Sivkin čaj je veliko bolj zdrav kot črni ali zeleni čaj. In prav zato

Čaj je odlična pijača za vse priložnosti. Toda običajna črna in zelena vsebujeta spodoben del kofeina, katerega uporabo strokovnjaki priporočajo strog nadzor. V tem primeru na pomoč priskočijo zeliščni čaji - so popolnoma brez kofeina, a imajo veliko prednosti in so nenavadno okusni. Vendar ima vsaka rastlina in s tem tudi čaj svoje posebne lastnosti. Na primer, sivkin čaj lahko pomaga obvladati stres in izboljša stanje kože. Vse o prednostih tega čaja in o tem, kako ga pravilno pripraviti, povemo spodaj..

Dobro razpoloženje

Ni zaman, da sivko že stoletja uporabljajo v aromaterapiji. Spojine v njegovi sestavi lahko vplivajo na živčni sistem in določena področja možganov, lajšajo utrujenost, zmanjšujejo tesnobo in stres. Za 100% antistresne učinke pijte sivkin čaj in sivkino olje uporabljajte kot kadilo doma.

Globok spanec

Sivkin čaj je vredno piti ponoči ne samo zaradi pomanjkanja kofeina v njegovi sestavi, temveč tudi zaradi njegovih blažilnih lastnosti. Tudi tu igra pomembno vlogo sposobnost sivke (ali bolje rečeno organskih spojin v njeni sestavi), da ima rahlo pomirjevalni učinek na živčni sistem. Po skodelici tega zeliščnega čaja boste dobro spali in ne boste imeli težav z jutranjim prebujanjem..

Lepa koža

Sivka, zlasti olje sivke, deluje protibakterijsko in protivnetno. Poleg tega lahko organske spojine v sivki pomagajo očistiti telo in odstraniti toksine in toksine, ki neposredno vplivajo na stanje naše kože. Skodelica sivkinega čaja bo naredila trik znotraj, medtem ko bo kozmetika, ki vsebuje sivkino olje, trik zunaj. Dvojni udarec za nepopolnosti kože!

Brez bolečin

Sivka lahko lajša mišične krče in bolečine. Tanini v sivkinih cvetovih so pomirjujoči in protivnetni, zato bo skodelica sivkinega čaja po vadbi ali v najtežjih dneh cikla bistveno izboljšala vaše splošno počutje in lajšala bolečine. Za učinkovitejši učinek poskusite sivki dodati nekaj metinih vejic.

Zakaj je sivkin čaj koristen??

Pred 8 meseci

8 min branja

Že v starih časih so sivkin čaj uporabljali v medicini in pogosto priporočali uporabo te rastline kot dodatno terapijo za ogromno takrat znanih bolezni. Uporabljali so ga že iz antičnega Rima, ker ima rastlina ogromno koristnih lastnosti, ki ostanejo pri pripravi sivkinega čaja..

Sestava in vsebnost kalorij

Vsebnost kalorij v tej roži je 23 kcal na 100 gramov izdelka, ki vsebuje 4,0 grama beljakovin, 0,7 grama maščob in 0,2 grama ogljikovih hidratov.

Kemična sestava cveta vključuje dokaj veliko eteričnih olj, zahvaljujoč katerih ima rastlina toliko uporabnih lastnosti. Socvetja vsebujejo do 5% olj. Glavna sestavina je linalil acetat (ester linalol alkohola in ocetne kisline) - njegova vsebnost v cvetu doseže 50%. Cvet vsebuje tudi cineol, geranil, geraniol, borneol, fenol, limonen, pinen, cedrin, lavandulol, kumarine in flavonoide. Poleg tega cvetovi vsebujejo ursulično kislino (triterpensko spojino). Sestavni del so tudi tanini, ki v socvetjih do 12%.

Koristne lastnosti

Cvetovi sivke imajo številne koristne lastnosti. Znano je po pomirjujočem učinku, pomaga pri sprostitvi, deluje spazmolitično. Ima lastnost izboljšanja krvnega obtoka, odstranjuje edeme in je učinkovit pri migreni in depresiji. Zdravi se zaradi prehladov in bronhitisa. Poglejmo si podrobneje prednosti sivkinega čaja.

Sivkin čaj je zelo koristen, če:

  • Oseba trpi zaradi glavobola ali migrene. Sivka je odlična za zdravljenje glavobolov, zlasti tistih, ki so živčne narave (na primer tistih, ki jih povzroča živčna izčrpanost). Čaj vsebuje veliko naravnih spazmolitičnih snovi, ki sproščujoče vplivajo ne samo na človeške krvne žile, temveč tudi na majhne mišice okoli oči, v predelu glave in vratu. Te lastnosti sivkinega čaja pomagajo tudi pri odpravljanju trzanja oči..
  • Oseba ima stres ali nestabilno psihološko stanje. Sivkin čaj človeka osvobodi agresije, odstrani nihanja razpoloženja, ga stabilizira in samo pomiri. Na primer, namesto pomirjevala pred pomembnim sestankom je bolje piti sivkin čaj, saj siva v nasprotju s tabletami ne upočasni miselnega procesa in ne povzroča počasnosti. Nasprotno, kljub pomirjujočemu učinku sivka poveča odpornost proti utrujenosti..
  • Oseba trpi zaradi nespečnosti. Pijača se dobro spopada s patološko nespečnostjo, saj je takšna nespečnost prvi simptom bolezni, kot je živčna motnja.

Sivkin čaj pomirja, sprošča in izboljšuje kakovost spanja, kar lahko pomaga v boju proti nespečnosti. Zato ga lahko dajemo otrokom pred spanjem..

  • Oseba ima mišični krč ali menstrualne bolečine. Sivkin čaj deluje spazmolitično, ki lajša bolečine. Tudi s sistematično uporabo pijače bodo pod nadzorom vse hormonske spremembe, kar je nepogrešljivo za lepo polovico človeštva, ko je treba preživeti PMS.
  • Oseba trpi zaradi prebavnih motenj. Prvič, rastlina je odlična karminativna snov, zato odpravlja odvečne tvorbe plinov in napenjanje. Tudi aktivne snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, ščitijo pred resnimi boleznimi želodca (zlasti pred razjedami). Sivkin čaj lajša simptome hipokislinskih razjed, saj povečuje raven Ph v človeškem telesu.
  • Oseba je prehlajena. Sivkin čaj je odlično imunomodulatorno sredstvo, ki ima koristne lastnosti. Pomaga v boju proti prehladu. Ta pijača je še posebej učinkovita proti prehladu z visoko vročino in bolečinami v mišicah..
  • Oseba trpi zaradi slabosti. Sivkin čaj je odličen za lajšanje slabosti, povezane s hudimi glavoboli. Napitek zmanjša vnetje vagusnega živca, kar olajša simptom.
  • Oseba želi shujšati. Sivka pomaga ohranjati hormone v normalnem stanju, vonj sivke pa zmanjša apetit, kar je nepogrešljivo za hujšanje.
  • Oseba ima težave s srcem. Sivkin čaj normalizira krvni tlak in srčni utrip. Pomaga tudi pri okrevanju po možganski kapi..
  • Oseba je v mladosti. Sivka zmanjšuje agresivnost, nihanje razpoloženja in krepi samozavest. Rastlina razvija tudi samospoznavanje, saj pijača spodbuja samosprejemanje. Pijača blagodejno vpliva tudi na hormonske spremembe, kar je v mladostniškem obdobju zelo pomembno.
  • Oseba ima visok krvni tlak. Sivkin čaj znižuje krvni tlak, zato je ta pijača le rešitev za hipertenzivne bolnike..

Očitno se morate držati ustrezne stopnje porabe. Vsakodnevno uživanje tega čaja je zelo zdravo, vendar pitje več kot ene ali dveh skodelic na dan ni priporočljivo..

Kontraindikacije in škoda

  • Oseba, ki trpi zaradi nestrpnosti ali alergije na katero koli sestavino cvetja, se bo morala odreči tej čudežni pijači. Če ima človek izpuščaj, ga trpijo mrzlica in slabost (do bruhanja) in glavobol. V tem primeru morate takoj prenehati piti pijačo..
  • Tudi sivka ni priporočljiva za otroke, mlajše od 10 let in arterijsko hipotenzijo..
  • Tudi nosečnice naj se vzdržijo pitja sivkinega čaja, saj lahko cvet povzroči takšne neželene učinke: običajno gre za progresivno toksikozo (lahko pride do omedlevice). Tanin v sivki lahko povzroči tudi splav..
  • Ženskam, ki dojijo, tudi odsvetujejo uživanje sivke, saj juha daje mleku grenkobo, ki lahko povzroči alergije pri dojenčku ali materinem dojenju..
  • Če oseba pije jod in pripravke, ki vsebujejo železo, je treba čaj opustiti, saj aktivne snovi v sestavi negativno vplivajo na te elemente.
  • Prav tako se je vredno odpovedati sivkinemu čaju za hipotonične bolnike (ljudi, ki imajo običajno nizek krvni tlak), saj sivkin čaj znatno znižuje krvni tlak.
  • Pitje velikih količin sivkinega čaja prav tako ni dobra ideja, saj lahko povzroči kolike, razdražene želodčne in želodčne krče..

Kako pravilno variti sivko

Obstajata dva glavna recepta za sivkin čaj - klasični in koncentrirani (za lokalno uporabo). Omeniti velja tudi, da če nimate na voljo cvetov sivke, jih lahko nadomestite z nekaj kapljicami sivkinega olja, vendar mora biti olje popolnoma čisto..

Klasična

Za pripravo čaja po tem receptu potrebujete 2 žlički suhega cvetja ali 4 žličke svežega cvetja pol litra vode. Za pivovarstvo je priporočljivo uporabiti porcelanske ali steklene posode s pokrovom, tako da vse koristne lastnosti ostanejo v pijači in čaj ne izgubi svojih koristnih lastnosti in arome. Iz istega razloga ni priporočljivo kuhati sivke z vrelo vodo - tako kot zeleni čaj se vlije z vodo pri temperaturi 80 C. Nato morate čaj pustiti 15 minut, da se infundira.

Napitek je nekoliko sladkega in precej lahkega okusa.

Lahko naredite tudi vrečke sivkinega čaja. Idealna možnost je, da vzamete neobarvano naravno svilo in iz nje zašijete majhne vrečke, v trgovinah pa najdete prazne vrečke za čaj. Napolnite jih s po pol čajne žličke na osnovi 250 ml skodelice vode. Po želji lahko temu čaju dodate malo naravnega medu..

Koncentrirano

Ta juha se uporablja kot antiseptik: sivka razkuži in spodbuja zgodnje celjenje ran in ran na koži. Koncentrirani sivkin čaj lahko tudi zamrznete in si s temi kockami obrišete obraz. Zelo dobro deluje na kožo.

Za pripravo tega čaja za 5 žlic suhega cvetja boste potrebovali kozarec vode. Juho je treba tudi infundirati vsaj 15 minut..

Recepti

Poleg klasičnih receptov obstaja še veliko čudovitih receptov za čaj iz sivke.

Kombinirano

Ta recept vzame eno žličko katerega koli črnega čaja, pol čajne žličke hibiskusa, dve žlički sladkorja in žličko suhe sivke. Črni čaj in hibiskus zmešamo in napolnimo z 250 ml vode. Pijača se infundira deset minut. Po tem se v ločeni posodi suha sivka prelije z mešanico čaja in hibiskusa. Čaj se infundira 10-15 minut.

S koromačem

Za pripravo tega čaja potrebujete pol žličke semen koromača in pol žličke sivke. Sestavine ocvremo v suhi ponvi, zmešamo in prelijemo s 600 mililitri vode. Čaj se infundira 10 minut. Ta pijača je zelo koristna pri prvih simptomih sive mrene..

S kamilico

Za čaj potrebujete žličko suhe kamilice in enako količino sivke. Te suhe sestavine prelijemo z 250 mililitri vode in čaj popijemo 10 minut. Ta pijača je pomirjujoča in protivnetna. Pomaga dobro spati in hitro zaspati. Ta čaj ima tudi močan pomirjevalni učinek..

Z Ivan-čajem

V tem receptu vzemite pol čajne žličke ivanovega čaja in pol čajne žličke sivke. To zbirko prelijemo z 250 mililitri vode in infundiramo 10 minut. Ta pijača ima tudi močan pomirjevalen učinek. Čaj ima dolgotrajen in blag pomirjujoč učinek.

Z medom

Ta čaj je odličen za prehlad. Ta pijača lahko celo popolnoma pozdravi vneto grlo in prehlad, ki se šele začne..

Pripravite si klasičen sivkin čaj. Ko čaj napolnite in malo ohladite, dodajte 3-4 žličke medu.

Ledeni sivkin breskov čaj

Ta čaj je čudovita hladilna pijača. Poleti ga lahko pijete namesto limonade..

Klasičen recept je za pripravo čaja. Pijačo je treba vliti v vrč ali kozarec. Gotovemu čaju dodajte žličko sivke. Posodo ohladite s pijačo iz sivke - pustite 30-40 minut. Potem je treba ledvico odstraniti iz pijače. Po tem morate pripraviti koncentriran sladkorni sirup. Ta sirup je treba zavreti, ne da bi smel zgoreti. Kot rezultat, bi moral biti sirup 50-70 gramov (po okusu). Dobi čas, da se ohladi in natoči v pijačo. Naslednji korak je, da breskve narežemo na klini in jih dodamo sivkinemu čaju. Po tem pijačo pokrijemo s pokrovom in jo vsaj tri ure pošljemo na mraz..

Z mlekom

Ta pijača se imenuje sivkino mleko, ki ima zdravilne lastnosti, saj je odlično sredstvo za boj proti prehladu ali nespečnosti..

Za pripravo boste morali pripraviti 250 mililitrov sivkinega čaja po klasičnem receptu. Potrebovali boste tudi 250 ml mleka. Dodamo ji žličko posušene sivke in mleko segrejemo na majhnem ognju, vendar ne zavre. Mešata se sivkin čaj in sivkino mleko. Po želji dodajte nekaj žličk medu.

Zdravstvene prednosti sivkinega čaja in ekstrakta?

Sivkin čaj pripravimo tako, da vijolične popke rastline Lavandula angustifolia namočimo z vročo vodo.

Ta čaj naj bi pomiril živce, izboljšal spanje, izboljšal zdravje kože in druge koristi, čeprav so raziskave omejene in so večinoma osredotočene na ekstrakte sivke.

Tu so 4 možne koristi čaja in ekstrakta sivke.

1. Lahko lajša motnje razpoloženja

Sivka se pogosto uporablja kot aromaterapija in dodatek za lajšanje tesnobe, depresije in utrujenosti.

Raziskave kažejo, da lahko spojine v sivki spodbujajo aktivnost na določenih področjih možganov in vplivajo na prenos impulzov med možganskimi celicami na načine, ki izboljšujejo razpoloženje in imajo pomirjujoč učinek (1).

Čeprav je dokazano, da vonj izvlečka sivke in pripravki iz olja sivke v ustih izboljšujejo razpoloženje in pomirjajo um, je manj jasno, ali lahko sivkin čaj prinese podobne koristi (1).

Ena študija 80 novopečenih mater na Tajvanu je pokazala, da so tisti, ki so dva tedna pili 1 skodelico (250 ml) sivkinega čaja na dan in si vzeli čas, da so cenili okus čaja, poročali o manj utrujenosti in v primerjavi s tistimi, ki niso vdihavali arome ali pili čaja (2).

Po štirih tednih pa je bilo med obema skupinama podobnih poročil o utrujenosti in depresiji, kar kaže na to, da so koristi najbolj izrazite v zgodnjih fazah (2).

Ugotovljeno je bilo, da aromaterapija z uporabo sivkinih in peroralnih olj sivkinih olj pomaga pomiriti živce in zmanjšati tesnobo in depresijo. Nekatere raziskave kažejo, da ima sivkin čaj podobne lastnosti.

2. Lahko izboljša spanec

Umirjevalni učinek sivke naj bi izboljšal spanec.

Ni posebnih raziskav o učinkih sivkinega čaja na kakovost spanja, vendar se obetajo raziskave drugih vrst sivke.

Ena študija 158 novorojenih mater po porodu je pokazala, da so ženske, ki so 8 dni tedensko 4-krat na teden vdihnile vonj sivke, imele bistveno boljšo kakovost spanja kot tiste v skupini, ki je prejemala placebo (3)..

Druga študija 79 študentov, ki so poročali o težavah s spanjem, je pokazala, da ustrezna higiena spanja in vdihavanje vonja sivke izboljšata kakovost spanja. Obliži sivke so me ponoči prilepili na prsni koš (4).

Na podlagi teh rezultatov je mogoče, da vam bo spanje skodelice sivkinega čaja pred spanjem pomagalo do boljšega spanca..

Če si vzamete malo časa za vdih hlapov sivkinega čaja, povečate verjetnost za boljši spanec..

Raziskave kažejo, da lahko pomirjujoč vonj izvlečka sivke prispeva tudi k boljšemu spancu, vendar ni bilo posebnih raziskav o učinkih sivkinega čaja.

3. Lahko olajša menstrualne krče

Krči v spodnjem delu trebuha pred ali med menstruacijo so pogosta težava žensk.

Sivka lahko pomaga lajšati nelagodje.

Natančneje, ena študija, v kateri je sodelovalo 200 mladih odraslih žensk v Iranu, je pokazala, da je vdihavanje vonja sivke 30 minut na dan v prvih 3 dneh menstrualnega cikla povzročilo bistveno manj boleče krče po 2 mesecih v primerjavi s kontrolno skupino (5).

Druge raziskave kažejo, da masaža z eteričnim oljem sivke pomaga tudi pri menstrualnih krčih, vendar ni bilo raziskav o uporabi sivke v čaju ali dodatkih (6).

Kljub temu lahko pitje sivkinega čaja skupaj z vdihavanjem hlapov pomaga, čeprav so potrebne dodatne raziskave..

Dihanje eteričnega olja sivke ali uporaba pri masaži lahko pomaga pri menstrualnih krčih. Študije o tem, ali pitje sivkinega čaja prinaša podobne koristi, pa niso bile izvedene..

4. Lahko izboljša zdravje kože

Dokazano je, da olje sivke deluje protivnetno in protibakterijsko (7, 8, 9).

Kot rezultat se uporablja lokalno za pomoč pri boju proti aknam (akne in mozolji), lajšanju vnetnih kožnih stanj, kot je luskavica, in celjenju ran ali odrgnin..

Ena študija na podganah je pokazala, da je lokalna uporaba sivkinega olja vsak drugi dan 14 dni znatno zmanjšala površino rane v primerjavi s kontrolno skupino. To je predvsem zato, ker olje sivke spodbuja sintezo strukturnega beljakovinskega kolagena (10).

Ti rezultati kažejo, da lahko nekatere oblike sivke spodbujajo celjenje kože in nastajanje kolagena..

Raziskave kažejo, da lahko nekatere oblike sivke, na primer olje, delujejo protivnetno in spodbujajo celjenje kože.

Kako kuhati sivkin čaj in možni previdnostni ukrepi

Čeprav je malo zanesljivih študij sivkinega čaja, lahko pitje skodelice sivkinega čaja prinese nekaj udobja in koristi..

Za pripravo sivkinega čaja lahko vrečke za čaj, ki ste jih kupili v trgovini, skuhate v vroči vodi ali pa sami skuhate cvetne brsti. 1/2 čajne žličke sivkinih popkov nalijte v 250 ml vroče vode in pustite nekaj minut sedeti.

Kot pri večini zeliščnih čajev je tudi pred pitjem sivkinega čaja treba upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov..

Obstaja vsaj eno poročilo o nenormalno hitrem srčnem utripu po pitju sivkinega čaja (11).

Kar zadeva ekstrakte sivke, so na voljo kot olja in dodatki. Standardiziranih odmerkov za dodatke ni, olje sivke pa je treba uporabljati previdno. Olja sivke se ne sme jemati interno.

Za lokalno uporabo zmešajte nekaj kapljic sivkinega olja z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje ali olje jojobe, preden ga vtrite v kožo. Pred bolj prosto uporabo lahko naredite tudi obliž, da vidite, kako se vaša koža odzove na razredčeno olje sivke..

Na kožo ne nanašajte nerazredčenega olja sivke, saj lahko to povzroči draženje in vnetje. Pred nanosom na kožo je pomembno, da eterično olje sivke razredčite z nosilnim oljem.

Če želite sivkino olje uporabiti za aromaterapijo, nanesite nekaj kapljic na vato ali krpo in vdihnite pare. Uporabite lahko tudi difuzor z eteričnim oljem.

Zaradi možnih vplivov na živčni sistem se pred uporabo katere koli oblike sivke pogovorite s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli težave s srcem, zdravstvene težave ali jemljete zdravila..

Ali je sivkino olje ali čaj varno za nosečnice in doječe matere, ni znano.

Čaj iz sivke lahko enostavno pripravite doma ali sivkino olje uporabite za aromaterapijo in masažo. Če ste noseči, dojite ali imate zdravstveno stanje, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom..

Povzemite

Sivkin čaj in izvlečki lahko pomagajo izboljšati spanec, zdravje kože, izboljšajo razpoloženje in lajšajo tesnobo.

Vendar je malo raziskav o potencialnih koristih čaja za zdravje. V nasprotnem primeru ima lahko vdihavanje vonja sivkinega čaja največjo možno korist, saj večina študij opozarja na uporabo sivke v aromaterapiji..

Pitje sivkinega čaja pa je lahko pomirjujoč in odličen način sprostitve..

Vam je bil članek v pomoč? Delite z drugimi!

Sivkin čaj: koristi in škoduje telesu

Zdravilna sivka je poznana povsod po svetu. Tudi če ne raste v nobeni regiji, je tam nujno uvoženo, saj se ta rastlina uporablja kot začimba in kot zdravilno ali kozmetično sredstvo..

Sivka je pol grm z višino največ 0,6 m in premerom približno 1 m. Toda rejci so lahko vzrejali sorte, ki dosežejo višino 2 m. Rastlina ima ravno steblo, na katerem se nahajajo listi - linearni in upognjeni s sivo tomentozno puberteto. Cveti v poletnih mesecih. V tem času se stebla cvetov režejo, zbirajo v šope in skrbno posušijo..

Sivka se uporablja v farmaciji, kozmetologiji, parfumeriji in kulinariki (kot začimba in pijača). Številni ljubitelji čaja ga raje pripravljajo iz sivke, saj ima predvsem pomirjujoče lastnosti - kar je tako potrebno za sodobne ljudi..

Cvetovi rastline so majhni, svetlo vijolični, lila, z modrimi odtenki, imajo močno aromo, pikanten okus z občutkom grenkobe.

Sestava in vsebnost kalorij

V rastlinskih cvetovih je zelo visoka vsebnost eteričnega olja - do 3%, v listih - do 0,35%, v steblih - do 0,20%. Najbolj dragocena sestavina eteričnega olja sivke je linalil acetat (do 50%). Znanstveniki so dokazali, da je ta snov močan stimulator regenerativnih funkcij celic..

Rastlina vsebuje take koristne snovi:

  1. Cineol. Je odličen antiseptik, pomaga se znebiti sluzi.
  2. Tanin. Pozitivno vpliva na vnetne in nalezljive lezije, razjede in opekline sluznice ust, nosu, grla. Učinkovito v obdobju zastrupitve s solmi težkih kovin.
  3. Citral. Spada med antiseptične snovi, deluje protivnetno in analgetično. Ima terapevtski učinek na vnetne procese v predelu oči.
  4. Ursulična kislina. Zaradi protimikrobnih in protivnetnih lastnosti zelo blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Prikazuje srčni spodbujevalni in protiterosklerotični učinek, se bori proti tumorskim novotvorbam.
  5. Valerijeva kislina. Bistven za spodbujanje gibljivosti debelega črevesa.
  6. Kaprojska kislina. Pomaga pri normalnem delovanju krvnega obtoka, krepi razstrupljevalno funkcijo jeter, uničuje viruse gripe v zgodnjih fazah.
  7. Triterpenske spojine. Pravzaprav gre za biološko aktivne ogljikove spojine. Potrebno v človeškem telesu za boj proti tumorjem, mikrobom in različnim virusom.
  8. Tanini. Imajo hemostatični, protivnetni, adstringentni učinek, blokirajo vpliv patogene flore. Spodbujajo zgodnje celjenje ran in krepijo učinek na stene krvnih žil. Na želodčni sluznici se tvori poseben film z zaščitno podlago, ki preprečuje vnetja in poškodbe.
  9. Borneol. Najprej je odličen antiseptik, ki deluje protibolečinsko in tonično, pomaga znebiti stresa in lajša živčno napetost ter tonizira srce. Lahko izboljša krvni obtok, spodbudi prebavo.
  10. Kumarin. Upočasni proces strjevanja krvi, ima posebno aromo.
  11. Organske kisline. Njihova pomembna vloga se kaže v presnovnih procesih.
  12. Mineralne soli. Te snovi potrebuje vsaka telesna celica, sicer lahko človek umre. Aktivno sodelujejo v življenju, normalizirajo številne funkcije, spodbujajo hematopoezo in regeneracijo tkiv, vzdržujejo alkalno-kislinsko ravnovesje.
  13. Lavandulol. Pripravljeno iz eteričnega olja. Ima baktericidni učinek. Najpogosteje je sestavni del parfumerijskih izdelkov.
  14. Grenkoba. Na ljudi delujejo tonično in obnavljajoče. Uporabljajo se, če je treba izboljšati prebavni proces z izčrpanostjo, nevrastenijo ali izgubo moči. Spodbuja in obnavlja presnovne procese.
  15. Smola. Zdravi kožne bolezni, vnetne procese dihal, nekatere želodčne težave, zdravi črevesno mikrofloro.

Kalorična vsebnost posušene sivke - 23 kcal na 100 g. Beljakovine - 4 g, maščobe - 0,7 g, ogljikovi hidrati - 0,2 g.

Prednosti sivke

Zaradi prisotnosti dragocenih snovi ta rastlina:

  1. Ima zdravilni učinek med prehladom in gripo.
  2. Normalizira krvni obtok.
  3. Lajša glavobole, zlasti tiste, povezane z nevrološkimi težavami in živčno izčrpanostjo.
  4. V kratkem času povrne moč.
  5. Pomaga pri akutni fazi revme.
  6. Odstrani napade razdražljivosti in tesnobe.
  7. Lajša občutek utrujenosti, odstranjuje stanje agresije.
  8. Bori se proti nespečnosti in zdravi prehranjevalne motnje.
  9. Ima karminativne lastnosti in povečuje kislost želodčnega soka.
  10. Izboljša krvni obtok in lajša bronhialne krče.
  11. Je odličen spodbujevalec krvnega obtoka v možganih.
  12. Odstrani strupene snovi iz telesa.
  13. Spodbuja najhitrejše celjenje modric ali opeklin, gnojnih ran ali vre, aken in zvinov.
  14. Je antihelmintsko sredstvo.
  15. Sprošča krvne žile in mišice v glavi, vratu in okoli oči, pomaga lajšati trzanje vek.

Prednosti sivkinega čaja

Čaj, skuhan na osnovi sivke, ima edinstven okus in posebno aromo. Ostrina in grenkoba sta tu v harmoniji, kar pijači doda popestritev. A hkrati je v čaju sladkoba, ki traja še nekaj časa po pripravi..

Za ženske

Mnoge ženske trpijo za predmenstrualno migreno, toda sivkin čaj se bo znebil teh bolečih simptomov. Sivka vsebuje majhno količino prototipov ženskih hormonov, zato je za ginekološke bolezni treba ta čaj piti vsak dan. Če želite to narediti, pol čajne žličke zdrobljenih cvetov prelijte z 200 ml vrele vode, dodajte med, pustite, da se kuha 10 minut. Mimogrede, ta čaj je koristen med prehladi ali kot preventivni ukrep..

Ta pijača pomaga mnogim ženskam med nastopom menopavze, lajša stres in pretirano razdražljivost..

Za moške

Neprecenljiv učinek sivkinega čaja je, da koristi bolnikom, ki trpijo zaradi prostatitisa ali adenoma prostate. Dejstvo je, da rastlina vpliva na genitourinarni sistem, lajša bolečine med uriniranjem in zavira vnetne procese. Po dolgotrajni telesni aktivnosti bo sivkin napitek pomagal obnoviti moč. Za utrujene noge bo mogoče narediti kopeli - razbremenili bodo napetost in lajšali mišične krče.

Med nosečnostjo

V obdobju brejosti je bolje, da ne jemljete sivkinega čaja, saj lahko visoka vsebnost aktivnih snovi in ​​spojin negativno vpliva na razvoj ploda. Dokazano je, da eterična olja, ki sestavljajo rastlino, povzročajo krčenje gladkih mišic maternice. Lahko povzroči splav..

Pri dojenju

Sivkin čaj je treba jemati zelo previdno in v zelo majhnih odmerkih. Bolje se mu je odpovedati v prvih 3 mesecih po porodu, saj lahko pri otroku povzroči alergijsko reakcijo. A ta čaj bo koristen, če bodo na bradavicah nastale razpoke. Če mažemo prizadeta območja s to zeliščno pijačo, se lahko rane hitro zacelijo. Sivka vsebuje posebno snov - citral, ki se ob nanosu na kožo ne absorbira..

Za otroke

Za otroke sivka predstavlja določeno grožnjo. V telesu dečkov je rastlina sposobna zavirati moške hormone in spodbujati aktivnost ženskih hormonov, kar je zelo nezaželeno. Za hiperaktivne otroke s povečano razdražljivostjo bodo koristne kopeli z dodatkom sivke in aromaterapije.

Pri prvih simptomih prehlada ali virusne okužbe bo pomagalo vdihavanje s sivko. Toda pred uporabo rastline kot zdravila za otroke se je vedno treba posvetovati z zdravnikom..

Sivkin čaj v medicini

Zdravniki pogosto svetujejo uporabo sivkinega čaja kot učinkovitega diuretika..

Pijača se pogosto uporablja:

  1. Če je treba, odstranite živčno napetost z osebe, povečajte vzdržljivost, zmogljivost in aktivnost.
  2. S kompleksno terapijo bolezni srca in ožilja.
  3. Kot dodatek k zdravilom za ohromelost po možganski kapi.
  4. Za prebavne motnje ali napihnjenost, črevesne bolezni ali kolike.

Obstajajo zdravljenja, ki so jih zdravniki razvili z zeliščnimi decokcijami in čajem..

Škoda in kontraindikacije

Vsak zeliščni čaj lahko povzroči neželene učinke. Sivka ni nobena izjema.

  1. Ta pijača ni priporočljiva za ljudi s težnjo k zvišanemu krvnemu tlaku, še posebej, če jemljejo zdravila s pomembno vsebnostjo joda ali železa.
  2. Zaradi visoke vsebnosti biološko aktivnih snovi (v rastlini pa jih je približno 250) lahko nenadzorovana odvisnost od sivkinega čaja povzroči alergijsko reakcijo. Kaže se v obliki izpuščaja na koži, glavobola, mrzlice, omotice ali bruhanja in slabosti.
  3. Če se sivkin čaj uživa pogosto in v velikih količinah, se lahko pojavijo prebavne motnje, kolike in krči v trebuhu..

Zdravniki opozarjajo, da sivkinega čaja ne smete piti:

  • ljudje z jetrnimi patologijami;
  • nosečnice in ženske med dojenjem;
  • otroci;
  • bolniki s povečano kislostjo želodčnega soka;
  • osebe z nizkim krvnim tlakom;
  • bolniki, ki so bili operirani.

Recepti sivkinega čaja

  1. Za čaj se običajno uporabljajo suhe surovine, vsaka gospodinja pa ima svoje skrivnosti priprave. Obstaja pa klasičen recept: 1-2 žlici cvetov v kozarcu vrele vode. Za pripravo čaja s svojim okusom in uporabnimi lastnostmi ga kuhamo 10-15 minut.
  2. Koncentrirana pijača je pripravljena na nekoliko drugačen način. Vzemite 5-6 žlic zdrobljenih cvetov v kozarcu vrele vode. Običajno se tako močan čaj uporablja, če je grlo boleče, pa tudi v obliki losjonov za zdravljenje in razkuževanje ran in opeklin, izpiranje las.
  3. Če je treba zdraviti prebavne motnje, tradicionalni zdravilci ponujajo naslednji recept: eno čajno žličko cvetov prelijte z 200 ml vrele vode in pustite, da se 5 minut kuha pod zaprtim pokrovom. Rezultat je dišeča in okusna pijača, ki jo jemljemo dvakrat na dan. Za bolj osvežujoč in nežen okus lahko dodamo majhno količino poprove mete..
  4. Če ima oseba mreno, jo lahko zdravimo s sivkinim čajem. Za to boste potrebovali semena koromača in zdrobljene posušene liste sivke - po pol čajne žličke. Priporočljivo je, da semena koromača predhodno prežgemo v ponvi, dokler ne dobijo svetlo zlatega odtenka. Komponente premešajte in položite v posodo. Prelijte z vrelo vodo in pustite, da se kuha pet minut. Ko je pijača napolnjena, jo lahko pijemo tako toplo kot hladno..
  5. Krče v želodcu lahko zdravimo s kuhano pijačo: žličko sesekljanih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode. Čaj je pripravljen v 10 minutah. Več dni pijte dva kozarca na dan.
  6. Da bi preprečili prehlad ali ob prvih simptomih, vzemite sivko (več vej s cvetovi), jo položite v litrsko posodo in prelijte z vrelo vodo. Ko je napitek topel, dodajte žlico medu in pol čajne žličke vodke. Pijte čaj, lezite, se pokrijte in spite.

Sivkin čaj je treba kuhati v porcelanu ali steklovini, potem ko steno segrejete z vrelo vodo. Rastlino lahko uporabite večkrat, vendar morate vsakič povečati čas infundiranja..

Zanimiva dejstva o sivki

  1. Ni čudno, da ima sivka tako ime. Navsezadnje je nastal iz latinskega glagola "lava", kar pomeni "umiti". Stari Rimljani so med kopanjem kopeli dodajali to rastlino, ki je koži dajala svežino, zdrav videz in čudovito aromo..
  2. Duhovniki so s sivko ravnali spoštljivo, saj so verjeli, da lahko hudiča pobegne. Zato so katoliški duhovniki to rastlino nujno uporabljali pri rokovanju, farani pa so nosili križe iz socvetja.
  3. Čudovit, edinstven vonj, kot pravi legenda, je rastlini podelila Devica Marija v znak hvaležnosti, potem ko je na grmičih sivke na hitro posušila drobna Jezusova oblačila.
  4. Po mnenju poznavalcev ima sivkin čaj neverjetne lastnosti: pomaga samospoznanju in se lahko znebi zavisti.
  5. Rastlina se uporablja tudi v različnih magičnih obredih. Na primer, vzamejo neparno število vejic, jih skuhajo na klasičen način, nekaj jih popijejo in s preostalo količino podrgnejo obraz in izgovorijo gojene besede. Torej, pravijo čarovniki, lahko odstranite tudi najnevarnejšo škodo..

Dandanes se na festival, posvečen tej rastlini, spominjajo sivke. Vsako leto se odpre v mnogih državah, še posebej pa je priljubljena v Provansi, kjer so ogromna kmetijska zemljišča in cela polja, na katerih vsako poletje cveti nešteto dišečih cvetov. Seveda je najprej to komercialni dogodek: tu se sklepajo donosni posli. Toda za turiste, ki se veselijo naslednjega festivala, je tu veliko presenečenj, povezanih s sivko. Prav tako mnoge privlačijo izleti na polja sivke. Kuharji z rastlino pripravljajo različne jedi - od solat do sladic in nenavadnih slaščic, pa tudi pijač, vse do alkoholnih. Obstaja velik izbor parfumiranih in kozmetičnih izdelkov.

“Pomembno: vse informacije na spletnem mestu so na voljo samo v informativne namene. Pred uporabo priporočil se posvetujte s specializiranim strokovnjakom. Niti uredništvo niti avtorji niso odgovorni za morebitno škodo, ki jo material povzroča. "

Sivkin čaj - koristne lastnosti in recepti za dišečo pijačo

Danes lahko na policah supermarketov opazimo različne zelo različne sestave čaja: z različnimi lastnostmi, okusom in aromo. Vendar pa nimajo vsi enake vrste koristnih lastnosti, kot jih ima sivkin čaj..

Tudi antični zdravilci so opazili zdravilni učinek te pijače in jo pogosto priporočali bolnikom kot dodatno pomoč med terapijo pri večini bolezni. V starem Rimu so sivkine cvetove uporabljali tudi za kopanje - vrgli so jih v pisavo, da so pomladili kodi in aromatizirali kopeli..

Opis sivke

V naravi rastlina doseže višino osemdeset centimetrov, ima srednje velika cvetna stebla, iz njih lahko skuhate sivkin čaj ali decokcijo. Narastno rastno okolje za kulturo je Sredozemlje v Španiji in Franciji..

Sčasoma se je kultura uveljavila v Severni Ameriki, Afriki, v večjem delu Evrope. Kot čaj se sivka uporablja precej pogosto, vendar je rastlina zaradi tanina, grenkobe, mineralov, eteričnega olja priljubljena v kozmetologiji. Olje sivke je del večine kozmetičnih izdelkov in parfumov. Tudi sivka se uporablja za izdelavo zdravil, na primer za zdravljenje ginekoloških težav..

Koristne lastnosti

Poleg tega, da je sivkin čaj dišeča in okusna pijača, se rastlina pogosto uporablja kot dodatno zdravilo pri zdravljenju bolezni. Zdravilne lastnosti juhe čaja ali sivke so prikazane s takimi patologijami:

  • kronični stres;
  • migrena;
  • nespečnost;
  • bolečine med menstruacijo;
  • prebavne motnje;
  • arterijska hipertenzija;
  • bolezni dihal;
  • hipertermija telesa;
  • agresivne države.

Cvetovi sivke se uporabljajo pri kroničnih stresnih stanjih, tesnobi, razdražljivosti. Tudi zeliščni napitek se pije v primeru depresije - pomaga izboljšati splošno zdravje, zmanjša agresivnost in pomaga pri koncentraciji. Tradicionalna medicina uporablja decoction za odpravo glavobola - tako enkratnega primera kot tudi migrene. Hkrati juha pomaga pri glavobolu, ki ga povzročajo živčne motnje. Rastlina deluje pomirjujoče na manifestacije živčnega tika.

Nespečnost je znak patološke živčne motnje in ni moten le spanec, temveč tudi splošno stanje bolne osebe. Zdravniki priporočajo vsak dan pitje sivkinega čaja, katerega koristi so dokazane in vsakodnevno pitje čaja ne bo škodilo. Arterijska hipertenzija je na nek način tudi eden od stranskih simptomov živčne napetosti ali stresa. V takih primerih je priporočljivo uporabljati decokcije zjutraj in zvečer..

Sivka pomaga pri zdravljenju bolezni dihal. V takih primerih poveča imunost, zmanjša telesno hipertermijo. Zeliščni čaj prispeva k splošnemu izboljšanju stanja, če opazimo bolečine v mišicah. Takšno zdravilo se pogosto uporablja za stabilizacijo hormonske ravni v puberteti. V tem primeru pa je treba uporabo strogo normalizirati, da se prepreči preveliko odmerjanje, ki lahko privede do novih hormonskih motenj..

Kontraindikacije in škoda

Glavna okoliščina, ki pomeni prepoved uporabe pijač ali drugih zdravil in sredstev, ki vsebujejo rastlino, je individualna občutljivost. Lahko gre za nestrpnost do eteričnega olja ali katere koli druge sestavine, ki jo vsebuje kultura. Znaki, ki spremljajo alergijo - slabost, izpuščaj, bruhanje, glavobol, mrzlica. Ne uživajte tudi sivkinega čaja v naslednjih primerih:

  • med nosečnostjo;
  • arterijska hipotenzija;
  • pri dojenju;
  • otroci, mlajši od deset let;
  • v velikih količinah.

Med nosečnostjo lahko uporaba sivke za hrano ali kot kozmetični izdelek povzroči neželene učinke v obliki progresivne toksikoze - do izgube zavesti. Tanin lahko poleg tega povzroči splav. Med dojenjem bo juha sivke materinemu mleku dodala grenkobo, kar bo pri otroku povzročilo alergijsko reakcijo. V najboljšem primeru dojenčkova zavrnitev dojenja.

Zbiranje in shranjevanje

Rastlino je treba rezati le med cvetenjem, medtem ko je pomembno, da je več kot polovica odprtih pecljev zabeleženih na socvetju v celoti razkrita. To ni le pogoj za pridobitev največje količine hranil, ampak vam omogoča tudi, da pozneje dobite novo cvetenje za naslednjo letino. Optimalni čas žetve je pomlad, ko se je obdobje cvetenja šele začelo..

Nato sivko poberemo iz šopov. Velikost enega šopa naj bo takšna, da se stebla čim bolj prosto prilegajo na dlani. Pri rezanju rastline je treba upoštevati pomembno pravilo - odrežite samo zelene poganjke, ne dotikajte se olesenelega dela. Za obiranje lahko uporabite pruner ali vrtni nož. Ne nabirajte sivke, preden pade rosa - stebla morajo biti rahlo vlažna, da zadržijo olja.

Pri oblikovanju snopa za nadaljnje skladiščenje je treba odstraniti vse poškodovane ali obolele dele rastline. Sivko lahko sušite tudi v šopih - obesite jo v poltemnem suhem prostoru ali pa jo položite na mrežo na odprtem soncu. Sušenje na odprtem soncu bo povzročilo izgorevanje cvetov, vendar to ne bo vplivalo na kakovost. Po sušenju cvetov shranite sivko v temnem, prezračevanem prostoru..

Recepti sivkinega čaja

Sivko lahko skuhate kot čaj, tako da jo kombinirate z drugimi čajnimi sortami ali ji dodate zdravilne rastline. Glede na sestavo uporabljenih surovin se bo razlikoval tudi pozitiven učinek takega zeliščnega čaja..

  1. Prvi recept je kombinacija. Če želite to narediti, vzemite vodo (250 ml), črni klasični čaj (1 čajna žlička), barvo hibiskusa (0,5 čajne žličke), tri veje sivke, dve žlički sladkorja. Pijte 15 minut.
  2. Drugi način vključuje dodajanje koromača. Za to je potrebna voda (600 ml), semena koromača - 0,5 čajne žličke, pol čajne žličke sivkinega cvetja. Semena ocvremo v suhi ponvi, zmešamo s peclji, napolnimo z vrelo vodo in pustimo 10 minut.
  3. Tretji način varjenja je najbolj vsestranski, saj vključuje dodatek kamilice kot pomožnega zdravila. Vzemite eno čajno žličko kamilice, eno žličko cvetov sivke, prelijte z vrelo vodo (250 ml), pustite 10 minut.

Za zaključek predlagamo, da si ogledate zanimiv video o koristnih lastnostih sivke:

Sivkin čaj koristi in škodi, 10 bistvenih koristi

Ime rože izhaja iz latinske besede "lavare" - "umivati". Sivka se uporablja v kozmetologiji, ljudski medicini in parfumeriji. Pripravi okusen, aromatičen čaj. V članku bomo govorili o koristih in možnih nevarnostih sivkinega čaja, značilnostih priprave in kuhanja.

Koristne, zdravilne lastnosti

Cvetlični čaj tako blagodejno vpliva na človeka:

  1. Pomirja, pomaga pri živčni izčrpanosti.
  2. Odstrani toksine.
  3. Lajša nespečnost.
  4. Normalizira prebavo, poveča apetit.
  5. Spodbuja možgansko aktivnost.
  6. Zmanjša vnetje.
  7. Odpravlja krče.
  8. Izboljša krvni obtok.
  9. Normalizira delo srca.
  10. Poveča imuniteto. Spodbuja hitro okrevanje po prehladu, akutnih virusnih okužbah dihal, gripi.

Značilnosti vpliva na moške in ženske

Sivkin čaj blagodejno vpliva na reproduktivni sistem. Ženske razbremeni povečane razdražljivosti in glavobolov v predmenstrualnem obdobju. Normalizira proizvodnjo ženskih spolnih hormonov. Priporočljivo za ginekološke bolezni. Uporabno za menopavzo: lajša vročinske utripe, razdražljivost, stabilizira krvni tlak.

Čaj iz sivke je priporočljiv moškim za izboljšanje delovanja prostate. Priporočljivo ga je piti v primeru vnetja, tumorja prostate. Rastlina zmanjšuje bolečino, lajša vnetja.

Kontraindikacije in možna škoda

Kontraindikacije za pitje sivkinega čaja:

  1. Povečana kislost želodca. Sivka v čaju lahko povzroči zgago in povzroči čir.
  2. Hipotenzija. Rastlina bo znižala krvni tlak, povzročila šibkost, omotico in slabost.
  3. Posamezna nestrpnost trave.

Vplivi na utrujenost in depresijo, študija

Poporodnice se soočajo z depresijo, motnjami spanja in kronično utrujenostjo. To je posledica hormonskih sprememb, izčrpanosti telesa. Leta 2015 so na Tajvanu izvedli študijo o učinkih sivkinega čaja na mlade matere. V poskusu je sodelovalo 80 žensk, ki so se pritoževale zaradi slabe kakovosti spanja, apatije in šibkosti. Polovici od njih je bilo priporočeno, da vsak dan pijejo skodelico sivkinega čaja. Preostale matere so bile deležne standardne poporodne oskrbe. Rezultati so bili ovrednoteni po dveh tednih. Spremembe so bile opažene pri ženskah, ki so redno pile sivkin čaj:

  • depresija je minila, razpoloženje se je izboljšalo;
  • povečana navezanost matere na otroka;
  • pojavila se je moč in moč;
  • izboljšana kakovost spanja.

Terapevtski učinek uživanja sivkinega čaja je trajal mesec dni.

Noseča in doječa

Med nosečnostjo ni priporočljivo uživati ​​sivkinega čaja. Vsebuje aktivne sestavine, ki morda ne bodo najbolje vplivale na razvoj ploda in zdravje ženske. Eterična olja rastline lahko povzročijo splav. Obstaja tveganje, da bo zeliščni poparek povzročil alergije.

Med dojenjem ne smete piti sivkinega čaja: obstaja verjetnost, da bo otrok razvil alergije ali prebavne motnje. Doječe ženske se pogosto soočajo s težavami, kot so razpokane bradavičke. Sivkin čaj lahko pomaga pri celjenju ran.

Ali je to mogoče za otroke

Otrokom je dovoljen sivkin čaj od 12. leta dalje. Ta pijača krepi živčni sistem, izboljšuje spanec. Daje se pred spanjem v količini ene skodelice..

Za mlade moške med puberteto infuzija sivke ni priporočljiva zaradi nevarnosti nepravilnega oblikovanja hormonske ravni. Otrokom, ki so nagnjeni k alergijam, dajte zeliščni čaj previdno.

Priporočila nutricionista za hujšanje

Kemična sestava, vsebnost kalorij

Kemična sestava sivke:

  • vitamini A, C;
  • element v sledovih - železo;
  • makrohranila - kalcij, natrij;
  • esencialna olja;
  • valerična, najlonska, ursolna kislina;
  • tanini;
  • kumarin;
  • cineol;
  • sivka.

Rastlina vsebuje:

  • beljakovine - 4 g;
  • maščobe - 0,7 g;
  • ogljikovi hidrati - 0,2 g.
Energijska vrednost sivke - 23 kcal na 100 g.

Koristi in škode za različne bolezni

Prednosti in slabosti, značilnosti uporabe pijače pri kroničnih patologijah:

  1. Diabetes. Zakaj je sivkin čaj koristen za diabetike: priporočljiv je za zdravljenje nespečnosti, nevroz in bolečin v sklepih. Pijete lahko 1-2 skodelici na dan.
  2. Gastritis. Čaj je dovoljen pri nizki kislosti. Pomaga povečati apetit, normalizirati prebavo in odpraviti krče. Pijte infuzijo skodelico na dan. Pri gastritisu z visoko kislostjo je čaj iz sivke prepovedan..
  3. Protin. Zanj je značilno odlaganje soli sečne kisline v sklepih. Kaže se z izrastki, vnetji, bolečinami. Sivkin čaj izboljša presnovne procese. Uživajte 1-2 skodelici na dan.

Značilnosti kuhanja čaja

Sivko kuhamo na enak način kot zeleni ali črni čaj. Suhe cvetove in liste rastline vlijemo v kotliček, prelijemo z vrelo vodo. Vzdržimo 15 minut in filtriramo.

Ko pa sivko kuhamo z vrelo vodo, se nekatera hranila uničijo. Priporočljivo je suhe surovine napolniti z vodo pri temperaturi 70 stopinj. Za pridobitev bogatejšega čaja se splača kuhati v termo in infundirati približno 30 minut. Ob upoštevanju teh pravil bo mogoče pripraviti zdrav in aromatičen napitek..

Klasični recepti

Klasični recept uporablja samo sivko, brez dodajanja drugih zelišč. Žlico cvetov prelijte s kozarcem vroče vode. Pustite, da se kuha 15-30 minut. Za bolj koncentrirano pijačo je treba količino suhih surovin podvojiti.

Če končnemu čaju dodate mleko ali rezino limone, boste izboljšali njegov okus. Namesto sladkorja lahko daste žličko medu.

Sivka je kombinirana s črnim, zelenim čajem. Komponente zmešajte v enakih delih. Žlico napolnite z vročo vodo in vztrajajte 5-10 minut. Za lajšanje živčne napetosti v enakih razmerjih zmešajte suho sivko z baldrijanom in kuhajte. Ta čaj pijemo pred spanjem..

S čim je kombinirana zelišča

Druga zelišča se dodajo sivkinemu čaju za dodatne terapevtske koristi.

Sivka se dobro poda k takim rastlinam:

  1. Mint. Poveča apetit, odstrani toksine iz telesa. Ima izrazit sedativni učinek.
  2. Kamilica. Ima protivnetne in holeretične učinke.
  3. Hibiskus. Krepi imunski sistem, ožilje, normalizira krvni tlak.
  4. Komarček. Pospešuje presnovo, izboljšuje delovanje prebavil.
  5. Cvetoča Sally. Pomirja, izboljšuje sestavo krvi, krepi imunost.
  6. Rožmarin. Odpravlja glavobole, vnetja. Poveča odpornost na psiho-čustveni stres.

Čaj iz korenin sivke

Korenine rastline lahko uporabimo tudi za sivkin čaj. Ta pijača je koristna pri bronhialni astmi..

Način priprave:

  • Desertno žlico zdrobljenega korenike zvečer prelijte s kozarcem vode in pustite čez noč;
  • zjutraj zavremo in hranimo v vodni kopeli približno 5 minut;
  • vztrajamo četrt ure;
  • filtriramo;
  • prostornino vrele vode povečamo na 200 ml.

Kdaj zbirati, kako sušiti

  1. Izbiramo zdrava zelišča. Na sivko lahko vpliva siva plesen. Takšna bolezen se kaže z rjavimi pikami s sivo prevleko na steblih in listih rastline..
  2. Stebla z vrtno rezalnico odrežite 25-30 cm visoko.
  3. Zelišča nabiramo v majhne šope in jih na dnu zavežemo z nitjo.
  • na svežem zraku. Za to vzamemo škatlo za shranjevanje zelenjave ali sadja. Dno obložite s papirjem ali kuhinjsko brisačo. Cvetoča stebla razporedimo v še tako tanko plast. Posodo postavimo na suho in dobro prezračeno mesto. Šopke lahko tudi zavežete in obesite na vrv. Sušimo en teden;
  • v pečici. Stebla položite na pekač in jih pošljite v pečico. V odprti pečici, ogreti na 80 stopinj, hranimo približno eno uro.

Ko so stebla suha, previdno ločite od njih socvetja. Surovine hranite eno leto v suhem in temnem prostoru v platneni vrečki ali kartonski škatli.

V kakšni obliki se prodaja

Sivko lahko kupite v lekarni ali na tržnici. Prodaja se kot posušeno cvetje in listi. Najdete tudi korenike rastline.

Pri nakupu bodite pozorni na čas nabave. Od tega so odvisne zdravilne lastnosti zelišča. V lekarnah se sivka prodaja v kartonskih škatlah z datumom izdelave in rokom uporabnosti. Pri izbiri sivke na trgu bi morali biti zainteresirani za mesto nabiranja in način sušenja.

Pomembno je, da sivka nima sledi plesni ali propadanja. Videti bi moralo na spodnji sliki..