Duša nekaj hoče

Duša hoče nekaj...
Hočem nekaj...
Morda raj v koči -
Naj se smeje...
Morda višina zvezd
Njegovo visočanstvo...
Ali morda popolna tišina
In osamljenost...

Duša leti, duša hiti,
Duša se mudi...
Padlo bo in se smejalo,
V nasprotnem primeru se bo stopil...
Potem bo nenadoma zapolnil tri tokove
Z grenkimi solzami,
Potem bo spet hitelo skozi življenje,
Bleščeče zore...

Nasmehnil se bo, ljubeč do vseh,
Spet bo izginilo...
Potem bo nenadoma vprašal zase
Ne skrbi...
Kaj hoče duša.
Duša ne ve...
A vse leti, a vse se mudi,
Kam gre...


Alexey Pozdnyakov je dopolnjeval moje pesmi, pisal glasbo in izvedel čudovito pesem.

Nekaj ​​hočem, a ne vem kaj

- Oh, kako si nekaj želiš, ampak kaj - ne vem, - ta misel mi pogosto pride na misel.

Zjutraj, ko morate vstati, se obleči in iti v službo.

Popoldne, ko naredite nekaj, kar ste storili že 100.500 krat. In prav tako je nesmiselno.

Zvečer, ko sedite pred televizorjem in gledate monotoni "žvečilni gumi" za možgane.

Ponoči, ko ne morete spati in se odvrnete od svojih misli.

Iti nekam? Iti nekam? Kaj želiš delati?

In tako dan za dnem, mesec za mesecem, leto za letom. In potem konec. Je tako moralo vse potekati? Mogoče sem kaj zamudil, kar sem si želel? In zaradi tega se ni zgodilo tisto, kar bi se moralo zgoditi?

Kaj si želimo od življenja?

Nekaj, kar prinaša zadovoljstvo. Težava je v tem, da ne vemo, kaj je to. Zato zlahka in popolnoma nezavedno dobimo neumne navade, ki nam pokvarijo videz in življenje..

Na primer hrana. Ko nekaj želim, pa ne vem - kaj, lahko dobesedno samodejno sežete do čokoladice in jo vržete v usta. Ali pa, ne da bi se tega zavedali, odprite hladilnik in naenkrat ustavite pol piščanca. Ko se usta napolnijo z okusno poslastico, nato pa želodec, postane dober in prijeten, želja po nečem, da bi nekam tekel, da bi prišli do tistega neznanega, kar želite, je otopla. Lahko bi legel, spal...

Hrane seveda nimajo vsi. So tisti, ki na hrano sploh ne gledajo. Kadijo. Vsake pol ure. Dim kot parne lokomotive. Želela sem samo nekaj pod prho, zgolj cigareto v zobeh in nekako ne želim nič posebnega.

  • Alkohol.
  • Lahka zdravila.
  • Disco vsak večer.

Vsi iz iste opere - napolnite se z majhnimi užitki, ki utrudijo ta srbeč občutek, da si nekaj želite, ni pa jasno, kaj.

In če vi, dragi bralec, ne kadite, ne pijete, ne uživate drog in se ne prenajedate, se ne laskate - verjetno imate svojo pot. Oblika je seveda drugačna in brez škode za zdravje, vendar po istem principu:

  • obsedenost z zdravo prehrano;
  • joga in meditacija kot cilj življenja;
  • ezoterično potovanje v gore;
  • religije, nauki, vera v čudeže...

Resnično si nekaj želim, a ne razumem česa. In v iskanju živimo življenje, nekaj takega. Pravzaprav ne... Še vedno ne prepoznam, kaj sem si v resnici želel. Toda nekaj sem si želel, nekaj povsem drugega.

Kaj si v resnici želimo od življenja?

Pravzaprav si želimo enega - užitka. Samo on in nič drugega. A ne tiste majhne in nepomembne, ki jo prinese čokolada ali cigareta, ampak resnično, veliko, svetlo SREČO. Ravno to si želimo, ko nekaj želimo. Problem je samo en - ne vemo, kaj je, in temu primerno, kako to doseči. Od tod občutek, da si nekaj želite, a kaj (in kako) ni jasno.

Edini izhod iz te situacije je razumeti svoje resnične želje, ki so skrite globoko v nas, znotraj, v podzavesti. Skozi sistemsko-vektorsko psihologijo Jurija Burlana lahko to spoznamo. Točno tisto, kar si resnično želite.

Na primer, obstajajo posebni ljudje, teh je le 5% - imajo vizualni vektor. Njihova želja je izkusiti čustva. V nezavednem iskanju čustev lahko, ne da bi poznali lastne značilnosti, vržejo igro, se navijajo, brez razloga skrbijo in se bojijo, doživljajo nenadne spremembe razpoloženja itd. Vse to jim prinaša veliko neprijetnosti, vendar se sami ne morejo predati. Ko so ugotovili svojo željo po čustvih, jih zelo enostavno usmerijo v pravo smer, nato pa dobijo povsem drugačne občutke iz življenja..

Ljudje z zvočnim vektorjem se znajdejo v še težji situaciji. Njihove želje ležijo zunaj meja običajnega življenja: delati, jesti, živeti na splošno - vse to je seveda dobro, ampak za kaj? Kakšen smisel ima vse to, če vsi na koncu umremo? Nezavedno iskanje odgovora na ta vprašanja se vleče vse življenje, razvrednoti vse, kar je treba narediti, želja pa se postopoma izprazni - vrže človeka v stanja depresije, malodušja in apatije. Toda to je mogoče popraviti - preprosto z razumevanjem svojih želja. Potem začne vsak trenutek življenja navduševati - in že natančno razumete, kaj želite.

Preizkusite tudi vi! Uvodno izobraževanje Jurija Burlana "Psihologija sistemskih vektorjev" je popolnoma brezplačno in dostopno vsem. Dovolj je le, da se registrirate, pozorno poslušate in preučite ter nato s svojimi polnili uživate v svojih podzavestnih željah!

Kaj hočeš

Kateri verzi so vam bolj všeč?

Pesmi - hočem kaj takega

Hočem kaj takega.
Kaj. Sama se ne poznam.
Potopil bi se na dno morja.
Ali pa ne tam.

Hočem kaj takega.
Popolnoma sem nenavaden.
Bi se malo zabaval.
Da bi se domislili. ravno to.

Mogoče skoči s padala?
Že dolgo sanjam.
Bojim se. kaj če pride kaput k meni.
Navsezadnje vse v življenju ni kot v filmu.

Zelo sem si želel skozi džunglo.
Hodi samo enkrat.
A ponoči me je bilo zelo strah.
Ko je Papuan sanjal.

Ali morda na Mars.

Pesmi - nekaj hočem

Poglejte v neznano,
Za usodno črto.
Umirite težave.
Nekaj ​​je postalo zelo brezveze.

Mogoče se šepetajo breze,
In marjetice krog.
In za njimi obrat
Sledi. In srca trepetajo

Vznemirite svet sanj
In splesti venček ljubezni.
Oh, zakaj. Pozabite na solzo
Iluzija pričakovanj.

Naenkrat je ravno obratno.
Samo grenkoba ločitve
Veneča pozlata.
In spet - ne gor, ampak ford

Skozi reke in močvirja.
Čakati na konec,
Brez trnove krone.
Še vedno nekaj želim.

Pesmi - Kaj ste čakali?

Pesmi - hočem jokati

Hočem jokati - jokati, oči bodo prenašale sol
Hočem jokati - jokati, solze imajo svojo vlogo
V mestu jesen, zlato, prah
V mestu je tisoč kilometrov žalost
Hočem jokati - jokati, oči bodo prenašale sol
Hočem jokati - jokati, zakopan v okno
Bi radi razbili kozarec z zlomljenim srcem

Pesmi v hiši nasproti, gadfly
S stropa tečejo tople solze
Hočem jokati - jokati, zakopan v okno
Nekdo bo pisal poezijo s solzami,
Verzi bodo breztežno lahki
Hočem jokati - jokati, zakopan v okno.

Pesmi - hočem.

Pesmi - Nekaj ​​manjka. Oprosti za nekaj.

Nekaj ​​v življenju manjka, nekaj v življenju je škoda,
Ja, samo zgodnje, spomladanske kapljice,
Izbrisal bo žalost v srcu in duši.
In pomlad bo spet zazvonila, prišel bo april.

In rože bodo zacvetele in vse bo, verjemite!
Nevihte bodo prišle in prišel bo majski dež,
In ptice bodo zapele svojo ljubezensko pipo,
Samo počakate, samo počakate.

Danes, jutri, kakšno breme,
Neumno je, kar tako, čas mineva.
Ko ne verjamete sebi, ko niste zadovoljni z drugimi!
Duša je pandemonij, srce nima nagrad.

Pesmi - želim verjeti

Rad bi mi verjel. da bo vse v redu.
In nekega dne nekega dne.
Ti. potrkal na okno.

Rad bi mi verjel. da je vse to začasno.
Samo. jesen v naravi.
I. nebo joka kot dež.

Rad bi mi verjel. da mostovi ne gorijo.
In občutki ne minejo.
In luč. močnejši od teme.

Hočem verjeti... solze so le dežne kaplje.
Ta ljubezen obstaja.
Kateri. za vekomaj.

Rad bi mi verjel. kaj je v sedmem nebu.
Nekdo me res čaka.
Z gradnjo za nas.

Pesmi - kaj hočeš.

Kaj hočeš, povej mi !
In odgovoril vam bom - "ne!".
In vse besede so kot fatamorgane
Se bo stopil z jutranjo zarjo.

Kaj si želim, vprašajte !
In odprl vam bom svojo dušo,
In ti sediš z odprtimi usti
In molče poslušajte dolgo, dolgo.

O čem sanjate, odgovorite !
Poskusil bom nekaj narediti.
Ne vsega, ampak malo,
Konec koncev, draga moja, nisem čarovnik.

Ali želite vedeti o tem,
O čem sanja moja duša ?
Ko prileti v vaš spanec,
Zapustiti ljubezen do vas.

Da, želim: V ljubezni - ogenj,
IN.

Pesmi - hočem svetlobo!

Hočem srečo, hočem svetlobo.
Želim veselje vsem in sebi.
Tako, da je v moji duši sonce in poletje.
Tako, da je svet prijazen do mene in do vas!

Tako da bodo vsi pozabili na nas.
In tako, da nanje tudi pozabimo.
Da bi bili v življenju vsi srečni.
Odpuščati drugim v njej.

Samo življenje je tako lepo!
V njej je vse za srečo in veselje.
Zakaj torej potem tako pogosto,
V svojem življenju srečujem nesrečne ljudi?!

Ne smemo pozabiti, da smo za vse odgovorni sami,
Kaj bomo s seboj prinesli na ta svet.

Če si nenehno nekaj želite.

V tej tabeli so naštete najpogostejše škodljive "želje" z dešifriranjem, česar v telesu dejansko primanjkuje, in najbolj uporabni načini za nadomestitev pomanjkanja snovi.

Česa telesu primanjkuje, če želite čokolado?

Najverjetneje v telesu primanjkuje magnezija. Najboljši vir magnezija niso praženi oreški in semena, sadje, fižol. Kaj telesu primanjkuje, če hočeš kruh?

Najverjetneje v telesu primanjkuje dušika. Najboljši vir dušika so živila z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so oreški in fižol. Kaj telesu primanjkuje, če želite sladkarije?

V telesu primanjkuje ogljikovih hidratov. Najboljši vir ogljikovih hidratov je sveže sadje. Česar telesu primanjkuje, če želite slano?

Najverjetneje v telesu primanjkuje kloridov. Najboljši vir klorida je nerafinirana morska sol. Česar telesu primanjkuje, če želite kislo?

Najverjetneje v telesu primanjkuje magnezija. Najboljši vir magnezija so nepraženi oreški in semena, sadje, fižol.

Česa telesu primanjkuje, če želite zažgano hrano?
V telesu primanjkuje ogljikovih hidratov. Najboljši vir ogljikovih hidratov je sveže sadje. Česa telesu primanjkuje, če želite maščobno?

Najverjetneje v telesu primanjkuje kalcija. Najboljši vir kalcija so brokoli, stročnice in stročnice, sezamova semena. Kaj telesu primanjkuje, če želite tekočo hrano?

V telesu primanjkuje vode. Najboljši vir vode so sveže iztisnjeni sadni sokovi. Česar telesu primanjkuje, če želite kavo ali čaj?

Najverjetneje v telesu primanjkuje žvepla. Najboljši viri žvepla so brusnice, hren, križnata zelenjava: zelje, brokoli, cvetača. Kaj telesu primanjkuje, če želite gazirane pijače?

Najverjetneje v telesu primanjkuje kalcija. Najboljši vir kalcija so brokoli, stročnice in stročnice, sezamova semena. Česar telesu primanjkuje, če želite hladne napitke?

Najverjetneje v telesu primanjkuje mangana. Najboljši viri mangana so orehi, mandlji, pekani, borovnice. Česa telesu primanjkuje, če želite kaditi?

Najverjetneje v telesu primanjkuje silicija. Najboljši viri silicija so oreški in semena. Poskusite se izogibati rafinirani škrobni hrani.

Ali pa v telesu primanjkuje aminokisline tiozin. Najboljši vir tiozina je svetlo oranžno, zeleno in rdeče sadje in zelenjava.

Nekaj ​​hočem, ne vem česa.

Nastajajoče želje ne povezujemo vedno z dejstvom, da v tem trenutku telo daje alarmni signal in namiguje na odsotnost nekaterih snovi..
Ugotovimo, kaj je razlog za naše želje in kaj nam telo želi povedati, ko želimo pojesti nekaj specifičnega.
Ko želite čokolado

Če ste nevzdržno lačni čokoladnih sladkarij, potem telo tako opozori na pomanjkanje magnezija. Da bi dopolnili zaloge, ni treba hiteti v čokoladico, lahko se omejite na majhen del oreščkov ali semen. Skupaj z magnezijem bo v telo vstopil potreben odmerek zdravih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov..

Kaj manjka v telesu, če hočeš kaj nekoristnega

Človeško telo je zelo podobno računalniku. Zelo natančno spremljajte njegova branja..

Na primer, prej ni bilo nikoli odvisnosti od te ali one jedi, a nenadoma - to je želelo biti nemogoče. Ne po naključju. Ta notranji računalnik vam pošlje sporočilo ICQ: v telesu manjka določenih mikroelementov. Čas je za ukrepanje.

Če vam sladkarije niso bile nikoli všeč in vas je čokolada nenadoma vleklo, si postavite diagnozo: pomanjkanje magnezija. Enako se zgodi, če želite nekaj kislega. Na splošno pogosteje poslušajte svoje telo. Posežete po nečem bolj mastnem, gazirano pijete gazirane pijače - s kalcijem je slabo. Če dosežete ravnotežje, ga boste takoj izgubili. Nekontrolirano smo jedli kruh, nato pa "privezali" - prej ni bilo dovolj dušika, zdaj pa je - vse na vrhu. Prej so hrepeneče gledali hrano in do nje čutili popolno brezbrižnost (pomanjkanje mangana in vitaminov B1, B3), zdaj pa so pripravljeni pogoltniti slona (slabo s silicijem in tirozinom) - vse ima svojo razlago.

Pa vendar je bolje, da ne čakate na signale iz telesa, temveč poskušate sami uravnotežiti svojo prehrano, pri čemer upoštevate, kaj in v katerem izdelku je. In tu si morate zapomniti.

Magnezij je čokolada, oreški in sadje.

Fosfor je riba, govedina, jetra in oreški.

Kalcij je sir, zelje in gorčica.

Žveplo so rumenjaki, brusnice, česen, hren.

Železo je meso, ribe, češnje, zelišča, morske alge, skodelica kakava na dan bo prav prišla.

Cink je meso in morski sadeži.

Vitamin B1 je oreški, fižol in jetra.

Vitamin B3 je fižol, meso in ribje morske plošče.

Drug način, kako prepoznati, kaj v telesu manjka, so simptomi..

Srčne težave - nizka vsebnost kalija - jejte sadje in zelenjavo.

Piling kože - težave z jodom - jejte morske sadeže, čebulo in korenje.

Zobje porumenijo - za to ni kriva le odvisnost od kajenja, temveč tudi pomanjkanje nekaterih elementov v sledovih - jejte fižol, ribe in banane.

Kaj manjka v telesu, če želite...

arašidi (arašidovo maslo) - pomanjkanje vitaminov B (najdemo ga v oreščkih, fižolu, mesu in ribah).

banane - pomanjkanje kalija ali pitje veliko kave, zato pomanjkanje kalija (najdemo ga v paradižniku, belem fižolu in figah).

melone - pomanjkanje kalija, kalcija, fosforja, magnezija, pa tudi vitaminov A in C.

suhe marelice - pomanjkanje vitamina A.

oljke in oljke - pomanjkanje natrijevih soli.

mleko in mlečni izdelki - pomanjkanje kalcija ali esencialnih aminokislin - triptofan, lizin in levcin.

sladoled - pomanjkanje kalcija (ljudje z okvarjeno presnovo ogljikovih hidratov so še posebej radi).

morski sadeži - pomanjkanje joda (uporabite jodirano sol).

sled - pomanjkanje ustreznih maščob.

sončnična semena - pomanjkanje vitaminov z antioksidanti (še posebej pogosto pri kadilcih).

maslo - pomanjkanje vitamina D.

sir - pomanjkanje kalcija in fosforja (najdemo ga v skuti, mleku in brokoliju).

kruh - pomanjkanje dušika (v mesu, ribah in oreščkih).

čokolada - pomanjkanje magnezija (najdemo ga v nepraženih oreščkih in semenih, sadju, stročnicah in stročnicah).

Samo nekaj hočem...

sladko - pomanjkanje glukoze (v sadju, jagodičevju, medu in sladki zelenjavi).

slano - pomanjkanje kloridov (najdemo ga v nekuhanem kozjem mleku, ribah, nerafinirani morski soli).

kislo - pomanjkanje vitamina C (najdemo ga v šipkih, limonah, kiviju, brusnicah, brstičnem ohrovtu, ribezu in jagodah).

prekajeno meso - pomanjkanje holesterola (najdemo ga v rdečih ribah, oljkah, avokadu, oreščkih).

mastna hrana - pomanjkanje kalcija (najdemo ga v brokoliju, stročnicah in stročnicah, siru, sezamu).

zažgana hrana - pomanjkanje ogljika (najdemo ga v svežem sadju).

hladne pijače - pomanjkanje mangana (najdemo ga v orehih, mandljih, pekanih, borovnicah).

gazirane pijače - pomanjkanje kalcija (najdemo ga v brokoliju, stročnicah in stročnicah, siru, sezamu).

zvečer pijte čaj s piškoti - popoldan niso dobili pravih ogljikovih hidratov (najdemo jih v mesu, ribah, stročnicah in oreščkih).

tekoča hrana - pomanjkanje vode (pijte 8-10 kozarcev vode na dan, z dodatkom limoninega ali limetinega soka).

trdna hrana - pomanjkanje vode (telo je tako dehidrirano, da je že izgubilo sposobnost občutka žeje. Popijte 8-10 kozarcev vode na dan).

zhor na predvečer kritičnih dni - pomanjkanje cinka (najdemo ga v rdečem mesu (zlasti mesu notranjih organov), morski hrani, listnati zelenjavi, korenovkah).

splošno nepremagljiva hrana - pomanjkanje silicija, aminokislin triptofana in tirozina (najdemo ga v oreščkih, semenih, siru, jetrih, jagnjetini, rozinah, špinači, zeleni in rdeči zelenjavi in ​​sadju).

apetit je popolnoma izginil - pomanjkanje mangana in vitaminov B1 in B2 (najdemo ga v orehih, mandljih, oreščkih, semenih, stročnicah in stročnicah, mesu, ribah in perutnini).

želite kaditi - pomanjkanje silicija in aminokisline tirozin (najdemo ga v oreščkih, semenih, pomarančnem, zelenem in rdečem sadju in zelenjavi).

želite griziti led - pomanjkanje železa (najdemo ga v mesu, ribah, perutnini, morskih algah, zelenju, češnjah).

želite barve, mavec, zemljo, kredo - pomanjkanje kalcija in vitamina D (najdemo ga v jajcih, maslu in ribah),

Pogosteje kot drugi "zasvojenost s čokolado" trpi zaradi ljubiteljev kofeina in tistih, katerih možgani še posebej potrebujejo glukozo. To velja tudi za druge sladkarije. Če se prehranjujete neuravnoteženo, bo tudi vaše telo potrebovalo glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč pri tej nalogi odlično odreže. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščob, katerih presežek je nevaren za vaše žile in postavo. Jejte veliko zelenjave in žit - bogati so s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. In kot sladico izberite suho sadje ali med z majhno količino oreščkov.

Začinjeno, slano, z začimbami in brez njih... Brez nje ne morete preživeti niti dneva, njen okus vas obnore - pripravljeni ste ga absorbirati v kilogramih (v vsakem primeru na dan pojeste vsaj 100 g). Nutricionisti zagotavljajo, da sir obožujejo tisti, ki nujno potrebujejo kalcij in fosfor. Seveda je sir najbogatejši vir teh za telo nujnih in izjemno koristnih snovi, a maščobe... Poskusite sir nadomestiti z brokolijem - vsebuje veliko kalcija in fosforja, kalorij pa skoraj ni. Če vaše telo dobro sprejema mleko, popijte 1-2 kozarca na dan in pojejte sir malo po malo (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.

Možno je, da v vaši prehrani prevladujejo težko prebavljiva živila, telo pa skuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Tudi pri prehladu vas bodo morda pritegnili kislo sadje in jagodičevje - odličen vir vitamina C. Izberite hrano z zmerno maščobo in ne mešajte veliko živil v enem sestanku. Izogibajte se hrani, ki je ocvrta, preveč nasoljena ali preveč kuhana. Če opazite težave s prebavo (zlasti zaradi jeter in žolčnika), se prepričajte, da vas pregleda gastroenterolog.

Strast do prekajenega mesa in podobnih dobrot običajno premaga tiste, ki so na prestrogi dieti. Dolgotrajna omejitev živil, ki vsebujejo maščobe v prehrani, vodi do zmanjšanja ravni "dobrega" holesterola v krvi, v prekajenem mesu pa je nasičenih maščob. Ne zanosite se z nizko vsebnostjo maščob - izberite takšno, ki vsebuje še malo maščob. Na primer, kupite jogurt, kefir ali fermentirano pečeno mleko z enim ali dvema odstotkoma maščobe. Na dan pojejte vsaj žlico rastlinskega olja in žličko masla, tudi če ste na strogi dieti. Znanstveniki so empirično dokazali, da tisti, ki zaužijejo dovolj maščob, hitreje shujšajo..

Prehranske strasti in bolezni

Čebula, česen, začimbe in začimbe. Akutna potreba po teh živilih in začimbah običajno kaže na težave z dihali.

Oljke in oljke. Takšna odvisnost je možna pri motnjah ščitnice..

Sladoled. Ljudje z motnjami v presnovi ogljikovih hidratov, hipoglikemijo ali diabetesom mellitusom so mu še posebej všeč..

Banane. Če izgubite glavo zaradi vonja zrelih banan, bodite pozorni na stanje srca..

Sončnična semena. Želja po glodanju semen se najpogosteje pojavi pri tistih, ki resnično potrebujejo antioksidativne vitamine. To pomeni, da ima vaše telo veliko prostih radikalov - glavnih provokatorjev prezgodnjega staranja..

Zakaj ne veste, kaj želite, in kako to popraviti

Ne potiskajte se in poskušajte voditi dnevnik..

Če želite postaviti cilje, jih doseči, biti uspešni in harmonični, morate jasno razumeti, kaj želite. A sliši se preprosto in naravno. Toda v resnici mnogi ljudje ne vedo, kaj potrebujejo, se ne morejo razumeti in ne razumejo, k čem naj si prizadevajo. Ugotovimo, zakaj se to zgodi in kako se lahko spoprimete s tem.

1. Ne slišiš se

Mnogi so odraščali z avtoritarnimi starši, ki so navajeni sprejemati vse pomembne odločitve sami, ne glede na mnenje otroka. V katere kroge iti, s kom prijateljevati, kje se učiti, s kom se poročiti itd. Če ne smete stopiti sami in ni dovolj poguma in uporniškega duha, da bi se uprli, ni čudno, da se bodo težave pojavile v odrasli dobi..

S tem se strinjajo tudi znanstveniki: menijo, da slogi odločanja: sistematični pregled njihovih povezav s starševstvom, da otroci, ki so odraščali s preveč zaščitniškimi, avtoritarnimi in nadzorljivimi starši, težko sprejemajo odločitve in se razumejo. Ne razumejo, kaj hočejo, bojijo se odgovornosti in ne znajo ločiti lastnih želja od naloženih od zunaj..

Kako biti

To je precej težka zgodba in hitrih tehnik ali univerzalnih rešitev ne more biti. Morda ta situacija celo zahteva sodelovanje psihoterapevta. Vendar si lahko še veliko pomagate..

Poskusite z dnevnikom. Psihiater Jeremy Nobel meni, da je pisanje protistrup osamljenosti, da ta praksa pomaga vzpostaviti povezavo s samim seboj in bolje razumeti svoje želje. Priporočljivo je, da si zapisujete redno v obliki, ki je primerna za vas..

Najlažja možnost je, da kupite zvezek in na njegove strani preprosto vržete svoja čustva in izkušnje, poveste, kaj se vam je zgodilo, se pritožujete in sanjate.

Lahko si uredite tudi potovanje v preteklost. To tehniko ponuja pisateljica, scenaristka in strokovnjakinja za ustvarjanje Julia Cameron..

Predstavljajte si, da ste spet stari 7-8 let in si zapišite vse svoje sanje in hobije.

Potem poskusite narediti nekaj na tem seznamu ali uresničiti nekaj svojih otroških fantazij. Obstaja verjetnost, da boste na ta način izbrali ključ do sebe in našli cilj, h kateremu želite iti, ali podjetje, ki vas bo razveselilo.

2. Strah vas preprečuje

Včasih globoko v sebi popolnoma dobro vemo, kaj potrebujemo. A tega si ne upamo priznati niti sami, saj bomo potem morali nekaj spremeniti. In to je zelo strašljivo. Bojimo se neznanega in ni presenetljivo: ta strah Strah pred neznanim: En strah, da bi vladal vsem? veljajo za osnovni strah, ki je neločljiv za vsakogar in je osnova vseh naših strahov. Ne vemo, kam nas bodo vodile želje in težnje, zato se pretvarjamo, da jih ne opazimo - ja, to nas osrečuje, vendar nam ni treba tvegati.

Drug strah, zaradi katerega svoje sanje skrivamo stran in ne razmišljamo o njih, je strah pred neuspehom. In, paradoksalno, strah pred uspehom: če nam nekaj uspe, bomo morali dvigniti lestvico in se povzpeti na nove višine in to je strašljivo.

Veliko je strahov, zaradi katerih se skrijemo v umivalnik in z obema rokama odrivamo svoje želje stran od sebe..

Kako biti

Za začetek priznajte, da vas je strah in to je v redu. In ta neuspeh se neizogibno zgodi vsem, svet pa se nenehno spreminja in nam odvzema občutek stabilnosti.

Nato poskusite ujeti svoj strah in sodelovati z njimi. Psihiater David Burns v svoji knjigi Mood Therapy svetuje, da pozorno poslušate sebe in si to zapišete vsakič, ko se vam zgodi kakšna negativna misel. Nato pa poiščite odgovore za vse svoje strahove in negativne odnose. Tudi v pisni obliki. Izgleda nekako takole.

  • Misel: "Kakšna je razlika, kaj hočem, če mi vseeno ne uspe?".
  • Odgovor: »Da, lahko zamočim. Če pa se ne razumem, ne razumem, kaj hočem, in ne začnem delovati, me zagotovo ne bo čakalo nič dobrega ".

David Burns meni, da je ta tehnika zelo učinkovita: pravi, da če se vsak dan ukvarjate s svojimi strahovi in ​​negativnimi nagovori, se bo oseba po nekaj tednih razvedrila in se počutila bolj samozavestno..

3. Preveč se potiskate

Morda se vam zdi, da morate nujno razumeti, kaj želite. Da se morate razumeti do določenega datuma (na primer do konca šolanja ali univerze, do 30. leta, do naslednjega novega leta). Sramotno in neresno je, če ne razumeš svojih želja in nimaš jasnih ciljev..

Če je tako, potem verjetno pritiskate nase, vztrajno kopljete v lastne misli in se vedno znova sprašujete, kaj potrebujete. In ni čudno, da v takih razmerah nič ne pride na misel.

In tudi zgodi se, da od sebe pričakujete zelo ambiciozne želje in cilje in mislite, da so tisti skromnejši neumni ali pa preprosto ne opazite.

Recimo, globoko v sebi želite izdelovati ročno izdelane lesene igrače ali speči pecivo po naročilu, vendar to željo blokirate, ker se vam zdi neresna in v sebi skušate izkopati več ambicij..

Kako biti

Dajte si čas. Ne hitite s stvarmi. Ne sramujte se sebe. Ne zahtevajte, da se odločite do določenega datuma, ne primerjajte se z vrstniki, ki se že dolgo odločajo o svojih željah in načrtih.

Zastavite si vprašanja. A ne naravnost in boleče (na primer »Kaj hočem?«, »Kaj mi je zanimivo?«), Ampak bolj ustvarjalne: tiste, na katere je zanimivo odgovoriti.

  • Kaj bi počel, če mi ne bi bilo treba zaslužiti?
  • Katerih pet dejavnosti mi daje največ veselja? In katere vas, nasprotno, ženejo v melanholijo?
  • Kaj bi počel, če bi imel pet življenj?

Barbara Sher v knjigi "O čem sanjati" svetuje, naj si predstavljajo najbolj gnusni scenarij življenja.

Na primer: »Vstati moram ob 5. uri zjutraj in za dve uri iti v pisarno, kjer cel dan kličem različne ljudi in jim poskušam prodati izdelke ali storitve. To delo mi vzame veliko energije (težko komuniciram, všeč mi je nekaj bolj umirjenega) in domov se vrnem popolnoma uničen. Pridem v prazno, neprijetno stanovanje in zaspim pod televizorjem ".

Potem je treba to sliko zrcaliti - in dobili boste grobo sliko, kako bi moralo izgledati vaše idealno življenje. Če obrnete zgornji primer, postane jasno, da ta namišljena oseba potrebuje mirno službo, ki ni povezana s komunikacijo in prodajo, kaj bližje domu ali celo samostojnikom. Da si želi ustvariti družino in si opremiti prijeten dom. Iz tega je že povsem mogoče oblikovati tako želje kot cilje.

Kako razumeti, kaj telesu primanjkuje, če želite kaj nekoristnega

Šala o nosečnosti in kumaricah je znana vsem. Toda zgodi se, da človeka privlači druga hrana: mastna, sladka, začinjena. Zakaj se to dogaja? Ta organizem se na tak način poskuša pogovarjati s svojim gostiteljem. Kaj nakazujejo te muhe?

Hočem slano

  • Dehidracija. Če želite slano, potem telo trpi zaradi dehidracije. Upoštevajte ta poziv in začnite piti več vode..
  • Pomanjkanje klorida. Namesto kuhinjske soli jejte kozje mleko, morsko hrano in morsko sol, da si boste ugajali.
  • Okužba. Okužba, ki se pojavi v genitourinarnem sistemu, praviloma na ta način spominja nase. Ne bo odveč posvetovanje z zdravnikom.

Hočem kislo

  • Nekvašene hrane. Če se vaša hrana ne sveti z raznolikostjo ali v njej prevladujejo nevtralni izdelki: kuhani na pari, kuhani, ki nimajo svetlega okusa, nato uporabite še dodatek soli;
  • Pomanjkanje hranil. Telo se na ta način praviloma odzove na pomanjkanje magnezija, vitamina C, pa tudi na oslabljen imunski sistem ali zastrupitev. Da si boste pomagali jemati stročnice, oreščke, semena;
  • Težave z notranjimi organi. Tako se lahko zamerijo jetra ali žolčnik.

Hočem nekaj začinjenega / grenkega

  • Hrana ki redi. So mastna hrana vaše vse? Nehaj! Telo prosi za pomoč pri prebavi vse te maščobe.
  • Bolni želodec. Tudi želodec lahko reagira s težavami pri evakuaciji ali izločanju..
  • Zastrupitev. Včasih telo na ta način nakazuje, da je bil zastrupljen.

Hočem maščobe

  • Psihične vaje. Običajno se nanaša na tiste, ki uporabljajo ogromno telesno aktivnost.
  • Prehrana. Če omejite vnos maščobe med debelostjo, boste želeli maščobno.
  • Pomanjkanje vitaminov. To je učinek pomanjkanja maščob topnih vitaminov.
  • Navada. Vsekakor spremenite svoj življenjski slog in prehranjevalne navade.

Hočem nekaj sladkega

  • Pomanjkanje triptofana, kroma ali fosforja. Pijte zdravila s temi elementi.

Zdaj razumete, da se vse te nerazumljive odvisnosti, vzete od nikoder, ne pojavijo kar tako. To so signali vašega telesa, ki jih je vredno poslušati..

"Ne vem, kaj hočem": psiholog razloži, zakaj je tako, in pomaga razumeti moje želje

Razmišljanje o svojih željah ni sebičnost, ampak zdrava skrb zase

Odnos »Naredite samo tisto, kar želite, in če nočete - ne,« postaja moto generacije dvajset in trideset, kaj pa v situaciji, ko ne morete razumeti, kaj v resnici želite? Odgovor na to vprašanje pomaga najti psihologinja Tatiana Podoprigora.

Kakšen je občutek, če ne veš, kaj hočeš?

Včasih se vam zdi potrebno, da vam kdo drug reče: tukaj so vaši občutki, tukaj so vaše misli, tukaj so vaše želje. Vsakdo pade v takšno stanje - ko se znajdemo v težki ali celo šokantni situaciji, ko ni jasno, kaj naj si mislimo, in je toliko občutkov, da je težko razumeti svoj položaj. V takem trenutku se zdi, da potrebujete veliko odraslo osebo, ki vas bo prijela za roko in vas odpeljala na varno, razložila, kaj se je zgodilo, in vam zagotovila, da bo vse v redu. To je naravna želja po otroku.

Nekateri ljudje odraščajo v tem položaju in nenehno čakajo na takšna navodila. V vsaki osebi iščejo mamo, ki vam bo povedala, kako ravnati pravilno in razložila situacijo..

Zakaj se to dogaja?

Kadar otroka ni mogoče psihološko ločiti od odraslega, ostanejo v stalnem stiku, kadar se zdi, da je ena oseba vedno zašita z drugo kot celoto. Če sta dve eno celoto, imata skupne želje, občutke, potrebe. V tem trenutku vaše potrebe in želje ne morejo biti.

Takšni ljudje živijo v dobro svoje družine, dela, nečesa ali koga drugega, ignorirajo se in se ne počutijo. V otroštvu bi se lahko zgodila izkušnja, ko bi odrasla oseba otroka vedno pokrila s seboj, bila zanj odgovorna in se zanj odločala, tudi ko je bil že čas, da otrok pokaže samostojnost. In nikoli se ni naučil in se navadil na to, da je v bližini nekdo, ki bo povedal, kaj se dogaja. Ta situacija vodi do zamrznitve občutkov..

Kako so občutki povezani z željami?

Ta odnos je najlažje razložiti z osnovnimi potrebami. Kako razumemo, da želimo na stranišče? Kaj želimo jesti? Občutite s telesom. V telesu zaznamo signal in ga prepoznamo kot znak, da je čas, da vzamemo prigrizek ali poiščemo najbližji McDonald's. Zgodi se, da so te osnovne potrebe dolgo prezrte - ko ste nad nečim zelo navdušeni, se v pomembni zadevi ločite od telesa in vseh aktivnosti - pri delu, v zanimivem filmu, v pogovoru. In telo ostane nekje v ozadju z vsemi svojimi signali. Tako tudi pri ostalih željah in potrebah.

Prisluhnite telesu in čustvom

Kako razumeti, če si tega želim ali če me je nekdo prepričal, me navdihnil z željo?

Takšno vprašanje strank se sliši precej pogosto. Rešeno je tako: predstavljajte si, da se vam je želja uresničila. Na primer sanje o novem poklicu. Kdo se je posledično dobro počutil? Kdo je imel koristi od uresničitve želje? Mogoče v tem trenutku najbolj želimo komu povedati o izpolnitvi želje in to je dovolj. In potem ne želim več delati. Potem gremo naprej, zakaj želimo, da ta oseba ve za naš novi poklic? Ali nam bo v njegovih očeh bolje? Zakaj to potrebujemo? Tu postane jasno, da stvar ni v stroki, ampak v odnosu s točno določeno osebo..

Postopek želje

Kako razumem, kaj želim? Včasih se to vprašanje poraja zaradi zmede, kot da se za željo skriva kaj drugega. Ali pa zaradi zmede - ko se znajdemo v novem okolju. Povsem naravno je, da včasih ne veš in ne razumeš svojih želja. Zmeda za mnoge je nekaj sramotnega in nevzdržnega, saj od odraslih pogosto lahko slišite, da "moraš imeti svoje mnenje", "zakaj mumljaš", "kaj delaš", "daj no, se zberi.

Odzivamo se na svojo zmedo in prav ta reakcija je.

Takšne pripombe naših najdražjih lahko oddajajo zavračanje hitrosti, počasnosti in zmede. V nas se oblikuje določena reakcija na to zmedo - bojimo se in se trudimo, da se iz nje hitro rešimo. In kot rešitev - oklepamo se mnenja večine ali na primer počakamo spodbudo in izberemo, za kaj bomo pohvaljeni, ne da bi razmišljali, ali si to res želimo.

Biti v izgubi

Če ostanete v stanju zmede, upočasnite, potem lahko za tem upoštevate svoje želje. Ko naročimo hrano v restavraciji, malo oklevamo, gledamo, izbiramo in poslušamo telesne občutke in potrebe in tako izbiramo. Z drugimi rešitvami je vse enako.

Toda včasih je težko izbrati hrano in želite, da jo nekdo izbere za vas in jo prinese, tako kot v otroštvu, da poskrbi zanjo. Pretirana skrb v otroštvu včasih blokira to občutljivost in preprečuje njen razvoj. Kot v klasični šali o judovski materi:

- Ne, hočeš jesti!

Druga pogosta reakcija je kritiziranje vaših želja..

Pojavi se želja in takoj za njo ocena te želje - "čudna", "neumna", "otročja", "nekoristna", lahko nasprotuje naši predstavi o tem, kaj sem ali kaj bi moral biti. Vsi želimo biti odrasli in pametni, učinkoviti. Hkrati naša želja morda ne ustreza tem idejam in pričakovanjem nas samih, zato jo kritika takoj cenzurira. To je drugi postopek, pogosto ga "preskočimo", ne da bi se zavedali, da se kritiziramo. Če boste pozorni na svoje ocene drugih ljudi in pozorni na svoje fantazije, vam lahko pomaga..

Kako se učiti?

Začetniško državo je treba usposobiti, narediti napake, preizkusiti. Ne bojte se biti nevedna oseba. Dolgo smo bili usposobljeni, da bi vedeli, da bi se lahko prepirali in bili kompetentni.

Barbara Sher v svoji knjigi "O čem sanjati" ponuja odgovore na vprašanja o preučevanju njihovih želja:

  • Kaj najpogosteje počnem, ko gledam svoje življenje globalno?
  • Kaj sem rada počela v preteklosti?
  • Česar ne maram početi?
  • O čem sanjam, si domišljam, kdo sem v svojih fantazijah?
  • Česa se bojim?

Odgovori na ta vprašanja vas lahko približajo razumevanju vaših resničnih želja..

Želeti je spretnost

Njegov nastanek v otroštvu se pojavi naravno. Ko odraste, se lahko razvije ali blokira. To je trening, preučevanje signalov vašega telesa, občutkov. Pripravljeni smo se prilagoditi tistim, ki jih imamo radi, ki nas obkrožajo, pogosto znamo dobro poslušati druge, sebe pa ne. Če gre za vas, lahko preizkusite različne stvari in opazujete svojo reakcijo, se naučite biti pozorni do sebe. Dovoliti si razmišljati o sebi in svojih željah ni sebičnost, je zdrava skrb..

Kaj storiti, ko ne veste, kaj želite?

Če vas je kdaj zanimala tema utelešenja vaših želja, potem verjetno že veste, da glavnino treningov, različnih nasvetov in metod vodi pripravljena jasna slika. Predpostavlja se, da zelo dobro veste, kaj želite. A kaj storiti, če je želja še vedno preveč nejasna, "ni zrela", se ji ne želite odreči, vendar ni jasnosti?

Ne skrbite, če si predstavljate smer, a ne vidite končnega rezultata, to ni razlog, da bi se odpovedali svoji poti. Narava sama je pripravljena poskrbeti za vas in v vaše misli vnesti jasnost. Poglejmo, kako se to lahko zgodi s preprostim primerom..

Predstavljajte si, da greste v trgovino z namenom, da si kupite novo stvar. Čeprav nimate pojma, kaj natančno želite, in veliko časa preživite med najrazličnejšimi stvarmi, si oglejte cenovne oznake, poskusite nekaj ali se preprosto sprehodite med raznobarvnimi izložbami. Jasnosti ni. Končno vas zapusti vaša moč in odidete brez ničesar.

Pred spanjem zaprete oči, pred očmi uma pa spet plavajo obešalniki z oblačili, stvari, ki ste jih preizkusili ali le nekoliko dotaknili. Zdaj mentalno uporabljate različne sloge zase, ena stvar nadomešča drugo, vaše misli tečejo gladko, počasi, predstavljate se v različnih oblekah, nič vas ne omejuje. In nenadoma...

Nehaj! Tukaj je! Vaš! Prepoznali ste ga. Torej, to si želite! Vse je jasno in razumljivo. Spanje je izginilo kot roka. V notranjosti je bilo veselo navdušenje. Prej zjutraj! Ja! hočem to!

Kako ste ga dobili? Kaj vas je spodbudilo? Seveda je to vaša modra in skrbna nezavest. Takoj, ko se sprostite, opustite misli - in takoj so vam priskočile na pomoč. Medtem ko zavest spi, lahko nezavedni predlaga najboljšo rešitev. Z močjo volje in razuma lahko najdete le racionalno, praktično možnost, vendar vam ne bo prinesla pričakovanega veselja.

Če se vrnemo k našemu primeru, si lahko predstavljate posledice izjemno "pametnega" pristopa. Mnoge ženske so se vsaj enkrat, a soočale s situacijo, ko so se njihovi zavestni argumenti na koncu spremenili v razočaranje in vprašanje "zakaj sem to kupil." Vse se začne z mislijo, da "ni kaj obleči, nekaj moram kupiti", v garderobi se bori z dvomi: "zdi se nič, ampak... cena" ali "zdi se tako, ampak cena", "in kje lahko najdete boljše "," Nič, prereži, skrajšaj ".
Zakaj sem ga kupil?
Foto: Depositphotos

Končno je rešen problem izbire - nakup je "mučen"! Cilj je dosežen! Kupec prinesete domov. Moči ni, razpoloženje je potrto. V notranjosti se nekaj upira. Oblečete novo obleko in takoj razumete: slog ni enak, barva ni vaša, cena ni več zadovoljna in na splošno to sploh ni tisto, kar ste želeli. Predstavljajte si, kakšne bi lahko bile posledice, če bi kupili hišo ali načrtovali selitev.

Zato je pri odločanju, odločanju, odločanju o željah treba upoštevati ne le zavestne argumente, temveč tudi posvetovati se s svojo intuicijo. Ne boste zavajali sebe, svojega telesa. Vaše resnične želje bodo vedno našle način za preboj. Vaša naloga je slišati in sprejeti ta signal..

Mimogrede, če že govorimo o nakupih, lahko zdaj malo raziskujete in ugotovite, kako močna je vaša povezava z nezavednim. Spomnite se, koliko stvari ste kupili, in nato ugotovili, da jih nočete nositi ali uporabljati. Več kot se je v vašem domu nabralo "nepotrebnih stvari", šibkejši je vaš odnos do intuicije. Vendar to ne velja samo za nakupovanje, zato lahko ocenite katero koli področje svojega življenja..

A kot smo že omenili, sledi iz nezavednega najpogosteje prihajajo kaotično, pred spanjem ali med lahkim spancem. To ni zelo priročno, še posebej, če morate dobiti odgovor na pereče vprašanje. Poskusite z zavestnim nakupovanjem!
Foto: Depositphotos

Da bi komunikacijo z nezavednim naredili bolj obvladljivo in predvidljivo, obstajajo posebne tehnike. Seveda so za učinkovitejši rezultat potrebne spretnosti. Toda ne zanikajte si priložnosti, da bi izvedeli nekaj več o tem svetu, ne pozabite, tudi akademiki nekoč niso znali brati. Vsega se lahko naučite, naredite prvi korak.

Ta tehnika temelji na vizualizaciji in predpostavlja prisotnost vsaj osnovnih veščin za vstop v stanje transa. Če jih še niste v lasti, najdite priložnost, da se tega naučite, toda za zdaj...

1. Odločite se za vprašanje. Kakšno željo bi radi pojasnili sami? Ne veš, kaj hočeš?

2. Sprostite se, zaprite oči. Globoko vdihnite in izdihnite. Nečimrnost, skrbi in težave pustite v zunanjem svetu.

3. Določite izhodišče. Od nje boste začeli. Predložite grobo sliko tega, kar želite. Če iščete kam na dopust, si predstavljajte mesto ali območje; če želite stvar kupiti, potem brez napora pustite prvo misel in pustite to sliko kot izhodišče.

4. Pustite, da se slika "zavrti", preoblikuje, pretaka iz ene v drugo. Vaše oči bodo še vedno zaprte. Sanje. Zavestni napor ni potreben, pustite, da se vaše slike in misli pretakajo v vašem tempu..

5. Počakajte, da se nekaj iz toka slik stabilizira in se neha spreminjati. Želeli boste upočasniti, začutili boste veselje in samozavest, da je to res "to". Po telesu lahko teče topel val. Začutili boste čustveni dvig, navdušenje, navdih. Še posebej bodite pozorni na telesne reakcije. Če se pojavi tudi najmanjši dvom, začutite napetost, potem se ne ustavite, še naprej sledite toku slik. Ko boste našli "svojega", ne boste dvomili, kopali se boste v pozitivnih čustvih.

6. Po prejemu odgovora se zahvalite sebi in nezavednim za pomoč in podporo. To vam bo pomagalo okrepiti nadaljnje odnose s svojo notranjostjo in vam pomagalo hitro pridobiti komunikacijske veščine. Vlak, vse se bo zagotovo izšlo!
Foto: Depositphotos

Sčasoma se boste z rednim delom na sebi naučili zlahka razumeti svoje nezavedno in odgovore boste prejemali veliko hitreje in natančneje, včasih pa tudi ravno v procesu delovanja, povezanega z vašo namero. Morda vas bodo nekateri odgovori presenetili. A ne pozabite, da nezavednega ne vodijo samo vaše želje, temveč ima tudi dostop do informacij, ki večini ljudi niso na voljo. Njegov odgovor bo najprej narekovala želja po vašem počutju, četudi se vam zdi, da to ni povsem tisto, kar ste pričakovali.

Naučite se zaupati sebi in imeli boste na razpolago 24-urno priložnost, da živite srečno in radostno življenje ter izpolnite tudi svoje želje!