, da je folacin "vitamin za nosečnice", ga močnejši spol potrebuje nič manj kot bodoče matere. To še posebej velja za profesionalne športnike in bodybuilderje..

Zakaj in kdaj jemati folno kislino

Običajno mora oseba dnevno s hrano prejeti približno 200 mikrogramov vitamina. Na žalost to ni vedno mogoče. Zaloge "skladišča" folne kisline v jetrih zadoščajo za približno 3-4 mesece takšne z vitamini revne prehrane. Po tem bo primanjkljaj treba nadomestiti s pomočjo zunanjih virov. In najverjetneje sprememba prehrane ne bo rešila razmer. Običajno so v takih primerih dodatno predpisani vitamini in prehranska dopolnila..

Za nosečnice je priporočljiv dodaten vnos vitamina B9 tudi ob popolni prehrani. To zmanjšuje verjetnost razvoja anomalij živčnega sistema, možganov, srca, genitourinarnega sistema, okvar v arterijah in razpok zgornjega neba ploda, tveganje za Downov sindrom [8].

Na priporočilo zdravnika se lahko folna kislina dodatno predpisuje pri jemanju nekaterih antibiotikov, antikonvulzivov in zdravil proti malariji..

Hrana, bogata z vitamini

Folno kislino najdemo v zelenju, vseh vrstah zelja, agrumih, jetrih, kvasu, arašidih, špargljih in fižolu. Toda pri segrevanju se uniči približno 80–90% te snovi, zato vse jedi, bogate s temi izdelki, ne morejo služiti kot vir vitamina [9].

Po mnenju nekaterih raziskovalcev celo dobra prehrana pokriva našo dnevno potrebo po vitaminih le za 70–80% [10].

Zdravila s folno kislino

Ta vrsta zdravil se običajno predpisuje med nosečnostjo ali za zdravljenje anemije..

Tablete folne kisline lahko vsebujejo od 400 μg do 15 mg [11]. Za nosečnice je optimalni odmerek 400–800 mcg [12]. Pri višjih koncentracijah, od 5 do 15 mg, je folacin predpisan za zdravljenje anemije s pomanjkanjem folata. [13]

Glavna kontraindikacija za jemanje zdravil je individualna nestrpnost komponent. Preden kupite zdravilo ali vitamine določene blagovne znamke, morate natančno preučiti sestavo in preučiti navodila. Tudi zdravila z istim imenom različnih proizvajalcev imajo lahko drugačno sestavo..

Neželeno je jemati pripravke folne kisline za slabokrvnost, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B12, saj lahko to privede do očitnega izboljšanja počutja, kar bo kasneje samo poslabšalo potek bolezni. Druga kontraindikacija je rak. Po eni strani vodijo do večje porabe folne kisline in do njenega pomanjkanja v telesu. Po drugi strani pa je ta snov, ki lahko spodbudi aktivno rast tumorjev. Zato je v vsakem takem primeru potrebno posvetovanje s strokovnjakom..

Vitaminsko-mineralni kompleksi (prehranska dopolnila)

V telesu redko pride do pomanjkanja katerega koli določenega elementa v sledovih. Najpogosteje je to zapleten problem. Pomanjkanje ene snovi vodi do povečanja porabe druge. Zato je za doseganje želenega biološkega učinka in dopolnitev pomanjkanja bistvenih snovi optimalno uporabljati kompleksne dodatke.

Vitaminski kompleksi za odrasle vsebujejo 200–1000 μg folne kisline [14]. Predpisani so za zapolnitev pomanjkanja vitaminov, na primer med boleznijo, s povečanim stresom, v pripravah na nosečnost ali z nezadostno raznoliko prehrano.

Vsi multivitamini ne vsebujejo folne kisline, zato morate pri izbiri zdravila skrbno preučiti sestavo. Količina vitaminov mora biti navedena v miligramih ali mikrogramih in tudi kot odstotek priporočenega dnevnega vnosa. Brez neposrednih navodil zdravnika ne smete prekoračiti priporočene stopnje.

Pred jemanjem kakršnih koli prehranskih dopolnil se je bolje posvetovati z zdravnikom. Vedeti morate tudi, ali obstaja nestrpnost nekaterih snovi ali pomožnih sestavin teh zdravil. Sredstva se lahko proizvajajo v obliki tablet, kapsul, šumečih topnih tablet. Za otroke obstajajo vitamini v obliki gumijev ali figuric živali. Tu se lahko osredotočite na svoje želje - nekomu je težko pogoltniti velike kapsule, nekdo izbere pripravke z najmanj barvili in dodatki, nekomu so topnejše oblike bolj priročne.

Odmerjanje zdravila je navedeno v navodilih. Nekdo od proizvajalca dnevni odmerek razdeli na dva ali tri odmerke čez dan, nekdo da celoten odmerek učinkovin v eno tableto ali kapsulo.

Folna kislina je snov, ki jo potrebujejo vsi ljudje, ne glede na spol in starost. Odgovorna je za procese tvorbe DNA, za ustvarjanje novih celic in za subtilne biokemične reakcije, ki potekajo v telesu. Folat je še posebej pomemben med nosečnostjo. Da bi se izognili pomanjkanju vitamina B9, morate jesti raznoliko hrano, ne pozabite na zelišča in zelenjavo. Prav tako je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse in prehranska dopolnila.

Značilnosti dopolnitve pomanjkanja folne kisline pri nosečnicah

Nosečnost je, kot že omenjeno, obdobje povečanega povpraševanja po folni kislini. Za nasvet o odpravi in ​​preprečevanju pomanjkanja vitaminov smo prosili strokovnjaka iz Pharmstandarda.

»Prvi nasvet za odpravo pomanjkanja vitaminov je raznolika in hranljiva prehrana. Če pa se potreba po biološko aktivnih snoveh znatno poveča, to priporočilo ne deluje več..

Za zagotovitev tvorbe krvnih žil, tkiv in celic ploda med nosečnostjo je potrebna znatna količina folne kisline. In tu na pomoč priskočijo kompleksni vitamini in prehranska dopolnila.

Drugo pomembno tveganje med nosečnostjo je razvoj pomanjkanja železa in zmanjšanje ravni hemoglobina. Zato je nujno uporabljati vitaminske komplekse ali dodatke, ki dodatno vsebujejo železo, vitamine B6, B12, baker in druge snovi.

Eden od teh biološko aktivnih dodatkov je "Ferrohematogen". To so okusne pastile, ki vsebujejo železo in so dodatno obogatene z vitamini C, B6, folno kislino in bakrom. Dnevni vnos "Ferrohematogena" pomaga zapolniti pomanjkanje teh snovi in ​​je koristen ne samo za nosečnice, ampak tudi za vse, ki skrbijo za svoje zdravje. ".

1 Okorokov A.N. Diagnostika bolezni notranjih organov: T. 4. Diagnostika bolezni krvnega sistema: - M.: Med.Lit., 2001. - P. 70

2 Savchenko A.A. Vitamini kot osnova imunsko-presnovne terapije / A. A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Založba KrasSMU, 2011. - str.

3 Kelly P. Nemetalizirana serumska folna kislina: študije neposrednih učinkov snovi na ljudi, ki uživajo obogateno hrano in dodatke. // P. Kelly, J. McPartlin, M. Goggins, D.G. Weir, J. M. Scott / Učinkovita farmakoterapija. 2014. št. 11. S. 22-31

4 Savchenko A.A. Vitamini kot osnova imunsko-presnovne terapije / A. A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Založba KrasGMU, 2011. - str.

5 Zimmermann M. Elementi v sledovih v medicini (po Burgersteinu) Prevedeno iz nem. - M.: Arnebia, 2006. - P. 16

6 Monteiro JP, Wise C, Morine MJ et al. Potencial metilacije, povezan z dieto, genotipom, beljakovinami in presnovki v študiji vitamina Delta obesity. Genes Nutr 2014; 9: 403-22.

7 Kuznetsova I.V. Folna kislina in njena vloga pri reprodukciji samic / IV Kuznetsova, VA Konovalov // Ginekologija. 2014. številka 04 S. 17-23

8 De Walle HE, de Jong-van den Berg LT. Deset let po nizozemski kampanji za javno zdravje o folni kislini: nadaljnji izziv. Eur J Clin Pharmacol 2008; 64: 539-43. Busby A, Abramsky L, Dolk H, Armstrong B. Delovna skupina za folno kislino Eurocat. Preprečevanje napak nevralne cevi v Evropi: populacijska študija. Br Med J 2005; 330: 574-5. Patterson D. Presnova folata in tveganje za Downov sindrom. Downs Syndr Res Pract 2008; 12 (2): 93–7. Czeizel AE, Puho E. Uporaba prehranskih dopolnil pri materi v prvem mesecu nosečnosti in zmanjšano tveganje za Downov sindrom: študija primera in kontrole. Prehrana 2005; 21 (6): 698–704. Bailey LB, Berry RJ. Dodatek folne kisline in pojav prirojenih srčnih napak, orofacialnih razpok, več rojstev in splavov. Am J Clin Nutr 2005; 81 (5): 1213S-17S. Oyama K. Folna kislina preprečuje prirojene malformacije pri potomcih diabetičnih miši. Endocr J 2009; 56 (1): 29–37.

9 Dietetika. 4. izd. / Ur. A.Yu. Baranovsky. - SPb.: Peter, 2012 - S. 169-171

10 Yermoshina S. Folna kislina, vitamini B in polinenasičene maščobne kisline pri preprečevanju trombotičnih zapletov pri ženskah, ki jemljejo peroralne kontraceptive. // S. Yermoshina / Doctor. 2008. št. 5. S. 55-60

12 Gromova O.A. Uporaba folne kisline v porodništvu in ginekologiji. // OA Gromova, I.Yu. Torshin. 2009. Moskva: RSC UNESCO.

13 Bogdanov A. N. Megaloblastne anemije // A. N. Bogdanov, V. I. Mazurov / Bilten Severozahodne državne medicinske univerze po imenu A.N. I. I. Mečnikov. 2010. št. 04 S. 82-86

Kaj pomeni "slediti" v internetnem slengu?

V internetu se pojavlja vedno več novih besed ("userpic", "piccha", "irl", "cool", "cool" itd.), Katerih pomena ne poznajo vsi ljudje. Praviloma se pojavljajo v družabnih omrežjih (Facebook, Odnoklassniki, Vkontakte, Twitter itd.). Vsi uporabniki interneta na primer ne vedo, kaj pomeni beseda follow. Nekateri tudi ne vedo, kaj je to izkoriščanje. Zdaj pa bomo ugotovili pomen prve besede. Najprej morate razumeti izvor tega izraza..

Izvor besede sledi

Sledite - kaj je to? Ta beseda izvira iz izraza privrženec, ta pa iz tuje besede slediti. Beseda "slediti" v prevodu iz angleščine pomeni "slediti", "se držati", "slediti". Če vam je na primer nekdo všeč, se lahko naročite nanj (začnite ga »spremljati«).

Ta izraz se je prvič pojavil na Twitterju. Koncept sledilca je nastal na istem mestu. Sčasoma je ta beseda pomenila vsako naročnino na družbenih omrežjih..

Pomen besede

Kaj sledi? V internetnem slengu ta beseda pomeni slediti nekomu (postati bralec) na Twitterju, Instagramu, Facebooku in drugih družbenih omrežjih. Ta beseda ima veliko sopomenk:

Sledi - prejemanje informacij (posodobitev) iz objav (virov) osebe.

  • Sledite - nehajte spremljati objave uporabnika (odjavite se), čigar stran je postala nezanimiva. Če želite to narediti, morate klikniti ustrezen gumb (na Twitterju je to gumb "prekliči", na Instagramu - "odjava") in če se želite odjaviti iz več deset, sto računov hkrati, lahko uporabite posebne storitve.
  • Sledite na Twitterju - všečkajte objavo, ki vam je všeč (kliknite gumb »Všeč mi je«) S to metodo odobrite račun osebe ali blagovne znamke.
  • Sledite na Instagramu - pomeni enako kot zgoraj navedeni koncept.
  • Followback je vzajemna naročnina. Se pravi, naročite se na uporabnikovo stran in pričakujete, da se bo naročil kot odgovor. Ta način se pogosto uporablja za hitro odvijanje strani, v zadnjem času pa se večina ljudi ne želi naročiti na nikogar.
  • Sledbenik - kot je navedeno zgoraj, pomeni naročnika (osebo, ki se je naročila na posodobitev avtorjevega vira). Preveč aktivne ("agresivne") naročnike nadzira uprava določenega družbenega omrežja.

Glavna razlika med sledilcem in prijateljem je ta, da prvi ne išče vzajemnosti. Na primer, na Instagramu so sledilci pokazatelj priljubljenosti..

Agresivno sledenje

Če se oseba začne naročiti na veliko število računov, da bi povečala lastno oceno, uprava družbenih omrežij. mreža ga začne pozorno opazovati. V nekaterih primerih so lahko prepovedani zaradi visoke aktivnosti.

Primeri uporabe izraza

Običajno se ta koncept uporablja v dopisovanju v družbenih omrežjih ali skupinah. Na primer:

  • Ni mi všeč - sledil ji bom.
  • Pred kratkim sem postal vaš privrženec.
  • Ne marate objave? Ne sledi mu!
  • V njeni krmi je bilo preveč neželene pošte, zato sem ji sledil.

Preden se naročite na osebo, dobro premislite - ali jo potrebujete? Ali je krma osebe ustrezna vašim interesom? Če kaj prodate, bo postal vaša stranka? Ali post krši zakon?

Pozorni morate biti tudi na ljudi, ki postanejo vaši sledilci. Lahko so sorodniki ali bližnji prijatelji, ki so vas uspeli najti.

Ne smemo pozabiti, da ste odgovorni za vsa dejanja, ki jih sprejmete na internetu..

Če želite začeti spremljati posodobitve strani, pojdite nanjo in kliknite ustrezen gumb (na primer na Instagramu je to gumb »naroči se«, na Twitterju pa »preberi« itd.). Po naročilu samodejno postanete naročnik in objave uporabnika bodo prikazane v vašem viru. Kot smo že omenili, morate biti previdni pri naročanju na uporabniške račune..

Upam, da se zdaj, ko najdete ta izraz na internetu, ne boste več znašli v zagati..

Folat, kaj je to?

Kaj je folna kislina proti folatu

Predstavniki sintetičnih folatov

Folat je skupno ime za skupino snovi naravnega in sintetičnega izvora, ki vključuje folno kislino in njene kemične derivate. Ko folna kislina in drugi folati vstopijo v telo, opravljajo enake funkcije in se spremenijo v biološko aktivne snovi - dihidrofolat in tetrahidrofolat, ki sodelujejo v presnovi..

Sestava zdravil in vitaminskih kompleksov v veliki večini primerov vključuje folno kislino (sinonim za vitamin B9). V živilih najdemo tako folno kislino kot druge folate. Tudi črevesne bakterije lahko sintetizirajo folate, del vitamina B9, ki je potreben človeku, vstopi v telo zaradi črevesne mikroflore.

Folna kislina deluje v telesu

Ena od funkcij folata je spodbujanje tvorbe krvi

Glavna vloga folne kisline in folata v telesu je sodelovanje v biokemijskih reakcijah sinteze DNA, RNA in beljakovin. Gre za snovi, ki so sestavni del katere koli žive celice človeškega telesa, zato je pomembnost vitamina B9 za zdravje težko preceniti. Naštejmo najpomembnejše funkcije:

  1. Sodelovanje pri tvorbi mio- in hemoglobina - snovi, odgovorne za transport kisika.
  2. Spodbujevalni učinek na rdeči kostni mozeg - kraj nastanka vseh krvnih celic.
  3. Vpliv na sistem strjevanja krvi zaradi uravnavanja tvorbe trombocitov.
  4. Sodelovanje pri obnovi tkiv in njihovi obnovi po poškodbah.
  5. Zaščita žilne stene pred škodljivimi učinki, preprečevanje razvoja ateroskleroze.
  6. Pravočasno obnavljanje celic sluznice želodca, črevesja.
  7. Vzdrževanje samoobnavljanja kože, spodbujanje celjenja mikrotravm in resnih poškodb.
  8. Podporni učinek na celice živčnega sistema.

Povišana folna kislina: vzroki in simptomi

Eden od znakov hipervitaminoze so glavoboli.

Glavni razlog za povečanje ravni folata v krvi je prekomerni vnos le-tega s hrano s pretežno rastlinsko prehrano. Tudi preseganje normalne ravni pogosto povzroči vnos prevelikih odmerkov vitamina B9 v obliki zdravil ali multivitaminskih kompleksov. Znaki prekomernega vnosa folne kisline bodo v tem primeru:

  • Zmanjšan apetit;
  • Slabost, bruhanje (zlasti po jemanju B9 v obliki zdravila);
  • Motnje živčnega sistema - letargija, glavoboli, splošno zmanjšano počutje.
  • Zmanjšanje imunske obrambe telesa - kaže se predvsem s pogostimi in dolgotrajnimi "prehladi", pojavom kroničnih bolezni organov ORL.

Isti simptomi so opaženi pri ljudeh z boleznimi tankega črevesa (gastroduodenitis, Crohnova bolezen), pa tudi pri bolnikih, ki so bili operirani na želodcu in tankem črevesju. Drug razlog za povečanje folne kisline v telesu je lahko perniciozna anemija - posebna vrsta kršitve tvorbe rdečih krvnih celic, povezana s pomanjkanjem vitamina B12.

Nizek folat: vzroki in simptomi

Patologija jeter je razlog za zmanjšanje folata

Zmanjšanje ravni folatov v telesu lahko povzroči neustrezno ali neustrezno prehrano in resne zdravstvene težave:

  • Bolezni želodca in črevesja, povezane s pogostim bruhanjem, drisko, moteno prebavo in absorpcijo hrane (čir na želodcu in dvanajstniku, enterokolitis, akutni in kronični gastritis).
  • Zasvojenost z alkoholom.
  • Akutne nalezljive bolezni, pa tudi poslabšanja kroničnih okužb, povezanih z vročino.
  • Onkološke bolezni.
  • Nekatere vrste anemije (sideroblastične, hemolitične).
  • Bolezni jeter (ciroza, hepatitis, maščobna degeneracija).

Doječe ženske, ki jim grozi pomanjkanje folata

Poleg tega je lahko vzrok zdravljenje z mnogimi zdravili, med katerimi so glavna:

  • Antipiretiki na osnovi aspirina;
  • Hormonski kontraceptivi;
  • Antiepileptična zdravila;
  • Antibakterijska zdravila;
  • Kemoterapijska zdravila za maligne tumorje.

Glavni znaki pomanjkanja folne kisline so razvoj anemije, poslabšanje prebavil in kože. Najpogostejši simptomi vključujejo:

  1. Hitra šibkost z malo fizičnega napora;
  2. Omotica;
  3. Zasoplost, znojenje;
  4. Glavoboli, občutek "šibkosti";
  5. Pojav pleničnega izpuščaja na koži, dolgotrajno celjenje tudi manjših poškodb;
  6. Otroci imajo lahko zaostanek v rasti, duševno zaostanek.

Vloga folata v nosečnosti

Folat ugodno vpliva na nosečnost

Folna kislina in njeni derivati ​​opravljajo številne posebne funkcije v telesu nosečnice, povezane s tvorbo tkiv ploda in posteljice. Najprej folati preprečujejo spontani splav, zamrznjeno nosečnost, prezgodnji porod..

V prvem trimesečju nosečnosti je vitamin B9 najpomembnejši za pravilno tvorbo fetalnega živčnega sistema, pri njegovem znatnem pomanjkanju so možne velike malformacije - hidrocefalus, cerebralne kile, z blažjo stopnjo pomanjkanja pri rojenem otroku, možna duševna zaostalost.

V drugem in tretjem trimesečju ima folat podporno vlogo placentnemu tkivu in preprečuje njegovo odlepitev. Tudi z njihovim sodelovanjem pride do rasti in zorenja vseh fetalnih tkiv, pri akutnem pomanjkanju vitamina B9 v zadnji fazi nosečnosti je možno roditi otroka s pomanjkanjem telesne teže, nezadostno zrelostjo organov prebavil.

Test folne kisline: indikacije in priprava

Izguba teže - indikacija za raziskave

Folna kislina v krvi se določi s kemiluminescentnim imunološkim testom, indikacije za tako študijo so:

  • Zapleti običajnega poteka nosečnosti, zdravljenje z močnimi zdravili v tem obdobju;
  • Anemija;
  • Levkopenija, trombocitopenija;
  • Onkološke bolezni (zlasti pri kemoterapiji);
  • Stanja po operaciji na prebavilih, kronične bolezni prebavnega sistema;
  • Zloraba alkohola;
  • Zmanjšana telesna teža;
  • Motnje v duševnem in telesnem razvoju pri otrocih, zastoj v rasti.

Korekcija folata

Način popravljanja izbere zdravnik

V primeru manjših odstopanj kazalnika od norme je priporočljivo spremeniti prehrano: ob pomanjkanju folatov je treba povečati količino rastlinske hrane, s pomočjo fermentiranih mlečnih izdelkov normalizirati stanje črevesne mikroflore; s presežkom folata je treba prehrano prilagoditi z vegetarijanske na uravnoteženo (z uporabo mesa, mlečnih izdelkov). Če se odkrije presežek vitamina B9, je treba zavrniti jemanje multivitaminskih pripravkov, ki ga vsebujejo.

Izrazito zmanjšanje ravni folne kisline v krvi se popravi s pomočjo zdravil:

  • Tablete folne kisline - omogočajo hitro zapolnitev pomanjkanja vitaminov. Njegov sprejem je varen za nosečnice, doječe matere, vendar se je treba dogovoriti z lečečim zdravnikom.
  • Multivitaminski kompleksi ("Abeceda", "Vitrum" in drugi) - njihova prednost je uravnotežena sestava, primerna za dolgotrajno uporabo. Zaradi fiziološke količine vitaminov, vključenih v sestavo, je preveliko odmerjanje praktično izključeno, če upoštevate navodila.

Preprečevanje odstopanj od norme

Spremembe prehrane pomagajo odpraviti pomanjkanje folata

Ne smemo pozabiti, da je za odrasle najbolj optimalna količina folata 400 mcg na dan, za otroke - 50-400 mcg, in te snovi je treba jemati s hrano vsak dan, saj se folati v telesu praktično ne kopičijo "v rezervi". Njihovi glavni viri so:

  • Arašid;
  • Jetra (piščanec, govedina, svinjina);
  • Fižol, fižol;
  • Špinačni listi;
  • Orehi;
  • Lešnik;
  • Mandelj;
  • Brokoli;
  • Zeleni (por, divji česen, solata, peteršilj).

Folati najdemo v dokaj velikih količinah v večini zelenjave in sadja, zato mora uravnotežena prehrana na dan vključevati približno 500 g rastlinske hrane, približno 50 g zelene.

Ksilitol je naravna zdrava alternativa sladkorju

Kaj je ksilitol?

Ksilitol ali ksilitol (grško xylo- "les" in -itol "sladkorni alkohol") je naravno sladilo z dokazanimi koristnimi lastnostmi za človeško telo.

Ksilitol je varno naravno sladilo brez stranskih učinkov običajnega sladkorja in umetnih nadomestkov. Koristna je tudi za zdravje zob, stabilizira raven inzulina in izboljša zdravje telesa..

Pravi ksilitol je zelo podoben običajnemu sladkorju: je bel, kristaliničen in ima sladek okus, podoben sladkorju. Tvorbe sladkih alkoholnih spojin so naravno prisotne v rastlinah, zelenjavi in ​​sadju (na primer cvetača, jagode, maline, slive itd.), Vendar koncentracija ksilitola v njih redko presega 1%.

Človeško telo med razgradnjo ogljikovih hidratov v jetrih dnevno proizvede od 5 do 15 gramov ksilitola. Skladno s tem je ksilitol povsem naraven element za človeško telo, česar ne moremo reči o drugih nadomestkih..

Iz česa je ksilitol??

Ksilitol se komercialno pridobiva iz storžev breze in koruze.

Kratka zgodovina ksilitola

V organski kemiji je ksilitol leta 1891 prvič odkril nemški kemik Fischer.

Med drugo svetovno vojno so v skandinavskih državah prihajalo do pomanjkanja sladkorja, kar je povzročilo prisilno proizvodnjo sladila iz naravnega vira za Skandinavijo - brezovega lubja..

Po vojni so zobozdravniki začeli opažati izboljšanje zdravja ustne votline pri bolnikih v skandinavskih državah. Temu opazovanju od leta 1960 sledijo številne znanstvene študije o uživanju ksilitola in njegovih ogromnih pozitivnih učinkih na zdravje zob. V teh študijah je bilo potrjeno, da ksilitol ne vpliva na raven proizvodnje insulina, tj. razgradi in absorbira v telesu brez insulina. To je spodbudilo njegovo uporabo kot sladilo za diabetično hrano in kot vir energije za infuzijsko zdravljenje bolnikov z oslabljeno toleranco za glukozo in insulinsko rezistenco..

V naslednjih nekaj desetletjih je to naravno sladilo pridobilo priljubljenost po vsem svetu. Številne države na podlagi rezultatov teh študij proizvajajo ksilitol za lastno porabo. Ksilitol je vključen tudi v državni program Norveške in ga prebivalstvo že nekaj desetletij uspešno uživa..

V Rusiji ksilitol zaradi omejene količine informacij še ni dobro znan. Poleg tega je proizvodnja ksilitola za nekaj veliko dražja od sladkorja, kar poveča njegove stroške in postane manj privlačno za večino proizvajalcev.

Kakšne so prednosti ksilitola?

  • Naravna in varna alternativa sladkorju z enako stopnjo sladkosti
  • Skoraj ne vpliva na raven sladkorja v krvi in ​​inzulina
  • Vsebuje 40% manj kalorij kot sladkor
  • Vlaži in mehča kožo z zadrževanjem vode na površini
  • Ksilitol pri interakciji z bakterijami ne fermentira, kar ustavi rast bakterijskih kolonij in posledično njihovih stranskih produktov, škodljivih kislin
  • Ima protilepilno lastnost, ki preprečuje, da bi se bakterije pritrdile na celično tkivo, in zmanjša njihove učinke brez uporabe škodljivih kemikalij ali zdravil

Kje se uporablja ksilitol?

  • Kot nizkokalorična sladica za hujšanje in vzdrževanje
  • Kot nadomestek sazarja za diabetes med dieto
  • Za preprečevanje zobnega kariesa in bolezni ustne votline
  • Za preprečevanje vnetja srednjega ušesa in bolezni zgornjih dihal
  • Zmanjša simptome alergije
  • Poveča imuniteto
  • Pozitivno vpliva na številne bolezni, vključno s srčno-žilnimi in mišično-skeletnimi boleznimi
Neželeni učinki ksilitola

Prekomerno uživanje ksilitola lahko povzroči odvajalne učinke. Z rednim uživanjem ksilitola ta učinek izgine, česar ne moremo trditi, na primer sorbitola. Telo povsem naravno obnavlja in asimilira ksilitol. Da bi se izognili odvajalnemu učinku, dnevni odmerek v začetni fazi ne sme preseči: 50 - 70 gramov, en odmerek približno 20 gramov.

Ksilitol ni varen za hišne ljubljenčke, zlasti pse, ker psi nimajo encima, ki bi ga razgradil!

Podrobnejše in zanimivejše informacije najdete v rubriki "Za radovedneže".

Ksilitol je odlična zdrava alternativa sladkorju

Kljub temu, da je ksilitol po videzu in okusu zelo podoben sladkorju, je pravzaprav antipod sladkorja v drugih lastnostih, pomembnih za človeško telo..

Za razliko od mnogih drugih sladil ksilitol ne pušča neprijetnega priokusa.

Na voljo je v različnih oblikah in v kristalni obliki, zlahka lahko nadomesti sladkor pri kuhanju, peki, sladicah ali kot sladilo za pijače, jogurte itd..

Je tudi sestavina žvečilnih gumijev, trdih bonbonov (hiperpovezave) itd..

Ksilitol ščiti zobe

  • Uporaba ksilitola kot dodatka v ustni higieni ne le pomaga zmanjšati verjetnost pojava novega kariesa, temveč prispeva tudi k boju proti obstoječemu kariesu.
  • Redno uživanje žvečilnih gumijev (hiperpovezava) in trdih sladkarij (hiperpovezava), ki vsebujejo 100% ksilitola 3-krat na dan po obroku, v kombinaciji z dvakratnim ščetkanjem zob zagotavlja popolno zaščito pred kariesom in boleznimi dlesni.

Pozitivni učinki ksilitola na zdravje ustne votline in zob so znanstveno dokazani in dokazani! Do danes je število študij več kot 300, nobena od njih ni razkrila nobenih stranskih učinkov uživanja ksilitola, le pozitivne učinke na zdravje.

Kljub temu, da se okus ksilitola ne razlikuje veliko od navadnega sladkorja (in sladka, kot se pogosto verjame, škoduje zobem), ima ksilitol v svojem vplivu na razvoj kariesa povsem nasproten učinek. Glavni vzrok za karies je bakterija streptococcus mutans, ki med prebavo sladkornih ogljikovih hidratov proizvaja škodljive kisline. Te kisline so tudi glavni vzrok za nastanek oblog na zobeh in žepkih dlesni. Ksilitol zaradi popolne odsotnosti fermentacijskih lastnosti med presnovnim procesom ni prehranski izdelek za večino bakterij, zlasti za mutans streptokoke. Tako predelava ksilitola z bakterijami odvzame energijo, ne da bi se ustvarila možnost njegovega obnavljanja, kar povzroči oslabitev teh sevov in vodi do njihovega pasivnega obstoja. Posledično je tvorba kisline blokirana, zobje pa postanejo opazno gladki že po nekaj tednih rednega uživanja ksilitola. S popolno zamenjavo sladkorja ali sladil s ksilitolom sevi kariogenih bakterij naravno izpodrinejo neškodljive bakterije, ki obstajajo v običajnem okolju ustne votline.

Ksilitol poveča slinjenje, slina postane manj viskozna. Ta kakovost je še posebej pomembna za ljudi, ki trpijo zaradi patoloških suhih ust (kserostomija) (hiperpovezava na aquamed). Povečanje slinjenja spremlja povečanje pH ustne votline (pomemben dejavnik za nevtralizacijo kislin), povečanje koncentracije kalcija in obnova naravnega procesa remineralizacije zobne sklenine in njene krepitve.

Ksilitol zmanjša delovanje bakterij

Ksilitol zaradi svoje formule (5-ogljikov sladkor) ni primeren za fermentacijski postopek, zato ni primeren za presnovne procese bakterij in posledično preprečuje njihovo razmnoževanje in nastajanje stranskih produktov njihovega vitalnega delovanja, škodljivih kislin. To ga razlikuje od sladkorja in drugih sladil (vključno s sorbitolom), ki so 6-ogljikovi sladkorji in so hrana za patogene bakterije in glive..

Poleg tega ima ksilitol kakovost "lepila". Ta edinstvena lastnost preprečuje lepljenje bakterij na celično tkivo. Dokazano je, da jim pritrjevanje in poznejše razmnoževanje mikroorganizmov s tvorbo mikrokolonij zagotavlja ugodnejše življenjske pogoje. Tako lahko ksilitol zmanjša škodljive bakterijske učinke na telo brez uporabe kemikalij ali zdravil. Na primer, žvečenje ksilitolne gume lahko prepreči akutni vnetje srednjega ušesa: požiranje sline očisti srednje uho, prisotnost ksilitola pa preprečuje, da bi se v ušesnih ceveh razrasle bakterije, ki povezujejo nos in ušesa..

Leta 1963 je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) odobrila ksilitol. Ugotovljeno ni bilo nobenega znanega praga strupenosti za človeško telo.

Ksilitol za prehrano in diabetes

Ena pomembnih prednosti ksilitola je nizek glikemični indeks (GI), zaradi česar je varen za ljudi s sladkorno boleznijo.

Poleg tega je pri dieti ali vzdrževanju telesne teže GI enako pomemben dejavnik pri izbiri hrane kot kalorije. Živila z visokim glikemičnim indeksom so povezana s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen, debelost (zlasti trebušno / notranjo debelost) in bolezni srca (Brand-Miller "Glikemični indeks: posledice za prehranske smernice na osnovi hrane"): NH & MRC Dietary Guidelines for Older Australianans, 1999 ). *

Ksilitol ima za razliko od sladkorja izredno nizek glikemični indeks (GI) 7 na lestvici od 0 do 100. To daje veliko prednost ljudem, ki:

  • jesti zavestno
  • prizadevajte si izgubiti odvečne kilograme ali spremljati njihovo težo
  • imate sladkorno bolezen ali ste nagnjeni k njej.

Izdelki Miradent®XYLITOL

Vprašanja in odgovori

V čem se ksilitol razlikuje od drugih sladil in sladil?
Je ksilitol varen?
Je ksilitol varen kot sladilo pri nadzorovani prehrani??
Zakaj je ksilitol pomemben za preprečevanje kariesa zob?

Ksilitol ima izjemno pozitiven učinek na zdravje telesa, vključno z ustno votlino. Ksilitol zavira rast bakterij streptococcus mutans, ki so v glavnem odgovorne za nastanek zobnih oblog, zato je najboljše sredstvo za preprečevanje kariesa. Žvečilni gumi in pastile s 100% ksilitolom in brez sintetičnih sladil so se v številnih študijah po vsem svetu izkazale za učinkovite..

Ali lahko vsakodnevno ščetkanje nadomestite z uživanjem ksilitola??

Vsakodnevne ksilitolne ustne vodice, pastile ali ksilitol gumi so pomembne za zmanjšanje zobnih oblog in preprečevanje ustnih bolezni. Najmanjši dnevni in redni odmerek, da začutite učinek (zobje postanejo bolj gladki in bolj zdravi), je približno 8 gramov za odrasle in 4 grame za otroke. Vendar jemanje ksilitola ne izvzema dnevnega postopka čiščenja zob in rednih obiskov zobozdravnika vsakih 6 mesecev..

Je ksilitol varen za diabetike?

Pogoji uporabe spletnega mesta

Ti pogoji uporabe spletnega mesta xylit.ru (v nadaljevanju "spletno mesto"), ki ga je razvilo podjetje Hager EURASIA LLC (v nadaljnjem besedilu "pravila"), določajo pogoje za uporabo spletnega mesta in določajo pravice in obveznosti tistih, ki so opravili postopek registracije, se naročijo na novice, pa tudi drugih obiskovalcev strani ( v nadaljnjem besedilu "uporabniki spletnega mesta").

1. Splošne določbe

1.1. Vse pravice do spletnega mesta so v lasti podjetja Hager EURASIA LLC 127051, Moskva, Tsvetnoy Boulevard, 30, stavba 1 (v nadaljevanju "podjetje"). Spletno mesto je namenjeno izdelkom blagovne znamke xylit®, ki jih proizvaja Hager & Werken (Nemčija). Ta pravila ureja zakonodaja Ruske federacije, učinek pravil pa je omejen na ozemlje Ruske federacije.

1.2. Podjetje priporoča, da se uporabniki spletnega mesta seznanijo s temi pravili, pa tudi s politiko podjetja o obdelavi osebnih podatkov. Uporabniki strani z uporabo spletnega mesta potrjujejo, da se strinjajo z določbami pravil, kot tudi s politiko podjetja o obdelavi osebnih podatkov.

2. Intelektualne pravice

2.1 Vsi rezultati intelektualne dejavnosti in sredstva za individualizacijo, objavljeni na spletnem mestu, vključno z elementi oblikovanja, projekti, risbe, postavitve, grafične podobe (vključno z ilustracijami), fotografska dela in dela, pridobljena s podobnimi metodami kot fotografija, besedilo, avdiovizualna dela, programi za računalnike, ki so del spletnega mesta, so glasbena dela z besedilom ali brez njega ter druga dela ter blagovne znamke in industrijski modeli zaščiteni v skladu z zakonodajo Ruske federacije, vključno v skladu z mednarodnimi pogodbami s sodelovanjem Ruske federacije. Navedeni zaščiteni predmeti skupaj in ločeno predstavljajo zaščiteno vsebino spletnega mesta (v nadaljevanju - "Vsebina").

2.2. Podjetje je imetnik avtorskih pravic za spletno mesto kot sestavljeno delo, pa tudi za vsebino (razen če je na ustrezni strani z vsebino navedeno drugače).

2.3. Razen primerov, ki so neposredno določeni s temi pravili in veljavno zakonodajo Ruske federacije, vsebine ni mogoče uporabljati (vključno s kopiranjem, objavljanjem, reprodukcijo, obdelavo, distribucijo, prodajo ali uporabo na kakršen koli drug način) v delih ali v celoti brez soglasja podjetja ali in brez sklicevanja na avtorstvo podjetja in na spletno mesto kot glavni vir vsebine.

2.4. Citiranje besedilnih gradiv, objavljenih na spletnem mestu, je dovoljeno z obvezno navedbo aktivne hiperpovezave do xylit.ru ali do dela spletnega mesta z navedeno vsebino.

3. Spletna mesta tretjih oseb

3.1. Spletno mesto lahko vsebuje povezave do spletnih mest tretjih oseb v internetu. Podjetje ne nadzoruje takih spletnih mest, ni odgovorno za zakonitost vsebine, objavljene na tujih straneh, v vsakem primeru pravila ne veljajo za uporabo teh strani. Uporabniki spletnega mesta se morajo seznaniti s politiko zasebnosti in / ali pravili uporabe vsakega spletnega mesta, ki ga obiščejo..

4. Pravice in obveznosti uporabnikov spletnega mesta

4.1. Uporabnik strani ima pravico:

  • vložiti pritožbe pri podjetju glede vsebine, objavljene na spletnem mestu, delovanja spletnega mesta;

4.2. Ko obišče spletno mesto in uporablja njegove zmogljivosti, mora uporabnik spletnega mesta:

  • upoštevati določbe veljavne zakonodaje Ruske federacije in ta pravila;
  • povrniti izgube, ki so nastale družbi, uporabnikom spletnega mesta ali tretjim osebam zaradi kršitve pravil ali zakonodaje Ruske federacije;
  • pri uporabi spletnega mesta upoštevajte pravila in zakonodajo Ruske federacije, se seznanite z vsemi informacijami pravne narave, ki so objavljene na spletnem mestu ali so na njem na voljo prek povezav;
  • redno preverjajte objave družbe glede sprememb pravil;
  • v primeru nestrinjanja s pravili in sprememb teh pravil, ki jih je napovedala družba, zapustite spletno mesto.

4.3. Pri uporabi spletnega mesta je uporabniku spletnega mesta prepovedano: objavljati in distribuirati na spletnem mestu kakršne koli informacije, ki:

  • vsebuje grožnje, diskreditacije, žalitve, blati čast in dostojanstvo ali poslovni ugled ali krši zasebnost drugih uporabnikov spletnega mesta ali tretjih oseb;
  • krši pravice mladoletnikov;
  • je nespodoben, vsebuje nespodoben jezik, vsebuje pornografske slike in besedila ali prizore spolne narave, v katere so vključene mladoletnice;
  • vsebuje prizore nasilja ali nečloveškega ravnanja z živalmi;
  • vsebuje opis načinov in načinov samomora, kakršnega koli spodbujanja k samomoru;
  • spodbuja in / ali prispeva k spodbujanju rasnega, verskega, etničnega sovraštva ali sovraštva, spodbuja fašizem ali ideologijo rasne superiornosti;
  • vsebuje ekstremistične materiale;
  • promovira kriminalno dejavnost ali vsebuje nasvete, navodila ali smernice za storitve kaznivih dejanj;
  • vsebuje informacije z omejenim dostopom, vključno, vendar ne omejeno na državne in poslovne skrivnosti, informacije o zasebnem življenju tretjih oseb;
  • vsebuje oglase ali opisuje privlačnost uporabe drog, informacije o distribuciji drog, recepte za njihovo izdelavo in nasvete o uporabi drog;
  • je goljufiv;
  • krši pravice tretjih oseb do rezultatov intelektualne dejavnosti;
  • krši pravice subjektov osebnih podatkov;
  • krši druge pravice in interese državljanov in pravnih oseb ali zahteve zakonodaje Ruske federacije.

4.4. Uporabnikom spletnega mesta je prepovedano:

  • množično pošiljanje sporočil brez privolitve drugih uporabnikov spletnega mesta;
  • uporabljati programsko opremo in izvajati ukrepe, usmerjene v motenje normalnega delovanja spletnega mesta;
  • objavljati in distribuirati na spletnem mestu ali drugače uporabljati viruse, trojanske programe in druge zlonamerne programe;
  • na spletnem mestu objavljajte komercialne in politične oglase;
  • izvajati druga dejanja, ki bi lahko škodovala spletnemu mestu, podjetju in uporabnikom.

7. Pravice in obveznosti družbe

7.1 Podjetje uporabnikom spletnega mesta zagotavlja tehnične možnosti za uporabo spletnega mesta.

7.2 Podjetje ima pravico obdelovati osebne podatke uporabnikov spletnega mesta.