Težave s spanjem pri ljudeh s HIV

Na neki točki ima večina ljudi s staranjem težave s spanjem. Toda ljudje, ki živijo s HIV, se lahko kadar koli soočijo z njimi, saj obstajajo številni dejavniki, ki resno otežujejo težave s spanjem, na primer izpostavljenost telesu nekaterih zdravil proti virusu HIV ali nočno znojenje, ki povzročajo nelagodje in preprečujejo zaspanost osebe.

Slabo spanje lahko povzroči utrujenost in letargijo ves dan, kar otežuje delo, učenje ali opravljanje osnovnih dnevnih nalog. Preproste naloge, ki jih jemljemo kot samoumevne, lahko pri zaspanem človeku privedejo do izčrpanosti ali stresa v duhu in telesu..

Zakaj moramo spati?

V povprečju preživimo s spanjem približno tretjino svojega življenja (ali približno osem ur na dan). Motnje v količini ali kakovosti spanja vplivajo na razpoloženje, energijsko ravnovesje in koncentracijo. Spanje ima tudi pomembno vlogo pri vzdrževanju našega imunskega sistema, kadar kronična nespečnost in izčrpanost preprečujeta, da bi se telo zanesljivo zaščitilo..

Običajno je nočni spanec sestavljen iz številnih stopenj, ki trajajo od pet minut do nekaj ur. Vsaka stopnja se začne s plitkim spanjem, to je obdobjem, ko vas je mogoče zlahka prebuditi. Potem, ko vaša možganska aktivnost upada, vaše telo postopoma pade v globok, miren spanec, ki je potreben, da se zjutraj počutite osveženi in jasni. Če je spanje nenehno moteno, potem začne telo okvarjati.

Zakaj se pojavijo težave s spanjem

Obstaja veliko razlogov, zakaj imajo ljudje s HIV težave s spanjem.

  1. Izkušnje različnih vrst pogosto spremljajo resne kronične bolezni. Strah pred neznanim, tveganje za okužbo drugih ali potreba po razkritju svojega HIV statusa lahko vplivajo na vašo sposobnost zaspanja. Pri ljudeh s HIV so lahko negativne misli o njihovi prihodnosti ali težave z zdravljenjem obupne. Še več, nekatera zdravila za zdravljenje depresije lahko motijo ​​vašo sposobnost dobrega spanca..
  2. Tudi finančne težave vplivajo na vaše počutje. Izziv je, da zdravljenje virusa HIV stane, tudi za tiste, ki so zavarovani in vključeni v programe oskrbe. Finančni stres lahko moti zdrav spanec.
  3. Okužbe, povezane z virusom HIV, imajo tudi svoj učinek, saj aktivirajo nekatere beljakovine, ki vplivajo na človekov spanec. Zaenkrat še ni jasno, kako ti proteini vplivajo na telo, toda proizvedejo se že zgodaj v protiretrovirusnem zdravljenju..
  4. Zdravila za HIV imajo neželene učinke. Čeprav večina zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje virusa HIV, ne povzroča težav s spanjem, vemo, da nekatera zdravila povzročajo nespečnost pri velikem številu ljudi na terapiji. Mnogi ljudje ugotovijo, da se tudi po tem, ko so vso noč prespali, ne počutijo spočite ali budne. Znano je, da se večina teh neželenih učinkov pojavi v enem do nekaj tednih po začetku zdravljenja..
  5. HIV lahko spremljajo tudi različni boleči simptomi, kot so periferna nevropatija ali neprijetno lepljivo znojenje ponoči. V teh situacijah ni lahko dovolj spiti..
  6. Apneja v spanju je stanje, za katerega so značilna obdobja pomanjkanja dihanja med spanjem. Ljudje z apnejo v spanju se zbudijo zaradi kratkega dihanja zaradi pomanjkanja zraka. Čeprav neposredne povezave med virusom HIV in apnejo med spanjem ni, obstajajo številna opažanja, ki kažejo, da lahko HIV povzroči povečanje tonzil in adenoidov, zlasti pri tistih, ki niso zdravljeni ali imajo napredovalo bolezen..

Spanje je pomemben del zdravega življenja, zlasti za ljudi, ki živijo s HIV. Preprosto povedano, zdravo telo je dobro spočeno telo. Če težko zaspite ali zaspite, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam lahko pomaga ugotoviti vzroke za vaše nelagodje..

Ne glede na to, ali morate zamenjati zdravila, začeti protiretrovirusno zdravljenje ali prejeti psihološko podporo, ne smemo podcenjevati pomena zdravega spanca. Konec koncev ne gre le za to, da bi bili zdravi; gre za ohranjanje dobrega počutja in pozitivnih pogledov, ki bodo vodili do dolgega in srečnega življenja s HIV.

Nespečnost s HIV

Za mnoge ljudi sta kronična utrujenost in motnje spanja pomemben problem, vendar je položaj še posebej katastrofalen, ko pride do nespečnosti s HIV. Oseba, okužena s HIV, ima zaradi zmanjšane imunosti veliko zdravstvenih težav, zato je neprespane noči veliko težje prenašati kot zdrave ljudi.

Pomembno! Obstaja veliko načinov za normalizacijo spanja in dodajanje vitalnosti. Vendar je treba razumeti, da vsako leto bolezen napreduje in premagati nespečnost je veliko težje..

Zgodnji in pozni znaki okužbe s HIV

Okužba s HIV je počasi napredujoča bolezen, ki prizadene celice imunskega sistema. Ta bolezen se imenuje "kuga 20. stoletja", vendar je treba omeniti, da danes vztrajno napreduje..

Po okužbi 50–60% ljudi doživi vročinsko fazo po približno 4–6 tednih. To je lahko prvi signal za pacienta. Potem ko oseba ne opazi nobenih znakov, kar je razlog za pozen obisk zdravnika.

Možni zgodnji znaki:

  • glavobol,
  • driska, slabost in bruhanje,
  • otekle bezgavke (pogosto pod pazduho),
  • kožni izpuščaj,
  • dvig temperature (drži znotraj 37,5 stopinj).

Mnogi ljudje takšne manifestacije bolezni zamenjujejo z akutnimi okužbami dihal. Le 10% vseh okuženih se hitro pojavi, simptomi pa se močno poslabšajo.

Nekaj ​​let po okužbi se zdravstveno stanje znatno poslabša. Obstajajo huda zasoplost, stalna utrujenost in apatija, depresija, pomanjkanje apetita in spolna želja. Motnje živčnega sistema vodijo v razdražljivost, neutemeljeno jezo, agresijo, nočne more.

Kako lahko izboljšate kakovost spanja

Zdrav spanec naj traja 7-8 ur. Samo oseba, ki dovolj spi, dobi energijo in moč za premagovanje bolezni. Boj proti nespečnosti z boleznijo, kot je HIV, bi se moral začeti takoj, ker telo potrebuje moč. Kakovost spanja lahko izboljšate na več načinov. Podrobneje jih razčlenimo:

  1. Upoštevanje dnevne rutine in ponavljanje dejanj. Naše telo se hitro navadi na določena enaka dejanja. Zato se morate trenirati, da greste v posteljo hkrati. Pred spanjem lahko za pomiritev popijete skodelico toplega mleka z medom ali zeliščnim čajem, poslušate isto melodijo.
  2. Udobno in udobno ležišče. Vzmetnica naj bo zmerno čvrsta in elastična. Podpirati mora hrbtenico in preprečevati, da bi se telo valjalo proti sredini postelje..
  3. Udobna mikroklima v sobi. V prostoru za počitek mora biti navlažen in ne čist zrak. Vlažilec in čistilec lahko to reši. Topel in vlažen zrak bo olajšal dihanje in lažje spanje.
  4. Pomanjkanje televizije v salonu. Med gledanjem televizije se aktivira delo možganov. Prejete informacije začne obdelati, zato je proces zaspanja moten..
  5. Zavrnitev uspavalnih tablet. Številna zdravila, ki obljubljajo odpravo nespečnosti, imajo nasproten učinek. Pogosto je veliko težje zaspati po nenadni zavrnitvi tablet za spanje..
  6. Zavračanje slabih navad. Pred spanjem ne kadite in ne pijte alkohola. Rečeno je, da vam alkohol lahko pomaga pri spanju, vendar ni. Nikotin in alkohol vznemirjata NS, zaradi česar je težje zaspati.
  7. Odpočijte se od slabih misli. Da, HIV je nevarna bolezen, vendar o tem ne razmišljajte pred spanjem. Pomislite na nekaj lepega, kar vam ogreje dušo in srce. Poslušajte mehko in tiho glasbo, štejte do 100 (tudi dober sprejem).

Vredno je preizkusiti vse predlagane metode in ugotoviti, kaj točno preprečuje, da bi normalno zaspali. Seveda, če ima bolezen akutno ali progresivno stopnjo, je prvi korak znebiti se simptomov, ki prinašajo bolečino, razdražljivost in motnje v prebavnem sistemu..

Tradicionalne metode boja proti nespečnosti

Številna zelišča in naravna hrana vam lahko pomagajo, da se sprostite in odpravite živčnost in tesnobo. Zdravnik ali izkušen zeliščar mora natančno priporočiti recepte, ki bodo služili kot pomirjevalo.

Decokcije zdravilnih rastlin

  1. Cvetovi kamilice (1 žlica) prelijemo z 200 ml vrele vode. Pustimo, da se kuha 20 minut, in filtriramo. Pijemo 10-15 minut pred spanjem.
  2. V enakih razmerjih zmešamo naslednja zelišča: cvetove kamilice, metine liste in melise (dovolj bo, da vzamemo po 1 žlico). Dodajte 2 žlici. korenine baldrijana in prelijemo s štirimi kozarci vrele vode. Zavremo in dušimo 15 minut. Pred spanjem filtriramo in vzamemo 200 ml juhe (vedno toplo).
  3. Cvetove timijana in liste materine mešanice zmešajte za 5 g. Napolnite z vodo (200 ml) in zavremo. Po 1 uri vrenja na majhnem ognju filtrirajte in popijte pred spanjem.

Zdravilne rastline so na voljo v prosti prodaji v kateri koli lekarni. Niso dragi in so popolnoma neškodljivi za zdravje..

Med je učinkovita naravna uspavalna tableta

  1. Vzamemo 250 ml kefirja in dodamo 1 žlico. naravni med. Pijte pred spanjem 7 dni.
  2. 200 g otrobov namočite v 0,5 skodelice vode. Dodamo 100 g medu. Vzemite 1 žlico pred spanjem.
  3. V skodelico medu vmešajte 3 žličke. jabolčni kis. Vzemite 2 žlički. pred spanjem. Če se zbudiš ponoči, lahko poješ še 1-2 žlici mešanice.

Pomembno! Med deluje pomirjujoče in tonizirajoče. Vendar si je treba zapomniti, da je ta izdelek močan alergen, zato je pred pripravo izbranega recepta vredno preveriti, ali ima telo alergijsko reakcijo.

Zelišča pri nespečnosti

  1. Valerijana. Zdrobljene korenine rastline (2 žlici) prelijemo s kozarcem vrele vode in vremo 10 minut. Nato pustite, da se kuha 10-15 minut, precedite in vzemite 1 žlico. trikrat na dan.
  2. Origano navaden. Zalijte 2 žlički s kozarcem vrele vode. posušena zelišča. Pustimo stati 20 minut. Precedite in pijte trikrat na dan pred obroki.
  3. Cvetoča Sally. 1 žlico prelijte s kozarcem vrele vode. sesekljano travo. Na majhnem ognju kuhamo 10 minut, nato pustimo stati 40-50 minut. Pijte 1 žlico. pred vsakim obrokom.

Takšne infuzije je bolje shraniti v temnem in hladnem prostoru. Bolje je kuhati 2-3 dni, tako da je izdelek vedno svež.

Osebi, okuženi z virusom HIV, lahko lečeči zdravnik ponudi farmacevtske pripravke in fizioterapevtske postopke. Najprej bo to psihoterapija, katere namen je popraviti psihopatološke simptome. Veliko pozornosti namenjamo zmanjševanju stopnje tesnobe in živčnosti.

Smrtonosna utrujenost. Kako ne zamuditi prvih simptomov HIV

Življenje se je pogovorilo z zdravniki in epidemiologi in ugotovilo, kateri so nevarni znaki okužbe.

Večina od nas misli, da jih problem HIV ne bo nikoli prizadel, saj tudi v odprti zvezi običajni odrasli skrbijo za svoje zdravje in ne vodijo asocialnega načina življenja. Toda zdravniki sprožijo alarm, pozitiven rezultat testa na HIV postaja norma za skoraj vsako drugo okuženo osebo.

Film Jurija Duda "HIV v Rusiji je epidemija, o kateri se ne govori" je povzročil resonanco in na to težavo opozoril veliko. Pri nas je že več kot milijon okuženih s HIV in njihovo število narašča. Kljub temu, da je bolezen v zgodnji fazi pogosto asimptomatska, lahko nekateri "opozorilni zvonovi" kažejo, da ste okuženi.

- Dolgo časa se okužba morda sploh ne pojavi. In človek lahko razume, da je okužen le, če opravi test za HIV, '' je dejala Evgenia Žukova, vodja oddelka za epidemiologijo in preprečevanje moskovskega regionalnega centra za preprečevanje in nadzor aidsa. - Vendar lahko nekateri znaki pojasnijo situacijo.

Po mnenju epidemiologa za preprečevanje virusa HIV Vjačeslava Trotsaka se lahko prvi znaki okužbe s HIV pri moških in ženskah pojavijo le en do dva meseca po stiku z nosilcem virusa. Včasih je bolezen že leta asimptomatska.

Kronični prehlad, gripa ali vneto grlo

Bolnika lahko motijo ​​simptomi, ki se običajno pojavijo pri gripi in vnetem grlu. Palatinske tonzile so otekle, prekrite z belkasto prevleko. Če ima oseba kronični tonzilitis, se lahko poslabša. Po statističnih podatkih približno polovica moških in žensk doživi "gripi podoben" sindrom z okužbo s HIV.

- zahrbtnost virusa HIV je v tem, da prvi znaki zelo spominjajo na prehlad in prav tako hitro minejo, - je dejal Kirill Barskiy, vodja programov fundacije za boj proti aidsu.

Dolgotrajna visoka temperatura

Temperatura se lahko dolgo dvigne s 37,1 na 38 ° C. To je odziv telesa na invazijo virusov. Če opazimo temperaturo v ozadju nizke ravni levkocitov, je to slab znak..

Nerazumna kronična utrujenost

Kaže se, kadar počitek ne pomaga pri okrevanju. Lahko se pojavijo motnje spanja, zmanjša se koncentracija pozornosti, možne so okvare spomina. Kronična utrujenost lahko povzroči tudi nihanje razpoloženja od apatije do agresije..

Bolečine v mišicah in sklepih

Artralgija ali bolečina v sklepih se pojavi pri 45% ljudi s HIV. Tretjina okuženih ima lahko bolečine v mišicah. V zgodnji fazi to povzroča nelagodje, v kasnejši fazi bolezni (če se ne sprejme noben ukrep) bo vsako gibanje povzročilo neznosne bolečine.

Limfni sistem varuje telo in ga čisti pred toksini, mikrobi in tujki. Vse to se kopiči v bezgavkah, nato pa ga celice imunskega sistema uničijo. Če se količina toksinov, mikrobov in tujkov močno poveča, tako da imunski sistem ne more obvladati, se bezgavke povečajo in vnamejo.

Izpuščaji na telesu, suha koža

Koža je najpomembnejši pokazatelj zdravstvenega stanja. HIV povzroči resen udarec na imunski sistem, kar se odraža tudi na koži. Skoraj vsi ljudje s HIV imajo v zgodnji fazi izpuščaje. V zgodnji fazi razvoja bolezni lahko takšen izpuščaj zaznamo kot običajno alergijsko reakcijo. Najprej se pojavijo rahle rdečice, koprivnica in luščenje kože. Nato se lahko razvije v pretisne omote, abscese, rane.

Povečano znojenje ponoči

To je dokaj pogost simptom pri HIV pozitivnih ljudeh. Med inkubacijskim obdobjem je prekomerno potenje lahko kratkotrajno in se pojavi v enem tednu. V kasnejših fazah se pokaže, če si vzamete pavze pri jemanju protiretrovirusnih zdravil. Vsekakor pa čezmerno nočno znojenje, ki se pojavlja dlje časa, kaže na resne zdravstvene težave..

Izguba teže in mišične mase

V zgodnji fazi se ta simptom morda ne bo izrazil tako dramatično kot v kronični in končni fazi. Izgubo teže pojasnjujemo z dejstvom, da telo okuženega tudi v mirovanju porabi 10% več energije kot telo zdravega človeka. Hujšanje HIV se razlikuje od hujšanja na tešče. Z upoštevanjem diete kuriš maščobe. Ko je HIV okužen, trpi mišično tkivo, ki močno deformira telesno težo.

Po statističnih podatkih se približno polovica HIV pozitivnih bolnikov pritožuje zaradi rednih glavobolov. Približno polovica jih ima kronično migreno, za katero so značilne slabost, boleča reakcija na svetlobo in utripajoča bolečina. Reden glavobol je lahko stranski učinek protivirusne terapije.

V kasnejših fazah lahko bolniki občutijo močno mrzlico, težave z dihanjem, težave s spominom in razjede na telesu. Pogosti sta toksoplazmoza in pljučnica. Sodobna medicina vam omogoča, da se izognete tem posledicam, če začnete zdravljenje pravočasno.

Specialistka Evgenia Zhukova priporoča, da se ne ukvarjate s samodiagnozo, če sumite na možnost okužbe zaradi spolnega stika z nepreverjenim partnerjem ali v primeru injekcij brez upoštevanja higienskih pravil. Test lahko opravite brezplačno in anonimno v katerem koli centru za AIDS.

HIV: kako se spoprijeti z utrujenostjo in nespečnostjo

Za mnoge ljudi je utrujenost velik, resničen problem. Lahko se moti pri tem, kar uživate.

Za mnoge ljudi je utrujenost velik, resničen problem. Lahko vam ovira, da počnete tisto, v čemer uživate. Poleg tega lahko učinke utrujenosti drugi podcenjujejo ali napačno razumejo. Včasih družina, prijatelji in starši ne razumejo nepredvidljivosti utrujenosti, povezane z virusom HIV / aidsom, in jo lahko razlagajo kot pomanjkanje zanimanja za nekaj ali željo, da bi bili sami. Utrujenost lahko povzroči več razlogov, med drugim:

Če utrujenost ovira vaše življenje, morate najprej ugotoviti vzrok:

Če na katero od teh vprašanj odgovorite z "ne", ste že na poti, da ugotovite vzroke za svojo utrujenost. Pomembno je vedeti, da lahko utrujenost povzročijo tudi drugi vzroki kot bolezen. Zato morate, da bi se borili proti utrujenosti in jo lahko preprečili, sodelovati z njenimi vzroki..

Ljudje pogosto rečejo, da ne morejo telovaditi, ker so utrujeni. To vodi v začaran krog: utrudite se zaradi pomanjkanja vadbe, namesto da bi to počeli zaradi utrujenosti. Verjeli ali ne, lahko vam pomaga prepričati se, da naredite nekaj vaj, ko se počutite utrujene. Ni vam treba preteči maratona, pojdite ven in se sprehodite. Ali pa se sprehodite po hiši.

Če je vaša utrujenost posledica uživanja nekakovostne hrane ali alkohola, lahko poskusite jesti boljšo hrano ali pomislite na količino zaužite hrane. Nekateri ljudje ne jedo dovolj in shujšajo, ker nimajo apetita. Za druge ljudi se hrana zaradi prebavnih težav morda ne bo dobro usedla. Poskusite izvedeti več o zdravi prehrani in začnite jesti bolj zdravo.

Če je vaše čustveno stanje vzrok za utrujenost, počitek ne bo pomagal. Dejansko se lahko stanje celo poslabša. Znano je, da je utrujenost pogosto simptom depresije ali stresa. V tem primeru je smiselno prizadevanja usmeriti ne v lajšanje utrujenosti, temveč v izhod iz depresije ali stresa. Če imate težave s spanjem (težave s spanjem, pomanjkanje spanja, nočno prebujanje), potem verjetno telo nima časa za počitek in obnovo energije. To lahko privede do utrujenosti..

Podrobneje se pogovorimo o tehnikah reševanja težav s spanjem. Med spanjem se telo lahko osredotoči na samoregulacijo, saj med spanjem ne zapravljamo energije, ki bi jo potrebovali, ko smo budni. Kadar ne spimo dovolj, se lahko pojavijo različni simptomi, na primer utrujenost ali težave s koncentracijo. To ne pomeni, da je pomanjkanje spanja vedno vzrok za utrujenost ali težave s koncentracijo..

Kako se spoprijeti s težavami s spanjem

Mnogi ljudje se počutijo nemočne zaradi težav s spanjem, vendar obstaja veliko načinov, kako si pomagati do boljšega spanca. Če želite dobro spati, morate:

Nespečnost s HIV, kaj storiti

Na neki točki ima večina ljudi s staranjem težave s spanjem. Toda ljudje, ki živijo s HIV, se lahko kadar koli soočijo z njimi, saj obstajajo številni dejavniki, ki resno otežujejo težave s spanjem, na primer izpostavljenost telesu nekaterih zdravil proti virusu HIV ali nočno znojenje, ki povzročajo nelagodje in preprečujejo zaspanost osebe.

Slabo spanje lahko povzroči utrujenost in letargijo ves dan, kar otežuje delo, učenje ali opravljanje osnovnih dnevnih nalog. Preproste naloge, ki jih jemljemo kot samoumevne, lahko pri zaspanem človeku privedejo do izčrpanosti ali stresa v duhu in telesu..

V povprečju preživimo s spanjem približno tretjino svojega življenja (ali približno osem ur na dan). Motnje v količini ali kakovosti spanja vplivajo na razpoloženje, energijsko ravnovesje in koncentracijo. Spanje ima tudi pomembno vlogo pri vzdrževanju našega imunskega sistema, kadar kronična nespečnost in izčrpanost preprečujeta, da bi se telo zanesljivo zaščitilo..

Običajno je nočni spanec sestavljen iz številnih stopenj, ki trajajo od pet minut do nekaj ur. Vsaka stopnja se začne s plitkim spanjem, to je obdobjem, ko vas je mogoče zlahka prebuditi. Potem, ko vaša možganska aktivnost upada, vaše telo postopoma pade v globok, miren spanec, ki je potreben, da se zjutraj počutite osveženi in jasni. Če je spanje nenehno moteno, potem začne telo okvarjati.

Obstaja veliko razlogov, zakaj imajo ljudje s HIV težave s spanjem.

  1. Izkušnje različnih vrst pogosto spremljajo resne kronične bolezni. Strah pred neznanim, tveganje za okužbo drugih ali potreba po razkritju svojega HIV statusa lahko vplivajo na vašo sposobnost zaspanja. Pri ljudeh s HIV so lahko negativne misli o njihovi prihodnosti ali težave z zdravljenjem obupne. Še več, nekatera zdravila za zdravljenje depresije lahko motijo ​​vašo sposobnost dobrega spanca..
  2. Tudi finančne težave vplivajo na vaše počutje. Izziv je, da zdravljenje virusa HIV stane, tudi za tiste, ki so zavarovani in vključeni v programe oskrbe. Finančni stres lahko moti zdrav spanec.
  3. Okužbe, povezane z virusom HIV, imajo tudi svoj učinek, saj aktivirajo nekatere beljakovine, ki vplivajo na človekov spanec. Zaenkrat še ni jasno, kako ti proteini vplivajo na telo, toda proizvedejo se že zgodaj v protiretrovirusnem zdravljenju..
  4. Zdravila za HIV imajo neželene učinke. Čeprav večina zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje virusa HIV, ne povzroča težav s spanjem, vemo, da nekatera zdravila povzročajo nespečnost pri velikem številu ljudi na terapiji. Mnogi ljudje ugotovijo, da se tudi po tem, ko so vso noč prespali, ne počutijo spočite ali budne. Znano je, da se večina teh neželenih učinkov pojavi v enem do nekaj tednih po začetku zdravljenja..
  5. HIV lahko spremljajo tudi različni boleči simptomi, kot so periferna nevropatija ali neprijetno lepljivo znojenje ponoči. V teh situacijah ni lahko dovolj spiti..
  6. Apneja v spanju je stanje, za katerega so značilna obdobja pomanjkanja dihanja med spanjem. Ljudje z apnejo v spanju se zbudijo zaradi kratkega dihanja zaradi pomanjkanja zraka. Čeprav neposredne povezave med virusom HIV in apnejo med spanjem ni, obstajajo številna opažanja, ki kažejo, da lahko HIV povzroči povečanje tonzil in adenoidov, zlasti pri tistih, ki niso zdravljeni ali imajo napredovalo bolezen..

Spanje je pomemben del zdravega življenja, zlasti za ljudi, ki živijo s HIV. Preprosto povedano, zdravo telo je dobro spočeno telo. Če težko zaspite ali zaspite, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam lahko pomaga ugotoviti vzroke za vaše nelagodje..

Ne glede na to, ali morate zamenjati zdravila, začeti protiretrovirusno zdravljenje ali prejeti psihološko podporo, ne smemo podcenjevati pomena zdravega spanca. Konec koncev ne gre le za to, da bi bili zdravi; gre za ohranjanje dobrega počutja in pozitivnih pogledov, ki bodo vodili do dolgega in srečnega življenja s HIV.

Za mnoge ljudi sta kronična utrujenost in motnje spanja pomemben problem, vendar je položaj še posebej katastrofalen, ko pride do nespečnosti s HIV. Oseba, okužena s HIV, ima zaradi zmanjšane imunosti veliko zdravstvenih težav, zato je neprespane noči veliko težje prenašati kot zdrave ljudi.

Pomembno! Obstaja veliko načinov za normalizacijo spanja in dodajanje vitalnosti. Vendar je treba razumeti, da vsako leto bolezen napreduje in premagati nespečnost je veliko težje..

Okužba s HIV je počasi napredujoča bolezen, ki prizadene celice imunskega sistema. Ta bolezen se imenuje "kuga 20. stoletja", vendar je treba omeniti, da danes vztrajno napreduje..

Po okužbi 50–60% ljudi doživi vročinsko fazo po približno 4–6 tednih. To je lahko prvi signal za pacienta. Potem ko oseba ne opazi nobenih znakov, kar je razlog za pozen obisk zdravnika.

Možni zgodnji znaki:

  • glavobol;
  • driska, slabost in bruhanje;
  • otekle bezgavke (pogosto pod pazduho);
  • kožni izpuščaj;
  • dvig temperature (drži znotraj 37,5 stopinj).

Mnogi ljudje takšne manifestacije bolezni zamenjujejo z akutnimi okužbami dihal. Le 10% vseh okuženih se hitro pojavi, simptomi pa se močno poslabšajo.

Nekaj ​​let po okužbi se zdravstveno stanje znatno poslabša. Obstajajo huda zasoplost, stalna utrujenost in apatija, depresija, pomanjkanje apetita in spolna želja. Motnje živčnega sistema vodijo v razdražljivost, neutemeljeno jezo, agresijo, nočne more.

Zdrav spanec naj traja 7-8 ur. Samo oseba, ki dovolj spi, dobi energijo in moč za premagovanje bolezni. Boj proti nespečnosti z boleznijo, kot je HIV, bi se moral začeti takoj, ker telo potrebuje moč. Kakovost spanja lahko izboljšate na več načinov. Podrobneje jih razčlenimo:

  1. Upoštevanje dnevne rutine in ponavljanje dejanj. Naše telo se hitro navadi na določena enaka dejanja. Zato se morate trenirati, da greste v posteljo hkrati. Pred spanjem lahko za pomiritev popijete skodelico toplega mleka z medom ali zeliščnim čajem, poslušate isto melodijo.
  2. Udobno in udobno ležišče. Vzmetnica naj bo zmerno čvrsta in elastična. Podpirati mora hrbtenico in preprečevati, da bi se telo valjalo proti sredini postelje..
  3. Udobna mikroklima v sobi. V prostoru za počitek mora biti navlažen in ne čist zrak. Vlažilec in čistilec lahko to reši. Topel in vlažen zrak bo olajšal dihanje in lažje spanje.
  4. Pomanjkanje televizije v salonu. Med gledanjem televizije se aktivira delo možganov. Prejete informacije začne obdelati, zato je proces zaspanja moten..
  5. Zavrnitev uspavalnih tablet. Številna zdravila, ki obljubljajo odpravo nespečnosti, imajo nasproten učinek. Pogosto je veliko težje zaspati po nenadni zavrnitvi tablet za spanje..
  6. Zavračanje slabih navad. Pred spanjem ne kadite in ne pijte alkohola. Rečeno je, da vam alkohol lahko pomaga pri spanju, vendar ni. Nikotin in alkohol vznemirjata NS, zaradi česar je težje zaspati.
  7. Odpočijte se od slabih misli. Da, HIV je nevarna bolezen, vendar o tem ne razmišljajte pred spanjem. Pomislite na nekaj lepega, kar vam ogreje dušo in srce. Poslušajte mehko in tiho glasbo, štejte do 100 (tudi dober sprejem).

Vredno je preizkusiti vse predlagane metode in ugotoviti, kaj točno preprečuje, da bi normalno zaspali. Seveda, če ima bolezen akutno ali progresivno stopnjo, je prvi korak znebiti se simptomov, ki prinašajo bolečino, razdražljivost in motnje v prebavnem sistemu..

Številna zelišča in naravna hrana vam lahko pomagajo, da se sprostite in odpravite živčnost in tesnobo. Zdravnik ali izkušen zeliščar mora natančno priporočiti recepte, ki bodo služili kot pomirjevalo.

  1. Cvetovi kamilice (1 žlica) prelijemo z 200 ml vrele vode. Pustimo, da se kuha 20 minut, in filtriramo. Pijemo 10-15 minut pred spanjem.
  2. V enakih razmerjih zmešamo naslednja zelišča: cvetove kamilice, metine liste in melise (dovolj bo, da vzamemo po 1 žlico). Dodajte 2 žlici. korenine baldrijana in prelijemo s štirimi kozarci vrele vode. Zavremo in dušimo 15 minut. Pred spanjem filtriramo in vzamemo 200 ml juhe (vedno toplo).
  3. Cvetove timijana in liste materine mešanice zmešajte za 5 g. Napolnite z vodo (200 ml) in zavremo. Po 1 uri vrenja na majhnem ognju filtrirajte in popijte pred spanjem.

Zdravilne rastline so na voljo v prosti prodaji v kateri koli lekarni. Niso dragi in so popolnoma neškodljivi za zdravje..

  1. Vzamemo 250 ml kefirja in dodamo 1 žlico. naravni med. Pijte pred spanjem 7 dni.
  2. 200 g otrobov namočite v 0,5 skodelice vode. Dodamo 100 g medu. Vzemite 1 žlico pred spanjem.
  3. V skodelico medu vmešajte 3 žličke. jabolčni kis. Vzemite 2 žlički. pred spanjem. Če se zbudiš ponoči, lahko poješ še 1-2 žlici mešanice.

Pomembno! Med deluje pomirjujoče in tonizirajoče. Vendar si je treba zapomniti, da je ta izdelek močan alergen, zato je pred pripravo izbranega recepta vredno preveriti, ali ima telo alergijsko reakcijo.

  1. Valerijana. Zdrobljene korenine rastline (2 žlici) prelijemo s kozarcem vrele vode in vremo 10 minut. Nato pustite, da se kuha 10-15 minut, precedite in vzemite 1 žlico. trikrat na dan.
  2. Origano navaden. Zalijte 2 žlički s kozarcem vrele vode. posušena zelišča. Pustimo stati 20 minut. Precedite in pijte trikrat na dan pred obroki.
  3. Cvetoča Sally. 1 žlico prelijte s kozarcem vrele vode. sesekljano travo. Na majhnem ognju kuhamo 10 minut, nato pustimo stati 40-50 minut. Pijte 1 žlico. pred vsakim obrokom.

Takšne infuzije je bolje shraniti v temnem in hladnem prostoru. Bolje je kuhati 2-3 dni, tako da je izdelek vedno svež.

Osebi, okuženi z virusom HIV, lahko lečeči zdravnik ponudi farmacevtske pripravke in fizioterapevtske postopke. Najprej bo to psihoterapija, katere namen je popraviti psihopatološke simptome. Veliko pozornosti namenjamo zmanjševanju stopnje tesnobe in živčnosti.

Spletno mesto je namenjeno medicinskim in farmacevtskim strokovnjakom18+

Novembra 2011 je imel spolne odnose nezaščiten (homoseksualec). Sredi marca 2012 sem se prehladil, a natanko en dan. Naslednji dan se je pojavila pekoča bolečina v križu, ki je izžarevala dimelj in tako rekoč vlekla v območje stroja. V celotnem obdobju ni bilo temperature in ni bilo izcedka ali brazgotine. Teden dni kasneje je bila dodana nespečnost. Obrnila sem se na terapevta. Svetovala mi je, naj pijem Dikloberl. Ni lajšala simptomov. Kirurg je diagnosticiral akutno chandrozo, odšel k venereologu in anonimno analiziral spolno prenosljive bolezni. In za HIV. In šele po obisku nevrologa in tečaju 9 injekcij zdravila Cocarnit so se bolečine v križu delno omilile. Posledično so mu aprila diagnosticirali HIV. Začel je terapijo z zdravilom Duovir + Nevimun. Že mesec dni spim 2,5 ure na dan. V spodnjem delu hrbta na desni čutim malo teže. Majhno napihnjenost in nekaj čudnih simptomov z levim očesom. Danes (17. aprila) sem obiskala nevrologa, predpisal mi je Reksetin. POMOČ. Kako lahko lajšam te simptome in kaj storiti z nespečnostjo. Utrujen.

Podobna situacija s spanjem, le da zdaj pijem PT terapijo (kansamin protionamid levofloksacin) v bolnišnici, sem v bolnišnici, vendar so dali fenazepam, toda tlak je strmo padel iz njega? Seveda razumem, da obstaja veliko razlogov za zmanjšanje pritiska, vendar kljub temu mislim, da ne bi padel za toliko 70/50. Dali so tudi diuretike, najverjetneje mislim, da od njih, čeprav nisem imel želje po majhni potrebi, če sem iskren. Na splošno nespečnost. Terapija (amiviren tenofavir regast) 300.300.600..

Odjavite se od Evalarja na "Izboljšano formulo spanja" - resnično pomaga: "napadi" panike so postali redkejši in precej šibkejši. Vendar sanje še vedno niso zelo dobre..

Kot je zapisal v drugi temi, bodo prihodnje leto dolutegravir dali v lokalni SC, morda jim bo dovolil prehod nanj. Trenutno so še vedno ponudili prehod na Reataz (Atazanavir), vendar zaenkrat še ni vse tako slabo, da bi šlo vse ven.

P.S. Sprejem zjutraj še ni prenašal, ker formula spanja deluje precej dobro.

Za referenco. Kompot Evalar je:
L-triptofan, 300 mg,
izvleček grifone 100 mg,
5-HTP 100 mg
+
B5 6 mg in B6 2 mg.

Kapsula skupine B tukaj očitno nima smisla, sicer majhen odmerek L-triptofana in polovica običajnega 5-HTP.
Če tukaj nekaj deluje, potem z veliko verjetnostjo samo 5-HTP.

Hvala za nasvet. In ni možnosti, da bi sestanek preložili zjutraj? In če je tako, kako to storiti?

Če ga želite preložiti zjutraj, bodite previdni pri vožnji avtomobila in delu s kompleksnimi napravami, poskusil sem z jutranjim sprejemom, še huje je, potem občutek, da ste hladni, ko se pojavi vročina in je vaša zavest zmedena, kot da bi pili alkohol, no, ni bilo slabo.

Ste imeli zvečer še kakšne stranske učinke? Samo pri sebi ne vidim vrtoglavice ali "pijanosti", izginili so po prvem tednu sprejema. Kako lahko, da se bodo pojavili, če samo prestavim recepcijo do 10. ure?

Stanje zastrupitve je bilo zelo občutno, če se ponoči zbudiš, če posluješ, tega nisi čutil, toda dvig temperature in obraz se je zdelo, da gori.

Imel sem srečo in ti neželeni učinki so v prvih tednih izginili, le nespečnost in tesnoba / panika so občasno ostali v enem nizu.

In z efavirenzem zjutraj potem ne bo težav?

Razen nespečnosti ne čutim nobenih drugih stranskih učinkov. Tudi če ste jedli pred eno uro.

Potem lahko poskusite.
Najlažji način prenosa je ta - sprejem kot običajno, sprejem zjutraj in nato zjutraj. Prekrivanje.

Ali povečana koncentracija zdravila v telesu vpliva na odpornost virusa? Samo jaz družabna. zaposleni (imenovana je bila bolnikova šola) je dejal, da se virus tudi navadi na povečano koncentracijo. Takrat sem še dvomil, a roke niso segle preveriti.

Ne, nasprotno, izključuje takšna tveganja pri teh manevrih..
Socialni delavec za prekvalifikacijo.

Na forumu sem se že odjavil o nespečnosti, vendar se kaže tako nenavadno, da sploh ne vem, od česa bi izhajal in kakšen nasvet vprašal. Upam, da je imel kdo drug podoben problem in je poleg zamenjave EFV našel rešitev.

Pred kratkim je prvi mesec jemanja mojega prvega režima EFV + TDF + 3TC ravno minil in šel sem v SC po novo serijo tablet sreče, medtem ko sem zdravnika obvestil o svoji težavi. "Vse bo minilo," je rekla. Potem je vprašal o spremembi iz EFV v DTG, a vse, kar je rekla, je bilo, da je bil "zelo močan", karkoli že to pomenilo, in rekla, da ni treba skočiti. Po tem sem izgubil vso željo, da bi se o nečem pogovarjal in posledično sem celo pozabil vprašati o uspavalnih tabletah.

Zdaj pa pravzaprav o samem problemu. 2 tedna po začetku terapije, ko so vsi običajni neželeni učinki EFV že minili, se je nespečnost zelo ostro pokazala (spal sem približno 2 uri na noč), ki je trajala 4 dni. torej je trajalo več časa, da je zaspal in spanec ni bil globok, brez sanj). Po teh 4 dneh je bil normalen spanec za en teden obnovljen, nato pa znova, vendar ne toliko, uspelo mi je dobiti 4 ure na noč (običajno spim 10 ur). Nato se je tudi ta učinek postopoma umiril in spet približno teden dni je bil spanec normalen. Nato se vse ponovi (in se ponovi).

Tukaj bom pisal o vseh okoliščinah, saj ne vem več, kaj naj si mislim. Tablete jemljem ob 23. uri, ne v nekaj sekundah, ampak se pač spravim v 10-minutni interval. Spat ne grem vedno enako, včasih lahko grem spat ob dveh zjutraj. Ko se nespečnost pokaže, vrtoglavice (kot da je pijana) kmalu po zaužitju ne opazimo (čeprav je nekoč nenadoma izginila in takoj zbolela, kot da bi kliknili stikalo). Nespečnost se čuti vnaprej, kot da res ne želite spati, a vseeno želite. Ko zaspite, se obenem lahko pojavi oster občutek tesnobe in vznemirjenja (to bi bilo zaradi česa drugega) in misel - "No, to je to, danes ne bom več spala." In niti misel niti občutek ne mineta, poleg tega pa so misli nekako krčevite, nemogoče je mirno ležati in razmišljati o eni stvari. Po takšnih sanjah se zbudim zgodaj, premalo spim, vendar ne morem nazaj spat.

Seveda pišem, ker se cikel nocoj ponavlja. Trenutno se, hvala bogu, nespečnost kaže nekoliko šibkeje, če se temu lahko rečejo poskusi 3,5-urnega zaspanja, vendar ta nespečnost poteka na enak način.

P.S. Priložil bom fotografijo testov od 26. 9., čeprav se zdi, da je tam vse v redu.

Imel sem isto stvar, čeprav sem po 5 mesecih jemanja EFV odšel k nevrologu, ona je pozorno poslušala in predpisala atarax. Res je pripomogel k dobremu spancu. Potem sem dobil DTG in odšel.
Ali vam srčni utrip poskakuje? Ali doživljate napade panike? Če je odgovor da, potem zagotovo pojdite k nevrologu. Kar zadeva uspavalne tablete v SC, so mi rekli, da takih zdravil ne izdajajo, ni pooblastila. Za močne uspavalne tablete morate iti v okrožno kliniko.

Nimam ves čas nespečnosti. Ko je, obstaja tesnoba in vznemirjenje (kotali se močno in brez razloga). Za utrip ne morem z gotovostjo trditi. Edino to začnem čutiti istočasno, pogosto, ne vem.

Imel sem tudi, nevrolog je rekel, da je bil napad panike med jemanjem efavirenza. Močno se je začutil srčni ritem, imetnik je zabeležil aritmijo, utrip je poskočil prav do 115-120.

Prišla mi je ena misel, da je nespečnost posledica. Posledica je enak napad panike. Ker enega brez drugega ne morem opazovati. Občutek je verjetno enak, če sem z velike višine ostro pogledal navzdol in se nato obrnil stran. In tu sanje izginejo. Toda spet se to pojavlja občasno, ne pa stalno..

Preveril bom utrip in se odjavil, ko bom naslednjič. če se zgodi.

Zelo mi pomaga. 5-hidroksitriptofan ali "izboljšana formula spanja" se prodaja brez recepta 2 tableti na dan.

Da, možen je 5HTP, včasih tudi sintetični melatonin. Toda včasih - ne v tem primeru in ne leti. To je zapletena nevrokemična uganka in se pogosto ne ujema.

Ilya in melatonin kot "včasih" lahko?

Izrecnih omejitev ni.

4 leta so toliko trpela - čim dlje, tem slabše.

Vidim dve možnosti. Fenazepam pod jezikom 0,5-1 mg, glede na občutke, ki jih lahko izberemo, ob razumevanju, da trenutno ne bo spanja.
Ali pa spremenite efavirenz.

Zdravo! Že drugi teden trpim zaradi nespečnosti. Ležanje utrujeno od želje po spanju, vendar ne morem spati. Nekatere misli se začnejo o ničemer. Vse do glavobola in teže v ramenih. Tudi mišice med lopaticami začnejo boleti. In tako trpim do petih zjutraj. Sem se ga že naveličal. Kaj je mogoče storiti? Na terapiji eno leto. Zadnjih 1,5 meseca: tenofovir lamivudin atazanavir.

o bolečinah v mišicah in nespečnosti imam zelo podobno zgodbo, skupni pa so nam le tenofovir. Pregrešil sem efavirenz, a očitno ni imel le takega neželenega učinka le on, vsaj na dolutergavir je tudi izstopil, spil tableto in začne se stanje neke vrste vznemirjenosti živčnega sistema, kot so napadi panike, srce me boli, dihanje se pospeši. zaspati sploh ni realno. mišična hipertoničnost je na splošno nenavaden učinek, o katerem nihče ničesar ne ve, res pa se pogosto pojavi v terapiji in zelo oteži življenje. Pri katerem zdravniku naj grem s tem? k nevropatologu?

Za tako obseg podatkov ne morem reči nič razumljivega.

Nekaj ​​pomirjevalnega zdravila, ki ga jemljemo vsaj pred spanjem. Terapevt lahko na primer celo predpiše Andanteja. Poskusite lahko celo z zeliščnimi pripravki.

Zdravo! 5 mesecev na terapiji z efavirenzom + lammivudinom + tenofovirjem. Zadnja 2 meseca sta bila zelo zaskrbljena zaradi nespečnosti. Tablete pijem ob 23. uri pred spanjem, pogosto pa grem spat pozneje - bližje uri ali dve. Vstanem približno ob 10 in zlomljen cel dan. Težava je v tem, da približno 2-3 krat na teden sploh ne morem spati. Nič posebej ne skrbi, le različne misli se mi prikradejo v glavo. Pred terapijo so bile težave z zaspanjem, vendar tako, da ne bi spali celo noč - nikoli. Ali mi lahko prosim poveste, če prav razumem, da je to zaradi efavirenza? Mogoče ga je takrat smiselno popiti popoldan?

Da, zelo verjetno je. Lahko se premaknete, poskusite. Tam bo jasneje, se bo spremenilo ali pa bodo rezultati.

Ilya, povej mi, kje se prodaja 5NTR in kateri proizvajalec? Iskal sem po internetu, ponuja jih le nekaj spletnih trgovin s prehranskimi dopolnili. Športne trgovine tega primera ne prodajajo.

Včasih sem se srečal v športu, a po drugi strani - v istem iherbu ali kateri drugi spletni trgovini, zakaj ne bi kupil?

Zdravo. Leto terapije je bilo vse v redu, brez stranskih učinkov. V zadnjem času so se začele težave s spanjem. Terapija: Zidovudin + Lamivudin + Stokrin. Stokrin pijem pred spanjem, normalno zaspim. Toda po 2-3 urah se zbudim. Posebnih skrbi ni, zato "tisoč in ena misel" o vsem in ničemer. Uro in pol kasneje spet zaspim, a premalo spim, težko vstanem. Poskušal sem piti materino mater, ne pomaga. Vse bi bilo v redu, ampak delam in tak režim vpliva tako na delo kot na počutje.
Kaj svetujete?

Poskusite melaxen 3-6 ponoči ali 5HTP 200 mg za začetek.

Iskal sem priporočila za jemanje 5-HTP predlagajte 50-100mg 3-krat NA DAN
Katera možnost je primernejša za uravnavanje spanja?

200 mg ne deluje dobro, še posebej, če vam misel na delo zaleti v glavo. 4. ura ni izpuščena iz glave. In melatonin dobro pomaga, dovolj je 3 mg, običajno pa se ne želite zbuditi pred 10 urami

Torej ne glejte proti 5HTP.

Ilya, povej mi, ali so lahke pomirjujoče tinkture baldrijana in maternice združljive s stokrin + kivexo? Če je odgovor pritrdilen, kako razširiti / ne razširiti sprejem?
Pred kratkim se je začelo nekaj slabega za zaspati.

Precej. Valerijana ne pretiravajte in deluje bolj ali manj samo sveže - zelo hlapna stvar..

O HIV se je naučil 3 mesece terapije nikavir lamivudin stokrin motnje spanja stokrin ob 22 h Zaspim ob 24 h spanje 1 h ali 2 uri pri nas grozno potem zaspim v 3-4 uri in spet 1-2 uri nočne more.

Stokrin premaknite neposredno v čas spanja, tj. preden ležite vzemite.

Bom pa poskusil zadnja dva dni, ko sem pil tik pred spanjem, ampak. morda je čas že malo minil, bi bilo treba to izkušnjo razširiti. Pozabil sem povedati, da občutek tesnobe in tesnobe spremljata tahikardija ali aritmija (v tem se slabo obrijem, samo srce mi bije kot noro). In, žal, eno vprašanje. Kot da v družini vedno praznujemo 9. maj, ali je mogoče spiti 50 gramov suhega vina? Razumem, da je vprašanje neumno, verjetno ne.

Ko vam zaigra srce, si izmerite krvni tlak in pulz. In tudi čez dan večkrat merite, ko ne potrka.
Informacije za kardiologa.

običajno jemlje efavirenz 3-4 ure pred spanjem. Nastali občutek tesnobe in tesnobe, "lomljenja" v sklepih in mišicah moti spanje.

Prvi korak na poti k zdravemu spanju je ugotoviti, kaj točno vas zadržuje. Seveda je najbolje, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom.

Težave s spanjem so znane mnogim ljudem s HIV. Začnejo se lahko v kateri koli fazi okužbe s HIV. Do 75% ljudi s HIV poroča o stalnih težavah s spanjem. Nekateri težko zaspijo, drugi se vsake toliko zbudijo (zaradi plitvega spanca ali nočnih mor), drugi se prezgodaj zbudijo. So tisti, pri katerih se vse te težave pojavljajo hkrati.

Spanje je bistvenega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Sodeluje pri uravnavanju hormonskega sistema in teže, zmanjšuje stres in podpira imunost. Kot vemo iz izkušenj, pomanjkanje spanja poslabša spomin, zniža koncentracijo, nam odvzame moč in energijo ter postane bolj ranljiv za okužbe. Sčasoma lahko te motnje povzročijo depresijo in tesnobo, kar pa poslabša motnje spanja..

Slab spanec pri ljudeh s HIV lahko oteži tudi pravočasno jemanje zdravil, upoštevanje zdravil pa je ključnega pomena za uspeh terapije..

Prvi korak na poti do zdravega spanca je ugotoviti, kaj točno vas zadržuje. Seveda je najbolje, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom..

Težave s spanjem pri ljudeh s HIV se lahko začnejo zaradi več dejavnikov:

  • Sam virus imunske pomanjkljivosti lahko moti zdrav spanec. To je zato, ker okužene celice v možganih proizvajajo nevrotoksine in kemične signale, ki motijo ​​spanec..
  • Zdravila za HIV in z njim povezane bolezni.
  • Duševno stanje, kot sta depresija ali tesnoba.
  • Zloraba alkohola ali mamil, zlasti zdravil, ki stimulirajo centralni živčni sistem, na primer kokain ali ekstazi.

Poleg tega lahko težave s spanjem povzročijo spremembe ravni hormonov (na primer povečana ali zmanjšana raven ščitničnega hormona ali testosterona), pomanjkanje kalcija in / ali vitamina B12, nalezljive bolezni (vključno s prehladom ali gripo).

Manj svetlobe! Ponoči preveč svetlobe - zaradi tega mnogi ljudje ne spijo dovolj. Naši cirkadiani ritmi (ciklična nihanja intenzivnosti različnih bioloških procesov, povezanih s spremembo dneva in noči, naša "notranja ura") so odvisni od svetlobe ali teme okoli nas. Nekoč so ljudje vstajali s Soncem in zaspali, ko je Luna vstala. Tisti dnevi so že davno minili. Po sončnem zahodu se znajdemo v oceanu električne svetlobe in naša biološka ura izpade. Poleg tega nekateri raziskovalci menijo, da lahko takšno "lahkotno nasilje" na telesu vodi do diabetesa, debelosti, bolezni srca in celo raka..

Ob pomanjkanju svetlobe naše telo proizvaja hormon melatonin, ki nam pomaga zaspati. Ko smo na svetlobi, se proizvodnja melatonina zatre, kar pomeni, da težje zaspimo. Tak učinek ima vsaka svetloba, najnevarnejša pa je "modra luč" elektronskih naprav, zaradi katere zahrbtno zanemarimo pripravljenost telesa na spanje. Zato je tako pomembno, da spimo v popolni temi. Najbolje je, da si priskrbite posebne zavese, ki prostor izolirajo od zunanje svetlobe, vendar bo delovala tudi spalna maska. Poleg tega je pomembno, da v spalnici izklopite vse svetlobne vire, vključno z utripajočimi lučmi in zasloni. Izklopite jih, jih pokrijte ali prilepite ali pa jih povsem odnesite iz sobe.

Manj kofeina! Kofein je najpogostejše psihoaktivno zdravilo (ki spreminja um) na tem planetu. Prisotna je v kavi, čaju, različnih gaziranih pijačah, energijskih pijačah in čokoladi, a kava je seveda najbolj priljubljena. Kofein poveča energijo, poveča budnost in izboljša razpoloženje. Na žalost moti tudi spanje. S stimulacijo centralnega živčnega sistema pospeši srčni utrip, zviša temperaturo in krvni tlak, kar pomeni, da poveča čas, potreben za spanje, skrajša čas spanja in skrajša čas faze globokega spanca..

Razpolovni čas kofeina je pet ur, kolikor traja, da telo pretvori polovico snovi, ki kroži v telesu. Z drugimi besedami, če ste ob 8. uri popili skodelico kave, ki vsebuje 260 mg kofeina, imate do 23. ure v telesu še vedno 33 mg in tudi to zadostuje za motnje spanja..

  1. Omejite pitje po 10. uri.
  2. Zmanjšajte celoten vnos kofeina. V prvih 48 urah po prenehanju kofeina se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, kot so glavoboli. Takšni simptomi lahko trajajo od dva do devet dni. Če vas zlomi, potem morate vedeti, da ste na pravi poti.
  3. Kave brez kofeina ni! V isti porciji kave "! Brez kofeina" še vedno ni manj kot 20 mg.

Preglejte svoja zdravila in dodatke. Preglejte vsa zdravila in dodatke, ki jih jemljete s svojim zdravnikom, ali so ti vzrok za težave s spanjem. Zelo pomembno je, da se režim zdravljenja in zdravila sami izberejo posebej za vsako osebo. Le tako si lahko zagotovite dolgotrajno uporabo primernih, učinkovitih zdravil, ki ne motijo ​​življenjskega sloga osebe s HIV. Vse življenje se "poročite" z UMETNOSTJO in ta zveza mora biti uspešna!

Upoštevajte, da se sicer lahko nekatera zdravila proti kašlju in prehladu, antialergijska (antihistaminiki) in zdravila brez recepta uporabljajo za motnje spanja, sčasoma pa lahko samo poslabšajo vaše stanje in povzročijo tesnobo in depresijo..

Zagotovite si vitamine in minerale, ki jih potrebujete. Če vam primanjkuje kalcija ali vitamina B12, vam jemanje vitaminskega kompleksa skupine B ter kalcija in magnezija lahko pomaga sprostiti mišice..

Prizadevajte si za duševni mir. Če vam tesnoba preprečuje, da bi se sprostili in zaspali, se naučite obvladovati tesnobo in stres. Ustvarite si "podporni sistem", obvladajte tehnike sproščanja - s tem bodo počitek poglobili in dopolnili.

Izogibajte se uspavalnim tabletam. Tablete za spanje so morda za nekatere ljudi kratkoročna rešitev, dolgoročno pa povzročajo zasvojenost, negativno vplivajo na samo strukturo spanja in vas naslednji dan pustijo zaspane in letargične..

Če se počutite zaspani... Za globok počitek je zelo pomemben ritual "odhod spat". Spomnite se, kako so vas kot otroka spravili spat. Zakaj se zdaj ne bi "spravil v posteljo" ?! V idealnem primeru se ta ritual začne uro pred spanjem. Pripravite se na spanje, dan zaključite z njegovimi skrbmi, umirite um, sprostite telo.

  1. Izklopite vso elektroniko.
  2. Ugasni luč.
  3. Vklopite tiho glasbo.
  4. Prezračite sobo, v kateri boste spali. Najboljša temperatura za spanje je od 16 ° C do 20 ° C.
  5. Naredite si vročo kopel. Močan padec telesne temperature, ki se pojavi, ko izstopite iz nje, vam bo pomagal spati.
  6. Vzemite si čas za meditacijo, raztezanje, branje.
  7. Ko se umirite, poskusite z globokim dihanjem - vdihnite 5 sekund, zadržite dih 2 sekundi, izdihnite 5 sekund. Tako dihajte, dokler ne zaspite.

Tu je še nekaj nasvetov, kako zmanjšati raven stresa v življenju in s tem izboljšati svoj spanec. Morda se vam zdijo ne povsem resni ali nenavadni, morda pa je eden izmed njih samo za vas in skriva namig.!

Poskusite... počistiti svojo hišo. Raziskava, izvedena na spletni strani za obvladovanje stresa, je pokazala, da je 80% udeležencev živelo v kronični zmešnjavi, sama kaotična nered pa je lahko vir stresa. Vzemite si nekaj časa za čiščenje ob koncu dneva; naj vaš cilj ne bo popolna čistoča, ampak gremo v posteljo z "občutkom izpolnjenosti", saj vemo, da se bomo zbudili v urejenejši sobi.

Medtem ko marsikdo med gledanjem TV-oddaje uživa v spanju pred televizorjem ali prikimavanju, ob večerih raje preizkusite mirne računalniške igre. Izberite točno tiste, ki vam bodo pomagali preiti na sprostitev in ne tako navdušiti, da se boste do jutra igrali ob ropotu medgalaktičnih ladij. Ne pozabite izklopiti računalnika, ko ste zaspani.!

Začnite z dnevnikom. Dnevnik je odličen način za obvladovanje stresa in je odlična večerna dejavnost. S pisanjem v revijo si zbistrite misli, obdelate čustva, poiščete rešitve za težave, se pripravite na naslednji dan in načrtujete. Vaše misli imajo obliko napisanih besed in naslednje jutro se lahko varno vrnete k njim. Začnete lahko tudi poseben "dnevnik hvaležnosti", ki je posvečen prijetnim dnevnim dogodkom in s tem boste sčasoma na bolj optimističen način obnovili..

Če živite s partnerjem, si privoščite sproščujočo masažo. V vsakem primeru vam bo to v veselje in vašemu odnosu dalo več intimnosti, in če masaža na tej poti zraste v nekaj več, toliko bolje za vas..

Obstajajo tudi stvari, ki jih ne smete početi pred spanjem. Ne začenjajte težkih pogovorov s partnerjem, ne vtikajte se v prepire - skrbi vas ne bodo pustile hitro zaspati in narediti spanje manj koristnega. Ne štejte stroškov, ne glejte težkih filmov, izogibajte se hrupnim programom z divjami strastmi, če že gledate televizijo.

Bodite pozorni na svoje notranje stanje. Vsi smo si različni in morda imate svoj osebni arzenal orodij, ki pomagajo pri trdnem, osvežilnem spancu..

Na podlagi materialov na thebody.com/stress.about.com

Prevedla Irina Yasinova, posebej za Guys PLUS www.parniplus.com

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Posebej za vas podroben opis: nespečnost s HIV na spletni strani 7sleep.ru - znanje, zbrano z vsega sveta.

Za mnoge ljudi sta kronična utrujenost in motnje spanja pomemben problem, vendar je položaj še posebej katastrofalen, ko pride do nespečnosti s HIV. Oseba, okužena s HIV, ima zaradi zmanjšane imunosti veliko zdravstvenih težav, zato je neprespane noči veliko težje prenašati kot zdrave ljudi.

Pomembno! Obstaja veliko načinov za normalizacijo spanja in dodajanje vitalnosti. Vendar je treba razumeti, da vsako leto bolezen napreduje in premagati nespečnost je veliko težje..

Okužba s HIV je počasi napredujoča bolezen, ki prizadene celice imunskega sistema. Ta bolezen se imenuje "kuga 20. stoletja", vendar je treba omeniti, da danes vztrajno napreduje..

Po okužbi 50–60% ljudi doživi vročinsko fazo po približno 4–6 tednih. To je lahko prvi signal za pacienta. Potem ko oseba ne opazi nobenih znakov, kar je razlog za pozen obisk zdravnika.

Možni zgodnji znaki:

  • glavobol;
  • driska, slabost in bruhanje;
  • otekle bezgavke (pogosto pod pazduho);
  • kožni izpuščaj;
  • dvig temperature (drži znotraj 37,5 stopinj).

Mnogi ljudje takšne manifestacije bolezni zamenjujejo z akutnimi okužbami dihal. Le 10% vseh okuženih se hitro pojavi, simptomi pa se močno poslabšajo.

Nekaj ​​let po okužbi se zdravstveno stanje znatno poslabša. Obstajajo huda zasoplost, stalna utrujenost in apatija, depresija, pomanjkanje apetita in spolna želja. Motnje živčnega sistema vodijo v razdražljivost, neutemeljeno jezo, agresijo, nočne more.

Zdrav spanec naj traja 7-8 ur. Samo oseba, ki dovolj spi, dobi energijo in moč za premagovanje bolezni. Boj proti nespečnosti z boleznijo, kot je HIV, bi se moral začeti takoj, ker telo potrebuje moč. Kakovost spanja lahko izboljšate na več načinov. Podrobneje jih razčlenimo:

  • Upoštevanje dnevne rutine in ponavljanje dejanj. Naše telo se hitro navadi na določena enaka dejanja. Zato se morate trenirati, da greste v posteljo hkrati. Pred spanjem lahko za pomiritev popijete skodelico toplega mleka z medom ali zeliščnim čajem, poslušate isto melodijo.
  • Udobno in udobno ležišče. Vzmetnica naj bo zmerno čvrsta in elastična. Podpirati mora hrbtenico in preprečevati, da bi se telo valjalo proti sredini postelje..
  • Udobna mikroklima v sobi. V prostoru za počitek mora biti navlažen in ne čist zrak. Vlažilec in čistilec lahko to reši. Topel in vlažen zrak bo olajšal dihanje in lažje spanje.
  • Pomanjkanje televizije v salonu. Med gledanjem televizije se aktivira delo možganov. Prejete informacije začne obdelati, zato je proces zaspanja moten..
  • Zavrnitev uspavalnih tablet. Številna zdravila, ki obljubljajo odpravo nespečnosti, imajo nasproten učinek. Pogosto je veliko težje zaspati po nenadni zavrnitvi tablet za spanje..
  • Zavračanje slabih navad. Pred spanjem ne kadite in ne pijte alkohola. Rečeno je, da vam alkohol lahko pomaga pri spanju, vendar ni. Nikotin in alkohol vznemirjata NS, zaradi česar je težje zaspati.
  • Odpočijte se od slabih misli. Da, HIV je nevarna bolezen, vendar o tem ne razmišljajte pred spanjem. Pomislite na nekaj lepega, kar vam ogreje dušo in srce. Poslušajte mehko in tiho glasbo, štejte do 100 (tudi dober sprejem).

    Vredno je preizkusiti vse predlagane metode in ugotoviti, kaj točno preprečuje, da bi normalno zaspali. Seveda, če ima bolezen akutno ali progresivno stopnjo, je prvi korak znebiti se simptomov, ki prinašajo bolečino, razdražljivost in motnje v prebavnem sistemu..

    Številna zelišča in naravna hrana vam lahko pomagajo, da se sprostite in odpravite živčnost in tesnobo. Zdravnik ali izkušen zeliščar mora natančno priporočiti recepte, ki bodo služili kot pomirjevalo.

    Zdravilne rastline so na voljo v prosti prodaji v kateri koli lekarni. Niso dragi in so popolnoma neškodljivi za zdravje..

    Pomembno! Med deluje pomirjujoče in tonizirajoče. Vendar si je treba zapomniti, da je ta izdelek močan alergen, zato je pred pripravo izbranega recepta vredno preveriti, ali ima telo alergijsko reakcijo.

    Takšne infuzije je bolje shraniti v temnem in hladnem prostoru. Bolje je kuhati 2-3 dni, tako da je izdelek vedno svež.

    Osebi, okuženi z virusom HIV, lahko lečeči zdravnik ponudi farmacevtske pripravke in fizioterapevtske postopke. Najprej bo to psihoterapija, katere namen je popraviti psihopatološke simptome. Veliko pozornosti namenjamo zmanjševanju stopnje tesnobe in živčnosti.

    Prvi korak na poti k zdravemu spanju je ugotoviti, kaj točno vas zadržuje. Seveda je najbolje, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom.

    Težave s spanjem so znane mnogim ljudem s HIV. Začnejo se lahko v kateri koli fazi okužbe s HIV. Do 75% ljudi s HIV poroča o stalnih težavah s spanjem. Nekateri težko zaspijo, drugi se vsake toliko zbudijo (zaradi plitvega spanca ali nočnih mor), drugi se prezgodaj zbudijo. So tisti, pri katerih se vse te težave pojavljajo hkrati.

    Spanje je bistvenega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Sodeluje pri uravnavanju hormonskega sistema in teže, zmanjšuje stres in podpira imunost. Kot vemo iz izkušenj, pomanjkanje spanja poslabša spomin, zniža koncentracijo, nam odvzame moč in energijo ter postane bolj ranljiv za okužbe. Sčasoma lahko te motnje povzročijo depresijo in tesnobo, kar pa poslabša motnje spanja..

    Slab spanec pri ljudeh s HIV lahko oteži tudi pravočasno jemanje zdravil, upoštevanje zdravil pa je ključnega pomena za uspeh terapije..

    Prvi korak na poti k zdravemu spanju je ugotoviti, kaj točno vas zadržuje. Seveda je najbolje, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom..

    Težave s spanjem pri ljudeh s HIV se lahko začnejo zaradi več dejavnikov:

    • Sam virus imunske pomanjkljivosti lahko moti zdrav spanec. To je zato, ker okužene celice v možganih proizvajajo nevrotoksine in kemične signale, ki motijo ​​spanec..
    • Zdravila za HIV in z njim povezane bolezni.
    • Duševno stanje, kot sta depresija ali tesnoba..
    • Zloraba alkohola ali mamil, zlasti zdravil, ki stimulirajo centralni živčni sistem, na primer kokain ali ekstazi.

    Poleg tega lahko težave s spanjem povzročijo spremembe ravni hormonov (na primer povečana ali zmanjšana raven ščitničnega hormona ali testosterona), pomanjkanje kalcija in / ali vitamina B12, nalezljive bolezni (vključno s prehladom ali gripo).

    Manj svetlobe! Ponoči preveč svetlobe - zaradi tega mnogi ljudje ne spijo dovolj. Naši cirkadiani ritmi (ciklična nihanja intenzivnosti različnih bioloških procesov, povezanih s spremembo dneva in noči, naša "notranja ura") so odvisni od svetlobe ali teme okoli nas. Nekoč so ljudje vstajali s Soncem in zaspali, ko je Luna vstala. Tisti dnevi so že davno minili. Po sončnem zahodu se znajdemo v oceanu električne svetlobe in naša biološka ura izpade. Poleg tega nekateri raziskovalci menijo, da lahko takšno "lahkotno nasilje" na telesu vodi do diabetesa, debelosti, bolezni srca in celo raka..

    Ob pomanjkanju svetlobe naše telo proizvaja hormon melatonin, ki nam pomaga zaspati. Ko smo na svetlobi, se proizvodnja melatonina zatre, kar pomeni, da težje zaspimo. Tak učinek ima vsaka svetloba, najnevarnejša pa je »modra luč« elektronskih naprav, zaradi katere zahrbtno zanemarimo pripravljenost telesa na spanje. Zato je tako pomembno, da spimo v popolni temi. Najbolje je, da si priskrbite posebne zavese, ki prostor izolirajo od zunanje svetlobe, vendar bo delovala tudi spalna maska. Poleg tega je pomembno, da v spalnici izklopite vse svetlobne vire, vključno z utripajočimi lučmi in zasloni. Izklopite jih, jih pokrijte ali prilepite ali pa jih povsem odnesite iz sobe.

    Manj kofeina! Kofein je najpogostejše psihoaktivno zdravilo (ki spreminja um) na tem planetu. Prisotna je v kavi, čaju, različnih gaziranih pijačah, energijskih pijačah in čokoladi, a kava je seveda najbolj priljubljena. Kofein poveča energijo, poveča budnost in izboljša razpoloženje. Na žalost moti tudi spanje. S stimulacijo centralnega živčnega sistema pospeši srčni utrip, zviša temperaturo in krvni tlak, kar pomeni, da poveča čas, potreben za spanje, skrajša čas spanja in skrajša čas faze globokega spanca..

    Razpolovni čas kofeina je pet ur, kolikor traja, da telo pretvori polovico snovi, ki kroži v telesu. Z drugimi besedami, če ste ob 8. uri popili skodelico kave, ki vsebuje 260 mg kofeina, imate do 23. ure v telesu še vedno 33 mg in tudi to zadostuje za motnje spanja..

    Preglejte svoja zdravila in dodatke. Preglejte vsa zdravila in dodatke, ki jih jemljete s svojim zdravnikom, ali so ti vzrok za težave s spanjem. Zelo pomembno je, da se režim zdravljenja in zdravila sami izberejo posebej za vsako osebo. Le tako si lahko zagotovite dolgotrajno uporabo primernih, učinkovitih zdravil, ki ne motijo ​​življenjskega sloga osebe s HIV. Vse življenje se "poročite" z UMETNOSTJO in ta zveza mora biti uspešna!

    Upoštevajte, da se sicer lahko nekatera zdravila proti kašlju in prehladu, antialergijska (antihistaminiki) in zdravila brez recepta uporabljajo za motnje spanja, sčasoma pa lahko samo poslabšajo vaše stanje in povzročijo tesnobo in depresijo..

    Zagotovite si vitamine in minerale, ki jih potrebujete. Če vam primanjkuje kalcija ali vitamina B12, vam jemanje vitaminskega kompleksa skupine B ter kalcija in magnezija lahko pomaga sprostiti mišice..

    Prizadevajte si za duševni mir. Če vam tesnoba preprečuje, da bi se sprostili in zaspali, se naučite obvladovati tesnobo in stres. Ustvarite si "podporni sistem", obvladajte tehnike sproščanja - s tem bodo počitek poglobili in dopolnili.

    Izogibajte se uspavalnim tabletam. Tablete za spanje so morda za nekatere ljudi kratkoročna rešitev, dolgoročno pa povzročajo zasvojenost, negativno vplivajo na samo strukturo spanja in vas naslednji dan pustijo zaspane in letargične..

    Če se počutite zaspani... Za globok počitek je zelo pomemben ritual "odhod spat". Spomnite se, kako so vas kot otroka spravili spat. Zakaj se zdaj ne bi "spravil v posteljo" ?! V idealnem primeru se ta ritual začne uro pred spanjem. Pripravite se na spanje, dan zaključite z njegovimi skrbmi, umirite um, sprostite telo.

    Tu je še nekaj nasvetov, kako zmanjšati raven stresa v življenju in s tem izboljšati svoj spanec. Morda se vam zdijo ne povsem resni ali nenavadni, morda pa je eden izmed njih samo za vas in skriva namig.!

    Poskusite... počistiti svojo hišo. Raziskava, izvedena na spletni strani za obvladovanje stresa, je pokazala, da je 80% udeležencev živelo v kronični zmešnjavi, sama kaotična nered pa je lahko vir stresa. Vzemite si nekaj časa za čiščenje ob koncu dneva; naj vaš cilj ne bo popolna čistoča, ampak gremo v posteljo z "občutkom izpolnjenosti", saj vemo, da se bomo zbudili v urejenejši sobi.

    Medtem ko marsikdo med gledanjem TV-oddaje uživa v spanju pred televizorjem ali prikimavanju, ob večerih raje preizkusite mirne računalniške igre. Izberite točno tiste, ki vam bodo pomagali preiti na sprostitev in ne tako navdušiti, da se boste do jutra igrali ob ropotu medgalaktičnih ladij. Ne pozabite izklopiti računalnika, ko ste zaspani.!

    Začnite z dnevnikom. Dnevnik je odličen način za obvladovanje stresa in je odlična večerna dejavnost. S pisanjem v revijo si zbistrite misli, obdelate čustva, poiščete rešitve za težave, se pripravite na naslednji dan in načrtujete. Vaše misli imajo obliko napisanih besed in naslednje jutro se lahko varno vrnete k njim. Začnete lahko tudi poseben "dnevnik hvaležnosti", ki je posvečen prijetnim dnevnim dogodkom in s tem boste sčasoma na bolj optimističen način obnovili..

    Če živite s partnerjem, si privoščite sproščujočo masažo. V vsakem primeru vam bo to v veselje in vašemu odnosu dalo več intimnosti, in če masaža na tej poti zraste v nekaj več, toliko bolje za vas..

    Obstajajo tudi stvari, ki jih ne smete početi pred spanjem. Ne začenjajte težkih pogovorov s partnerjem, ne vtikajte se v prepire - skrbi vas ne bodo pustile hitro zaspati in narediti spanje manj koristnega. Ne štejte stroškov, ne glejte težkih filmov, izogibajte se hrupnim programom z divjami strastmi, če že gledate televizijo.

    Bodite pozorni na svoje notranje stanje. Vsi smo si različni in morda imate svoj osebni arzenal orodij, ki pomagajo pri trdnem, osvežilnem spancu..

    Na podlagi materialov na thebody.com/stress.about.com

    Prevedla Irina Yasinova, posebej za Guys PLUS www.parniplus.com

    Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

    HIV je ena najnevarnejših okužb pri ljudeh. Resnost bolezni je posledica dejstva, da zdravilo za to nadlogo še ni izumljeno in se znaki, da je oseba okužena, praktično ne pojavijo.

    Pogosto okužbo diagnosticiramo v pozni fazi, saj simptomov HIV morda ne bomo odkrili niti s krvnim testom, če se je okužba zgodila pred kratkim.

    Zaželeno je, da vsaka oseba ve, kakšni simptomi okužbe s HIV se pojavijo, saj se okužba lahko pojavi ne le zaradi previdnosti pri menjavi spolnega partnerja, ampak tudi na druge načine.

    Obstajajo štiri stopnje bolezni, odvisno od tega, kateri simptomi HIV se razlikujejo. Razlikujejo se naslednje stopnje:

  • Inkubacijska doba.
  • Primarne manifestacije.
  • Sekundarne manifestacije.
  • Stopnja terminala.

    Ko je HIV okužen, so simptomi pri moških in ženskah podobni, značilnosti posamezne faze so opisane v tabeli:

    Inkubacijska dobaV tej fazi je klinična slika zamegljena, ni posebnih simptomov in bolniki raje ne hodijo k zdravnikom zaradi rahlega slabega počutja.
    Znaki okužbe pri ženskah in moških so enaki, kar zmede zdravnike pri postavitvi diagnoze
    Primarne manifestacijeNa tej stopnji je okužba akutna in simptomi minimalni.
    Sekundarna stopnjaPoškodovani so notranji organi, sluznice in koža
    Diagnosticirajo se generalizirane bolezni
    Stopnja terminalaV tej fazi so znaki okužbe izraziti, ni več mogoče vzdrževati človekovega življenja v normalnem stanju.

    Najpogosteje se obisk zdravnika zgodi, ko bolezen preide v sekundarno fazo, saj so simptomi v tem primeru že dobro občutljivi in ​​prinašajo bolečino in nelagodje. Vsi simptomi okužbe s HIV so razdeljeni na glavne in manjše. Med glavne spadajo naslednje:

    • vztrajna driska, ki traja več kot mesec dni. V nekaterih primerih ga lahko včasih nadomesti z običajnim blatom;
    • povišana telesna temperatura skozi mesec, včasih opazimo manjše spremembe, pogosteje do 38 stopinj;
    • stalna utrujenost, občutek šibkosti, zaspanost;
    • drastična izguba teže in izguba teže za 10% ali več, odvisno od začetne teže.

    Sekundarni simptomi se pojavijo v kasnejših fazah in so še posebej opazni pri ljudeh z zmanjšano imunostjo. Tej vključujejo:

    • različne kožne bolezni, ki se kažejo v obliki razjed po telesu ali na nekaterih njegovih delih;
    • poslabšanje herpesa, ki se kaže v obliki skodle;
    • stomatitis in druge bolezni ustne sluznice;
    • kašelj, ki traja več kot mesec dni brez izboljšanja, kljub jemanju zdravil in antibiotikov;
    • znatno povečanje bezgavk, ki ovira normalno življenje.

    Teh znakov posamično ni mogoče šteti za simptome okužbe s HIV; lahko se pojavijo zaradi zmanjšane imunosti ali drugih bolezni. Bodite previdni, če ima oseba več elementov od glavnih simptomov in vsaj enega od mladoletnih.

    V vsakem primeru pa se ob pojavu takšnih bolezni priporoča posvetovanje z zdravnikom, saj je to lahko manifestacija druge resne bolezni. Ljudje se raje pretvarjajo, da ni težav, še posebej, ko gre za tako resno bolezen, je to glavna napaka vseh okuženih.

    Prvih znakov okužbe s HIV pogosto prezremo, vendar jih lahko ob pozorni pozornosti pozorno opazite. Pojavijo se vsaj 3 tedne po okužbi, vendar se lahko pojavijo šele 3 mesece ali več. Inkubacijsko obdobje traja ves ta čas, zato nobeni testi in analize ne bodo pokazale prisotnosti bolezni pri človeku. Hkrati bo nalezljiv in bo okužbo lahko prenašal na svojega partnerja, ne da bi zanj sploh vedel..

    Prvi simptomi HIV pri ženskah se ne razlikujejo od simptomov pri moških, čeprav so v poznejših fazah razlike med njimi očitne. Če je deklica okužena, se izrazijo na naslednji način:

  • Povišanje telesne temperature, ki ga spremlja močan glavobol. Praviloma se njegovo zmanjšanje ne pojavi niti po jemanju antipiretičnih zdravil.
  • Ostra in huda vneto grlo, ki spominja na vneto grlo.
  • Izpuščaj v obliki pik po telesu, ki je dobro viden drugim.
  • Pojav razjed na sluznicah ust.
  • Prebavne motnje z drisko in bruhanjem.
  • Otekle bezgavke v pazduhi, vratu in dimljah.
  • Bolečine v sklepih in mišicah.

    Kako dolgo pričakovati, da se pojavijo prvi znaki okužbe, je odvisno od imunosti osebe. V nekaterih primerih sta dva tedna dovolj za sum bolezni, v drugih primerih lahko oseba šele drugo leto po okužbi ugotovi, da je bolna.

    Zgodnje simptome HIV pri moških je tako težko odkriti kot pri ženskah. V nekaterih primerih se znaki bolezni pojavijo po nekaj letih, če hkrati oseba ni opravila analize, potem lahko o njej izve že v napredni fazi. To se zgodi v primerih, ko je imunski sistem močan in se aktivno bori proti okužbam..

    Simptomi okužbe s HIV v naslednjih fazah so zelo različni, odvisno od spola bolnika. Pojavijo se lahko v letu ali dveh ali v 4 letih. Imunska pomanjkljivost je pri ženskah bolj izrazita, to je posledica značilnosti telesa. Bolezen se v lepi polovici človeštva kaže v obliki naslednjih simptomov:

  • Bruhanje in huda izguba teže, vse do pojava anoreksije v poznejših fazah.
  • Stalna utrujenost, zaspanost, občutek teže.
  • Manifestacija simptomov, ki lahko posnemajo demenco.
  • Stalna depresija in nepripravljenost za komunikacijo z drugimi in celo ljubljenimi.
  • Napadi slabosti in pogoste driske.
  • Pojav različnih kožnih bolezni, medtem ko vzroka ni mogoče takoj ugotoviti.
  • Nastop vročine se ženska ponoči zbudi v hladnem znoju.
  • Prisotnost kratke sape tudi v odsotnosti telesne aktivnosti.
  • Nenehna pozabljivost in različne vrste bolečin.
  • Spremembe koncentracije telesne maščobe.
  • Pomanjkanje spolnega zanimanja za partnerja.
  • Nespečnost, pri kateri pomirjevala ne pomagajo.
  • Pojav kašlja in resne spremembe v ustni votlini.

    Pri diagnosticiranju okužbe s HIV so simptomi pri ženskah izrazitejši, vendar so primeri okužbe približno 1,5-krat pogostejši kot pri moških. To je posledica dejstva, da so moški ponavadi manj izbirčni pri seksu. Ljudje, ki imajo spolne odnose z ljudmi istega spola, kot so geji in biseksualci, so še posebej izpostavljeni okužbi.

    V tem primeru lahko le skrbna izbira partnerja in uporaba kondoma prepreči okužbo z okužbo, ki sicer ne daje 100-odstotne garancije, bistveno pa zmanjša verjetnost, da bo zbolel.

    Vzdrževanje normalne kakovosti življenja moških s HIV je zapleteno zaradi dejstva, da je zanikanje težave neločljivo značilno za močnejši spol. Ko se pojavijo prvi simptomi, jih oseba odpiše zaradi prehlada ali gripe, za nadaljnje manifestacije si izmisli nove izgovore in obisk zdravnika se zgodi v trenutku, ko je čas že izgubljen.

    Če prezrete znake bolezni in zanemarite obisk zdravnika, nastane resna zdravstvena škoda, ki se ji lahko izognete s pravočasnim jemanjem zdravil. Simptomi okužbe s HIV pri moških so naslednji:

    Ob prvih znakih prisotnosti virusa se je treba posvetovati z zdravnikom, saj lahko to znatno olajša človekovo stanje in mu omogoči normalen življenjski slog. Zahvaljujoč sodobnemu zdravilu lahko ljudje s takšno diagnozo živijo polno življenje, imajo družino in celo otroke, če redno jemljejo zdravila, ki jih predpiše zdravnik..

    Sum okužbe s HIV je možen tudi, če obstaja fotografija osebe. V poznejših fazah so manifestacije bolezni vidne drugim, tudi med ogledom fotografije. Pri mnogih bolnikih lahko na bolezen sumijo lezije kože in sluznice, ki jih ni mogoče odpraviti s konvencionalnimi sredstvi..

    Obstaja več bolezni, ki so še posebej pogoste pri okuženih in imajo hud potek:

  • Kaposijev sarkom. Ta bolezen je najbolj značilna dermatološka manifestacija okužbe s HIV. Bledo rožnate lise po celem telesu postopoma postanejo vijolične in rjave. Pri okuženih ljudeh se najpogosteje pojavijo lise na glavi in ​​vzdolž reber. Okužbo s HIV je treba izključiti, če je po daljšem zdravljenju nemogoče obvladati bolezen.
  • Kandidiaza. Lahko prizadene katero koli sluznico in pogosto spremlja ljudi z zadevno boleznijo. Najpogosteje pride do poškodbe žrela in ustne votline.
  • Skodle. Herpetična bolezen, ki jo pogosto poslabša zmanjšanje imunosti. Večina ljudi s HIV ima hudo obliko, ki jo je težko zdraviti.
  • Seboroični dermatitis. Bolezen se pojavlja v hudih oblikah bolezni in se pogosto ponovi.

    Okužba s HIV je resna bolezen, ki jo otežuje težava diagnoze. Pozorni odnos do telesa vam bo omogočil, da pravočasno posumite na težavo in se posvetujete z zdravnikom. Pravilno izbrano zdravljenje in reden vnos zdravil lahko človekovo življenje približata običajnemu in večkrat poveča njegovo trajanje v primerjavi z bolniki, ki zdravljenje zanemarjajo.

    Virus človeške imunske pomanjkljivosti spada v skupino retrovirusov, ki povzročajo razvoj okužbe s HIV. Ta bolezen lahko poteka v več fazah, od katerih se vsaka razlikuje po klinični sliki, intenzivnosti manifestacij.
    Vsebina: Stopnje HIV Kako dolgo se HIV kaže Inkubacijsko obdobje Akutna okužba Stopnja asimptomatskega poteka Generalizirana limfadenopatija Sekundarne manifestacije Značilnosti prvih znakov okužbe s HIV pri ženskah Značilnosti okužbe s HIV pri otrocih Odgovori na priljubljena vprašanja o virusu HIV

    Faze razvoja okužbe s HIV:

    • inkubacijska doba;
    • primarne manifestacije so akutna okužba, asimptomatska in generalizirana limfadenopatija;
    • sekundarne manifestacije - poškodbe notranjih organov trajne narave, poškodbe kože in sluznice, generalizirane bolezni;
    • končna stopnja.

    Po statističnih podatkih se okužba s HIV najpogosteje diagnosticira v fazi sekundarnih manifestacij, kar je posledica dejstva, da simptomi virusa HIV postanejo izraziti in začnejo pacienta motiti ravno v tem obdobju poteka bolezni.

    Na prvi stopnji razvoja okužbe s HIV so lahko prisotni tudi določeni simptomi, ki pa so praviloma blagi, klinična slika zamegljena, pacienti pa se po takšnih "malenkostih" ne obračajo na zdravnike. Toda obstaja še en odtenek - tudi če pacient poišče kvalificirano zdravstveno oskrbo v prvi fazi okužbe s HIV, strokovnjaki morda ne bodo diagnosticirali patologije. Poleg tega bodo na tej stopnji razvoja zadevne bolezni simptomi enaki pri moških in ženskah - to pogosto zmede zdravnike. In le na sekundarni stopnji je povsem mogoče slišati diagnozo okužbe s HIV, simptomi pa bodo pri moških in ženskah individualni..

    Koliko časa traja, da se pokaže HIV

    Preprečevanje virusa HIV in algoritem ukrepov za visoko tveganje za okužbo

    Prvi znaki okužbe s HIV ostanejo neopaženi, vendar so že prisotni. In pojavijo se v povprečju v obdobju od 3 tednov do 3 mesecev po okužbi. Možno je daljše obdobje.

    Znaki sekundarnih manifestacij zadevne bolezni se lahko pojavijo tudi mnogo let po okužbi z virusom HIV, lahko pa se pojavijo tudi po 4-6 mesecih od trenutka okužbe.

    Diagnostika HIV: kdaj in katere teste jemati

    Ko se oseba okuži z virusom HIV, dolgo časa ne opazimo nobenih simptomov in celo majhnih namigov o razvoju katere koli patologije. Ravno to obdobje imenujemo inkubacijsko obdobje, lahko traja v skladu s klasifikacijo V.I. Pokrovsky, od 3 tednov do 3 mesecev.

    Nobene preiskave in laboratorijske študije biomaterialov (serološki, imunološki, hematološki testi) ne bodo pomagali prepoznati okužbe s HIV, okuženi pa sam sploh ni videti bolan. Toda inkubacijsko obdobje brez kakršnih koli manifestacij predstavlja posebno nevarnost - oseba je vir okužbe.

    Nekaj ​​časa po okužbi začne bolnik akutno fazo bolezni - klinična slika v tem obdobju lahko postane razlog za diagnozo okužbe s HIV "v vprašanju".

    Prve manifestacije okužbe s HIV v akutni fazi poteka močno spominjajo na simptome mononukleoze. Pojavijo se v povprečju od 3 tednov do 3 mesecev od trenutka okužbe. Tej vključujejo:

    • vnetje tonzil - bolniki se pritožujejo nad pogostimi bolečinami v grlu;
    • vnetje bezgavk - pogosteje ta proces prizadene vratne bezgavke, vendar pregled ne odkrije nobene očitne patologije;
    • povišanje telesne temperature na subfebrilne kazalnike - vzroka takšne hipertermije ni mogoče ugotoviti, vendar se kazalniki ne normalizirajo niti po uporabi zdravil z antipiretičnim učinkom;
    • obilno znojenje, splošna šibkost in nespečnost ponoči - te simptome pogosto "pripišemo" kronični utrujenosti;
    • glavoboli, izguba apetita, apatija do okolja.

    Pri pregledu pacienta lahko zdravnik ugotovi rahlo povečanje vranice in jeter - pacient se, mimogrede, lahko pritožuje tudi zaradi ponavljajočih se bolečin v desnem hipohondriju. Pacientova koža je lahko prekrita z majhnim izpuščajem - bledo rožnate lise, ki nimajo jasnih meja. Pogosto so pritožbe okuženih ljudi in dolgotrajne motnje blata - muči jih driska, ki je ne olajšajo niti posebna zdravila in spremembe v prehrani.

    Prosimo, upoštevajte: s tem potekom akutne faze okužbe s HIV bodo v krvi odkriti limfociti / levkociti v povečani količini in mononuklearne celice atipičnega tipa.

    Zgornje znake akutne faze zadevne bolezni lahko opazimo pri 30% bolnikov. Še 30-40% bolnikov živi v akutni fazi razvoja seroznega meningitisa ali encefalitisa - simptomi se bodo radikalno razlikovali od že opisanih: slabost, bruhanje, zvišanje telesne temperature do kritičnih kazalcev, močan glavobol.

    Pogosto je prvi simptom okužbe s HIV ezofagitis, vnetni proces v požiralniku, za katerega so značilne težave s požiranjem in bolečine v prsih.

    Ne glede na obliko akutne faze okužbe s HIV po 30–60 dneh vsi simptomi izginejo - pogosto bolnik misli, da je popolnoma ozdravljen, še posebej, če je bilo to obdobje patologije skoraj asimptomatsko ali je bila njihova intenzivnost nizka (in to je lahko tudi ).

    Faza asimptomatskega poteka

    V tej fazi te bolezni ni simptomov - bolnik se počuti odlično in se mu ne zdi nujno, da se pojavi v zdravstveni ustanovi na preventivnem pregledu. Toda v fazi asimptomatskega poteka lahko v krvi zaznamo protitelesa proti HIV! To omogoča diagnosticiranje patologije v eni od zgodnjih faz razvoja in začetek ustreznega, učinkovitega zdravljenja..

    Asimptomatska stopnja okužbe s HIV lahko traja več let, vendar le, če bolnikov imunski sistem ni bistveno prizadet. Statistični podatki so precej protislovni - le 30% bolnikov v 5 letih po asimptomatskem poteku okužbe s HIV začne kazati simptome naslednjih stopenj, vendar pri nekaterih okuženih asimptomatska stopnja poteka hitro in traja največ 30 dni..

    Za to stopnjo je značilno povečanje skoraj vseh skupin bezgavk, ta proces ne vpliva samo na dimeljske bezgavke. Omeniti je treba, da je splošna limfadenopatija tista, ki lahko postane glavni simptom okužbe s HIV, če so vse predhodne faze razvoja zadevne bolezni potekale brez kakršnih koli manifestacij..

    Limfosule se povečajo za 1-5 cm, ostanejo mobilne in neboleče, površina kože nad njimi pa nima popolnoma nobenih znakov patološkega procesa. Toda s tako izrazitim simptomom, kot je povečanje skupin bezgavk, so standardni vzroki tega pojava izključeni. In tudi tu je nevarnost - nekateri zdravniki limfadenopatijo uvrščajo med težko razložljive..

    Stopnja generalizirane limfadenopatije traja 3 mesece, približno 2 meseca po začetku faze pacient začne izgubljati težo.

    Pogosto se zgodi, da so prav sekundarne manifestacije okužbe s HIV osnova za visokokakovostno diagnozo. Sekundarne manifestacije vključujejo:

    Pacient opazi nenadno povišanje telesne temperature, ima suh, obsesiven kašelj, ki sčasoma preide v moker. Pacient razvije intenzivno težko sapo z minimalnimi fizičnimi napori in bolnikovo splošno stanje se hitro poslabša. Terapija z uporabo antibakterijskih zdravil (antibiotikov) ne daje pozitivnega učinka.

    Sem spadajo herpes, tuberkuloza, okužba s citomegalovirusom, kandidiaza. Ženske so najpogosteje bolne s temi okužbami in so v ozadju virusa človeške imunske pomanjkljivosti izjemno težke..

    Gre za novotvorbo / tumor, ki se razvije iz limfnih žil. Pogosteje diagnosticiran pri moških, ima videz več tumorjev značilne češnjeve barve, ki se nahajajo na glavi, trupu in v ustih.

    Sprva se to kaže le z majhnimi težavami s spominom, zmanjšanjem koncentracije. Toda med razvojem patologije bolnik razvije demenco.

    Značilnosti prvih znakov okužbe s HIV pri ženskah

    Če se pri ženski pojavi okužba z virusom človeške imunske pomanjkljivosti, se bodo sekundarni simptomi najverjetneje pokazali v obliki razvoja, napredovanja generaliziranih okužb - herpes, kandidiaza, okužba s citomegalovirusom, tuberkuloza.

    Pogosto se sekundarne manifestacije okužbe s HIV začnejo z banalno menstrualno nepravilnostjo; lahko se razvijejo vnetni procesi v medeničnih organih, na primer salpingitis. Pogosto diagnosticirane in onkološke bolezni materničnega vratu - karcinom ali displazija.

    Značilnosti okužbe s HIV pri otrocih

    Otroci, ki so bili med nosečnostjo okuženi z virusom človeške imunske pomanjkljivosti (maternice maternice), imajo med potekom bolezni nekatere posebnosti. Najprej se bolezen začne razvijati pri starosti 4-6 mesecev. Drugič, najzgodnejši in glavni simptom okužbe s HIV med intrauterino okužbo velja za motnjo centralnega živčnega sistema - otrok zaostaja za vrstniki v telesnem in duševnem razvoju. Tretjič, otroci z virusom človeške imunske pomanjkljivosti so dovzetni za napredovanje motenj prebavnega sistema in pojav gnojnih bolezni..

    Virus človeške imunske pomanjkljivosti je še vedno neraziskana bolezen - pri diagnozi in zdravljenju se poraja preveč vprašanj. Toda zdravniki pravijo, da lahko samo bolniki sami zgodaj odkrijejo okužbo s HIV - pozorno morajo spremljati svoje zdravje in redno opraviti preventivne preglede. Tudi če so simptomi okužbe s HIV skriti, se bolezen razvije - le pravočasna analiza testov bo pomagala rešiti bolnikovo življenje za več let.

    Odgovori na priljubljena vprašanja o virusu HIV

    Zaradi velikega števila prošenj naših bralcev smo se odločili, da najpogostejša vprašanja in odgovore nanje združimo v en odsek..

    Kdaj se pojavijo prvi simptomi virusa HIV? "

    Znaki okužbe s HIV se pojavijo približno 3 tedne do 3 mesece po izpostavitvi. Vročina, vneto grlo in otekle bezgavke v prvih dneh po okužbi lahko kažejo na kakršno koli patologijo, razen na virus človeške imunske pomanjkljivosti. V tem obdobju (zdravniki to imenujejo inkubacija) ne samo, da ni simptomov HIV, ampak tudi globoki laboratorijski krvni testi ne bodo dali pozitivnega rezultata.

    Ali je HIV lahko brez simptomov? "

    Da, na žalost je to redko, vendar se zgodi (v približno 30% primerov): oseba v akutni fazi ne opazi nobenih značilnih simptomov, nato pa bolezen preide v latentno fazo (to je pravzaprav asimptomatski potek približno 8-10 let ).

    Ali bo rezultat analize, predložene takoj po morebitni okužbi, zanesljiv? "

    Večina sodobnih presejalnih testov temelji na imunsko-encimskem testu (ELISA) - to je "zlati standard" diagnoze, natančen rezultat pa lahko pričakujemo ne prej kot 3 do 6 mesecev po okužbi. Zato je treba analizo opraviti dvakrat: 3 mesece po morebitni okužbi in nato še 3 mesece kasneje..

    Če se telesna temperatura dvigne in se povečajo bezgavke - gre za HIV? "

    Na to vprašanje je nemogoče kategorično odgovoriti..

    Najprej morate upoštevati obdobje, ki je minilo po potencialno nevarnem stiku - če minejo manj kot 3 tedni, lahko ti simptomi kažejo na prehlad..

    Drugič, če so po morebitni okužbi minili več kot 3 tedni, potem ne smete biti živčni - dovolj je počakati in 3 mesece po nevarnem stiku opraviti poseben pregled.

    Tretjič, vročina in otekle bezgavke niso "klasični" znaki okužbe s HIV! Pogosto se prve manifestacije bolezni izrazijo z bolečino v prsih in pekočim občutkom v požiralniku, motnjami blata (oseba je zaskrbljena zaradi pogoste driske), bledo roza izpuščaji na koži.

    Se lahko okužite z oralnim seksom? "

    Tveganje za okužbo s HIV z oralnim seksom je čim manjše. Dejstvo je, da virus v okolju ne preživi, ​​zato je pri okužbi ustne votline potrebno, da se združita dva stanja: na partnerskem penisu so rane / odrgnine in rane / odrgnine v partnerjevi ustni votlini. Toda tudi te okoliščine ne vodijo v vsakem primeru do okužbe s HIV. Za lastno duševno mirnost morate opraviti določen test za HIV 3 mesece po nevarnem stiku in opraviti "kontrolni" pregled po dodatnih 3 mesecih.

    Kaj če bi prišlo do nezaščitenega spolnega odnosa? "

    Obstajajo številna zdravila, ki se uporabljajo za profilakso po izpostavljenosti virusu HIV. Na žalost niso na voljo v prodaji, zato morate iti na sestanek k terapevtu in razložiti situacijo. Ni zagotovila, da bodo takšni ukrepi 100-odstotno preprečili razvoj okužbe s HIV, vendar strokovnjaki menijo, da je jemanje takšnih zdravil zelo priporočljivo - tveganje za razvoj virusa človeške imunske pomanjkljivosti se zmanjša za 70-75%.

    Če ni možnosti (ali poguma) za obisk zdravnika s takšno težavo, potem je treba storiti samo eno stvar - počakati. Počakati boste morali 3 mesece, nato opraviti test HIV in četudi je rezultat negativen, je vredno opraviti kontrolni test po nadaljnjih 3 mesecih.

    Ali lahko z virusom HIV pridete po gospodinjstvu? "

    Ne, ne moreš! Virus človeške imunske pomanjkljivosti ne preživi v okolju, zato lahko z ljudmi, ki so HIV pozitivni, brez obotavljanja delite posodo, posteljnino, obiščete bazen in kopališče.

    Ali sem okužen, če sem spal (spal) z virusom HIV? "

    Obstajajo tveganja za okužbo, vendar so precej majhna. Torej je pri enem samem vaginalnem seksu brez kondoma tveganje 0,01 - 0,15%. Pri oralnem seksu je tveganje od 0,005 do 0,01%, pri analnem seksu pa od 0,065 do 0,5%. Ti statistični podatki so navedeni v kliničnih protokolih za evropsko regijo SZO o zdravljenju in oskrbi s HIV / aidsom (str. 523)..

    V medicini so opisani primeri, ko so zakonski pari, pri katerih je bil eden od zakoncev okužen z virusom HIV, nekaj let seksali brez uporabe kondomov, drugi zakonec pa je ostal zdrav.

    Ali lahko z vzajemno samozadovoljevanjem dobite HIV? "

    Tveganja so praktično enaka (če na rokah in genitalijah partnerjev ni odprtih ran).

    Ali se lahko okužim s stikom s posušeno krvjo ali semenom? "

    Ko se biološke tekočine izsušijo, virus imunske pomanjkljivosti v njih odmre.

    Ali lahko z virusom HIV pridete z zaščitenim odnosom? "

    Če je bil med spolnim odnosom uporabljen kondom, ki je bil uporabljen v skladu z navodili in je ostal nedotaknjen, je tveganje za okužbo s HIV minimalizirano. Če se po treh ali več mesecih po dvomljivem stiku pojavijo simptomi, ki spominjajo na okužbo s HIV, potem morate le stopiti v stik s terapevtom. Povišanje temperature, povečanje bezgavk lahko kaže na razvoj ARVI in drugih bolezni. Za lastno pomiritev se preizkusite na HIV.

    Če je moj test za HIV negativen, ali nisem bolan? "

    Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate vedeti, kdaj in kolikokrat je bila predložena takšna analiza:

    • negativni rezultat v prvih 3 mesecih po nevarnem stiku ne more biti natančen, zdravniki govorijo o lažno negativnem rezultatu;
    • negativni odziv na testiranje na HIV po 3 mesecih od datuma nevarnega stika - najverjetneje preiskovanec ni okužen, vendar je nujno opraviti še en test 3 mesece po prvem za nadzor;
    • negativni odziv na analizo virusa HIV 6 mesecev ali več po nevarnem stiku - preiskovanec ni okužen.

    Ali se lahko okužim, če na ulici stopim na iglo in se poškodujem? "

    Tveganja v tem primeru so izredno majhna - virus hitro odmre v okolju, zato je tudi, če kri okuženega ostane na igli, skoraj nemogoče okužiti se s HIV z ranjenjem s tako iglo. V posušeni biološki tekočini (krvi) ne more biti virusa. Po treh mesecih in nato še po treh mesecih se še vedno splača testirati na HIV.

    Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinska kolumnistka, terapevtka najvišje kvalificirane kategorije.

    132.554 ogledov, danes 90 ogledov