Prehrana za herpes

Če se virus herpesa naseli v človeškem telesu, potem vstopi v celice živčnega sistema in ostane v njih za vedno. Danes je virusa nemogoče ubiti ali izgnati, zato se občasno herpes ponovi.

Vendar z boleznijo, imenovano "herpesna bolezen", ni nič narobe, še posebej, če se poslabšanja pojavijo največ enkrat na šest mesecev. Za večino so največja težava, ki se lahko pojavi, žulji na ustnicah ali genitalijah. Seveda niso videti estetsko in so neprijetne. Vendar resne škode od njih ni..

Vzroki za izpuščaje

Tako kot se herpetični izbruhi na telesu ne pojavijo. Obstajati mora dejavnik, ki bo prispeval k razmnoževanju virusa.

Glavni vzrok za ponovno aktivacijo HSV je imunska pomanjkljivost, ko telo ne more zatirati virusov. Med provokativne dejavnike pa spadajo:

  1. Huda hipotermija telesa.
  2. Stres.
  3. Kronična utrujenost.
  4. Avitaminoza.
  5. Zdravljenje z zdravili.
  6. Menstruacija.

Vzrok ponovitve herpesa lahko služi tudi kot nepravilna prehrana, ki vodi do presnovnih motenj..

Po statističnih podatkih je 90% ljudi prenašalcev virusa. Toda pri nekaterih se izpuščaji pojavijo večkrat na leto, drugi pa niti ne sumijo o virusu v telesu..

Preventivna prehrana

Mnoge bolezni povzroča slaba prehrana. Če jedilnika ni sestavil nutricionist, oseba pogosto iz svoje prehrane odstrani izdelke, ki vsebujejo pomembne elemente v sledovih. Posledično je imunski sistem oslabljen, pojavi se pomanjkanje vitaminov. To pomeni, da so ustvarjeni vsi pogoji, da se virus herpesa lahko razmnoži.

Hrana, ki oslabi imunski sistem

Sodobne raziskave kažejo, da lahko nekatera hrana, ki jo uživamo vsak dan, povzroči ponovitev herpesa. To je posledica dejstva, da zaradi nekaterih svojih lastnosti oslabijo imunski sistem..

  • Živila, bogata z maščobami. Vsebuje holesterol in zmanjšuje hitrost tvorbe levkocitov, ki so varuhi našega zdravja..
  • Sladkor. Zaradi njega se upočasni absorpcija številnih vitaminov, ki so potrebni za pravilno delovanje imunskega sistema..
  • Alkohol. Pitje alkohola je eden najpogostejših vzrokov za herpesne rane. Ima neposreden učinek na imunske celice in jih ubije.

Če si ogledate seznam v celoti, postane jasno, zakaj se recidivi herpesa tako pogosto pojavljajo po praznikih - v tem času so na naših mizah vsi škodljivi izdelki s seznama.

Živila za boj proti okužbam

Pravilna prehrana podpira imunski sistem. Na primer, obstajajo številni izdelki, ki zmanjšujejo pojavnost odprtih bolezni. Najprej - z visoko vsebnostjo aminokisline lizin. Med njimi so najpogostejši:

  1. Krompir in decoction.
  2. Mlečni serum.
  3. Beljakovine iz mesa in jajc.
  4. Soja, leča in druge stročnice.
  5. Enodnevne sadike pšenice.

Klinične študije so pokazale, da prehrana, ki vključuje takšno hrano, zmanjša pojavnost odprtih bolezni in poveča interval brez ponovitve za 2,5-krat.

Kadar v prehrani ni dovolj lizina, ga lahko vzamemo kot prehransko dopolnilo.

Ravnotežje lizin-arginin

Poleg indikatorja lizina morate biti pozorni tudi na vsebnost arginina v hrani - druge aminokisline. Razmerje med lizinom in argininom mora biti večje od 1. V nasprotnem primeru uživanje takih izdelkov postane škodljivo za bolnike s herpesom.

Tabela koristnih in nezaželenih živil po tem kriteriju:

Ni priporočljivo

KoristnoOreški, kot so datlji, lešniki, orehi, mandlji, arašidi in njihovi derivati

Mleko in mlečni izdelki: jogurti, skuta, siri, maslo, smetana, pinjenec, mleko v prahu, sladoled

Citrusi in sveži sokovi

Sezamova in bučna semena


Česen česen

Pšenica in izdelki iz nje: žita, otrobov kruh, izdelki iz pšenične moke itd..

Meso, morski sadeži in ribe, jajca.

Pri sestavljanju prehrane si je treba zapomniti še eno pomembno razmerje: ohraniti je treba ravnovesje med hrano z visoko vsebnostjo aminokislin in naravnimi alkalijami. Aminokisline najdemo predvsem v mesnih jedeh, alkalije v rastlinskih proizvodih. Da bi ohranili pravilno razmerje, morate jesti rastlinsko hrano skupaj z mesom.

Pitni režim

Poleg upoštevanja prehrane je treba biti pozoren na režim vode in pitja. V tem primeru ne bi smeli piti samo v zadostnih količinah, ampak tudi izbrati pravo pijačo..

Dovoljene so naslednje vrste pijač:

  • Čista voda.
  • Čaji na osnovi mete, kamilice in origana. Morali bi nadomestiti črni čaj.
  • Odvod šipka. Omejitev njegove uporabe so lahko bolezni prebavil med poslabšanjem.

Vredno je tudi uživanje pijač na osnovi mleka. To so predvsem jogurti in mlečni napitki.

Pravilna prehrana ni le preventivni ukrep. Dieta prispeva k hitremu okrevanju, če so se na telesu že pojavili izpuščaji.

Dieta za ponovitev bolezni

Glavna naloga prehrane v obdobju odprte manifestacije herpesa ni znebiti se virusa, temveč ga prenesti v neaktivno stanje. Glede na to, da virus v človeškem telesu obstaja celo življenje in ga ni mogoče popolnoma uničiti, je zelo pomembno, da se pravilno prehranjujemo. Navsezadnje je dobro zasnovana prehrana lahko močan pomočnik pri izboljšanju zdravja..

  1. Za herpes je najpomembneje, da se odpovemo sladkorju ali močno zmanjšamo vnos hitrih ogljikovih hidratov. Prehrana mora biti popolna, prehrana mora vsebovati zadostne količine morskih sadežev in rib ter virov beljakovin, kot so meso in jajca.
  2. Izberite sorte izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, jih poparite, prekuhajte ali specite v pečici. To je potrebno za zmanjšanje količine rastlinskega olja, uporabljenega pri kuhanju, ki bo med cvrtjem izgubilo koristne lastnosti. Najbolje ga uporabljamo v solatah..
  3. Ne pozabite na vzdrževanje normalne mikroflore v prebavnem traktu. Dejstvo je, da je črevesna flora del obrambnega sistema telesa, ker so v črevesnem traktu imunske celice. Zato lahko disbioza poveča manifestacije herpesa..

Med poslabšanjem bolezni v nobenem primeru ne smete biti na togi dieti, če je ni predpisal zdravnik. Dieta za herpes mora biti nežna, saj telo potrebuje zadostno zalogo aminokislin, vitaminov in mineralov.

Vedno je pomembno, da prebavni trakt deluje pravilno. Če želite to narediti, morate zaužiti dovolj fermentiranih mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave..

Vrste diet

Poleg upoštevanja prehranskih pravil, ki upoštevajo sestavo živil, lahko prehrano prilagodite posamezniku glede na vrsto bolezni.

Oralni herpes je najpogostejši, ko se na obrazu razvijejo rane. Prehrana za to vrsto bolezni vključuje:

  • 50% počasnih ogljikovih hidratov.
  • 25% lahko prebavljivih beljakovin.
  • 25% maščob, predvsem mlečnih izdelkov.

Rastlinska hrana v prehrani mora biti v velikih količinah. Po možnosti naj bo zelena, oranžna in rdeča. Priporočljivo je jesti lisičke iz gob.

Pri zdravljenju herpesa na genitalijah se uporablja ista prehrana kot dieta za herpes na obrazu.

Za herpesvirus tipa 3 (norice) je prehrana na splošno podobna prehrani za virus herpes simplex tipa 1. Ker pa norice močno vplivajo na kožo na telesu, je treba dodatno uživati ​​tudi hrano, ki vsebuje cink: morske sadeže, pšenične kalčke, govedino in jagnjetino.

Pri odraslih se ta bolezen kaže kot herpes zoster. Za njegovo zdravljenje je potrebna hrana z visoko vsebnostjo vitaminov:

  1. O: jajca, pomarančno sadje in zelenjava.
  2. C: melona, ​​kivi, jagoda. Ne pozabite: citrusi poslabšajo bolezen..
  3. D: ribje olje, mastne ribe, rumenjak, lisičke.
  4. E: pšenični kalčki, kivi, špinača, brokoli, rastlinska olja.
  5. Folna kislina: temno zelena zelenjava.

Herpes tipa 4 (virus Epstein-Barr) prizadene limfocite. Ta vrsta bolezni je zaradi visoke temperature in otečenih bezgavk na vratu zelo podobna pljučnim boleznim. Specifičnost prehrane za virus Epstein-Barr je posledica vročine in vnetega grla:

  • Bolniku je treba dajati veliko tekočine.
  • Osnova prehrane naj bodo mehka žita, pire kuhana zelenjava, pire krompir.
  • Jedilnik mora vsebovati protivnetna živila, polna vitamina C.
  • Vir beljakovin naj bodo predvsem mastne ribe in morski sadeži.
  • Sladkor je popolnoma izključen iz prehrane. Uporabljajo se sladila ali nesladkan med.

Količina zelenjave in sadja, ki jo morate zaužiti na dan, se običajno šteje za peščico - kolikor se v peščici prilega, šteje kot ena porcija. Pojejte 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja na dan.

Aditivi za živila

Poleg hrane lahko multivitaminski dodatki pomagajo ustaviti ponovitev herpesov in jih narediti bolj redke. V tej situaciji je še posebej pomembno biti pozoren na:

  • Vitamini skupine B - v primeru neprijetnih občutkov, po katerih se herpes začne, morate začeti jemati 600 mg vitaminov skupine B 3-krat na dan 3 dni.
  • Vitamin C - nujen za imunsko podporo. Vzemite 600 mg na dan 3-krat na dan 3 dni.
  • Vitamin E. Uporablja se predvsem za lokalno uporabo. Pomaga pri lajšanju bolečin in pospešitvi celjenja razjed. Oljno raztopino z vitaminom nanesemo na razjedo z vatirano palčko in traja približno 15 minut, nato pa jo odstranimo z vatirano palčko. Po nadaljnjih 15 minutah bolečina izgine. Če se srbenje nadaljuje, je treba znova uporabiti oljno raztopino vitamina.
  • Cink - po poslabšanju se jemlje 2-krat na dan 6 tednov po 25 mg skupaj z vitaminom C, da poveča njegov učinek.

Poleg vitaminov se lahko uporabljajo tudi rastlinski izvlečki, kot sta tinktura elevterokoka in ehinaceje, ki lahko obnovijo proizvodnjo levkocitov..

Lizin

Obstaja obratna povezava med vsebnostjo lizina v telesu in poslabšanjem herpesa. Seveda ta aminokislina ne bo mogla popolnoma uničiti herpesa, vendar poveča "lahke" vrzeli. Zato je povečanje vsebnosti lizina v telesnih celicah brez diete povsem smiselno zatekanje k prehranskim dopolnilom..

Ko se bolezen poslabša, je treba aminokislino zaužiti v količini, ki je večkratna od dnevne potrebe. Dobiti to količino s hrano je težko. Zato je priporočljivo jemati lizinske kapsule. V povprečju je treba dodatno zaužiti 1200 mg lizina, vendar mora zdravnik določiti stopnjo, tako da dnevni odmerek ne bo čezmerno prekoračen.

Seveda so ob ponovitvi herpesa predpisana zdravila za zdravljenje razjed, pogosteje so to mazila na osnovi aciklovirja. Toda zdravniki vedno omenjajo, da je za herpes potrebna tudi hrana, ki bo prispevala k hitremu okrevanju..

Možnosti prehrane pri herpesu

Herpes prehrana bo pomagala nevtralizirati virus. Čeprav ni neposredne povezave med hrano in boleznimi, znanstvene študije kažejo, da se herpes poslabša, ko se aminokislina v prehrani poveča. Govorimo o argininu, ki ga najdemo v oreščkih, mesu in drugih beljakovinskih izdelkih..

Lizin bo uravnotežil arginin. Ta esencialna aminokislina izboljšuje zdravje telesa. Učinkovito obnavlja tkivo, spodbuja nastajanje protiteles.

Kako jesti za herpes

Alkohol in tobak negativno vplivata na imunski sistem. Tudi prekomerno uživanje sladkorja in mastne hrane škoduje telesu. Privede do oslabitve imunskega sistema, kar povzroči herpesne rane. Dejstvo je, da glukoza ovira absorpcijo vitamina B12. Poleg tega se zmanjša absorpcija vitamina C. Levkociti postanejo manj aktivni, virusa ne morejo več zatreti.

S tem v mislih lahko sestavite naslednji seznam jedi, ki jih ne smete pretiravati. Algoritem je lahko naslednji:

  • Iz prehrane odstranite sladkarije in čokolado. Odpravite sladke žemljice. Takšni izdelki lahko izzovejo nadaljnji razvoj herpesa..
  • Dokler se rane ne zacelijo, je bolje, da se ne pogostimo s pecivom in pecivom..
  • Vzdržite se živil iz mastnega mesa, ocvrtega krompirja.
  • Odpravite slano in konzervirano hrano.
  • Ne jejte grozdja in rozin, paradižnika, arašidov.

To ne pomeni, da morate popolnoma opustiti zgoraj naštete izdelke. Tehtnica mora biti 1: 2, za izdelke, ki vsebujejo lizin, pa morata biti 2 dela. V tem primeru ne bo presežka arginina.

Fižolovi obroki, kot je fižolova solata, lahko pomagajo preprečiti ponovitev herpesa.

Če okužba s herpesom traja zelo dolgo, potem je s prehrane bolje izključiti sodo, alkohol in kavo. To so prepovedani izdelki.

Kako se izogniti ponovitvam

Da se herpes ne vrne, morate vključiti hrano, ki vsebuje veliko lizina. Soja, krompir, mleko, jajca so zelo koristni. V prehrano je treba vnesti pšenične kalčke. Stročnice vsebujejo veliko lizina, zato lahko varno kuhate jedi iz fižola, graha.

Sadje in zelenjava izboljšata prebavo. Splača se zmanjšati porabo rozin in grozdja, vendar za druge ni omejitev.

Razmisliti morate o vitaminski in mineralni podpori telesu. Seveda je treba spoštovati vnos vitaminov. Za zdravljenje herpesa in za preprečevanje ponovitve je koristno jemati vitamin C. Dnevna stopnja je od 60 do 100 mg. Vitamin B12 je koristen. Seveda je treba jemanje vitaminov uskladiti z lečečim zdravnikom, še posebej, če obstajajo kronične bolezni..

Herpes prehrana bo pomagala nevtralizirati virus. Kljub temu, da ni neposredne povezave med hrano in boleznimi, znanstvene študije dokazujejo, da se herpes poslabša, ko se aminokislina v prehrani poveča..

Herpes se začne s srbenjem, mravljinčenjem. Uporaba vitaminov bo privedla do zmanjšanja manifestacij okužbe s herpesom (rane se bodo hitreje izsušile). Ob prvem pojavu srbečice lahko zaužijete vitamina C in R. Z jemanjem vitamina E. je mogoče zmanjšati bolečino in pospešiti celjenje. V prehrano je koristno vnesti ribje jedi, špinačo, sojo, bučo in zelje. Imeli bodo pozitiven vpliv.

Prehrana, dopolnjena z vitaminskimi kompleksi, bo pomagala ne le lajšati simptome, ampak tudi zmanjšati recidive. Morate razumeti, da se pod ugodnimi pogoji bolezen lahko vrne, zato je treba biti pozoren na preventivo.

Stresne situacije in zmanjšana imunost povzročajo herpes. Poleg tega pomanjkanje elementov v sledovih v telesu negativno vpliva. Stroga prehrana povečuje pogostnost bolezni.

Pri herpesvirusu se je koristno preizkusiti. Če zdravnik vidi, da je v telesu zelo malo lizina, bo zdravilo predpisal v kapsulah. Toda zdravnik bi moral to predpisati.!

Zelenjavo in sadje morate jesti na pari. Dobro jih je speči, ne pa tudi ocvrti.

Ne pozabite na vnos tekočine. Piti morate od 1,5 do 3 litre pijače. To ni samo voda, ampak tudi sadne pijače, kompoti, zeleni čaj, mineralna voda. Koristna je decokcija šipka, lahko pripravite zeliščne infuzije.

Herpes redko traja več kot 5 dni. Diete lahko pospešijo okrevanje. Če naredite pravilno, bodo razjede izginile v približno 3 dneh..

Kaj storiti v primeru ponovitve bolezni

Če se je herpes že pojavil, morate razumeti, da prehrana ne bo pomagala znebiti virusa. Toda ona bo prispevala k njegovemu prehodu v neaktivno stanje. To je že pomemben dosežek, ker virus v telesu živi nenehno, popolnoma ga je nemogoče uničiti. Zato je pomembno, da se pravilno prehranjujete, da imunski sistem deluje. Dobro zasnovana prehrana vam bo pomagala izboljšati se.

Pri herpesu je treba omejiti uživanje sladkarij, vendar ne popolnoma opustiti..

Najpomembnejše pri terapiji je izogibanje sladkorju. Poleg tega je koristno zmanjšati količino obrokov, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate. Prehrana mora biti popolna. Prehrana mora vključevati morske sadeže. Ribe in drugi viri beljakovin, kot so jajca in meso, so zelo koristni.

Prednost je treba pustiti. Uporaba rastlinskega olja mora biti omejena, saj med cvrtjem izgubi svoje koristne lastnosti. Sončnično, laneno in oljčno olje je najbolje dodati solatam.

Treba je opozoriti, da oseba, ki trpi zaradi disbioze, pogosto trpi zaradi herpesa. Dejstvo je, da stanje črevesne mikroflore vpliva na imunost telesa. Če obstaja disbioza, so lahko manifestacije herpesa veliko močnejše..

Z poslabšanjem bolezni ne morete sedeti na strogi dieti, razen če to zahtevajo medicinski razlogi. Izključitev nekaterih živil iz prehrane velja za močan provokativni dejavnik. Zagotoviti je treba oskrbo z aminokislinami, elementi v sledovih in vitamini.

Da bi prebavila delovala, morate jemati fermentirane mlečne izdelke, jesti zelenjavo in sadje. Lahko razvijete prehrano, ki bi upoštevala individualne potrebe telesa.

Če je diagnosticiran herpes, je treba sestaviti prehrano ob upoštevanju naslednje vsebine:

  1. 25% maščobe Najbolje je uporabljati mlečne izdelke.
  2. 25% beljakovin. Prednost imajo tiste, ki jih telo zlahka absorbira.
  3. 50% naj bo počasnih ogljikovih hidratov.

Rastlinska hrana je potrebna v velikih količinah. Gobe ​​lahko jeste, na primer koristne so lisičke. Zelenjavo in sadje je bolje izbrati zeleno, oranžno ali rdečo..

Sveže sadje in jagode pomagajo krepiti imunost. V idealnem primeru bi jih morali zaužiti vsaj 200 gramov na dan..

Te diete je treba upoštevati, če vas skrbi herpes na genitalijah. Pri noricah (to je virus tipa 3) morate dodatno jesti jagnjetino, govedino, morske sadeže. V tem primeru bo cink vstopil v telo, kar pomaga pri obvladovanju bolezni..

Odrasli poznajo bolezen, imenovano skodle. To je Herpes zoster. Zdravnik lahko diagnosticira herpes tipa 4. Spremlja jo visoka vročina, vneto grlo zaradi povečanih bezgavk na vratu.

Za katero koli vrsto virusa herpesa je treba prehrano prilagoditi. V prehrano je koristno uvesti jagode, kivi, maščobne ribe, uporabiti morate rumenjak piščančjega ali prepeličjega jajca, lisičke. Ta živila vsebujejo veliko vitamina D. Koristna so pšenični kalčki, špinača in rastlinska olja - vsebujejo vitamin E. Temno zelena zelenjava vsebuje veliko folne kisline, ki bo olajšala bolnikovo stanje. Citrusi so prepovedani. Bo poslabšale bolezen.

Prehrana mora temeljiti na pireju iz krompirja, žit in pire zelenjave. Pijte veliko tekočine. V prehrano je treba vključiti morske sadeže in ribe. Koristna je hrana, ki vsebuje vitamin C. Česa ne smete jesti? Sladkor je treba odstraniti. Namesto tega lahko uporabite nesladkan med..

Zaključek

Previdno izbirajte izdelke za herpes. Dieta za herpes mora biti sestavljena ob upoštevanju dejavnikov, ki spodbujajo, in vrste virusa. Prehrana mora biti usmerjena v krepitev obrambnih sposobnosti telesa.

Dieta za herpes

Pravilna prehrana za herpes nujno upošteva vrsto virusne okužbe in dejavnike, ki lahko povzročijo ponovitev bolezni. Živila bi si morala prizadevati za krepitev imunosti in ohranjanje zdrave črevesne mikroflore.

Načela zdravstvene prehrane ↑

Kompleksna terapija herpesa, ne glede na njegove posebnosti, nujno vključuje omejitve v prehrani. Pri izbiri prehrane zdravnik vodi tri osnovna načela:

  • ravnotežje - dnevni vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (večinoma kompleksnih) ustreza potrebam telesa, bolnik zaužije potrebno količino mikroelementov;
  • dobra prebavljivost - izključeni so izdelki, ki povzročajo obremenitev jeter in prebavnega trakta;
  • prepoved izdelkov, ki povzročajo recidive in zaplete: sladkor, alkohol.

Ker zdravljenje herpesa pogosto spremlja vnos antibiotikov, morajo zdravniki za normalizacijo mikroflore predpisati fermentirane mlečne izdelke.

Lizin in arginin: škoda in koristi aminokislin

Pri načrtovanju jedilnika za bolnika s herpesom je pomembno upoštevati učinek arginina in lizina na človeško telo. Hrana z visokim odstotkom arginina (arašidi, rozine, pšenica, čokolada, semena) virus prebudi. Dovolj je, da v prehrano večkrat vključite prepovedano hrano - in nevarnost poslabšanja se znatno poveča.

Herpes tipa 6 pri otrocih →

Lizin pa preprečuje širjenje virusne okužbe, krepi remisijo in celo pomaga zmanjšati stopnjo tesnobe in razdražljivosti. Odraslim svetujemo, da dnevno zaužijejo vsaj 23 mg aminokisline na kilogram telesne teže. Za popolno asimilacijo je treba v prehrano vnesti hrano, bogato z vitamini A, C, B1..

Pomanjkanje lizina povzroča letargijo, izgubo moči, lahko povzroči razvoj anemije, pa tudi ponovitve različnih virusnih bolezni (vključno s herpesom). Opaziti je, da višja kot je raven stresa, manj lizina v telesnih celicah.

Arginina ni mogoče popolnoma odstraniti iz prehrane, vendar je možno zmanjšati njegov učinek na virus herpesa s povečanjem deleža lizina v prehrani. V nekaterih primerih je lizin za herpes predpisan v obliki dodatkov običajni hrani.

Živila, bogata z lizinom

Živila, bogata z argininom

Mleko in mlečni izdelki

Sončnična semena in semena (zlasti bučna in sezamova semena)

Perutnina, zajec

Jagnjetina in govedina

Morski sadeži: polži, školjke, kozice, raki

Morske ribe (sardele, polok, krap, iverka), lignji

Izdelki iz pšenične in koruzne moke

Stročnice (fižol, grah, soja)

Kakavova zrna in kakavovi izdelki (vključno s čokolado)

Kaj lahko in česa ne moremo jesti med okužbo? ↑

Dietna hrana lahko pospeši proces celjenja, ne glede na vrsto virusa herpesa. Priporočljivo je uporabljati hrano, bogato z vitaminom C, pa tudi fitoncide, ki lahko zavirajo aktivnost virusa. Svež ingver, čebula in česen dobro naredijo zadnjo stvar..

Med koristna živila spadajo:

  • prvi tečaji na osnovi zelenjave;
  • rženi in polnozrnat kruh;
  • rdeče meso (razen svinjine), perutnina, kunčje meso, pečeno ali kuhano;
  • katera koli riba, kaviar;
  • mleko in mlečni izdelki;
  • jogurti z bifidobakterijami (izbrati morate izdelke s kratkim rokom uporabnosti - v njih so bakterije res žive);
  • zelenjava, zelišča brez omejitev (vključno z morskimi algami);
  • soja, fižol;
  • kuhana jajca;
  • ajda (druga žita - previdno);
  • šibek čaj (črni, zeleni, zeliščni), sadni napitki, kompoti, naravni sokovi, zeliščni decoctions, šipek.

Izdelke s spodnjega seznama je treba popolnoma izključiti ali zmanjšati na najmanjšo možno mero:

  • grah, leča;
  • sladkor in sol;
  • vsa ocvrta hrana;
  • prekajeno meso;
  • vložena zelenjava;
  • klobase;
  • že pripravljeni polizdelki (vsebujejo veliko sladkorja in soli);
  • konzervirane ribe, meso ali zelenjava;
  • agrumi (pomaranče, mandarine itd.);
  • želatina;
  • nasičene mesne juhe;
  • sladkarije, pecivo in drugi hitri ogljikovi hidrati.

Prehrana za herpes ne sme biti slaba. Vsaka huda omejitev je stres za telo. Ne odrekajte se rastlinskim oljem - koristna so kot dodatki v zelenjavnih solatah. Svež čebula, česen ali ingver bi bili dober dodatek - ker so naravni fitoncidi, pomagajo pri zatiranju virusa.

Priporočila za prehrano ↑

Najprej je treba razumeti, da virusa ni mogoče pozdraviti samo s prehrano. Ko se virus pokaže, dieta pomaga zmanjšati njegovo aktivnost na minimum in v prihodnosti z vzdrževanjem imunosti prepreči ponovitve.

S preprostimi noricami je meni za ta dan videti takole:

  • prvi obrok - 1-2 kuhana jajca, rženi ali polnozrnat kruh z maslom, šibek in nesladkan čaj (lahko dodate skuto, sendvič s kuhanim mesom namesto klobase, kompot);
  • drugi zajtrk - sadje, datlji;
  • popoldan - juha s piščančjo juho, zeljna solata, burgerji, pečeni v pečici, sadna pijača;
  • popoldanski čaj - nesladkan jogurt;
  • zvečer - pire krompir, pečena zelenjava, fermentirana mlečna pijača.

Ko je virus lokaliziran na ustnicah in obrazu, v ustih (zlasti ob pogostih recidivih), je mogoče priporočiti naslednjo dnevno prehrano:

  • pred zajtrkom - kozarec čiste vode;
  • prvi obrok: skuta z nizko vsebnostjo maščob, sendvič s sirom ali kuhanim mesom, čaj;
  • drugi zajtrk - katero koli sadje, razen agrumov;
  • popoldan - pusta juha, ajda s kuhanimi ribami, zelenjavna solata z zelišči, kompot;
  • Popoldanski prigrizek - nemasten "živi" jogurt (nesladkan);
  • zvečer - pilaf, mlečna kaša (brez sladkorja), fermentirana mlečna pijača.

Pri herpes zoster se v priporočeni meni vnesejo majhne spremembe:

  • prvi obrok: potrebna je ovsena kaša s sadjem, jagodami ali suhim sadjem, sendvič iz polnozrnatega ali rženega kruha z maslom, čaj;
  • drugi zajtrk - sadje;
  • popoldan - piščančja juha, dušena zelenjava z ribjim pecivom;
  • popoldanski prigrizek - banana, nesladkan jogurt;
  • zvečer - kuhano ali pečeno meso, zelenjavna enolončnica, ponoči - kefir.

Z genitalnim herpesom so izdelki iz moke popolnoma izključeni. Obroke lahko načrtujete tako:

  • prvi obrok: skuta, čaj;
  • drugi zajtrk - koktajl iz mleka in sadja;
  • popoldan - ribja juha iz rečnih ali morskih rib, zelenjavna solata;
  • popoldanski čaj - sadna solata s prelivom iz kisle smetane;
  • zvečer - katera koli riba z ajdo.

Priporočena dieta za herpes je treba upoštevati vsaj 10-14 dni, postopoma uvajati znana živila. Hkrati je treba sladkarije, alkohol, slaščice in izdelke iz moke prestaviti za 2-3 mesece, da bi utrdili pozitiven rezultat in ne povzročili ponovitve.

Enako pomembno je, da pijete vsaj 2 litra tekočine na dan, vključno z odvodi šipka, zeliščnimi čaji z meto, meliso, kamilico.

Herpes in prehrana: kaj lahko jeste in kaj morate zavrniti?

Virus herpesa živi v telesu večine ljudi (90%), vendar se z določenimi manifestacijami počuti v 5% celotne mase. Če ni zdravljenja in pravilne prehrane, se razvije in povzroči zaplete. Simptomi bolezni se pojavijo, ko je človek pod stresom in je njegova imunost zmanjšana. Pogost razlog za to je pomanjkanje mikrohranil zaradi spoštovanja diete, zaradi česar se lahko razvije disbioza in poslabša herpes..

Ljudje, nagnjeni k manifestaciji bolezni, se ne bi smeli držati prehranskih sistemov, ki pomenijo resno omejitev v hrani in nezdravi hrani. Dieta za herpes, tako kot škodljiva hrana, je lahko povzročitelj poslabšanja. Nujno je, da prehrana človeka oskrbi s potrebnimi elementi in vitamini. Če se to ne zgodi, je motena mikroflora v črevesju, sprožijo se procesi propadanja in fermentacije. Dejstvo je, da normalna črevesna flora prispeva k polnemu delovanju celotne imunosti, ker je to tudi del kompleksne zaščite osebe.

Dokazano je, da je aktivnost virusa odvisna od vsebnosti arginina in lizina v telesu. To so esencialne aminokisline, od katerih prva prispeva k razvoju bolezni, druga pa zavira herpes. Arginin sodeluje pri sintezi beljakovin, gradnji tkiv in celic. Lizin pa obnavlja tkivo in pomaga proizvajati protitelesa. Zaščita človeškega telesa pred virusi je odvisna od tega, v kombinaciji z vitaminom C pa vam omogoča zdravljenje bolezni.

Dieta za herpes je najlažji način za boj proti virusu.

Uživati ​​morate hrano z malo arginina, a veliko lizina. Prehrana za herpes je namenjena zniževanju kislosti v telesu in krepitvi zaščitnih funkcij.

  • Priporočena in neželena živila
  • Značilnosti prehrane po tipologiji virusa
  • Dieta za HSV-1
  • Moč pri HSV-2
  • Zoster Virus Menu (VZV)
  • Dieta za virus HHV-4

Priporočena in neželena živila

Pravilno organizirana prehrana normalizira stanje sluznice, kože, izboljša delovanje črevesja, lajša poslabšanje. Vključevati mora naslednje izdelke:

  • Beljak;
  • pusto meso (piščanec, govedina, puran);
  • morski sadeži in puste ribe;
  • sojini izdelki;
  • krompir;
  • izdelki iz pšenice;
  • Pivovarski kvas;
  • mlečni in kisli mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • morske alge;
  • sadje, zelišča, zelenjava, ki vsebuje fitoncide (česen, čebula, ingver, limona).

Hrano, ki jo je treba kuhati, je treba peči, kuhati ali kuhati na pari. Pomembna je tudi poraba tekočine, katere prostornina naj bo približno 1,5 litra. Lahko je zeliščni čaj iz kamilice, mete, decokcije šipka. Pri poslabšanem herpesu telo potrebuje vitamine A, B, E, C. Po potrebi zdravniki predpišejo lizin v kapsulah.

Nekatera živila zavirajo imunski sistem, vsebujejo veliko arginina. Njihovo uporabo za herpes je treba zmanjšati in bolje izključiti. Tej vključujejo:

  • pekovski izdelki;
  • maščobno meso;
  • sol;
  • oreški, sončnična semena, stročnice;
  • čokolada;
  • sladkor;
  • rozine;
  • alkoholne pijače;
  • tobačni izdelki;
  • kava, močan čaj.

Splošna priporočila so primerna za vse bolnike, v nekaterih primerih je glede na vrsto bolezni, stopnjo poškodbe sestavljen ločen meni.

Značilnosti prehrane po tipologiji virusa

Dieta za HSV-1

Virus herpes simplex tipa 1 prizadene obraz, usta in ustnice. Pojavi se lahko tudi na telesu. To kaže na oslabitev protivirusne zaščite in potrebo po večji pozornosti prehrane. Dieta za herpes je narejena glede na spol in starost bolnika. Značilnost je, da pri razjedah v ustih boli jesti, vendar izpiranje pomaga pri celjenju ran.

Pri tej obliki je priporočljivo, da v prehrano dodate:

  • ogljikovi hidrati (50%): pesa, krompir, korenje, fižol, koruza, otrobi, rjavi riž, ovsena kaša;
  • beljakovine (30%): morski sadeži, pusto meso;
  • maščobe (20%): maslo, oljčno olje, sončnično olje, mlečni izdelki, sir.

Vitamini in minerali v telo vstopajo s sadjem in zelenjavo; dnevni meni naj vsebuje približno 1,5 kg svežih virov hranil. To so breskve, grozdje, češnje, marelice. Iz jagodičja je koristno jesti borovnice, brusnice in brusnice. Ne pozabite na gobe, ki so vir vitamina D.

Moč pri HSV-2

Virus poškoduje genitalije, kožo v bližini anusa. Tudi meni za genitalni herpes mora biti uravnotežen. Njegova glavna naloga je okrepiti imunski sistem. Ne smemo pozabiti, da okužba osebe, ki trpi za herpesom, nenehno živi v telesu in se pokaže na telesu, ko oslabi. Poleg krepitve bi morala prava hrana pomagati uničiti povzročitelja virusa, spodbujati celjenje poškodovanih območij.

Zoster Virus Menu (VZV)

Virus tipa 3 povzroča norice v otroštvu in se kaže v herpes zoster pri odraslih s šibko imunsko obrambo. Prehrana mora biti usmerjena v to, da se znebite virusa in obnovite obrambne sposobnosti telesa. Prehrana za herpes zoster je podobna meniju za virus preprostega tipa. Vendar v tem primeru prizadeta koža več kot običajno potrebuje cink, ki ga najdemo v olju pšeničnih kalčkov, morskih sadežih, jagnjetini in govedini..

Tudi pri herpes zoster je treba telesu zapolniti naslednje vitamine:

  • folna kislina se nahaja v sokovih, brokoliju, špargljih, špinači, agrumih;
  • In je prisoten v melonah, bučkah, jajcih, korenju;
  • D se polni s postrvmi, lososom, gobami, ribjega olja;
  • C najdemo v jagodah, agrumih, kiviju;
  • E najdemo v brokoliju, rastlinskih oljih, kuhani špinači.
nazaj na vsebino ↑

Dieta za virus HHV-4

Z boleznijo se dvigne visoka temperatura, povečajo se bezgavke na vratu, virus se razmnoži v limfocitih. Prehrana je podobna prehrani pri drugih vrstah bolezni. Ker pa potek bolezni spremlja povišana telesna temperatura, mora prehrana vsebovati:

  • ribje olje, napolnjeno z omega kislinami;
  • kaša, pire krompir, juhe;
  • Živila, ki pomagajo v boju proti virusom in vnetjem, kot so ingver, česen
  • zeliščni čaji, sokovi, zelenjavne decokcije v velikih količinah;
  • medu namesto sladkorja.

Izvajanje zgornjih priporočil bo olajšalo potek bolezni in upočasnilo nastanek nadaljnjih poslabšanj, saj vam bo pravilna prehrana pomagala hitreje okrevati in oblikovati imunsko zaščito..

Vendar ne smemo pozabiti, da glavni namen diete ni ubiti virus, temveč spremeniti njegovo aktivnost. Herpes živi v telesu vse življenje, ne morete se ga znebiti za vedno. Da bi dosegli najboljši učinek, se morate vsak dan držati uravnoteženega prehranskega sistema..

Dieta za herpes

Splošna pravila

Okužba s herpesom je zelo nalezljiva, razširjena okužba. Večina okužb se zgodi v otroštvu, nato pa virus ostane v telesu vse življenje. Ko se okuži z virusom herpes simplex tipa 1, se okužba pokaže na ustnicah, okoli ust in znotraj, na krilih nosu. V nekaterih primerih lahko povzroči tudi genitalni herpes, ki ga povzroča virus tipa 2..

Bolezen lahko izzovejo: podhladitev, stres, travme, bakterijske okužbe, hipovitaminoza, prekomerno delo, menstruacija, stroge diete, izčrpanost, rak in pretirane sončne opekline. Dieta za herpes, tako kot vsaka nalezljiva bolezen, je namenjena oslabitvi resnosti znakov okužbe in ima osnovna načela:

  • Ohranjanje ravnotežja. Hrana, ki vsebuje potrebno količino elementov v sledovih, vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, poveča splošni tonus telesa in imunost. Med beljakovinsko hrano imajo prednost pusto meso, ribe in mlečni izdelki. Ogljikove hidrate je treba dopolniti iz kompleksnih, ki jih vsebujejo žita, zelenjava, sadje, polnozrnati izdelki.
  • Hrana naj bo nežna za jetra: izključeni so prekajeni, začinjeni in ocvrti, slane jedi, začimbe, konzervirana hrana in bogate juhe.
  • Obvezna uvedba fermentiranih mlečnih izdelkov z bifidobakterijami. Prispevajo k obnovi črevesne mikroflore, kar blagodejno vpliva na imunost..
  • Pri vseh boleznih je izključena uporaba alkohola, katerega vnos poslabša potek bolezni.

Dokazano je tudi, da lahko številna živila sprožijo relaps:

  • presežek sladkorja;
  • alkohol, zlasti pivo;
  • presežek arginina v hrani in pomanjkanje lizina.

Ugotovljeno je bilo, da se virus herpesa "zbudi" in izpuščaji se pojavijo na ustnicah ali drugih delih telesa, če hrana vsebuje veliko količino aminokisline arginin, ki jo najdemo v vseh oreščkih (predvsem v arašidih), rozinah, pšenici, želatini, čokoladi, semenih in semenih ( pri tem vodijo buče). Tveganje poslabšanja se poveča, če hrano z argininom uživamo več dni (zlasti presežek zrn ali oreščkov).

Nasprotno pa aminokislina lizin učinkovito zavira razmnoževanje virusa, podaljšuje obdobje remisije in preprečuje ponovitve bolezni. Ima tudi blag antidepresivni učinek, zmanjšuje tesnobo in razdražljivost. Dnevna potreba po lizinu za odrasle je 23 mg / kg telesne teže (za odraslo osebo, ki tehta 80 kg, to znaša 1840 mg). Naše telo asimilira samo L-lizin in za njegovo popolnejšo asimilacijo je potrebna prisotnost vitaminov A, C, B1 in železa. Ob nezadostnem vnosu te aminokisline v telo se pojavi letargija, živčnost, apetit se zmanjša, razvije se anemija in ponovijo virusne bolezni. Stres izčrpa lizin v celici in virus herpesa se aktivira, kar pojasnjuje, zakaj se ljudje pod stresom pogosteje ponovijo.

Obe aminokislini sta prisotni v živilih in sta koristni za zdravje, vendar pristranskost do arginina v prehrani (musli, arašidi, pšenična moka, testenine iz rafinirane moke) povzroča ponavljajoč se herpes pri ljudeh, ki so mu nagnjeni. Toda to se zgodi le s pomanjkanjem lizina..

Zato mora prehrana za herpes na telesu in z drugimi lokalizacijami procesa vsebovati živila, bogata z lizinom, včasih pa morate celo jemati lizin v obliki dodatkov (1250 mg je profilaktični odmerek, med poslabšanjem pa se poveča na 3000 mg).

Lizin najdemo v velikih količinah v:

  • mlečni izdelki (vključno s siri, mehkimi siri in skuto);
  • zajec, piščanec, puran;
  • rdeče meso (jagnjetina, govedina, teletina in manj - v svinjini);
  • ribe (sardela, trska, tuna, lignji, brancin, krap, sled, polok);
  • jajca;
  • soja, fižol, grah.

V žitnih izdelkih (pšenica, koruza) je vsebnost lizina nizka. Žita jo med predelavo (mletjem) izgubijo. Lizin se uniči tudi pri pripravi beljakovinskih izdelkov z dodanim sladkorjem. Med poslabšanjem bolezni ali ko začutite, da obstaja nevarnost ponovitve bolezni (na primer po hipotermiji, stresu) je treba preiti na lizinsko prehrano..

V tem obdobju je kontraindicirano uživanje živil, v katerih je vsebnost arginina nekajkrat večja od vsebnosti lizina. Izdelki so razvrščeni po padajoči vsebnosti te aminokisline v njih:

  • bučna semena;
  • sezamova semena;
  • arašid;
  • mandelj;
  • polži;
  • Pinjole;
  • orehi;
  • posušen grah;
  • kozice;
  • tuna;
  • inčuni;
  • raki;
  • piščančji file
  • svinjina;
  • jetra;
  • govedina
  • iverka;
  • čokolada;
  • rozine;
  • žita, beli kruh;
  • želatina (jedi z njo);
  • riž;
  • koruzna moka.

Dokazano je, da uporaba lizina pomaga podaljšati obdobje brez ponovitve pri različnih vrstah herpesa, vključno z genitalnimi. Pri tej obliki so simptomi lahko odsotni ali blagi. Večina okuženih se okužbe niti ne zaveda. Z poslabšanjem na področju genitalij se pojavijo mehurčki ali rane, pogosto mrzlica, bolečina in vnetje bezgavk.

Okužba z virusom traja vse življenje in je ni mogoče zdraviti. Ponavljajoči se recidivi so manj intenzivni in njihova pogostost se sčasoma zmanjšuje. Poleg splošnih prehranskih priporočil je zelo pomembno, da med poslabšanjem opazujemo tudi spolni počitek. Upoštevati je treba, da je prenos virusa možen tudi skozi kožo pacientovih genitalij, ki je videti zdrava in morda celo ni simptomov.

Herpes zoster (ali herpes zoster) povzroča virus Herpes zoster, ki prizadene živčne končiče. V tem primeru gre za vnetje kože na območju prizadetega živca, močne bolečine in izpuščaji. Običajno pride do poškodbe medrebrnih živcev in postopek je lokaliziran v predelu prsnega koša. Bolezen se kaže v ozadju stresa, prekomernega dela, zmanjšane imunosti.

Pri herpes zoster, zlasti v primeru pogostih ponovitev, morate biti pozorni na prehrano. Ne razlikuje se od zgoraj, toda ker ima ta bolezen izrazitejše kožne lezije, je vredno vključiti v prehrano živila z visoko vsebnostjo cinka: jetra, govedina, stročnice, morski sadeži, olje pšeničnih kalčkov, govedina in jagnjetina, polnozrnata žita (ajda, biserni ječmen, ovsena kaša).

Ker je obstojen potek bolezni opažen pri hipovitaminozi in zmanjšanju imunosti, mora biti prehrana popolna in vsebovati:

  • Ustrezna količina beljakovin (mlečni izdelki, skuta, meso, ribe). Prehrana vključuje pusto meso in ribe, ki so zaželene kot vir omega 3 kislin (sardela, trska, tuna, morska plošča).
  • Antioksidant vitamin E, ki ga lahko dobimo z uživanjem rastlinskih olj, ovsenih in ajdovih drobljencev, suhih marelic, suhih sliv, rakitovca, šipkov, pšeničnih kalčkov, špinače, viburnum.
  • Vitamini skupine B, ki povečujejo odpornost telesa in izboljšujejo presnovne procese: vzklili kalčki žit, pivski kvas, rjavi riž, polnozrnati pekovski izdelki, soja, brokoli, zelena solata, ajdova in prosena kaša, leča, jetra, govedina, ribe, jajca, rjavi riž, fižol.
  • Vitamin A: ribje olje, živalska jetra, jetra trske.
  • Zelenjava in sadje - dobavitelji antioksidanta vitamina C: jagode, melona, ​​brokoli, zelene solate, brstični ohrovt, paprika, črni ribez, šipki, jagode, jabolka, marelice, breskve.
  • Da bi zmanjšali obremenitev jeter, herpesna dieta predvideva izključitev ocvrte in začinjene hrane, prekajenega mesa, močnih juh, kave, kumaric in omak.

Prehrana za herpes: značilnosti zdravljenja bolezni z dieto

Herpes je ena tistih bolezni, pri katerih so medicinske metode neučinkovite. Toda pravilno izbrana prehrana za herpes vam omogoča hitrejše okrevanje in zmanjša boleče občutke izpuščaja, ki se pojavi na koži..

Kako deluje prehrana

Pojav bolečih izpuščajev na obrazu in ustnicah ni povezan samo s prehladom, temveč tudi z nezadostno vsebnostjo vitaminov in elementov v sledovih v telesu. Hitrost okrevanja je odvisna od aktivnosti protiteles, ki se borijo proti virusu herpesa. Mastna in sladka hrana oslabi telesno obrambno sposobnost, na primer sladkor upočasni absorpcijo vitamina B12, ki ga koža potrebuje.

Uravnotežena prehrana vam omogoča povečanje imunosti in pospešitev boja telesa proti patologiji herpesa. Naloga pravilne prehrane za herpes je zagotoviti telesu zadostno količino hranil. V ta namen morajo izdelki, ki se uporabljajo v prehrani, vsebovati naslednje snovi:

  • lizin, ki poveča zaščitne sposobnosti celic in uniči virus herpesa;
  • vitamini C, B, A;
  • fitoncidi, ki uničujejo patogene;
  • beljakovine.

Drug cilj diete je odstraniti živila z veliko arginina. Ta aminokislina krepi celične stene (in jih zato naredi bolj odporne na zunanje vplive), hkrati pa služi kot gojišče virusa herpesa.

Prehrana za herpes

Obstaja več vrst virusa herpesa, ki prizadene različne dele telesa. Toda prehrana za vse sorte ima nekaj splošnih prehranskih smernic:

  • morate jesti z dieto v majhnih delih;
  • izdelki ne smejo dražiti sluznice ust in želodca;
  • mastno hrano med zdravljenjem je treba čim bolj zmanjšati;
  • vsaka ocvrta hrana je prepovedana;
  • na dan morate spiti vsaj 2 litra vode.

V primeru razjed v ustih mora biti hrana mehka in ne zahteva dolgotrajnega žvečenja (na primer pire krompir, ovsena kaša). Prehrano mora spremljati zavračanje slabih navad, ki oslabijo imunski sistem: kajenje, alkohol, sedeči način življenja itd..

Zdrava hrana

Da bi bila dieta koristna, mora vsebovati:

  1. Jajca.
  2. Mleko in dietetični fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: kefir, fermentirano pečeno mleko, skuta, trdi sir.
  3. Naravni viri joda: morski sadeži (kozice, meso rakov, raki), jetra trske, morske alge.
  4. Ribe (samo sorte z nizko vsebnostjo maščob, kot so krap, oslič, morska plošča, milovec, krap, orada in druge).
  5. Naravne pijače z nizko vsebnostjo sladkorja: kompoti, sadni napitki, sokovi, zeliščni čaji iz mete, melise, kamilice.
  6. Dietno meso, kot so teletina, govedina in perutnina (piščanec, puran).
  7. Od sadja lahko jeste jabolka, hruške, avokado, pa tudi limone, ki imajo močne protivirusne lastnosti..

Občasno mora prehrana vključevati vzklila pšenična zrna in olje pšeničnih kalčkov ter pivski kvas..

Prehrana mora nujno vsebovati zelenjavo in zelišča:

  • krompir;
  • čebula;
  • divji česen;
  • česen;
  • ingver;
  • špinača;
  • buča;
  • bučke;
  • gobe;
  • koper;
  • peteršilj;
  • špinača;
  • soje in kakršnih koli izdelkov iz nje.

Prepovedana hrana

Upoštevanje diete pomeni popolno zavračanje vročih začimb, mastne in ocvrte hrane. S herpesom ne morete jesti veliko običajne hrane. Sem ne sodijo samo viri arginina, temveč tudi živila, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati..

Seznam prepovedanih živil s takšno prehrano vključuje:

  1. Sol in hrana z veliko soli, vključno z vloženo zelenjavo.
  2. Izdelki iz peciva, še posebej bogati. Dovoljen je samo rženi kruh in ne več kot 125 g na dan (1 kos).
  3. Mastno meso: svinjina, gos, raca, jagnjetina.
  4. Iverka - velja za prehransko, vendar vsebuje veliko arginina.
  5. Pečen krompir.
  6. Citrusi (razen limone).
  7. Grozdje in rozine.
  8. Vse sladkarije: sladkor, pecivo, pecivo, čokolada, bonboni itd..
  9. Oreški in druga živila z veliko olja: semena, sezamova semena, arašidi, marelična jedrca itd..
  10. Polnozrnata žita (vključno s prehranskim bisernim ječmenom in ajdo).
  11. Od zelenjave se morate odreči belem zelju, korenju, redkvici, jajčevcem, paradižniku in stročnicam (grah, leča, fižol).

Številne pijače so prepovedane: močan čaj, kava v kakršni koli obliki, gazirane pijače in alkohol.

Dieta za to bolezen vključuje izključitev jedi, ki vsebujejo želatino. Začasno se boste morali odreči želeju, sadnim želejem in drugim izdelkom, pripravljenim s to snovjo.

Meni za dan

Za uspešno prehrano mora biti dnevni odmerek lizina za odraslo osebo približno 1250 mg na dan..

To pomeni, da morate na dan pojesti vsaj 100-150 g krompirja, del mesa ali rib, popiti kozarec mleka ali mlečnih izdelkov. Na primer porcija tune ali pečene morske plošče v celoti pokriva dnevne potrebe telesa po lizinu. Da se prehrana ne zdi enolična, je treba ribje in mesne jedi zamenjati po 1 dnevu.

Približen jedilnik za ta dan je lahko videti takole:

  1. Zajtrk: dietetična (brez olja) ovsena kaša ali zdrob kaša z jagodami in medom ter kozarec sadnega soka. Lahko pojeste rezino rženega kruha.
  2. Pozni zajtrk: 200 g dietnega jogurta, 1 majhna banana, kozarec mineralne vode.
  3. Kosilo: juha s piščančjo juho z nizko vsebnostjo maščobe, pire krompir, kuhana na pari ribja pogača in kozarec jagodnega kompota ali želeja.
  4. Večerja: zelenjavna enolončnica iz krompirja in bučk; majhen košček prehranskega (brez kože), kuhanega piščanca; rezina rženega kruha in kot sladica - jabolko, pečeno v pečici z medom.
  5. Popoldanski prigrizek: kefir ali fermentirano pečeno mleko.

Med nosečnostjo lahko prehrano dopolnimo z majhnim koščkom kruha in masla (največ eno porcijo na dan) in zeliščnim čajem.

Lastnosti:

Prvih 14 dni morate strogo upoštevati prehrano in se izogibati prisotnosti prepovedanih živil v prehrani. Vsaka hrana je dovoljena med remisijo, čeprav je bolje dati prednost živilom, ki ne vsebujejo arginina in maščob.

Z poslabšanjem

Med poslabšanjem herpesa morate spremljati prehrano, ne da bi odstopali od prehrane. Po 2 tednih, po izginotju izpuščaja, boste 7 dni morali še naprej slediti dieti, vendar ne tako strogo.

Meni v tem obdobju vključuje več izdelkov:

  1. Za zajtrk - 2 kuhani jajci ter kruh in maslo. Lahko pijete šibek čaj.
  2. Za malico lahko jeste katero koli sadje, vključno s prepovedanimi agrumi, grenivko in kivijem.
  3. Za kosilo so primerni juha iz piščančjih rezancev, brokoli solata, v pečici narezan kotlet in jagodičev sok..
  4. Za popoldanski prigrizek je bolje spiti kozarec prehranskega jogurta..
  5. Za večerjo - pire krompir in solata iz kozic ali katere koli ribe, razen iverke.

Ko razširjate prehrano, skrbno spremljajte svoje stanje. Bolje uvesti 1-2 izdelka na dan. Če se poslabšanje ne zgodi, lahko postopoma povečate delež prepovedanih živil v prehrani. Po nadaljnjih 7 dneh lahko preklopite na običajno prehrano..

Za herpes zoster

Pojav bolečih izpuščajev na telesu kaže, da telo močno potrebuje cink in vitamin B12. Pri herpes zoster in genitalnem herpesu je treba posebno pozornost nameniti morski hrani:

  • ribe;
  • morske alge;
  • ribje olje;
  • rakovice in kozice;
  • kaviar.

Hrana mora vsebovati tokoferol. Prisoten je v kislici, suhih slivah, rakitovcu, mesu lignjev (več preberite tukaj).