TOP 10 dobav zdrave hrane v Moskvi - ocena zdrave hrane 2020

Če radi kuhate, vendar nimate časa za nakupovanje, je lahko dobra rešitev dobava prave hrane (PP). Sestavine in recepte po vsej Moskvi prinesejo neposredno v hišo, preostane le še odpreti škatlo in začeti kuhati. Vsakdo lahko najde popolno kombinacijo hrane zase: prehrana brez glutena, vegetarijanstvo ali bodybuilding.

Podjetja nudijo komplete za obroke PP s prilagojenim načrtom za pridobivanje mišic in izgubo teže. Poceni tedenski prevoz ustreza vsaki prehrani ali zdravemu načinu življenja. Dostavne službe dostavijo okusne, zdrave obroke, juhe in žitarice za kosilo in večerjo športnikom, športnikom lačnim beljakovinam in navadnim ljudem na dieti.

Na jedilniku so pripravljeni kompleti za keto in paleo življenjski slog, organske in veganske diete ter nizkokalorični načrti za hujšanje. Uravnotežen obrok vam bo popestril prehrano in nasičil telo s koristnimi vitamini. Če želite najti sveže sestavine, dostavljene na vaša vrata, si oglejte našo lestvico najboljših spletnih restavracij v Moskvi 2020.

10. LiveFood

Če želite shujšati ali ohraniti vitko postavo, ni treba vsak obrok pripraviti sami, izračunajte težo in kalorije. Dostava hrane za hujšanje LiveFood je že poskrbel za ravnotežje pripravljenih obrokov. Vsak bo v katalogu storitev našel primeren program zase: dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vegetarijanski meni, paket "Fitness" za vzdrževanje kondicije.

Komplet pripravljenih obrokov "Strongman" za 3000 kcal bo zadovoljil človeka, ki telovadi v telovadnici. Program vključuje 6 zdravih obrokov, vključno s fritajo za zajtrk, piščančjo juho in pilafom za kosilo, piščančji zvitki z bulgurjem za večerjo. Vključenih je več zdravih prigrizkov (nizkokalorični puding, parjena zelenjava, piščančji kolački).

Naročanje prave hrane za hujšanje doma v Moskvi stane od 5300 rubljev na teden. S povečanjem števila dni programa se bodo stroški obroka zmanjšali, najugodnejše cene LiveFood za mesečni program. Posode so skrbno zapakirane, hrano je priročno vzeti s seboj v službo ali šolo. Za prvo naročilo storitev iz ocene daje popust v višini 500 rubljev.

9. CityFood

Kupci CityFood vedo, da se za izgubo kilogramov ni treba izčrpati z lakoto. Nutricionisti podjetja so skupaj s kuharjem razvili uravnotežen jedilnik, ki bo prispeval k nemotenemu in nebolečemu hujšanju. Spletni konstruktor vam bo pomagal izbrati pravi paket z zdravo hrano. Navedite želeni vnos kalorij in število obrokov na dan.

Set s 5 obroki kalorije s 1400 kalorijami lahko vsebuje granolo, testenine Fricassee, lečino obaro, riževe pridelke. Pravilna prehrana ne pomeni popolne zavrnitve sladkarij, meni CityFood vsebuje nizkokalorične sladice na osnovi skute, sadja, jagodičja. Set 2000 kcal za vzdrževanje teže stane od 750 rubljev na dan. Naročite zdrav obrok za 4 tedne in si zagotovite 10% popusta na celotno naročilo.

Obroki se dostavijo zvečer v vnaprej dogovorjenem časovnem okviru trikrat na teden. Za prebivalce Moskve in najbližje moskovske regije bo dostava hrane za hujšanje brezplačna. CityFood vodi blog na Instagramu, kjer govori o prehrani, prikazuje postopek kuhanja in objavlja ocene strank.

8. Chefmarket

Z dostavo živil Chefmarket ne bo težko pripraviti zdrave in zdrave večerje v dvoje. Izberite posodo, služba pa bo poskrbela za nakup, pripravo, pakiranje sestavin v zahtevanih gramih. Ostal bo le najbolj prijeten del - priprava okusne PP hrane za hujšanje. Chefmarket je primeren za tiste, ki želijo skrbeti za postavo in zdravje družinskih članov, ne da bi porabili čas za nakupovanje in pripravo hrane.

Servisni meni je sestavljen iz več ducatov receptov, razdeljenih v kategorije: izvirni, družinski, pripravljeni v 20 minutah, ravnotežje. Družinski obroki so preprosti in enostavni za pripravo. Komplet izdelkov za pripravo 5 jedi pravilne prehrane za par bo stal od 2700 rubljev. Vsak teden ekipa Chefmarketa predstavi 60 novih receptov. Dieta ne bo imela časa postati dolgočasna in dolgočasna.

Dostava kupuje samo kakovostne izdelke, ki ustrezajo živilskim standardom. Vsak paket je označen in pakiran posebej. Naročilu je priložen korak za korakom fotografski recept, ki podrobno opisuje faze priprave. Prebivalcem Moskve bo Chefmarket ob primernem času brezplačno dostavil nabor izdelkov v stanovanje.

7. Splošna hrana

Naročite obrok v General Food in kurir vam bo dostavil okusne že pripravljene jedi, ki jih morate le pogreti. Brezplačna dostava zdrave hrane je oddaljena največ 5 km od Moskovske obvoznice. Registrirajte se na spletnem mestu in izberite mesne jedi, juhe, solate, priloge, perutnino in ribe. Priročno iskanje vam bo pomagalo določiti zahtevano količino beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in kalorij.

Diet Builder temelji na dnevnem vnosu kalorij. Vsebnost kalorij se giblje med 1300 in 2700 kcal. Za tiste, ki hujšajo, lahko naročite solato iz avokada, govedino z zelenjavo, omleto s fižolom ali palačinko. Prava dnevna prehrana za ljudi, ki pridobivajo na teži, vključuje testenine bolognese, grško solato, enolončnice, kebab in sendvič.

Stroški naročila za en mesec za vegetarijance znašajo 23.000 rubljev (750 rubljev na dan). Uporabite promocijsko kodo med plačilom, da dobite hrano s popustom. O zdravi prehrani in izdelkih za hujšanje preberite v razdelku Blog.

6. Kuhinja MF

Prehranjevanje celotne družine s pravilno in zdravo hrano je precej težavno. Obroke prepustite službi za dostavo hrane MF Kitchen in si oglejte, koliko osebnega časa si sprostite za prijetnejše dejavnosti. Diete sestavljajo poklicni strokovnjaki za prehrano, vsak obrok je razporejen glede na BJU in vsebnost kalorij. Ni vam treba več razmišljati o nakupu živil, sestavljanki nad jedilnikom in stojanju ob štedilniku.

MF Kitchen si močno prizadeva zagotoviti, da ima stranka vsak dan na mizi porcijo uravnoteženih obrokov. Razviti meni je primeren za kateri koli namen: hujšanje, vzdrževanje kondicije, pridobivanje telesne teže, zdrava prehrana. Za 1100 rubljev na dan lahko naročite paket s kalorijo 2000 kcal. Tedenska dostava kuharjev in v katalog dodaja nove jedi.

Plus MF Kitchen je vsakodnevna dostava obrokov, vsak dan jejte sveže obroke. Če ne veste, kateri paket izbrati, izpolnite elektronski obrazec in se brezplačno posvetujte s strokovnjakom za prehrano o pravilni izbiri prehrane. Ko se naročite na glasilo, vam dostavi 10-odstotni popust na vse menije za dostavo zdrave hrane v Moskvi.

5. Yamdiet

Yamdiet v Moskvi dostavlja zdravo hrano. Naročite poskusni dan za 990 rubljev, da se seznanite s storitvijo in kakovostjo pripravljenih jedi. Vrsto prehrane je treba izbrati glede na namen prehrane: hujšanje, pridobivanje telesne teže ali ohranjanje kondicije. Glede na to je služba pripravila več različnih programov, vključno z vegetarijanskim, pustim menijem in razstrupljanjem.

Dieta za harmonijo z vnosom kalorij 1300 kcal bo stala 1800 rubljev na dan, vključuje 6 polnih obrokov in smoothie Wake-up za hiter dvig iz postelje. Komplet vas bo presenetil s svojo raznolikostjo: za zajtrk bo kuhar pripravil palačinke z moussom iz manga, za kosilo, zelenjavno juho s puranom, za večerjo pa mešal solato z kozicami in zelenjavo na žaru. Za prigrizke so na voljo dodatni obroki.

Yamdiet ponuja več kot 900 različnih jedi, ki se nenehno spreminjajo in izboljšujejo. Dostava zdrave hrane poteka vsak dan, tako da lahko kupci uživajo v sveže pripravljeni hrani. Naročilo lahko plačate na spletni strani ali kurirju po prejemu (s kreditno kartico prek terminala ali v gotovini). To je 4. mesto na lestvici dobrih dobav pravilne prehrane v prestolnici za atletske ženske in močne moške v letu 2020..

4. Samo hrana

Just Food deluje kot druge moskovske dostave prave hrane za vsak dan. Vedno sveži izdelki, pester jedilnik, ki se spreminja vsake 2-3 mesece, brez olja, najmanj soli in sladkorja. Naredite poskusno naročilo za 1000 rubljev. za en dan, da izkusite prednosti Just Food.

Priročen način prikrojevanja 1200 ali 2500 kaloričnih dietnih programov. Jedilnik je primeren tako za začetnike fitnesa kot za izkušene športnike: ovsena kaša, ajdovi rezanci, zelenjavna solata, trska z omako in unagi piščanec.

Prehranski program za hujšanje je pripravil poklicni nutricionist. Če naročite dostavo gotove hrane za 2, 3, 4 tedne, lahko dobite popust do 10%. Če živite v Moskvi ali pridete za nekaj dni, vas le nekaj klikov loči od okusnih domačih kosil in zajtrkov.

3. Letbefit

Letbefit dostavi hrano v vaš dom v Moskvi za 550 rubljev na dan. Celoten jedilnik je razdeljen po dnevih v tednu in kalorijah. Odločite se, kako najbolje sestaviti svojo dieto za hujšanje. V ponedeljek vam bodo prinesli kremno poper juho, skutine cmoke in jajčno solato. V torek bodo puranji file, torta in solata s feta sirom.

Letbefit je zasnovan tako, da olajša pripravo zdrave hrane. Prinesli vam bodo pripravljeno hrano in jo hitro segreli. Če veste, kaj želite, si lahko sami izberete obroke ali jih zagotovite storitvi Letbefit na podlagi priporočil nutricionista.

Če imate kakršne koli dvome, preberite mnenja uporabnikov v družabnih omrežjih in se dokončno odločite. Če vam naročilo ne ustreza, lahko denar vrnete ali poskusno dostavite dva dni s petimi obroki na dan.

2. Growfood

GrowFood je ena najbolj priljubljenih dobav zdrave hrane v Moskvi. Če želite shujšati, bodite v formi ali se osvobodite kuhanja v kuhinji, naročite pripravljeno prehrano za en teden ali mesec. Za udobno hujšanje storitev ponuja meni za 1200 kcal na dan s petimi obroki, na primer ovsena kaša, šarlota s hruško, goveji stroganov z bulgurjem, začinjena solata, satsivi.

Poleg diet GrowFood ponuja tudi dvodnevni Detox program za hujšanje, sestavljen iz napitkov in hladno stiskanih sokov. Prave sestavine vam pomagajo izgubiti 2 kg v dveh dneh. Stroški kompleta znašajo 5500 rubljev. Po izgubi teže morate izračunati dnevni vnos kalorij in naročiti ustrezen komplet za vzdrževanje teže.

Zahvaljujoč prilagodljivemu meniju v GrowFood lahko vedno zamenjate posodo, če ste utrujeni ali alergični na katero od komponent in obratno, hrano, ki vam je všeč, dodajte med priljubljene in jo dodajte pri naslednjem naročilu. Posode za hrano so hermetično zaprte, ob ohranjanju temperaturnega režima pa lahko posodo hranite več dni v hladilniku.

1. Ravna kuhinja

Dostava pravilne prehrane v Moskvi v Moskvi deluje za ljudi, ki želijo spremljati svoje zdravje in ohranjati vitko postavo. Glede na zasledovani cilj izberite želeno prehrano: 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 kcal na dan. Za hujšanje v nujnih primerih je primeren 750 kcal program s pretežno vsebnostjo beljakovin.

Meniji All Level Kitchen so zdrava in okusna hrana za lepo postavo. Enostavno je ohraniti kondicijo tako, da jeste mousse iz mango skute, domač puran lecho, zelenjavno solato na kmetiji, dietni burger. Zagotavljanje prave prehrane ni namenjeno samo tistim, ki želijo shujšati. Komplet hrane z vsebnostjo kalorij 3500 kcal je primeren za vadbo moških in ljudi z visoko aktivnostjo.

Enostavno dosežete vitko postavo, pojdite v katalog in naročite komplet obrokov za en teden ali mesec. Kurirji nivojske kuhinje bodo obrok dostavili v primernem časovnem intervalu od 6. do 12. ure. Vsakemu kompletu je priložen natisnjen meni s kalorijami in že pripravljeni obroki BJU, zato lahko enostavno nadzorujete uravnoteženo prehrano. To je prvo mesto na lestvici najboljših dostav hrane s PP na vaš dom leta 2020.

Kje naročiti že pripravljene jedi: 15 storitev dostave na dom

V Moskvi deluje več kot 50 služb za dostavo obrokov s polno vrednostjo.

Mnogi od njih so se pripravili na karanteno: okrepili so razkuževanje pri delu, začeli preverjati temperaturo zaposlenih, obvladali brezstično dostavo in razširili svoje meje na 50 km izven Moskovske obvoznice..

Zbrali smo 15 podjetij v različnih cenovnih segmentih, ki med samoizolacijo delujejo nemoteno.

Grow Food in Wow Food

Na kratko: največja storitev v državi z lastno tovarno in superproračunskim menijem
Dostavna mesta: Moskva, Peterburg, Jekaterinburg, Krasnodar, Novosibirsk, Kazan, Murmansk
Posebnost: dostava vsake 4 dni, program hrane je samo z zajtrkom
Cena na dan: od 440 R pri Wow Food, od 700 R pri Grow Food
Več o tem: v Wow Food and Grow Food

Od leta 2015 je služba Grow Food, specializirana za šport in prehransko prehrano, precej napredovala: dostava je bila razširjena na sedem mest, podjetje ima lastno tovarno hrane v bližini Sankt Peterburga, drugo pa gradijo v moskovski regiji. Grow Food samo za hujšanje ima na izbiro pet različnih menijev - od super hitrega razstrupljanja do udobnega in sistematičnega hujšanja..

Poleg glavne storitve se je pojavila tudi bolj proračunska hrana Wow Food. Nizke cene zagotavlja dobava enkrat na štiri dni, ne pa vsak dan in trije obroki na dan, in ne pet ali šest kot druge storitve.

  • govedina v medeni omaki iz brusnic s kuskusom;
  • piščančji fajitos in tacos riž;
  • mandarinski brusnični kolač in začinjena mandljeva omaka.

Vnuk in vnukinja

Na kratko: 9 kg domače hrane, pite in pijače za cel teden
Dostavna mesta: Moskva, Sankt Peterburg
Posebnost: en sam meni za 3300 RUR, dostava kateri koli dan v tednu
Cena na dan: od 660 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

"Vnuk in vnukinja" deluje po svoje, za razliko od katere koli druge sheme. Storitev dostavlja obroke enkrat na teden, za vse uporabnike pa je nabor enak: 8-9 kg hrane, ki vključuje 2 litra juhe, 2 litra kompota ali sadne pijače, 2 različni prilogi v posodah po 1 kilogram, 1 kilogram solate, 1 kilogram sladice, 1 drugi kilogram, omake in kisla smetana.

Predpostavlja se, da lahko ena ali dve osebi vsebino embalaže jedo tri do pet dni - kdor uspe. Vsa hrana je domača, to je ocvrta, kuhana, dušena, s sladkorjem, soljo in omakami.

  • gobova juha s kislo smetano;
  • ocvrte ribe v testu čebule;
  • Mimoza solata ".

Promocije: popust 300 RUR s promocijsko kodo "start".

MF Kuhinja

Skratka: osnovna in poceni hrana s sprejemljivimi količinami sladkorja in soli
Mesto dostave: Moskva
Posebnost: obstaja program razstrupljanja
Cena na dan: od 690 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Leta 2016 je Muscle Factory Kitchen razvil prilagojene prehrane in leta 2018 začel pripravljati pripravljene prehranske programe za vsakogar. Tu so razdeljeni glede na vsebnost kalorij in ne glede na vrsto prehrane. Izbirate lahko med 1000, 1200, 1500, 2000 in 2500 kalorijami, vsak program ima od štiri do pet obrokov.

Obstaja eksperimentalni program - "The Chef's Choice", na voljo je le 800 kcal in tri jedi. Primerno za tiste, ki preskočijo obrok ali želijo kuhati sami enkrat na dan.

  • solata s fižolom in piščancem;
  • pita s trsko;
  • kozice v ostrigini omaki z riževimi rezanci.

Promocije: 10% popust s promocijsko kodo dobrodošlice.

Preprosta kuhinja

Skratka: raznolika zdrava hrana iz dobrih sestavin
Mesto dostave: Moskva
Kaj je posebnega: obroki od 800 kcal, jutranja dostava za 2 dni hkrati
Cena na dan: od 710 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Simple Kitchen ima tri vrste menijev: za hujšanje, vzdrževanje in povečanje telesne mase. Tako kot tekmeci so se osredotočili na programe hujšanja - obstajajo trije: 800, 1000 in 1200 kcal na dan.

Za razliko od drugih storitev se ne bojijo eksperimentiranja z neobičajnimi sestavinami: kuharji uporabljajo amarant, kimchi, raco, bučo, tartuf.

  • pesni humus z zelenjavo;
  • lignji z jogurtom in kimchi omako;
  • Azijska piščančja juha s testeninami ptitim.

Promocije: 15% popust za 2-dnevni obrok s promocijsko kodo testme. Vse cene so znižane in določene za obdobje karantene, dostava izven Moskovske obvoznice je brezplačna.

Ravna kuhinja

Na kratko: servis bodybuilderja Denisa Guseva za športnike in simpatizerje
Dostavna mesta: Moskva, Peterburg, Krasnodar, Jekaterinburg
Posebnost: ekspresna dostava in 5% vračilo denarja od vsakega naročila
Cena na dan: od 770 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Level Kitchen je ustanovil profesionalni športnik Denis Gusev, ki se mora zrediti, nato pa se ga večkrat na leto znebiti za udeležbo na tekmovanjih..

Trije prehranski programi ustrezajo istim ciljem: zaposlovanje, zmanjšanje, ravnotežje. Jedilnik pri tej storitvi je strog: solate iz naribane zelenjave, kaše, žitaric, purana in piščanca. Vse te znane jedi iz šolske jedilnice razredčite z iznajdljivimi zdravimi sladicami - na primer rižev puding z češnjami ali mousse iz mango-kokosove skute.

  • puranje in bulgur ježi;
  • sladka fritaja z jabolki in hruškami;
  • burger s piščančjim filejem na kruhu brez kvasa, zelenjavi in ​​sojini majonezi.

Promocije: od 21. marca brezplačna dostava izven Moskovske obvoznice + 50 km, termo vrečka kot darilo ob naročilu za en mesec.

Fresh Lab

Na kratko: nova različica storitve Gym Meal - zdaj ne samo za športnike
Dostavna mesta: Moskva, Peterburg
Posebnost: za pisarno obstaja pametni program - kosilo je priročno vzeti s seboj
Cena na dan: od 840 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Fresh Lab ima osem linij živil, vključno s premium. Za gladko hujšanje - Lite (900 kcal) in Slim (1200 kcal), Smart za pisarno, Daily z razumljivo domačo hrano, Močan za pridobivanje mase, Vega za vegetarijance in Prime z gurmansko hrano. Obstaja tudi način razstrupljanja za dneve posta - namesto da bi jedli, je na voljo 8 sokov in smutijev s skupno vsebnostjo kalorij 1500 kcal.

  • parjene polpete iz piščančjih prsi s holandsko omako;
  • zeleni fižol s češnjevimi paradižniki;
  • fižolove kotlete z omako tkemali.

Promocije: 1000 bonusov na račun za povabilo prijatelja.

JustFood

Skratka: osnovna hrana z okolju prijaznim pristopom k pridelavi
Mesto dostave: Moskva
Kaj je posebnega: kurirji poberejo plastiko za recikliranje, kumulativni popust za podaljšanje obroka s 3 na 10%
Cena na dan: od 891 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

JustFood je zrasel iz klepeta v Whatsappu, ki so ga ustvarili trije prijatelji. Da ne bi kuhali sami, so našli kuharja, ki je skuhal hrano za vse naenkrat, in se v messengerju pogovarjali o jedeh. Ko so klepetu dodali še več znancev, so se prijatelji odločili, da bodo naredili dostavno službo.

Zdaj ima štiri programe: Fit, Sport, Life in Veg s kalorijami 1200, 1500, 2000 in 2500 kcal. Jedilnik temelji na glavnih zadetkih prehranske prehrane: skuta, pusto belo meso, žita z nizkim glikemičnim indeksom in sveža zelenjava.

  • enolončnica z ananasom in kislo smetano-kokosovo omako;
  • kolač iz bele ribe z rižem in zelenjavo;
  • kremna juha z zelenim grahom z meto.

Promocije: preizkusni dan programa Fit za 990 namesto za 1215 R, podaljšano območje dostave med karanteno.

BeFit

Skratka: kakovostna hrana brez napora
Dostavna mesta: Moskva, Peterburg
Posebnost: obstaja aplikacija, lahko izključite sestavine in jedi, programi za obroke so samo v pisarni (kosilo, večerja, popoldanski čaj)
Cena na dan: od 940 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Za storitev BeFit je značilna preprostost v vsem: prikažejo, kako izgleda proizvodnja, naštejejo ukrepe za izboljšanje varnosti - sterilna embalaža, sanitarno čiščenje, delo samo v osebni zaščitni opremi.

Podjetje deluje v Moskvi in ​​Sankt Peterburgu, v obeh mestih obstaja osem programov s petimi obroki na dan: za hujšanje, post, povečanje telesne mase itd. Čeprav je hrana preprosta in domača, se organizatorji osredotočajo na zdrave recepte, na primer brez sladkorja. Namesto tega - stevia in sirup iz artičoke.

  • zrezek iz purana in zelja na žaru;
  • piščančja pire juha;
  • skutini vaflji s čokoladnim mousseom.

Promocije: 690 RUR za 1 dan preizkusnega menija, 5% popust za naročila nad 2 tedna.

YamDiet

Skratka: priljubljeni formati hrane v velikem mestu s pozornostjo do alergikov
Mesto dostave: Moskva
Kaj je posebnega: meni - od proračuna do premij, lahko izberete svoje najljubše jedi in izključite neljube sestavine, dostava brez srečanja s kurirjem
Cena na dan: od 990 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Yamdiet deluje od leta 2014 in proizvaja ducat menijev po naročilu - od proračunske prehrane Yamcity do vrhunske Yambalance za vzdrževanje kondicije. Redki programi: popolnoma veganski, brez glutena, brez laktoze. Glede vsebnosti kalorij se gibljejo od 1300 do 2300 kcal, razen serije detoksikacijskih menijev: 900 kcal za en postni dan in 1200 kcal za 10-dnevni program.

  • ovsena in orehova torta z bučno kremo;
  • kvinoja curry s piščancem in ingverjem;
  • sladki krompirjev pire s kokosovim mlekom in pinjolami.

Promocije: 2 dni brezplačnih obrokov ob nakupu 7-dnevnega obroka.

Grindin

Skratka: služba z znanstvenim pristopom
Mesto dostave: Moskva
Kaj je posebnega: na voljo je izbor prehrane po testu DNK, v osebnem računu za katero koli jed je 2-3 možnosti za zamenjavo, lepa predstavitev
Cena na dan: od 1100 RUR
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Ko se je odprla leta 2011, je ta služba sestavila jedilnik in dostavila hrano šele po testiranju DNK, ki ga je mogoče dokončati za 9900 rubljev. Zdaj je DNK prehrana le eden od programov, ki pomaga razporediti beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v razmerju, ki ga telo potrebuje..

Preostali obroki niso nič manj zanimivi. Za tiste, ki se jim takšna hrana zdi dolgočasna in neokusna, je na voljo "gurmanska dieta" - z izbiro recimo tedna azijskih jedi ali diete s sladkarijami brez sladkorja..

  • črni riž s fižolo iz kvinoje, tofua in edamame;
  • gunkans z lososom, raki in tobikom v kumarah;
  • topla solata z kostanji, bučami, jabolki in medeno omako.

Performance hrana

Na kratko: zapleteni recepti z eksotičnimi sestavinami z vsega sveta
Mesto dostave: Moskva
Posebnost: brezplačno prehransko posvetovanje, do 20 obrokov in 6000 kcal na dan
Cena na dan: od 1600 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Performance Food je del iste skupine podjetij kot Level Kitchen, My Food in Easy Meal, vendar z drugačnim pristopom. Storitev ima več kot 50 diet, ki vključujejo diete glede na indikacije, prehrano za pridobivanje telesne teže, pravilno beljakovinsko prehrano z napadi in izmeničnimi fazami - kot v priljubljeni dieti Ducan in možnosti za vegetarijance z različnimi kalorijami. Skoraj vsi jedilniki imajo povečano število obrokov - v povprečju šest do sedem, v nekaterih pa celo vseh 20.

  • losos in kozice v oljčni marinadi s svežimi zelišči;
  • paella z mini hobotnico, kozicami in školjkami;
  • rjavi riž z zelenjavo in fižol edamame.

Promocije: dostava do 50 km izven Moskve - med karanteno brezplačna.

Solo Food

Na kratko: posodobljena "kraljevska dieta", ki jo je izvedla nutricionistka Margarita Koroleva
Dostavna mesta: Moskva, Jaroslavlj
Kaj je posebnega: šest obrokov na dan, spletna nutricionistična podpora
Cena na dan: od 2000 R
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Margarita Koroleva je televizijska nutricionistka, ki piše knjige, pomaga umetnikom pri hujšanju in od leta 2009 vodi službo za pripravljeno hrano. Prej se je imenovala "kraljevska dieta", pod novim imenom Solo pa je postala bolj demokratična in univerzalna.

V večini programov se meni ne ponavlja 35 dni in namesto običajnih petih obrokov - šest. Nenavaden je tudi jedilnik: je kompleksna, večkomponentna in lepo postrežena jed iz ne najbolj priljubljenih sestavin. To pojasnjuje visoko ceno.

  • kremna jagodna kaša iz rdečega riža z mehko skuto in svežimi jagodami;
  • pečen file črnomorske iverke z začinjeno zeleno salso in zvitki jajčevcev;
  • veganska skleda s kvinojo, čičeriko, avokadom, ostrigami, bučo, brokolijem in mini koruzo.

Akcije: 10% popust pri prvem naročilu. Med karanteno stane prehrana otrok 1000 R na dan namesto 1500 R, če naročite tudi odraslo osebo.

Pametne kalorije

Skratka: duševna postrežba s prilagojenimi programi
Mesto dostave: Moskva
Posebnost: 8 programov, 500+ receptov, ekipa ima nutricionista-endokrinologa
Cena na dan: od 2000 R
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Ekipa Smart Calories vključuje kuharja, nutricionističnega endokrinologa in dobavitelje dobrih lokalnih izdelkov. Čeprav ima storitev že pripravljene programe, je glavna prednost osebni pristop.

Meso, določeno zelenjavo, žita ali morske sadeže lahko odstranite iz jedilnika ali zamenjate z drugim izdelkom. Ali pa nadaljujte in ustvarite individualni program za največ 3000 RUR na dan. Vse jedi so pripravljene brez sladkorja, soli, masla in rafiniranega masla.

  • Azerbajdžanska omleta (kukyu) s petimi vrstami zelenice in feta sirom;
  • sveži zvitki z zelenjavo;
  • kremna juha iz cvetače z žafranom v sojinem mleku.

Dellos dostava prehrana

Na kratko: pet obrokov na dan od kuharja restavracije "Turandot"
Mesto dostave: Moskva
Posebnost: poleg jedilnika lahko naročite tudi druge jedi
Cena na dan: od 3900 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Maison Dellos je lastnik moskovskih restavracij Turandot in Shinok, kavarne Puškin, verige Mu-mu in lastne dostavne službe Dellos Delivery. Njej se pripisujejo že pripravljeni obroki, ki jih je izumil kuhar "Turandot" Dmitrij Eremejev s sodelovanjem nutricionista.

Izbira je majhna, a trdna. Restavracijski meni z ruskimi poudarki je na voljo v dveh različicah: za vzdrževanje teže in njeno zmanjšanje. Obstaja tudi meni za razstrupljanje za 1000-1200 kcal.

  • boršč v zelenjavni juhi s češnjami;
  • Solata Chukka z hobotnico;
  • dim sum "Turandot".

Samo zate

Na kratko: servis Arkadija Novikova s ​​15-letnimi izkušnjami na trgu gotovih obrokov
Mesto dostave: Moskva
Posebnost: 27 programov, vključno s prehranskimi jedmi evropskih kuharjev
Cena na dan: od 4750 Р
Več podrobnosti: na uradni spletni strani

Leta 2004 sta restavrator Arkady Novikov in zdravnica Irina Pochitaeva odprla tovarniško kuhinjo pripravljene hrane v premium segmentu. Obrok v povprečju stane 5000 R na dan in vključuje restavracijsko hrano: znani kuharji razvijejo zdrave recepte samo za vas, sestavine dostavljajo isti dobavitelji kot v restavracijah v Novikovem, seznam strank pa vsebuje povsem znana imena.

V tej storitvi lahko, za razliko od mnogih drugih, najdete redke programe. Na primer trendovska keto dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali zdrava hrana, ki jo je ustvaril Medsi. Vsi programi so zasnovani za 10 dni - v tem času se jedi nikoli ne ponovijo.

  • pire zeleni grah z meto in bučnimi semeni;
  • Rjavi riž nutricionistke Magali Payar z zelenjavo
  • muksun sous-vide z mini zelenjavo in omako iz brezovega soka.

Promocije: 1 dan brezplačne hrane ob nakupu obroka za 10 dni.

Še več idej, kako si s pomočjo hrane, kina in zabave polepšati obdobje prisilne samoizolacije, na našem instagramu @t_gorod. Naročite se in preberite:

Hrana za s seboj po kalorijah

Dostava je brezplačna:

  • Moskva - do 15 km od Moskovske obvoznice;
  • Sankt Peterburg - do 15 km od obvoznice,
  • Jekaterinburg - EKAD + Berezovsky, Verkhnyaya Pyshma in Koltsovo;
  • Krasnodar - po mestu + do Znamenskega, Novoznamenskega, ruskega, Krasnodarskega, Plodnega in nemškega vasi.
    Nadalje so stroški odvisni od oddaljenosti in kraja.

    Če vnaprej veste, da kurirja ne boste mogli sprejeti ob dogovorjenem času in na dogovorjenem naslovu, nas o tem obvestite vsaj 24 ur vnaprej (do 12.00 ure). Tako lahko spremenimo naslov in čas ali zamrznemo dostavo in jo prestavimo na drug primeren dan. Tak ukrep je potreben za prenos postopka nabave svežih izdelkov, priprave, priprave hrane in spreminjanja načrta potovanja..

    V primeru višje sile (niste na voljo / ne dvignite slušalke / niste vnaprej zahtevali, da pustite paket s hrano na kljuki vrat ali pri recepciji), bo kurir na naslovu za dostavo lahko največ 15 minut, nato pa bo moral oditi k drugi stranki. Če ste po določenem času stopili v stik, lahko s klicem prodajnega oddelka pred 14:00 (po lokalnem času) še isti dan plačate dodatno dostavo v višini 300 rubljev. Dostava je možna v Moskvi znotraj Moskovske obvoznice, v Sankt Peterburgu znotraj Obvoznice, v Jekaterinburgu znotraj EKAD, v Krasnodarju znotraj mesta. Če čez dan ne stopite v stik, boste obrok zavrgli na račun vaše dostave.

    Dostava je brezplačna:

  • Moskva - do 15 km od Moskovske obvoznice;
  • Sankt Peterburg - do 15 km od obvoznice,
  • Jekaterinburg - EKAD + Berezovsky, Verkhnyaya Pyshma in Koltsovo;
  • Krasnodar - po mestu + do Znamenskega, Novoznamenskega, ruskega, Krasnodarskega, Plodnega in nemškega vasi.
    Nadalje so stroški odvisni od oddaljenosti in kraja.

    Če vnaprej veste, da kurirja ne boste mogli sprejeti ob dogovorjenem času in na dogovorjenem naslovu, nas o tem obvestite vsaj 24 ur vnaprej (do 12.00 ure). Tako lahko spremenimo naslov in čas ali zamrznemo dostavo in jo prestavimo na drug primeren dan. Tak ukrep je potreben za prenos postopka nabave svežih izdelkov, priprave, priprave hrane in spreminjanja načrta potovanja..

    V primeru višje sile (niste na voljo / ne dvignite slušalke / niste vnaprej zahtevali, da pustite paket s hrano na kljuki vrat ali pri recepciji), bo kurir na naslovu za dostavo lahko največ 15 minut, nato pa bo moral oditi k drugi stranki. Če ste po določenem času stopili v stik, lahko s klicem prodajnega oddelka pred 14:00 (po lokalnem času) še isti dan plačate dodatno dostavo v višini 300 rubljev. Dostava je možna v Moskvi znotraj Moskovske obvoznice, v Sankt Peterburgu znotraj Obvoznice, v Jekaterinburgu znotraj EKAD, v Krasnodarju znotraj mesta. Če čez dan ne stopite v stik, boste obrok zavrgli na račun vaše dostave.

    Zdrava prehrana je prehrana, ki človeku zagotavlja rast, stabilen razvoj in vitalno aktivnost in je namenjena krepitvi njegovega zdravja in preprečevanju bolezni v kombinaciji z rednim gibanjem..

    Prehrana mora biti uravnotežena z beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati. Prehranske programe Level Kitchen na ta način oblikujeta nutricionist in kuhar, vključno z najbolj zdravo hrano..

    Z obroki Level Kitchen se ne boste prenajedli, dosegli želenega rezultata (izguba teže, ohranjanje teže ali pridobivanje teže) in pozabili na nakupovanje in kuhanje.

    Sodelujemo samo z velikimi in zanesljivimi dobavitelji, kar nam omogoča ponudbo visokokakovostnih jedi. Jedilnik je vedno pester in se posodablja vsak mesec.

    V naših prehranskih programih se osredotočamo na beljakovinsko hrano - glavni vir človekove vitalne dejavnosti, iz katere so sestavljene naše mišice in notranji organi. Glavni viri beljakovin so meso (govedina, teletina, piščanec, zajec, puran), rdeča riba (losos, losos, rožnati losos) in bela riba (trska, oslič, brancin, ščukar). Vsi ti izdelki so vključeni v jedilnik naših prehranskih programov.

    Dnevni vnos kalorij je odvisen od antropometričnih podatkov vsake osebe (starost, višina, trenutna in željena teža) in njegovega življenjskega sloga (šport / brez športa).

    Obstaja veliko diet za hujšanje, a najbolj optimalni so naši prehranski programi, ki so zasnovani tako, da ne boste občutili lakote in se hkrati lahko znebili odvečnih kilogramov..

    Program zmanjšanja količine 750 kcal je namenjen hujšanju v nujnih primerih: v 1 tednu lahko izgubite 5 kg, v 2 tednih - 7 kg, v mesecu - 10 kg. Prevladuje beljakovinska hrana, ki nasiči telo, pospeši presnovne procese in izgori maščobne celice, hkrati pa ohranja mišično maso. Preprostih ogljikovih hidratov v prehrani skorajda ni, kar ugodno vpliva na hujšanje. Program je zasnovan za 4 obroke na dan.

    Program za zmanjšanje 1000 kcal je idealen za tiste, ki želijo shujšati v kratkem času. Zagotavlja 5 obrokov na dan. Rezultat je do -5 kg ​​na mesec. Priporočljivo predvsem za deklice s povprečno težo 55-70 kg.

    Program "Zmanjšanje 1500 kcal" je univerzalen in bo moškim in ženskam pomagal pri hujšanju. Odraslo dekle s povprečno težo 65-80 kg bo lahko izgubilo 5 kg na mesec, moški s povprečno težo 70-90 kg pa do 7 kg na mesec. Program namenja posebno pozornost beljakovinski hrani z vzdrževanjem optimalnih vrednosti maščob in ogljikovih hidratov. Zagotavlja 6 obrokov na dan.

    Poskusite, da se ne obesite na kilograme, ki jih kaže tehtnica. Bodite pozorni na meritve telesa (pred / po) in se osredotočite na odsev v ogledalu in na to, kako se počutite. Drug učinkovit način je poskusiti svoje najljubše stvari. Na primer, kavbojke, ki jih že eno leto ne morete nositi, bolje kot katera koli tehtnica "povedo", da se je postopek hujšanja začel.

    Ne pozabite tudi, da se ob prisotnosti visokointenzivnega treninga moči mišice skupaj s pravilno prehrano tonizirajo oziroma začnejo polniti in rasti, to pomeni, da postanejo težje. Tako se lahko teža sprva zaradi povečanja volumna mišične mase celo poveča..

    Programi "Znižanje 750 kcal", "Znižanje 1000 kcal" in "Znižanje 1500 kcal" upoštevajo vse nianse profesionalnih strokovnjakov za prehrano, ki o doseganju rezultatov vedo vse o pravilni prehrani.

    Naši programi za hujšanje - "Zmanjšajte 750 kcal", "Zmanjšajte 1000 kcal" in "Zmanjšajte 1500 kcal" - so glede na število obrokov najbolj optimalni. 4-6 obrokov na dan je dobro porazdeljeno čez dan - priporočamo uživanje obrokov vsake 2,5-3 ure. Tako lahko vedno vzdržujete dnevne norme KBZHU.

    P.S. Priporočamo, da v program "Zmanjšanje 750 kcal" dodate solato, sveže sadje ali zelenjavo ter se osredotočite na svoje parametre, življenjski slog in želeno težo. Tako lahko udobno shujšate!

    Vse jedi pripravljamo izključno iz naravnih sestavin brez umetnih dodatkov, zato je rok uporabnosti jedi 48 ur.

    Priporočamo, da škatle s hrano hranite v hladilniku, pri čemer upoštevate temperaturni režim in tesnost embalaže. Ne pozabite upoštevati zaporedja obrokov, ki je navedeno na embalaži.

    Prava hrana za vsak dan

    Prehrana z znanstvenim pristopom

    Varneje kot iti v trgovino

    Veliko zelenjave in sadja

    Najmanj soli in sladkorja

    Brez cvrtja na olju

    0 sprejemov, 0 obrokov

    * resnične fotografije prave prehrane

    V Moskvi znotraj oranžnega pasu ob pravem času za vas. 6 do 12.

    V modrem območju znaša doplačilo 250 rubljev za vsako dostavo. Če vašega naslova ni na območju dostave, se obrnite na nas in ugotovili bomo, kako dostaviti vaš obrok.

    Nutricionistka, članica Ruske zveze nutricionistov, nutricionistov in specialistov živilske industrije. Avtor tečaja GetLean Nutrition and Habit

    Direktor razvoja

    Direktor storitve za stranke

    Jedilnik je razvila profesionalna strokovnjakinja za prehrano Yulia Gurbanova, ustvarjalka projekta zavestnega prehranjevanja GetLean.

    Julia se je udeležila tečajev nutricionistike in nutricionistike na Univerzi Stanford, Univerzi za znanost in tehnologijo v Hongkongu, Univerza v Edinburghu, AFPA. Ameriško združenje za fitnes in profesionalce.

    Kakovost izdelkov, iz katerih pripravljamo, poteka skozi tri faze preverjanja:
    - Nadzor kakovosti na strani dobaviteljev
    - Pregled vsake sestavine ob dobavi v proizvodnjo
    - Preverjanje hrane med kuhanjem

    Na vsaki stopnji se vsi izdelki strogo izbirajo in zavrnejo, in če se nenadoma zgodi, da kakšen izdelek ne ustreza ustaljenim standardom in predpisom, ga odstranimo iz kuhanja in nadomestimo z drugim.

    Kuhamo v visokotehnološki proizvodnji, organizirani po sistemu HACCP (Analiza nevarnosti in kritične kontrolne točke). Skladnost z evropskimi standardi se potrdi vsako leto.

    Kakovost vsake jedi je dosledno v skladu z veljavnimi GOST in TU ter jo potrjujejo ustrezni dokumenti.

    Stroški prehrane so neposredno odvisni od kakovosti izdelkov in kompleksnosti jedi..

    Naredili bomo vse, da vam bo pot do čudovitega telesa udobna: kupili bomo vse potrebne izdelke, razvili recepte in za vas pripravili zdrave obroke, za vsako jed prešteli kalorije, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, vse skrbno spakirali v ločene posode in dostavili vrata na uro.

    Vse to vam bo pomagalo:

    - sprostite do 2 uri prostega časa na dan - preživite ga s prijatelji, družino ali preživite sami
    - dvakrat hitreje dosežite želene atletske cilje
    - počutite se bolje, lažje in bolj zdravo
    - prihranite (da, ker po statističnih podatkih 30% nakupov v trgovini opravimo "ker smo prišli")

    99% naših pošiljk prispe pravočasno, ne glede na promet in vremenske razmere, 1% zamud (1-2 krat na leto) pa ne presega 15 minut.

    Takšni kazalniki so postali mogoči z lastno logistično skupino, ki s sodobnimi IT rešitvami oblikuje poti..

    Poleg tega lahko na vašo zahtevo vedno pustimo naročilo pred vrati, vratarja ali soseda..

    Na predvečer dobavnega dne do 12.00 lahko dostavo brezplačno prekličete. Do 17:00 - spremenite naslov in uro.

    Dneve hrane lahko tudi brezplačno zamrznete za nedoločen čas. Hranite lahko še naprej kadar koli primerno za vas..

    Opis programov

    Rešitev problema pomanjkanja časa za kuhanje je dostava prave hrane v Moskvo justfood.pro. Dobite enotedensko hrano in ne razmišljate več o tem, kaj skuhati, kje kupiti in kako izbrati najbolj sveže sestavine. Vsak drugi dan zjutraj vam prinesemo pripravljene pakirane zajtrke, kosila, večerje in prigrizke.

    Zdravje in lepota gresta vedno z roko v roki. Če želite videti dobro in se počutiti odlično, morate vsekakor spremljati svojo prehrano. Za vas smo že sestavili preverjen in uravnotežen jedilnik. Vsako jed z ljubeznijo in iskreno skrbjo pripravijo izkušeni kuharji, mi pa skrbno izbiramo najbolj sveže ekološke izdelke. Zato naročanje hrane na justfood.pro ni samo preprosto, hitro in zdravo, ampak tudi zelo okusno..

    • Skrb za njihovo zdravje
    • Tisti, ki potrebujejo popolno zdravo prehrano
    • Nimate dovolj prostega časa za samostojno pripravo hrane
    • Za tiste, ki radi jedo okusno
    • Tisti, ki želijo ostati vitki in siti hkrati

    Za tiste, ki se ukvarjajo s športom ali fitnesom, smo razvili poseben visokokalorični meni. Na podlagi tega smo sestavili prilagodljiv prehranski program, s katerim lahko uravnavate količino kalorij in ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani. Glede na posamezne dnevne potrebe po teh hranilih lahko izberete program, ki vam ustreza..

    Uspeh pouka v telovadnici je 70% odvisen od prehrane. Samo zdrava in polnovredna hrana vam bo pomagala doseči rezultate v najkrajšem možnem času. In dostava na dom s strani justfood.pro vam bo prihranila tudi veliko časa in truda za pomembnejše in prijetnejše stvari kot stajanje pri štedilniku.

    • Tisti, ki želijo zgraditi mišično maso
    • Hujšanje
    • Vodi aktiven življenjski slog
    • Za tiste, ki pogosto obiščejo dvorano
    • Tisti, ki so nagnjeni k pridobivanju odvečne teže

    Vsi, ki spremljajo svoje zdravje, vedo, da je pravilna prehrana glavni pogoj za njegovo vzdrževanje. Vendar enaka prehrana ni primerna za različne ljudi. Praviloma se po posvetovanju s strokovnjaki sestavi približni jedilnik za en teden, ki upošteva sestavo in metode predelave izdelkov..

    Vse naše jedi so pripravljene s toplotno obdelavo, ki izključuje kakršne koli škodljive učinke na telo in hkrati omogoča skrbno shranjevanje uporabnih mikroelementov. In obilica sveže zelenjave in sadja v naših programih skozi vse leto telesu zagotavlja vse potrebne vitamine.

    • Za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje in dolgo življenjsko dobo
    • Za tiste, ki želijo preživeti več časa z ljubljenimi
    • Ljubitelji okusne in nasitne hrane, ne da bi pri tem žrtvovali svojo postavo
    • Za otroke
    • Za bodoče matere
    • Kdor potrebuje stalno prehransko prehrano

    V prizadevanjih, da bi shujšali, se mnogi zmotijo, ko zmanjšajo kalorije, zmanjšajo porcije ali celo zavrnejo jesti. Toda nobena od teh taktik ne vodi do dolgoročnih, varnih in trajnostnih rezultatov. Takšno hujšanje je možno le, če se pravilno prehranjujete, ne da bi imeli nenehen občutek lakote in pomanjkanja hranil. justfood.pro je trgovina z zdravo hrano v Moskvi, kjer boste našli široko paleto gotovih obrokov z dostavo.

    Storitev dostave na dom justfood je celovita rešitev za vsak problem, najsi gre za hujšanje, pridobivanje kilogramov, ohranjanje teže ali preprosto skrb za vaše zdravje. Pustite zahtevo in kontaktirali vas bomo, da vam bomo pomagali izbrati pravi program. Po izbiri boste morali le dobiti posode s pripravljeno hrano in upoštevati režim.

    Dostava zdrave hrane

    General-food.ru je storitev za dostavo zdrave hrane na vaš dom, tukaj lahko naročite ločene ustrezne obroke za en teden, tako za pridobivanje mase kot za hujšanje.

    Smo edina storitev v Rusiji, ki svojim strankam zagotavlja popolno svobodo delovanja pri izbiri jedi, v odsotnosti omejitev v času oddaje naročila pa storitev upošteva potrebe stranke in ne dovoljuje preseganja vnaprej izbranih parametrov.

    Vse jedi v našem meniju so sestavljene in pripravljene pod strogim nadzorom strokovnjakov za prehrano in fitnesa, v strogem skladu z državnim standardom (GOST). Poleg okusnih jedi, katerih kakovost ni slabša in v večini primerov presega jedi, ki jih strežejo v velikih restavracijah v Moskvi, svojim kupcem zagotavljamo jamstva za kakovost naših izdelkov, v sodelovanju z Inštitutom za prehrano vsak mesec izboljšujemo naše storitve.

    Poleg kakovosti naše prehrane poskušamo še bolj unikatno ponuditi zdravo dostavo hrane! Pred pošiljanjem naročila se vse jedi obvezno pasterizirajo in pakirajo z vakuumiranjem - tako se vsem našim jedem maksimalno podaljša rok uporabnosti in ohrani okus..

    Dostava hrane za hujšanje

    Dieta je eden najboljših načinov za hujšanje. Izbira diete za hujšanje pa je lahko težja kot obisk fitnesa. In vsak dan iskati prave izdelke in kuhati strogo po receptih - le redki bodo zdržali. Na srečo obstajajo posebne storitve za dostavo že pripravljene dietne hrane za ves dan. Spodaj boste videli seznam najboljših diet s takšnimi storitvami, najprej pa bomo govorili o dietah za hujšanje na splošno..

    Spodaj je lestvica najučinkovitejših diet za hujšanje vodilnih služb za zagotavljanje prehrane in športne prehrane.

    • Za moške
    • Za ženske
    • Dietna
    • Keto dieta
    • Keto dieta za en teden
    • Detox
    • Hujšanje 7 dni
    • Mreža
    • Seznam

    Namen diete za shujševalno kuhinjo Level je uravnotežiti prejeta hranila, ki nato vodijo do izgube teže. Poleg tega, da boste dosegli zahtevane kilograme, bo vaše telo vedno v dobri formi, razpoloženje pa ves dan..

    Promocijska koda:
    Kopirati

    Dostava: zjutraj od 6:00 do 12:00
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsaka dva dni

    Hujšanje je dieta General-Food, pripravljena za uživanje, ki spodbuja učinkovito hujšanje in v nasprotju z izčrpno prehrano sploh ne škoduje vašemu zdravju. Meni, ki so ga pripravili skupaj s profesionalnimi nutricionisti, ki so ga pripravili najboljši moskovski kuharji, vam bo v veliko zadovoljstvo. Ta dieta je sestavljena iz 5 obrokov s povprečno vsebnostjo kalorij 1300 kcal na dan..

    Dostava: zjutraj 8-14 ali zvečer 18-23
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsaka dva dni

    Fit je še en meni storitve Grow Food, razvit v sodelovanju s strokovnjaki za prehrano za zdravo prehrano in hujšanje. Že čez teden dni boste videli učinkovitost takšne prehrane, ki je sestavljena iz 5 obrokov in vsebuje povprečno 1200 kcal na dan..

    Dostava: zjutraj - od 7:00 do 12:00, zvečer - od 18:00 do 23:00
    Svežina: Vsaka dva dni

    Super Fit je dieta za hitro hujšanje, zasnovana v skladu s priporočili profesionalnega strokovnjaka za prehrano. Meni tečaja je sestavljen iz 5 obrokov - dva zajtrka, kosilo, popoldanski čaj in večerja. Storitev zagotavlja -2 kilograma po prvem tednu uživanja jedi s tega menija.

    Dostava: zjutraj - od 7:00 do 12:00, zvečer - od 18:00 do 23:00
    Svežina: Vsaka dva dni

    Okusna uravnotežena dnevna prehrana za vse, ki želite ohraniti kondicijo in se hkrati držati prave prehrane. Primerno za ženske in moške, odvisno od namena prehrane in telesne aktivnosti. Vsekakor boste navdušeni nad raznolikostjo in okusom jedi!

    Dostava: zjutraj 7-12, zvečer 21-01
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsaka dva dni

    Meni s petimi obroki za ženske, ki želijo shujšati ali ohraniti kondicijo. Uravnoteženo razmerje KBZhU in raznolikih jedi vam bo dalo energično razpoloženje in vam pomagalo, da boste vedno v dobri formi. S MF Kitchen lahko jeste tudi sladkarije - navsezadnje naše sladice pripravljamo po vseh zakonih pravilne prehrane!

    Dostava: zjutraj 7-12, zvečer 21-01
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsaka dva dni

    YamFit je program, zasnovan za učinkovito hujšanje do 5-10% na mesec. Dnevni jedilnik vsebuje natančno količino kalorij, beljakovin in ogljikovih hidratov, potrebnih za udobno hujšanje. Program je primeren za ljudi, ki se ne ukvarjajo z aktivnimi fizičnimi vajami, ampak želijo spremljati svoje telo.

    Dostava: Standardna dostava od 20:00 do 00:00, nočna dostava od 00:00 do 5:00 in jutranja od 6:00 do 11:00
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsak dva dni, četrtek in soboto 1 dan

    Program, ki vključuje dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, bo pomagal ljudem, ki že izgubljajo težo in jo želijo pospešiti. Hujšanje s to metodo temelji na zmanjšanju količine živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, nadomestitvi beljakovin in maščob. Zato bo vaše hujšanje potekalo na račun maščobnega tkiva..

    Dostava: Standardna dostava od 20:00 do 00:00, nočna od 00:00 do 5:00 in zjutraj od 6:00 do 11:00
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsak dva dni, četrtek in soboto 1 dan

    Ketogena dieta je posebna dieta, ki temelji na procesu hujšanja z uporabo energije iz maščob. Ketogena dieta se od ostalih diet razlikuje ne le po zmanjšanju ogljikovih hidratov, temveč tudi po povečanju količine maščob, ki vstopajo v telo. Takšna prehrana je koristna ne le za hujšanje, temveč tudi pri zdravljenju različnih bolezni..

    Dostava: Standardna dostava od 20:00 do 00:00, nočna od 00:00 do 5:00 in zjutraj od 6:00 do 11:00
    Interval dobave: 2 uri
    Svežina: Vsaka dva dni, četrtek in soboto 1 dan

    Express Fit je nov program, ki vam bo v samo nekaj tednih pomagal doseči želene rezultate hujšanja. 900 kalorij na dan omogoča telesu sproščanje energije z zmanjšanjem količine ogljikovih hidratov, kar vodi do izgube teže do 2-3 kilogramov na teden. Samo trije obroki in na ducate okusnih obrokov.

    Dostava: zjutraj - od 7:00 do 12:00, zvečer - od 18:00 do 23:00
    Svežina: Vsaka dva dni

    • 1 23

    Kaj je dieta za hujšanje in kakšne so njene koristi

    Nežnejši spol si navadno prizadeva za hujšanje, a ga moški pogosto tudi popravijo. Zaradi negovane figure na tehtnici so tedni pripravljeni jesti na primer riž in ga sprati izključno z zelenim čajem. Nekateri ljudje popolnoma opustijo običajno hrano in uživajo samo izdelke za pitje. Zaradi tega enolični okus hitro postane dolgočasen in prehrana ostaja nepopolna. Teža s takimi metodami resno ne trpi, zdravje pa je ravno nasprotno..

    Že dolgo je dokazano, da naj človek redno uživa določeno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih elementov. Če zaužijete eno ali dve hrani, takšnega rezultata ne boste mogli doseči. Sestaviti je treba celotno prehrano, ki bo sestavljena iz različnih živil, vendar hkrati ne bo presegla norme za vsebnost nekaterih elementov.

    Tako je dieta za hujšanje križ med togo in običajno prehrano..

    Prednosti pripravljenih diet za hujšanje:

    • Uživanje raznolike hrane, zaradi katere ne trpi ne okus ne zdravje;
    • Hujšanje in zelo učinkovito s pravilno prehrano.

    Slabosti samoizbira prehrane

    Kaj so dietne storitve za hujšanje

    To so iste kavarne in restavracije z dostavo na dom, le da pripravljajo obroke predvsem za športnike in tiste, ki želijo shujšati. Prav te storitve nas rešujejo pomanjkljivosti diet za hujšanje (tako rekoč vse umazano delo prevzamejo nase).

    Običajno ponujajo več obrokov, za primer jih uporabijo storitev Grow Food:

    • Fit - dieta za udobno hujšanje z 1100-1300 kcal na dan. Pomeni prehranjevanje brez večjega občutka lakote in vam omogoča postopno hujšanje..
    • Super Fit je dieta za pospešeno hujšanje za 900-1000 kcal na dan. S takšno prehrano boste že morali stradati, rezultat pa bo viden hitreje..
    • Dnevno - prehrana 1300-1500 kcal na dan. Primerno za tiste, ki se ukvarjate tudi s fitnesom za hujšanje, in za tiste, ki se želijo le pravilno prehranjevati, pa ne želijo kuhati sami.
    • Detox je posebna dieta za odstranjevanje toksinov in toksinov iz telesa. Poleg ostrega hujšanja vodi tudi v bolj zdravo telo..
    • Ravnotežje - prehrana za vzdrževanje moške v formi z 1900-2000 kcal na dan. Diete za moške so sestavljene ločeno, saj je njihova stopnja porabe različnih elementov veliko višja kot pri ženskah.
    • Power je najbolj kalorična dieta v ponudbi. Namenjen je moškim za pridobivanje mišične mase. Za večjo učinkovitost je bolje takšno prehrano kombinirati z energetsko intenzivnimi treningi. Ta dieta vsebuje približno 2500 kcal na dan.
    Diete za hujšanje najpogosteje vključujejo prehranjevanje 4 do 6-krat na dan. Toda izbira prehrane, ki temelji samo na tem kazalniku, se ne splača..

    Petkratna dieta Yamdiet Keto je torej zasnovana za 1800 kcal na dan, toda šestkratna dieta YamFit iz iste storitve znaša le 1300 kcal..

    V bistvu so na voljo obroki za 5 ali 7 dni, vendar obstajajo storitve, ki nudijo poskusne obroke za 1 dan ali dolgoročne obroke za 12, 24, 30 dni. To seveda ne pomeni, da bodo stranki obroke dostavili ves mesec. Dostava se izvaja vsak dan zjutraj in / ali zvečer. Jedi prinesemo v zaprtih embalažah za enkratno uporabo s podrobnim opisom naročila in približnim časom porabe. Navedeno je tudi število kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih stranka zaužije v enem dnevu. Posledično ni rešen samo problem kuhanja (ostane le, da ga ogrejemo), temveč tudi vprašanje umazane posode.

    Mimogrede, storitve ne ponujajo le standardne uravnotežene prehrane, temveč tudi diete s prevladujočo izključitvijo nekaterih elementov. Na primer, Yamdiet ponuja program z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dieto Keto, ki smo jo omenili prej. Prva vključuje uživanje hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, druga pa poleg zmanjšanja količine ogljikovih hidratov poveča tudi količino maščob.