20 načinov uporabe sokove torte

Mike Tyson - slavni boksar, nesporni svetovni prvak v težki kategoriji

Mike Tyson je po koncu športne kariere postal vegetarijanec, zato vegetarijanstvo nima nič skupnega z njegovimi športnimi dosežki. Mimogrede, kos ušesa Evanderja Hallifielda, ki ga je odgriznil Tyson, in njegova obljuba, da bo v ringu pojedel otroke svojih nasprotnikov, kaže na to, da je še vedno rad imel meso v najboljših letih kariere

Mohammed Ali (Cassius Clay) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) - 1960 olimpijski prvak v polteški kategoriji

- Mohammad Ali Vegan?

Mohammad Ali je zelo pameten in inteligenten človek.
Mohammad Ali je skrben človek, ki je izjavil, da ne želi služiti v vojski Združenih držav, in se je v javnosti imel za vestnega.

S temi znaki lahko pričakujete, da je Mohammad Ali vsaj vegetarijanec.
V resnici Muhammad Ali ni vegetarijanec, temveč eden izmed mnogih, ki nočejo podariti delčka svojega visokega standarda in udobnega življenjskega sloga..

Isabelle Blanc - olimpijska prvakinja v paralelnem veleslalomu na deski na snegu, svetovna prvakinja, prvakinja Francije

Nikjer na angleško govorečem internetu ni potrditve športnikove vegetarijanske prehrane. Biografija prvaka o tem molči.

Venus Ebone Starr Williams - tenis, nosilka svetovnega naslova

Internet in biografija v angleškem jeziku spet molčita. Na njeni uradni spletni strani ni niti besede o vegetarijanstvu. Zanima me, ali tudi sama Venus Williams ve, da je vegetarijanka.?

A. Anderson je avstrijski dvigalec uteži, ki je postavil številne svetovne rekorde

Kdo je ta moški? Vse povezave do njegovega imena vodijo do spletnih mest, ki promovirajo vegetarijanstvo. Nikjer niso našli nobene biografije ali dokumentiranih dosežkov. Očitno pa je, da je njegovo ime vzeto s stropa, njegov priimek pa je Paul Anderson, ameriški olimpijski prvak v dviganju uteži (ki je z dvigom 2844 kg z ramen dvignil 2844 kg). Teža 170 kg športnika nakazuje, da ni bil vegetarijanec...

Frank Zane - trikrat gospod Olympia

Legendarni borec in vegetarijanec Bruce Lee

Ime igralca, režiserja, producenta, mojstra in popularizatorja borilnih veščin Brucea Leeja je morda znano vsem na svetu. Vendar vsi ne vedo, da je bil legendarni borec tudi vegetarijanec.!

Kljub presenetljivemu azijskemu videzu je Bruce Lee od svojega rojstva državljan ZDA. Rodil se je v San Franciscu, sin kitajskega igralca Lee Hoi Chen in Grace Lee, hčerke enega od hongkonških tajkunov z nemškimi koreninami. Posledično je pravi Američan, v žilah katerega je tekla nenavadna mešanica kitajske in nemške krvi, dobil britansko ime Bruce - po govoricah je za to poskrbela medicinska sestra bolnišnice, v kateri se je rodil. Ženska je menila, da bi s takim imenom fant veliko lažje dobil državljanstvo v državah..

Začetek filmske kariere Brucea Leeja

Bruce je svojo prvo vlogo v filmu odigral pri starosti samo 3 mesecev! In od 6. leta dalje je delo v filmih malo znanih kitajskih režiserjev postalo trajno. Bruce Lee se je v mladosti resno zanimal za takrat priljubljeni ples "cha-cha-cha" in celo osvojil prestižno hongkonško prvenstvo. Toda redna zaposlitev v filmih in naraščajoče zanimanje za borilne veščine so hobije potisnili v ozadje. Na to je zelo vplival tudi uporniški značaj mladeniča - tekel je z "nevarnimi" podjetji v Hongkongu, trgovcem kradel blago in ničemur ni dal starševske avtoritete, kar je na Kitajskem izenačeno z neodpustljivim grehom.

Kljub pogostemu sodelovanju v uličnih bojih se je Bruce spremenil v precej krhkega in slabega najstnika, ki bi ga lahko v dvoboju premagal vsako sekundo. Ker se ni želel ločiti od že znane podobe nasilnika, se je mladenič po pomoč obrnil k očetu in ga prosil, naj plača več lekcij kung fuja. Prvi učitelj Brucea Leeja je bil resnično presenečen nad sposobnostjo fanta, da sproti dojema nova znanja: v samo nekaj dneh mu je uspelo obvladati osnovno tehniko borilne veščine - taijitsuan, kar je trajalo tudi druge tedne. Hkrati novi hobi ni močno vplival na huliganski življenjski slog najstnika, ki je še naprej navduševal starše in vse ulice, ki so najbližje hiši. Na vprašanje matere, ali bo kaj spremenil v svojem vedenju, je Bruce odgovoril: "Samo nekoč bom postal slavna filmska zvezda!".

Čez nekaj časa po tem pogovoru so se sanje postopoma začele uresničevati, vendar ne zaradi več predlogov za snemanje, temveč po zaslugi srečanja Brucea Leeja z učiteljem kung fuja Ip Manom. Lastnik borbene šole je hongkonškemu nasilniku podaril slog Wing Chun, ki temelji na neoboroženih dvobojih. V prihodnosti je bil Bruce Lee tisti, ki je to tehniko proslavil po vsem svetu in igral o njej v več filmih. Ker je bil igralec že pravi poznavalec kung fuja, je razvil tudi svoj slog, ki je pozneje postal znan kot "jitkundo".

Vrh Brucea Leeja

Pri 19 letih je Bruce Lee odšel v ZDA, da bi znova dokumentarno dokazal, da je ameriški državljan, in tam ostal dolgo časa. Pogosteje so ga povabili v filme in televizijske oddaje, kjer je bilo treba pokazati borilne tehnike, in Bruce Lee je postopoma postal neverjetno priljubljen. Uspelo mu je odpreti svojo šolo borilnih veščin, za pouk, pri kateri si je vzel veliko denarja, med učenci pa so bile znane osebnosti - znani hollywoodski filmski igralci in svetovne športne zvezde. Izostreni gibi, hitri, a učinkoviti stavki, ki jih je v kadru prvi prikazal Bruce Lee, so postali pravo odkritje za filmsko industrijo..

Med njegovimi neizpodbitnimi zaslugami je ideja o snemanju bojnih prizorov s tako imenovanim splošnim načrtom, kjer gledalec vidi udeležence boja v polni rasti in dobi priložnost, da oceni še tako subtilna gibanja. Kasneje so se v kinu pojavili številni posnemovalci Brucea Leeja, vendar je njegov korporativni slog še vedno prepoznaven..

Zrušena slava ni vplivala na sposobnost, da se obdržite v družbi zunaj okvira: Bruce Lee se je nenehno spominjal svoje preteklosti brez težav, Bruce Lee je dolga leta oblikoval veščine vljudnosti v pogovorih z ljudmi, poskušal spoštljivo ravnati do vsakega sogovornika. Na to je veliko vplival tudi njegov študij: leta 1960 je briljantno diplomiral na tehnični specialni šoli Thomas Edison, leta 1961 pa je postal študent filozofskega oddelka univerze v Washingtonu. Tu je spoznal svojo bodočo ženo Lindo Emery. V njunem srečnem zakonu so se rodili otroci - Brandonov sin in Shannonova hči.

Na žalost se je pot nadarjenega borilnega umetnika, režiserja, producenta in filmskega igralca Brucea Leeja končala neverjetno zgodaj - umrl je pri 33 letih zaradi možganskega edema, ki je bil verjetno posledica jemanja tabletke za glavobol. Bruce Lee je bil pokopan v Seattlu, kamor še vedno prihajajo ljubitelji različnih borilnih veščin z vsega sveta, da častijo pepel velikega človeka.

Zanimiva dejstva o Bruceu Leeju

  • Bruce Lee se je vpisal v Guinnessovo knjigo rekordov, saj se je boril že prek 800 borb.
  • Bruce Lee ni izgubil niti enega boja.
  • Udarci Brucea Leeja so bili tako hitri, da jih takrat ni bilo mogoče ujeti z običajno tehnologijo 24 sličic na sekundo, zato je bilo treba nekatere prizore posneti v 32 sličicah..
  • Bruce Lee je lahko vrgel riževa zrna v zrak in jih ujel s palčkami.
  • O življenju in delu Brucea Leeja na svetu je bilo posnetih približno 30 filmov.

Bruce Lee in vegetarijanstvo

V svoji karieri si je Bruce Lee prirejal redne naporne treninge in izboljševal svoje sposobnosti, kar je od njega zahtevalo izjemno vzdržljivost. Bil je predan strateškemu pristopu k treningu, zato je svoje vaje ne samo nenehno spreminjal, temveč je vodil tudi podrobne dnevnike prehrane. Zahvaljujoč tem zapisom je postalo znano, da je Bruce Lee v določeni fazi svojega življenja postal strog vegetarijanec in je raje imel rastlinske beljakovine kot živalske beljakovine. Že 8 let svojega neverjetnega življenja in izjemne kariere je 100% vegetarijanec..

Kot lahko vidite, izbrana vrsta prehrane ni motila, ampak je le prispevala k temu, da je Lee lahko z ene strani 200-krat odrinil s tal, zmagal v katerem koli, tudi najtežjem in neperspektivnem boju..

Video posnetek "Bruce Lee:" Bodi vodo, moj prijatelj "

Fizična moč te edinstvene osebnosti je v njegovem filozofskem pristopu do borilnih veščin. Bruce Lee je poskušal ljudem predstaviti "filozofijo vode", katere osnova je v tem, da se ni vredno boriti z neželenimi dogodki v življenju, se jim morate poskusiti prilagoditi.

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Skupnosti ›Zanimivo vedeti. ›Blog› 20 znanih vegetarijancev, o katerih oboževalci sanjajo

No, od pretoka komentarjev o vegetarijancih bom napisal prispevek o vegetarijancih
20 znanih vegetarijancev, ki jih oboževalci sanjajo o zeliščarstvu, humanem pristopu do živali, zdravem načinu življenja, so osnovna načela vegetarijancev. Ali je mogoče takšne ljudi prepoznati v množici? Seveda, če so ti znani vegetarijanci znane osebnosti.

1. Clint Eastwood Sadje, zelenjava, tofu so običajna prehrana legendarnega igralca in režiserja. Clint Eastwood ni vedno sledil tej dieti. Odločitev, da bo uživanje mesnih izdelkov omejila na minimum, je prišel po očetovi smrti zaradi srčnega napada. Zahvaljujoč zdravemu načinu življenja je Clint Eastwood postal glavni pozitivni junak vesternov in je lahko ponosen na briljantno formo in mladosten videz..

2. Moby Popularna ameriška pevka je že dolgo veganka. Prepričan je, da ima vsakdo pravico do izbire prehrane in ne jede mesov. Leta 1996 je Moby izdal album o pravicah živali in v New Yorku odprl vegetarijansko kavarno. "Kako živalim razložiti, da je moj apetit pomembnejši od njegovega trpljenja?" - glasbenik rad ponavlja obsesivnim novinarjem. Moby posname zvočni posnetek za dokumentarni film v obrambo živali.

3. Lenny Kravitz Nezaslišani pevec je bil na seznamu vegetarijancev še nedolgo nazaj in je zelo zadovoljen s svojo izbiro. Sadje in zelenjava sta Lenny Kravitz najljubša hrana, prav tako sojino mleko. Ti izdelki so vedno predstavljeni v umetnikovem jahaču. V vsaki garderobi mora biti tudi sokovnik. Lenny velja za enega najbolj seksi vegetarijancev in pravega srčnega izbranca, ki mu pripisujejo afere z Madonno, Kylie Minogue in Vanesso Paradis. Lenny Kravitz je neuradna zvezda in spolni simbol Amerike.

4. Brian Adams Navezanost rock glasbenika na vegetarijanstvo je dokazana že desetletja. Vse se je začelo po tem, ko je Brian Adams jedel meso in zbolel. Svojci so menili, da je njegov protest trenutna šibkost. Vendar se je glasbenik postavil na svoje in kmalu vso družino uvedel v zdrav življenjski slog. Med turnejo glasbenik jedo izključno lastno hrano, ki jo nosi s seboj..

5. Paul McCartney je borec za pravice živali, nadarjen glasbenik, pevec, avtor številnih znanih pesmi skupine The Beatles. Mesu se je odrekel, ko je bil še poročen z Lindo Eastman. Po besedah ​​glasbenika ga je navdušila Disneyjeva risanka "Bambi". Ko je Paul med ribolovom spustil svojo trofejo nazaj v ribnik in noče ubiti živega bitja. Po tem incidentu je nehal jesti ribje jedi. Glasovni razpon Paula McCartneyja znaša 4 oktave.

6. John Lennon Glavna prehrana Johna Lennona in Yoko Ono je bilo makrobiotično sadje in zelenjava (tako imenovani izdelki, ki so rasli v isti regiji, v kateri jih strežejo). Takšna prehrana je pomagala vzdrževati telo v popolni formi brez posebnih diet in posebnih fizičnih naporov..

7. Joaquin Phoenix Tofu in solata iz tabuljev iz pšenične bulgur sta najljubši jedi nadarjenega igralca Joaquina Phoenixa. Po njegovem mnenju ni nič bolj okusnega od zelenjave. Igralec ni sramežljiv pri oblačenju in obutvi ​​iz umetnih materialov. Joaquin je dejal, da se je, ko je bil pri treh letih na ribolovu in je videl zlorabo ujetih rib, odločil, da ne bo nikoli več škodoval živalim. Joaquin Phoenix.

8. Mike Tyson je novinarjem pogosto dajal hrano z ne najbolj zglednim vedenjem, a je po smrti svoje 4-letne hčerke Exodus resno revidiral svoja življenjska načela. Boksar je prišel k Bogu z izbiro islama in postal vegetarijanec. Z zavračanjem mesa je iz njega izginil kup bolezni - od hipertenzije do artritisa. Je v dobri fizični formi, saj je padel nekaj odvečnih kilogramov. Zavrnitev mesa nikakor ni vplivala na boksarske sposobnosti, ima enega najmočnejših udarcev na svetu. Mike Tyson - boksar in vegetarijanec.

9. Bruce Lee Kralj borilnih veščin, briljantni igralec, je po besedah ​​njegove hčere Shannon Lee sčasoma postal pristaš vegetarijanstva. Tako je vsem športnikom dokazal, da sploh ni treba jesti mesa za dobro postavo in idealno fizično obliko. Bruce Lee je na lastnem primeru dokazal, da odpoved živalskim beljakovinam nikakor ne vpliva na moč in vitalnost. Mojster borilnih veščin bi zlahka šel brez mesa.

10. Tobey Maguire Želja po zavrnitvi hrane živalskega izvora se je pojavila v igralcu med jedjo svojega najljubšega ocvrtega piščanca. Preusmeril se je na različne sadne in zelenjavne jedi. Filmska zvezda Spider-Man ljudi ne pusti v svojo hišo, če so oblečeni v usnjena oblačila. Prijatelj Tobeyja Maguireja Leonardo DiCaprio se z njim solidarizira glede hrane. Tobey Maguire je sanjal, da bo postal kuhar.

11. Leonardo DiCaprio Z oskarjem nagrajeni igralec se je izkazal ne samo na področju kinematografije, ampak tudi kot okoljski aktivist. Leonardo DiCaprio promovira zdrav življenjski slog. Trdi, da je nekoč Gwyneth Paltrow povedala o proizvodnji mesa - od takrat je postala vegetarijanka. DiCaprio je poimenovan po Leonardu Da Vinciju.

12. Jim Carrey Nadarjeni hollywoodski komik je tudi vegetarijanec. Govori se, da je Jim Carrey po snemanju filma "Ace Ventura: sledenje hišnim ljubljenčkom" dramatično spremenil svoj življenjski slog. Od takrat so živalski proizvodi zanj tabu, njegova resnična slabost pa je sladko sadje in sveža zelenjava. Vloga Ace Venture je Kerry pripeljala do vegetarijanstva.

13. Brad Pitt jedenje mesa enači z utelešenjem največje škode. Angelino Jolie se je zameril, ko je jedla hrano živalskega izvora in otrokom dovolila hitro hrano. Spolni simbol Hollywooda je, tako kot Richard Gere, budist, zato je njegova odpor do mesa razumljiva. Brad Pitt ima rad živali.

14. Alec Baldwin Hollywoodski igralec je navdušen zagovornik živali. Alec Baldwin spodbuja vse za jedilno mizo, da se pravilno odločijo za pravilno prehrano in se izogibajo živalski hrani. Maja 2011 je bil igralcu diagnosticiran diabetes, zato je spremenil svoj običajni življenjski slog - preusmeril se je na veganstvo, se zaljubil v tečaje joge in pilatesa. Alec Baldwin - predstavnik hollywoodske družinske dinastije.

15. Bill Clinton - ljubitelj mesa in hitre hrane - je po dveh operacijah srca postal vegetarijanec. Resno razmišljajoč o svojem zdravju, je politik začel uživati ​​zelenjavo, sadje in fižol. Od takrat je Clinton shujšal za 12 kg in se odlično znajde. Mimogrede, hči nekdanje predsednice Chelseaja Victoria, že od otroštva ni jedla živalske hrane. Bill Clinton je bil imenovan za enega najprivlačnejših predsednikov.

Bruce Lee (zanimiva dejstva)

1. V družini je Bruce dobil žensko ime: "Mali čudež"

Starši ga niso klicali Bruce. Raje so ga klicali Sai Fon - majhen čudež. Žensko ime, ki so si ga starši izbrali namerno, saj so prepričani, da zli duhovi ne marajo, če so v družini fantje (njihov prvorojenec je fant, ki je umrl v povojih). Zato so verjeli, da če Bruceu daste žensko ime, boste lahko prevarali demone in mu rešili življenje..

Pravzaprav mu je Bruceovo ime dala medicinska sestra v bolnišnici Jackson Street v San Franciscu, kjer se je rodil (oče Bruce je takrat potoval z gledališko skupino). Medicinska sestra je menila, da bi otroku dali angleško ime, da bi se izognili težavam pri pridobivanju ameriškega rojstnega lista (Bruce je bil Američan od rojstva in nikoli ni imel nobenega drugega državljanstva).

2. Delno je bil Bruce Lee Nemec

Bruce ni bil čistokrven Kitajec: imel je tudi nemško kri (dedek po materini strani je bil pol Nemec).

3. Bruce Lee ni izgubil niti enega boja

Pravzaprav je boj izgubil le enkrat v življenju: pri 13 letih. Prav ta poraz ga je spodbudil k študiju borilne veščine pri mojstru Wing Chun po imenu Yip Man. Potem ko so drugi študentje izvedeli, da Bruce ni čistokrven Kitajec, so zahtevali, naj preneha trenirati z njimi. Učitelj je moral z njim učiti individualno. (Foto: Klub Kung Fu v Porlandu)

4. Bruce Lee je slabo študiral

Bruce Brucea sploh ni zanimal. Po končani osnovni šoli je Bruce vstopil v šolo La Salle, srednjo šolo za angleško govoreče fante v Kowloonu v Hongkongu. V šoli je nenehno zašel v nekakšne težave in bil izključen zaradi slabega vedenja..

Tudi potem, ko so ga starši premestili v drugo šolo, se je Bruce še naprej vpletal v ulične boje..

5. Bruce Lee je lepo plesal in boksal

Bruce je ples študiral tako močno kot borilne veščine: lepo je plesal in leta 1958 pri 18 letih osvojil hongkonško prvenstvo Cha Cha Cha! Tudi Bruce je dobro boksal: istega leta je osvojil boksarsko prvenstvo - seveda z nokavtom!

6. Bruce Lee je študiral filozofijo

Bruce ni bil brezumna vreča mišic. Obiskoval je univerzo v Washingtonu, kjer je študiral filozofijo, in sicer: filozofska načela borilnih veščin. Kot ste morda že slutili, je Bruce na fakulteti nekaj zaslužil s poučevanjem borilnih veščin. Pozneje je opustil in odprl svojo šolo borilnih veščin..

7. Bi se radi borili z Bruceom Leejem? Udarite z nogo o tla!

Potem ko je Bruce zaslovel, so mnogi mislili, da ga lahko premagajo - stopili so do njega, udarili z nogami o tla (simbolizira izziv) in odhiteli v napad! No... mogoče ne tako dobesedno, toda Bruceova priljubljenost je vsekakor pritegnila različne lupine, ki so poskušali dokazati, da so boljši..

Nekoč je med snemanjem Dragon Islanda eden izmed statistov začel zmerjati Brucea in ga izzval na boj. Vse se je zgodilo takole:


"Tip je bil dober. Ne samo ulični nasilnik. Bil je močan in se je hitro premikal, poskušal je Bruceu izpuhtati možgane. Toda Bruce ga je metodično razstavil.".

"Bruce se je tako dobro gibal, da se ga tip preprosto ni mogel niti dotakniti... Naenkrat ga je Bruce nenadoma prijel, udaril z ritjo ob steno in deževal po njem: s kolenom v prsih in ravno roko v obraz, kot kladivo.".


Bruce ni odpustil odvečnih - kar je bilo v njegovi naravi. Naučil ga je lekcijo in mu pokazal, v čem naj se izboljša.!

8. Bruce Lee je bil močan

Leta 1964 je bil Bruce povabljen na prvenstvo v karateju v Long Beachu v Kaliforniji. Tam je demonstriral svoj slavni "Inch Strike" - šok osupljive moči, ki se ustavi le centimeter pred tarčo in nasprotnika vrne nazaj!

Bob Baker iz Stockholma, ki ga je udaril Bruce, je dejal: "Rekel sem Bruceu, naj tega ne ponovi več. Ko me je udaril, sem moral ostati doma in ne hoditi v službo, ker so bolečine v prsih nevzdržne." Video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=keS3OTNger8

Številni filmi borilnih veščin so bili namenoma pospešeni, da bi bili boji videti hitrejši, ne pa tudi Brucea Leeja. Premikal se je tako hitro, da njegova običajna hitrost snemanja 24 sličic na sekundo ni bila dovolj, da bi zajela ves njegov gib, zato je moral snemati s hitrostjo 32 sličic na sekundo, nato pa film upočasniti, da je publika lahko videla vse..

9. Bruce Lee proti Chucku Norrisu, ki zmaga?

Tukaj je borbeni prizor med Bruceom Leejem in Chuckom Norrisom iz filma Return of the Dragon. Poglejte, kako hitro se Bruce premika. Čeprav očitno Inch Strike na Chucka ne bi deloval zaradi palca las na prsih, ki bi šok zlahka ublažil! video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JLO1YIWQuXE

In najbolj presenetljivo dejstvo:

10. Truplo Brucea Leeja je zaigralo v njegovem zadnjem filmu!

Bruce je nenadoma umrl med snemanjem igre smrti. In kaj počne studio? Scenarij prepišejo tako, da Bruceov lik ponaredi lastno smrt, da bi se skril pred mafijo, in uporabi prave posnetke Bruceovega pogreba, vključno z bližnjimi posnetki odprte krste, ki kažejo njegov balzamiran obraz. Vse to je vstavljeno v film!

In končno, povikipediv:
-Čas udarca roke iz prostega položaja - 0,05 sek.
-Bruce Lee je lahko na iztegnjeni roki nekaj sekund držal 32-kilogramski kettlebell.
-Udarci Brucea Leeja so bili tako hitri, da jih včasih takrat ni bilo mogoče ujeti z običajno tehnologijo 24 sličic na sekundo, zato je bilo treba nekatere prizore posneti v 32 sličicah..
-Bruce Lee je lahko 30 minut ali več držal noge v kotu v oporo na rokah.
-Bruce Lee je lahko vrgel riževa zrna v zrak in jih ujel s palčkami.
-Bruce Lee je lahko s prsti prebijal skozi neodprto pločevinko kole (v tistih časih je bila plast aluminija, iz katere je bila posoda, veliko debelejša)
-Bruce Lee je lahko naredil sklece na dveh prstih ene roke, potegnil pa je tudi s palcem in kazalcem, da je prijel palico.

-Višina Brucea Leeja je 171 cm [11].
-V času smrti je bila njegova teža 65 kg.
-Bruce se je nunčakov naučil od legendarnega mojstra karateja Hidehika "Headey" Otiaija, ki ga je sredi šestdesetih spoznal v krščanskem združenju mladih moških v Los Angelesu..
-Eden od učencev Brucea Leeja je bil izvajalec vloge 007 Jamesa Bonda Georgea Lazenbyja.
-Skoraj nobena borbena igra ni popolna brez lika, ki so ga navdihnili Bruce - Liu Kang iz Mortal Kombata, Marshall Lo (Tekken 1-2, 4-6) in njegov sin Forest Lo (Tekken 3 - Tekken Tag Tournament) iz Tekken, Street Fighter's Fei Long, Dead or Alive's Zhen Li, Soucalibur's Maxi in Sony Ericsson Xperia PLAY ekskluzivna igra z istim imenom - Bruce Lee: Dragon Warrior (Bruce Lee: Dragon Warrior).
-Bruce Lee je prejel zvezdo na hollywoodskem Pločniku slavnih za svoj prispevek k filmski industriji.
-Najljubše cvetje Brucea Leeja so krizanteme.
-Shannon Lee (hči Brucea Leeja) je na Velikem zajtrku (britanska TV) govorila o tem, kako je Bruce postal 100% vegetarijanec in je bil vegetarijanec že 8 let svoje slavne kariere.

Kul, graciozno in osredotočeno. Na kakšni dieti je šel Bruce Lee?

Idol milijonov Bruce Lee se je rodil 27. novembra. Je eden tistih, ki jih je kot otrok videl na televiziji in si mislil: "Takšen želim biti." Lee je bil pri borilnih veščinah neverjetno discipliniran, pozorno je spremljal, kaj se dogaja z njegovim telesom. Bruceova prehrana je bila tako legendarna, da so jo ljudje imenovali Bruce Lee Diet. Torej, če želite biti videti kot Bruce Lee, morate jesti kot Bruce Lee..

Dieta Brucea Leeja je bila večinoma sestavljena iz zdrave kitajske hrane, soka z beljakovinskim napitkom in vitaminskih dodatkov. Po besedah ​​Linde Lee Cadwell, njegove žene, je Lee začel resno jemati svojo prehrano, potem ko se je preselil v ZDA..

Ogljikovi hidrati v prehranskem sistemu Brucea Leeja

Lee je verjel, da kitajska kuhinja zagotavlja pravo ravnovesje makrohranil s poudarkom na rastlinskih ogljikovih hidratih in ne na živalskih maščobah in beljakovinah, ki prevladujejo na Zahodu. Bruce je sovražil mlečne izdelke in ni mogel razumeti, zakaj zahodni ljudje tako aktivno jedo sir..

Bruceova najljubša hrana so zrezek, govedina v ostrigini omaki, riž in zelenjava.

Jedel je tudi kozico ali piščanca z zelenjavo in tofujem. Čeprav je bila njegova prehrana v glavnem kitajska hrana, je lahko jedel večkrat na teden in občasno celo obiskal McDonald's..

Lee je potreboval veliko ogljikovih hidratov, da je napolnil svoje telo, vendar je bil izbirčen glede tega, od kod prihajajo. Ni jedel živil iz rafinirane moke (kruh in pecivo). In če ste lačni kot Bruce Lee, je tukaj nekaj virov ogljikovih hidratov na rastlinski osnovi, ki bi jih Lee imel naklonjen:

  • Krompir (vključno s sladkim)
  • Riž
  • Koruza
  • Korenček
  • Fižol

Je bil Bruce Lee vegetarijanec

Seveda ne. Bruce Lee ni bil vegetarijanec ali vegan. Govori se, da je kratek čas iz verskih razlogov sledil vegetarijanski prehrani, v preostalem času pa je jedel meso..

Bruce Lee je junak 3D animacije

Borilne veščine mišična masa zvezd

Za pridobivanje mišične mase je Lee dnevno užival 2 beljakovinska napitka. Koktajle je mešal z visokokalorično hrano - mlekom v prahu in arašidovim maslom, jedel pa je tudi veliko hranljive zelenjave..

Vedel je, da sladki koktajli s sladkorjem ne bodo imeli pozitivnega učinka, zato je mešal koktajle s pšeničnimi kalčki (ali oljem pšeničnih kalčkov), surovimi jajci, pivskim kvasom (za povečanje količine vitamina B v telesu) in bananami. Naravne sokove sem pripravljala iz špinače, peteršilja in korenja. Nisem zaničeval inozitola (vitamin B8) in lecitina.

Kaj je pil Bruce Lee

Bruce si je prepovedal piti kavo, a čaj je pil vsak dan. Čaj ga ni oskrbel le s kofeinom, nasičil ga je tudi z antioksidanti, ki pomagajo telesu v boju s škodljivimi prostimi radikali. Li je ponavadi pil črni čaj in ni bil preveč siten, to pomeni, da ni odložil mesta zbiranja čajnih listov. Morda je celo pil čajne vrečke. Uporabljal je med in ginseng ter ju dodajal pijačam. Bruce je pred nastopom celo pil matični mleček, pomešan z ginsengom - ta par mu je povečal energijo.

Bruce Lee je verjel, da zelenjavni sokovi olajšajo telesu absorpcijo hranil. Rastlinski encimi delujejo kot organski katalizatorji za pospešitev metabolizma in absorpcije. Bruce je vedel, da se večina rastlinskih encimov med toplotno obdelavo uniči, zato ni pil samo zelenjavnih sokov, temveč je jedel tudi veliko surove zelenjave..

Urnik hrane idol hrane

Bruce je imel ves dan 4-5 majhnih obrokov. Zahvaljujoč temu je lahko ohranil konstantno raven energije in ni bil zaspan, kar se običajnim ljudem pogosto zgodi po obilni večerji..

Lee je za povečanje metabolizma ves dan jedel sadje. Med obroki je Bruce prosil svojo ženo, naj naredi "decokcijo" riža, skuhanega do konsistence juhe, pomešanega z govejimi klavničnimi odpadki (srce, ledvice, možgani ali jetra).

Grafiti v malezijskem mestu Penang "Bruce Lee mački naredi drobljiv udarec"

Brucea Leeja imamo radi zaradi njegovega popolnega telesa in izpopolnjenih kung fu tehnik, ki jih je imel v lasti, pa tudi zaradi karizme in izvirnosti..

Nedvomno je Bruce Lee aktivno uporabljal treninge moči, raztezanje in kardio kondicijo za ohranjanje odlične telesne forme. Neverjeten en centimeter (približno 2,5 centimetra) udarec, ki so mu rekli tudi "en centimeter", je bil trik Brucea Leeja.

To tehniko dobro poznamo iz filmov, a le malo ljudi razume njeno smrtonosno moč. Da, Bruce je bil filmska zvezda, ki je po vsem svetu promoviral kung fu, bil pa je tudi eden najhitrejših in najmočnejših borilnih umetnikov. Z višino 1 meter 70 centimetrov in težo 61 kg je hitrost udarca pospešil na 190 km / h.

metoda zdravja

"Zdravstvena metoda"

Del 1. Pregled superzvezdnic med športniki, ki vodijo vegetarijanski ali celo veganski način življenja:

B bolan biser
Bill Pearl (pravo ime: William Arnold Pearl) se je rodil 31. oktobra 1930 v ZDA - legenda bodybuildinga, štirikratni nosilec naslova "Mr. Universe", je skoraj 20 let zmagal na tekmovanjih - iz "Mr. California - 53 "do" Mr. Universe - 71 "po NABBA; zdaj trener prvakov, pisatelj, igralec.
Pearl je bil eden najboljših bodybuilderjev 50-60-ih let prejšnjega stoletja.
Zanimivo je, da je Bill Pearl od leta 1969 vegetarijanec in ne uživa živalskih izdelkov, razen mleka in jajc (lakto-ovo vegetarijanstvo).
Z dosežki Billa Perla so se odzvali vsi kritiki vegetarijanstva, ki trdijo, da brez mesa ni mogoče zgraditi mišic in se ukvarjati z močnimi športi..
Po končani karieri je postal trener bodybuildinga. Trener Chris Dickerson, ki je postal "g. Olympia".
Bill Pearl je napisal šest knjig o bodybuildingu in fitnesu.
Leta 1996 je bilo njegovo ime ovekovečeno v Hiši slavnih IFBAC. Danes Bill Pearl posvetuje več revij o bodybuildingu, ima 3 športna društva in piše članke o zdravih športih..
Arnold Schwarzenegger je v svoji knjigi Nova enciklopedija bodybuildinga zapisal: "Bill Pearl me ni nikoli prepričal, da bi postal vegetarijanec, prepričal pa me je, da lahko vegetarijanec postane prvak v bodybuildingu.".

Steven Seagal
Steven Seagal (rojen Steven Seagal, japonsko ime - Shigemichi Take; rojen 10. aprila 1952, Lansing, Michigan, ZDA) - ameriški filmski igralec, aikizin (7. dan aikido aikikai), glasbenik, šerif.
Segalova filozofija poučevanja aikida je preprosta: "Učinkovit mora biti na ulici." Številni mojstri aikida so razvili veliko različnih stilov in njihova tehnika je pogosto zelo pasivna. Pasivna smer v aikida lahko v boju ne uspe. Segal svojih študentov ne potiska v nepotrebne stalne borbe. Preprosto poudarja: "Če je kdo napadel, se lahko brani!"
Januarja 1984 se je dojo preselil na vogal bulevarjev Cowenga in Magnolia v severnem Hollywoodu. Steven Seagal je igralca Jamesa Coburna spoznal še na Japonskem. Coburn je pred tem treniral z Bruceom Leejem in na njegovem pogrebu nosil krsto. Leta 1984 je James Coburn obnovil prijateljstvo s Stevenom Seagalom in bil zelo navdušen nad treningi z njim. Ime Stevena Segala je začelo krožiti po hollywoodskih krogih. Istega leta 1984 je Coburn s Stephenom nastopil v več televizijskih programih. Segal je z nožem, z mečem in brez orožja pokazal tehnike, s katerimi je ustavil najfinjenejše napade Matsuoke. Ti programi so sprožili nov val demonstracij in delavnic. Pojavljati so se začeli prvi predlogi. Najbolj znana filma s sodelovanjem Segala: "Under Siege" (Capture) in "Under Siege II" (Capture 2: Dark Territory).

Mohammed Ali
(Inž. Muhammad Ali; rojen Cassius Marcellus Clay; inž. Cassius Marcellus Clay; (rojen 17. januarja 1942) - ameriški boksar. Prvak olimpijskih iger leta 1960 v poltežki kategoriji. Večkratni svetovni prvak med profesionalci (v letih 1964-1978) v težka kategorija.
»Roke delajo, oči vidijo. Leti kot metulj, žal kot čebela "- to taktično shemo, ki jo je izumil Ali, so kasneje sprejeli številni boksarji po vsem svetu. Leta 1999 je Sports Illustrated in BBC Alija imenoval Ali "Sportsman of the Century".
Kot otrok so Cassiusu Clay ukradli kolo. Fant je takoj odšel do najbližjega policista. Dejal je, da ga bo ob prvem srečanju z tatom naučil lekcije. Na kar je policist rekel, da "se morate, preden koga premagate, najprej naučiti, kako to storiti." Ta policaj je bil honorarni trener lokalnega teenskega boksarskega kluba..
Naslednji dan je Clay že treniral z njimi..

V šolskih letih se je Clay boril dvakrat. Ko so prvič sedeli v klubu s prijatelji in sta jih dva moška nadlegovala, je Cassius dolgo vztrajal, naj se mirno razideta. "Sem boksar in ne želim te prizadeti," je ponavljal. Ko je prejel zavrnitev, je s turobnim pogledom zapustil mizo. Boj se je zgodil zunaj zavoda. Z enim udarcem je Clay poslal nasprotnika v globok nokavt, njegov prijatelj je pobegnil. Njegov drugi ulični boj se je zgodil tik pred olimpijskimi igrami. Med vsakodnevnim tekom je nenehno tekel mimo lokala, kjer so se vsako jutro zbirali domačini. Enega od njih je zelo motilo, da je Clay, ki je tekel mimo njih, nenehno mrmral pod sabo: "Postal bom svetovni prvak," in nekega dne ga je, ki je bdel nad njim, izza vogala udaril z jasnim ravnim udarcem naravnost v obraz. Clay se je opotekel, vendar se je upiral in strašni nizi udarcev so padli po vis-a-visu. Na koncu je zavpil: »Pusti me! Postali boste svetovni prvak! Postali boste! ". Naslednje jutro ga je že pozdravil z besedami: "Pozdravljeni šampion.".
Laila Ali je hči boksarske legende Mohammeda Alija, njegova tretja žena, nekdanja manekenka Veronica Porch Ali, pa je nekdanja nesporna svetovna prvakinja v srednji kategoriji. Junija 2001 je bil boj z Jackie Fraser-Lyde (hči Joeja Fraserja) trajal 8 krogov; Layla ga je dobila z večinsko odločitvijo.

Mike Tyson
(eng. Mike Tyson; 30. junij 1966, Brooklyn, New York, ZDA) - ameriški profesionalni boksar, absolutni svetovni prvak v težki kategoriji po WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) in IBF (1987-1990).
Je lastnik več svetovnih rekordov, ki jih do danes še niso podrli: najmlajši svetovni prvak v težki kategoriji (pri 20 letih); najmlajši nesporni svetovni prvak v težki kategoriji (pri 21 letih); boksar, ki je od svojega prvenca najmanj časa porabil za osvajanje naslovov prvaka in absolutnega svetovnega prvaka v težki kategoriji (eno leto in osem mesecev in pol ter dve leti in pet mesecev). Vzdevek - "Iron Mike".

25. januarja 2011 je Tyson osmič postal oče. Mikeova tretja žena,
Lakiha Spicer, mu je rodil sina. Mikeova družina je imela nesrečo
2009 je njegova štiriletna hči tragično umrla. Sodeloval v
napisal scenarij za avtobiografski film "Tyson" (1995), igral pa je tudi v dveh dokumentarnih filmih "Beyond the Glory" (2003) in "Mike Tyson" (2009).
Mike je sporadično nastopal v več kot 40 filmih in TV-serijah. V vseh je igral samega sebe.

Tyson je dejal, da je lahko popolnoma opustil živalske proizvode in se odločil za strogo vegansko prehrano.
Takšno priznanje je športnik dal med intervjujem z enim od ameriških televizijskih kanalov, piše časnik Daily Mail..
"V mojem življenju zdaj ni drame," je opozoril Tyson..
Spomnimo se, da vegani za razliko od vegetarijancev popolnoma izključijo živalske proizvode iz svoje prehrane in vsakdanjega življenja. Veganstvu pravimo tudi strogo vegetarijanstvo..
Očitno je bila nova dieta dobra za Mika: na svežih fotografijah, kjer je ujet s svojo tretjo ženo
Na srečo ima bokser fit in močan videz.

Bruce Lee
Bruce Lee (angleško Bruce Lee; kitajska imena (otrok) - Li Xiaolong (xiaolong - "mali zmaj" angleščina Li Xiao Long ch. 李小龙, (odrasla oseba) - Li Zhenfan inž. Lee Jun Fan ch. 李振藩, 27. november 1940, San Francisco - 20. julij 1973, Hong Kong) - mojster borilnih veščin, ameriški in hongkonški filmski igralec ter filmski režiser, režiser, producent in scenarist.
Bruce Lee je uspel razviti neverjetno hitrost, koordinacijo in moč. Filme je začel igrati od otroštva, skupaj je igral v 36 filmih. V drugi polovici 20. stoletja je populariziral orientalske borilne veščine v zahodnih državah. Postal legenda na področju borilnih veščin in privabil številne posnemovalce v filmu in na televiziji. Po vsem svetu je bilo posnetih približno 30 filmov o življenju in delu Brucea Leeja.

Hči Brucea Leeja, Shannon Lee, je v oddaji "Veliki zajtrk" (britanska TV) govorila o tem, kako je Bruce postal 100% vegetarijanec in je bil vegetarijanec že 8 let.

Čas udarca iz prostega položaja je pet stotink sekunde.
Bruce je lahko na iztegnjeni roki 20 sekund držal 32-kilogramski kettlebell, udarci Brucea Leeja pa so bili tako hitri, da jih včasih takrat ni bilo mogoče ujeti z običajno tehnologijo 24 sličic na sekundo, zato je bilo treba nekatere prizore posneti v 32 sličicah..
Bruce Lee je lahko 30 minut ali več držal noge v kotu v opori na rokah, metal riževa zrna v zrak in jih lovil s palčkami, s prsti udaril neodprto pločevinko kole (v tistih dneh je bil kositer, iz katerega je bila posoda veliko debelejša), potiskal navzgor prst ene roke, pa tudi povlecite navzgor s palcem in kazalcem, da se ovijete okoli palice

Vegetarijanski miti

Vegetarijanski življenjski slog je zavit v najrazličnejše mite. Strokovnjakinja Olga Zhalevich se je poskušala spoprijeti z najpogostejšimi iluzijami in napačnimi predstavami o vegetarijanstvu in uživanju mesa.

1. MIT: Vegetarijanci so šibki. Moški mora jesti meso, da je močan.

Resničnost: Vegetarijanci so bolj vzdržljivi in ​​energični ljudje, saj svojega telesa ne izčrpajo z ogromno porabo energije, ki je potrebna za odstranjevanje mesnih toksinov..

Dr. David Ride, diplomirani medicinski strokovnjak, ki je nekaj let služboval pri zdravniški komisiji britanskega olimpijskega združenja, piše: »Kot sam terapevt športne prehrane, vegan in dejaven človek imam svoje osebne in poklicne izkušnje o prehrana vpliva na aktivnost telesa. Ogljikohidratna, energijsko bogata vegetarijanska prehrana daje telesu natanko tisto hrano, ki je zanj najprimernejša. Izkoristite prednost: odreči se mesu in zmagati! "

Bill Pearl, legenda bodybuildinga in štirikratni naslov Mr. Universe, je dejal: »Ko me vidijo, ljudje nočejo verjeti, da ne jem mesa ali rib. Še vedno verjamejo, da je meso osnova za izgradnjo mišic. Ampak jaz sem vzel in razbil ta mit "!

Tu je le nekaj primerov znanih, fizično močnih vegetarijancev:

Stan Price je trenutni svetovni rekorder v dvigovanju uteži.

Bruce Lee - mojster borilnih veščin, igralec, je 200-krat naredil sklece z ene roke od tal, 12-krat je bil vpisan v Guinnessovo knjigo rekordov.

Martina Navratilova - prvi lopar sveta (1978-1987).

Mac Danzig - svetovni prvak v ultimativnem boju.

Scott Jurek - večkratni zmagovalec maratonov, vključno z ultramaratonom (135 milj / 216 km v dolini smrti v Kaliforniji - najtežja dirka na svetu).

Serena Williams - tenis, prva številka sveta (2002, 2003, 2008).

Carl Lewis - odličen športnik, sprinter, dobitnik 9 zlatih olimpijskih medalj, priznan kot "najboljši športnik vseh časov".

Britansko vegetarijansko plavanje skozi Rokavski preliv je v zgodovini neprimerljivo - trajalo je 6 ur in 20 minut.

Chris Campbell - olimpijski prvak v rokoborbi.

Ruth Heindrich - šestkratna prvakinja v dviganju uteži.

Kate Holmes - svetovna prvakinja (boks, srednja kategorija).

Peter Hassing - evropski prvak (boks, težka kategorija).

Bill Manetti - prvak v dviganju uteži.

2. MIT: V vegetarijanski prehrani primanjkuje beljakovin.

Brez dvoma je najpomembnejša ovira za tiste, ki so duševno pripravljeni na ločitev od mesa, globoko zakoreninjen strah, da vegetarijanska prehrana ne bo mogla zagotoviti potrebne količine beljakovin. (Izraza "beljakovine" in "beljakovine" sta sinonima. - Pribl. Trans.) in drugih hranil. Te ljudi običajno preganjajo spomini na strogega srednješolskega učitelja biologije, ki je učil, da mora uravnotežena prehrana vsebovati vse vrste živil, vključno z mesom in ribami, bogatimi z beljakovinami..

Prehrana milosti: vprašanje beljakovin (beljakovin)

Realnost: beljakovine so molekularna veriga aminokislin. Rastlinska hrana (zrna, stročnice, oreški) nima ene ali več esencialnih aminokislin (razen pinjol in alg spirulina, ki vsebujejo vse esencialne aminokisline). Težavo je mogoče rešiti s kombiniranjem žit in stročnic. Če kombinirate žita (riž, pšenica itd.) In stročnice (fižol, soja, leča, fižol, grah), lahko dobite popolne beljakovine. Na primer, za kosilo lahko jeste riž s fižolom in zelenjavo. Po navedbah Britanske enciklopedije je „vsebnost beljakovin v oreščkih, stročnicah (fižol, grah itd.), Žitih in mlečnih izdelkih višja kot v mesu in dosega 56%. Dejstvo, da imajo vegetarijanci dovolj beljakovin, so jasno pokazali veliki športniki iz mita št.

3. MIT: Vegetarijancem primanjkuje hranil za duševno delovanje.

Realnost: Svetovno znani ameriški izumitelj in podjetnik Thomas Edison in genialni znanstvenik Albert Einstein sta bila zavzeta vegetarijanca. Podporniki vegetarijanstva so bili tudi tako veliki misleci, kot so Pitagora, Konfucij, Sokrat, Hipokrat, Platon, Plutarh, Seneka, Leonardo da Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhauer, Horace, Ovidy, Byron, mnogi drugi.

Uresničile so se veganske sanje: na svetu ni govejega goveda. In mleka ni več. In sploh nobenega. In svet sam se je spremenil in se neprijetno skrčil na velikost enega mesta Ebirn, ki stoji sredi nenaseljenih puščav. In želim jesti. Tako beljakovine kot maščobe z ogljikovimi hidrati. Otroci zbolijo brez mesa, odrasli otopajo, gospodarstvo se ustavi in ​​v njihovih glavah in omarah se začne opustošenje. Pa vendar se bo homo sapiens lahko rešil kakršne koli spremembe - temu je namenjen sapiens. Tudi če se morate za to spomniti mladosti človeštva in legitimirati kanibalizem. Ves posel je nekaj: napisati novo sveto knjigo, ustvariti novo religijo in temeljito sprati možgane več generacij meščanov. Še enkrat, brez zatiranja naših mlajših bratov (zaradi pomanjkanja takega).

Militantno vegetarijanstvo

Pogosto lahko slišite naslednjo izjavo: »Ribe je treba jesti, obstaja tudi fosfor! Fosfor prispeva k nastanku možganskih celic. " Viri fosforja so poleg jajc, mesa, rib in mlečnih izdelkov tudi stročnice (fižol, soja, leča), cvetača, zelena, kumare, redkev, soja, oreški (orehi, mandlji, lešniki, arašidi), sončnična semena, polnozrnata zrna, buča, korenje, peteršilj in druga živila. Namakanje žit in stročnic pred kuhanjem izboljša absorpcijo fosforja.

Georgiy Boreyev v svoji knjigi "Poleti duše" piše: "Odstotek fosforja v možganih ne raste zaradi količine pojedene hrane, bogate s fosforjem, temveč zaradi duhovne pripravljenosti adepta, da vsebuje božanske ideje in kozmične resnice. To pomeni, da telo v velikih količinah asimilira biološki fosfor ne zaradi kemične presnove, temveč zaradi alkimističnega procesa duhovne rasti. Kolikor postanemo sposobni asimilirati duhovno svetlobo, na enak način lahko asimiliramo kemični fosfor. In sorazmerno z asimiliranim fosforjem začnemo žareti in sijati od znotraj. osvetlitev poti drugim ljudem, šibkim in nejevernim, padlim in bolnim. "

MIT 4: Vegetarijanstvo lahko privede do anemije zaradi pomanjkanja železa (anemija)

Realnost: Železo poleg mesa (jeter), mlečnih izdelkov in jajc vsebuje še izdelke: pomaranče, arašidi, jajčevci, banane, rozine, fige, bučke, zelje, jagode, brusnice, žita (ajda, zdrob, ovsena kaša, biserni ječmen, proso, riž), koruza, suhe marelice, čebula, maline, mandarine, mandlji, korenje, morske alge, kumare, oljke, orehi, sladka paprika, breskve, peteršilj, paradižnik, pesa, ribez, soja, beluši, buča, koper, fižol, datlji, lešniki, leča, šipki, jabolka in drugi izdelki.

Da pa se železo absorbira iz rastlinske hrane, tako imenovanega ne-hemnega železa, je treba rastlinsko hrano, bogato z železom, kombinirati z živili, bogatimi z vitaminom C (kot so limonin sok, peteršilj ali zelenjava, bogata z vitaminom C). Železo zelenjave in sadja, bogato z vitaminom C, se dobro absorbira. Še posebej koristno je, če hrano dodajate peteršilj in koper (bogati z vitaminom C, železom in klorofilom). Šipkov napitek (poparek) je izvrstno sredstvo za obnavljanje železa in vitamina C v telesu (kar je tudi preprečevanje prehladov). Izdelki iz grobe moke (z otrobi) vsebujejo celotno paleto mineralnih elementov. Kava in močan čaj zavirata absorpcijo železa.

Poleg tega je dejstvo, da se anemija zaradi pomanjkanja železa pojavlja ne le pri vegetarijancih, dokaz tega, kar sodobna medicina imenuje »psihosomatika«. Dokazano je, da ima približno 85% vseh bolezni psihološke vzroke. Predvidevamo lahko, da je preostalih 15% bolezni povezanih s psiho, vendar to povezavo v prihodnosti še ni treba vzpostaviti. Torej se v skladu s to znanostjo začne anemija postopoma razvijati pri ljudeh, ki so izgubili življenjsko radost, doživljajo dvom v sebe in pesimizem. Spomnite se starega ruskega pregovora: »Bolje je piti vodo z veseljem kot med v neredu« in spremenite svoj notranji odnos iz »Da, ampak. "Da" Da!

Doktor Torsunov, ki je bil že večkrat omenjen na naši spletni strani, pravi: »Optimistična oseba ima zdravo, normalno sestavo krvi. Veselje po značaju povzroči povečanje proizvodnje rdečih krvnih celic v krvi. Žalost, hrepenenje, nasprotno, zmanjšuje. Če na primer mati ni hotela otroka in se je zgodilo, da se je pojavil, potem začne doživljati pesimizem. Zanjo je zelo težko, ne razume, zakaj se mora obremenjevati s temi plenicami. Zaradi prekomernega dela in depresije imajo te mlade matere pogosto slabokrvnost. Zanimivo je, da nasprotno, ko ženska doživi srečo in rodi otroka, se število njenih rdečih krvnih celic poveča. ".

5. MIT: Vitamin B12 najdemo samo v živalskih proizvodih

Realnost: vitamina B12 ne najdemo samo v mesu, ribah, mlečnih izdelkih in jajcih, temveč tudi v morskih algah, spirulini in kloreli. Poleg tega se vitamin B12 sintetizira v zdravem človeškem črevesju..

6. MIT: Vsi vegetarijanci so videti srhki in nezdravi.

Resničnost: Natalie Portman (igralka): “Ko sem bila stara osem let, me je oče odpeljal na medicinsko konferenco, kjer so prikazali dosežke laserske kirurgije. Kot vizualni pripomoček je bil uporabljen živ piščanec. Od takrat nisem jedel mesa ".

In slavna igralka Alicia Silverstone je bila prepoznana kot najbolj seksi vegetarijanka na svetu. »Prehod na vegetarijanstvo je verjetno nekaj najboljšega, kar sem počel v življenju. Postal sem srečnejši in samozavestnejši. Odločil sem se na podlagi svojih moralnih načel. ".

Tudi vegetarijanci so naslednje znane osebnosti: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Laima Vaikule, Richard Gere, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David Duchovny, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardot, Tyler Thurman, Shanaia Twain, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (od rojstva), Joaquin Phoenix (vegan od treh let, igralec filma "Gladiator") in mnogi drugi.

7. MIT: Vsi zdravniki in strokovnjaki za prehrano govorijo o nevarnosti vegetarijanstva.

Resničnost: priljubljen rek zdravnikov vegetarijanskemu pacientu: "Vse je zato, ker ne jeste mesa." Odgovor vegetarijanskega pacienta: "No, vaši pacienti so izključno vegetarijanci"?

Ko so sedemdesetletnega Bernarda Shawa vprašali o njegovem zdravju, je odgovoril: "Lepo, fino, motijo ​​me le zdravniki, ki trdijo, da bom umrl, ker ne jem mesa." Ko je bilo devetdesetletnemu Shawu postavljeno isto vprašanje, je odgovoril: "Super. Nihče me ne moti več. Vsi zdravniki, ki so me mučili, češ da ne morem živeti brez mesa, so že umrli. ".

Owen S. Parrett je v svojem delu "Zakaj ne jem mesa" ugotovil: "Ko je meso kuhano, se v juhi pojavijo škodljive snovi, zaradi česar je njegova kemična sestava skoraj enaka urinu.".

V ZDA (država št. 1 po porabi mesa) so bolezni srca postale epidemija. Vse več zdravnikov (vključno z Ameriškim združenjem za srce) svojim pacientom daje navodila, naj se izogibajo mesni hrani ali drastično zmanjšajo vnos mesa. Po poročilu Journal of American Medical Association bi lahko z vegetarijansko prehrano preprečili 90 do 97 odstotkov bolezni srca, ki predstavljajo več kot polovico smrtnih primerov v ZDA..

V angleški medicinski reviji The Lancet dr. Sirtori poroča, da lahko ljudje z visokim holesterolom v krvi in ​​boleznimi srca "izboljšajo svoje zdravje s prehodom na vegetarijansko prehrano, ki vsebuje samo beljakovine rastlinskega izvora"..

Glede na stališče Ameriškega dietetskega združenja iz leta 2009, skupno stališče Ameriškega združenja dietetikov in dietetikov iz leta 2003, stališče Dietetičnega združenja Nove Zelandije iz leta 2000 in referenčni članek Britanskega inštituta za prehrano iz leta 2005 je dobro načrtovana vegetarijanska prehrana, vključno z vegansko, zdrava, popolna koristen pri preprečevanju in zdravljenju nekaterih bolezni, primeren je za ljudi vseh starosti, za nosečnice in doječe matere, za otroke in mladostnike ter za športnike.

Ameriška akademija za pediatre meni, da dobro načrtovana vegetarijanska in veganska prehrana zagotavlja prehranske potrebe dojenčkov in otrok ter spodbuja normalen razvoj. Ameriško dietetično društvo navaja: »Skozi zgodovino človeštva je večina ljudi jedla vegetarijansko hrano. Tudi v najbolj razvitih državah zgodovina množičnega uživanja mesa ni stara več kot 100 let; pravzaprav se je začelo z izumom hladilnika. "

Albert Schweitzer (slavni misijonski zdravnik, dobitnik Nobelove nagrade za mir leta 1952) je dejal: “. Dokler je do živali razširjena krutost,. medtem ko v klavnicah vlada krutost in tako veliko živali v naših kuhinjah doživi strašno smrt zaradi nesposobnih rok. do takrat smo vsi krivi in ​​skupaj nosimo breme odgovornosti za vse, kar se dogaja ".

Paul Bragg v svojih knjigah pripoveduje o dr. Kelloggu, v katerega sanatorij so prihajali ljudje s celega sveta z boleznimi srca in ožilja. Tudi sam dr. Kellogg je po hudem srčnem napadu še 50 let živel na jajčno-vegetarijanski prehrani in ohranil izredno delovno sposobnost..

Tudi najbolj skeptični glede vegetarijanstva bodo priznali, da je ovolacto vegetarijanstvo (prehrana, ki izključuje meso in ribe, vključuje pa mlečne izdelke in jajca) popolno in zdravo..

8. MIT: Nosečnice in otroci morajo jesti meso.

Realnost: Otrok v prvih letih svojega življenja večkrat raste in pridobiva na teži. Menijo, da bi se morala do šestega meseca starosti otrokova teža podvojiti, do leta pa potrojiti. Ves ta čas se hrani z materinim mlekom. Zato je govor o tem, da je meso nenadomestljivo, nevzdržen..

Slavni ameriški naturopatski zdravnik, izumitelj priljubljenega sistema ločenega hranjenja Herbert Shelton pravi: »Otroku, mlajšemu od 7-8 let, nikoli ne smemo dajati ne mesa, ne juhe, ne jajc. V tej starosti še vedno nima moči za nevtralizacijo toksinov ".

Leta 2011 je Alicia Silverstone, ki je bila priznana za najbolj seksi vegetarijanko na svetu, razbila mit o nevarnostih vegetarijanstva za nosečnice in rodila čudovitega zdravega otroka. Uma Thurman je znana igralka, ki v filmih kaže odlično fizično formo - vegetarijanka od 11. leta je mati dveh otrok. Primeri so lahko našteti zelo dolgo.

Večina indijskega prebivalstva (več kot 80% prebivalstva) ne uživa mesa, rib ali jajc. Popolne beljakovine dobijo iz mlečnih izdelkov, žitaric in stročnic. Indija je ena najbolj plodnih držav na svetu. Tu je pomembno omeniti, da je krava v Indiji sveta žival in je krutost do nje (kar se dogaja na kmetijah in klavnicah v drugih državah) tam preprosto nemogoča..

9. MIT: Moja vera mi omogoča, da jem meso

Resničnost: »Zdaj je malo ljudi, ki bi lahko začeli s filozofijo in prišli do zapovedi» Ne ubij «, zato bi bilo prav, če bi začeli s hrano; zavest se očisti z zdravo hrano in posledično se filozofija spreminja, «pravi Mihail Zadornov.

"Ne ubij." 2. Mojzesova 20:13

1. poglavje 1. Mojzesove knjige:
»In Bog je rekel: Glejte, dal sem vam vsako zelišče, ki seje seme, ki je po vsej zemlji, in vsako drevo, ki ima drevesni plod, ki seje seme; - to bo hrana za vas; Toda vsem zemeljskim zverim, vsem nebesnim pticam in vsem, ki se plazijo po zemlji, v kateri je živa duša, sem dal v hrano vsa zeliščna zelišča. In postalo je tako ".

1. poglavje 1. Mojzesove knjige:
1. In Bog je blagoslovil Noeta in njegove sinove in jim rekel: Plodite se in se množite in napolnite zemljo.

2. Naj se vas bojijo vse zemeljske zveri in trepetajo, in vse ptice nebesne, vse, ki se premikajo po zemlji, in vse morske ribe: dane so vam v roke;

3. vse, kar se premika, kar živi, ​​bo za vas hrana; kot zelišča ti dam vse;

4. Ne jejte samo mesa z njeno dušo in njeno krvjo.

Gospod v Izaijevi knjigi pravi: »Nasitil sem se žgalnih ovnov in maščobe pitane živine in nočem krvi bikov, jagnjet in koz. (.) In ko pomnožite svoje molitve, ne slišim: vaše roke so obarvane s krvjo "(Izaija, 1.11, 1.15).

Večina kristjanov je prepričana, da je Jezus Kristus jedel meso, kot je bilo omenjeno na več mestih v Novi zavezi. Vendar pa študija izvirnih grških rokopisov kaže, da številne besede (trope, bromo itd.), Ki jih običajno prevajamo kot "meso", dejansko pomenijo hrano ali hrano v najširšem pomenu besede.

Koran, sura 5.4:
"Prepovedana vam mrhvina, kri in svinjsko meso ter zaklano meso s priklicem katerega koli imena, ki ni Allahovo ime.".

Koran jasno nakazuje, kakšno hrano je Alah ustvaril za ljudi: »Uporablja jo za gojenje žit, oljk, palm, trte in številnih drugih sadežev, ki jih lahko jeste. Resnično, tukaj je znamenje za tiste, ki se predajajo meditaciji. " (16.11)

Po besedah ​​Hadita je sveti prerok Mohamed dejal: »Od tistega, ki po nepotrebnem ubije, celo vrabca, bo Allah vprašal na sodni dan. Tistim, ki jim je žal, da imajo celo vrabca prikrajšanih za glavo in ki sočustvujejo z vrabcem, bo Allah na sodni dan izkazal usmiljenje. Ko je sveti prerok Mohamed Hazrat Aliju naročil: "Ne spreminjajte svojega želodca v pokopališče nedolžnih ptic in živali." Od tega dne je Hazrat Ali zvesto sledil tem navodilom.

V budi Dhammapada, ki predvideva možna odstopanja od svojih naukov, Lord Buddha pravi: »Prišli bodo norci, ki bodo v prihodnosti trdili, da sem sam dovolil mesno hrano in jedel meso, vendar vem, da (.) Nikomur nisem dovolil jesti mesa ne dovoljujem zdaj in nikoli ne bom dovolil v prihodnosti, kjer koli, v kakršnih koli okoliščinah in v kakršni koli obliki; enkrat za vselej je prepovedano za vse in vse ".

Mahaparinirvana Sutra:
»Tisti, ki za svoje dobro muči ali ubija živa bitja, ki tudi iščejo dobro, po smrti ne bo dobil dobrega. Ko se človek usmili vsakega živega bitja, ga bodo poklicali za svetnika. Tisti, ki jedo meso, uniči seme velikega sočutja "Buda.

Mahabharata, Anu. 115: 40:
»Kdor kupuje meso, je silovit s svojim bogastvom; tisti, ki jedo meso, dela zlo, uživa v njegovem okusu; mesar je nasilen tako, da žival veže in jo ubije. Tisti, ki prinese meso ali pošlje ponj, tisti, ki razgradi telo živali, in tisti, ki meso kupuje, prodaja ali pripravlja in poje - vsi so odgovorni za greh pobijanja živih bitij. ".

1. Mojzesova 9,4-5:
Ne jejte samo mesa z njenim življenjem, z njeno krvjo. Zahteval bom tudi tvojo kri, v kateri je tvoje življenje, zahteval bom od roke vsake zveri.

Nekanonični evangelij esenov:
»In meso pobitih bitij v njegovem telesu bo postalo njegov grob. Kajti resnično vam povem, kdor ubije - ubije samega sebe, ki poje umorjeno meso - poje smrt iz telesa.

10. MIT: Moji predniki že stoletja jedo meso.

Realnost: Znanstveniki in naravoslovci, vključno s Charlesom Darwinom, ki je postavil hipotezo o evoluciji, se strinjajo, da so bili stari ljudje vegetarijanci (jedli so sadje, zelenjavo in oreščke). Skozi zgodovino človeštva se naša anatomija ni spreminjala. Švedski znanstvenik von Linnaeus je opozoril, da "notranja in zunanja zgradba človeškega telesa v primerjavi z drugimi živalmi kaže, da sta sadje in sočna zelenjava naravna človeška hrana".

Ne bomo se dotaknili svojih zelo oddaljenih prednikov, a poglejmo, kaj je predstavljalo osnovo prehrane naših babic, dedkov, prababic, pra-pra-pra-pradedov. Mogoče, da bi bili zdravi, močni in rodili 10 otrok, so vsak dan jedli meso?

O šibki osebi v Rusiji so vedno govorili: "Jedel sem malo kaše!", Krivci pa so bili obsojeni: "Kaše ne moreš kuhati s seboj." Žitni izdelki so bili najpreprostejša, najbolj nasitna in cenovno dostopna hrana. To potrjujejo pregovori, kot so:

"Shchi in kaša sta naša hrana".

"Kruh je glava vsega".

"Dobra kaša, a majhna skodelica".

"Ruskega kmeta ne moreš nahraniti brez kaše".

"Ajdova kaša je naša mati, rženi kruh pa naš dragi oče".

"Kruh in voda - kmečka hrana".

"Kruh na mizi - in miza je prestol, ne pa kos kruha - in miza je deska".

"Kosilo s kapuco, če ni kruha".

"Bog je na steni, kruh je na mizi".

"Ne glede na to, kako razmišljate, si ne morete omisliti boljšega kruha in soli".

"Vse je dobro za kruh".

"Imam čisti kruh, kisel kvass, oster nož, gladko ga odrežite, sladko jejte".

"Gosta kaša ne bo razpršila družine".

"Dokler sta kruh in voda, ni pomembno.".

"Kruh - oče, mati voda".

"Preden so samo jedli, vendar so živeli približno sto let".

"Kjer je praznik, tam je bolezen".

Torej, osnova prehrane naših prednikov so bili kruh iz grobe moke, različna žita iz polnozrnatih žit, ki so bila dolgo kuhana na pari v pečici, tako da je zrnje postalo mehko (mimogrede, na žitih so rasli epski junaki), zelenjava, sadje (kislo zelje in jabolka niso so bili prevedeni vso zimo), gobe, jagodičevje, oreščki, kvass, žele (kuhani iz ovsene kaše), iz stročnic - grah (imamo ga že v starih časih), mlečni izdelki, veliko zelenja (pozabili smo, kaj je juha iz mlade koprive, vendar se izkaže, da je v njem veliko železa), vklj. in divja zelišča.

Meso je bilo prisotno, vendar je bilo zelo redko. V bistvu so vsi opazovali krščanski post - štiri dolga obdobja posta in posta ob sredah in petkih vodijo do dejstva, da skupno število hitrih dni v letu preseže 220.